Hvordan slippe af med migræne derhjemme

Migræne er en neurologisk sygdom, der manifesteres af svær paroxysmal hovedpine. Hovedet ser ud til at hældes med bly, pulserende og giver et slag i hver celle i kroppen. Migræne oftest kvinder er syge. Dette er en arvelig sygdom, sygdommen overføres med gener.

Hvor kommer migræne fra

Migræneanfald er et rent individuelt anliggende. Hovedpine kan besøge hver dag eller en gang om året. Oftest er angrebene forbundet med patientens psyko-følelsesmæssige tilstand. Hvis en person kom til lægen med klager over hyppige angreb, opdager lægen, at patienten i det seneste har været udsat for stress, følelser, depression. Hvad der er i hans liv er en vanskelig periode.

Derfor er opretholdelsen af ​​en jævn følelsesmæssig baggrund den vigtigste opgave i kampen mod migræne. Du kan ikke være overarbejde og nervøs. Der er psykosomatiske aspekter af migræne. Ifølge dem begynder hovedet at gøre ondt, når hjernen intuitivt afviser aktiviteten, som du er engageret i. Dette kan være et uoplyst job eller handling, der ikke bærer noget godt. Ofte opstår et migræneanfald fra overbelastning.

Fuldt gendannelse fra denne sygdom er umuligt. Men du kan øge livskvaliteten betydeligt ved at håndtere migræneanfald i begyndelsen. Hvis du bemærker, at hovedpine er lokaliseret i den temporookulære region, at de har et pulserende tegn, skal du straks kontakte en neurolog.

Hvordan slippe af med hovedpine under et migræneanfald

Hvis du følger et par regler, kan du undertrykke smerten på vinen.

1. Så snart du føler det første ekko af smerte, spring ind i fred og ro. Hvis det er muligt, slippe af med den høje lyd og det lyse lys. Det vil sige, gå til et mørkt rum, sluk for telefonen og tv. Hvis du er på arbejde, så prøv at finde et aflukket hjørne og sæt ørepropper i dine ører. Hvil i et par minutter i denne stilling, indtil smerten falder.
2. Hvis det er muligt, skal du med begyndelsesangrebet gå i seng. Søvn vil lindre smerten, der ikke engang har tid til at overvinde din hjerne.
3. Hvis dine templer begynder at rykke, prøv åndedrætsøvelser. Til en start, dybt nok langsomme vejrtrækninger.
4. Migræne smerter er pulserende blodkar, der er fyldt med blod. Du kan slippe af med det ved hjælp af kulde. Påfør et koldt, vådt håndklæde til panden og ryggen af ​​nakken, og smerten vil aftage. Du kan også tage et koldt brusebad og gå i seng i et køligt rum.
5. Koffein i små mængder kan hjælpe med at slippe af med smerte. Drikke en kop kaffe eller te, spis en lille chokoladebar.
6. Med begyndelsen af ​​angrebet kan du smøre templerne med en lille mængde æteriske olier - mynte, citronmelisse, lavendel.
7. For at gøre migræneanfald sjældne og ikke så stærke, skal du ændre kvaliteten af ​​dit liv. Stop med at ryge, fjern alkohol. Oftere i frisk luft og lede en aktiv livsstil.
8. Hvis du regelmæssigt lider af hovedpine, skal du ikke trække, konsultere en læge for at udelukke andre sygdomme. Først efter diagnosen migræne vil du blive ordineret specielle lægemidler. Så snart du føler at angrebet nærmer dig, skal du drikke medicinen for at forhindre udvikling af alvorlig smerte.

Folkemedicin mod migræne

1. Slap af smerten ved migræne vil hjælpe urtete. Tag lidt lavendel, mynte og ingefær. Lav stærk te fra kogte urter og drik i små sip. Du kan droppe et par dråber valerisk tinktur ind i te. Denne samling vil berolige nerverne og lindre spændinger.
2. Perfekt lindre smerten af ​​stilke og hindbær blade. De kan bruges i frisk og tørret form. Så snart du føler at smerten kommer, skal du lave sort te med tilsætning af hindbærblade. En kop af denne te vil reducere intensiteten af ​​smerte betydeligt.
3. En anden stor opskrift er oregano. Hæld en spiseskefuld oregano med et glas kogende vand og dække tæt med et låg. Lad det brygge i ca. 20 minutter, hvorefter du skal drikke hele den færdige bouillon på en gang.
4. At slippe af med den modstridende smerte vil hjælpe badet med et afkok af valerianen. Til dette skal et glas tørt anlæg hældes med to liter vand og koges i en stille ild i ca. en halv time. Efter fjernelse fra varmen skal kødet stå i nogen tid under det tæt lukket låg. Derefter skal valerianen forspændes og tilsæt alt bouillon i et bad med køligt vand. I dette vand skal du være omkring 10 minutter.
5. Der er et folkemøde, der kan stoppe udseendet af migræneanfald i et stykke tid. Bryd et æg i et glas og fyld det med kogende mælk. Rør omhyggeligt og drik alt på tom mave. Hvis du drikker det forberedte middel hver morgen i flere dage, vil du glemme dine smerter for denne gang.
6. Et pund af appelsiner er jorden sammen med skræl. Tilføj til massen af ​​100 gram revet peberrod og et glas naturlig frisk honning. Alt dette hæld en liter hvidvin. Bland grundigt og sæt i et vandbad for at simre i ca. en time. Derefter filtreres blandingen og tager en tredje kop 3-4 gange om dagen. Denne opskrift vil lindre træthed og spænding, vil udvide blodkar.
7. Tag fyrretræerne og hug dem. 6 spiseskefulde knuste nåle hæld to kopper kogende vand og kog over lav varme. Derefter dækkes tæt med et låg og lades for at infuse natten over. Alle kogte bouillon skal være fuld i løbet af dagen, om nødvendigt sødet med honning eller sukker. Denne bouillon skal være fuld i løbet af ugen, så tag en pause i en måned. Regelmæssigt indtag af denne traditionelle medicin vil fjerne hovedpine.
8. Tag en hel citronskål, det vil sige en hel skorpe. Rengør den fra den hvide del og læg den på den indre overflade til det smertefulde tempel. Citron vil lindre smerter.
9. Æblecidereddike hjælper dig med at slippe af med migrænehovedpine. Det skal blandes i halvt med vand og læg den fortyndede væske på ilden. Når blandingen begynder at koge og svæve, skal du indånde denne damp. Efter 10 minutters indånding af helbredende damp vil migrænen falde tilbage.
10. En anden effektiv måde at køre væk irriterende migræne. Tag sennepplaster eller revet peberrod. Påfør den valgte agent i tre zoner - nakke på bagsiden, området mellem skulderblade og kalve. Disse er de aktive zoner, ved udsættelse for hvilke hovedpine er lettet. Denne procedure er effektiv, når intet kan hjælpe.

Migræne massage

For at slippe af med obsessiv hovedpine, kan du kontakte en massage terapeut. Han vil lindre smerte hurtigt og effektivt med professionelle bevægelser. Men ikke altid med udseende af smerte, vi kan få en aftale med en professionel. Nogle gange skal vi lave vores egen massage for at lindre vores tilstand. Her er et par regler.

1. Før først hovedbunden sammen. For at gøre dette skal du massere hele hovedet fra bagsiden af ​​hovedet til det tidsmæssige område med fingerspidserne. Bevægelsen skal være glat, cirkulær. Varm op i ca. tre til fem minutter.
2. Visuelt opdele hovedet i flere vertikale partitioner. Langsomt, men pas forsigtigt over hver afskærmning fra top til bund - fra pande til hals. Så gør det samme, men ikke i direkte bevægelser, men i cirkulære bevægelser. Som om at gå ned i en spiral.
3. Komb dit hår med en massage kam med tynde jern tænder. Træk derefter på en del af håret for at mærke en lille prikken og svag smerte. Så gå gennem hele håret.
4. Brug fingerspidserne til at trykke på hovedets hår. Gradvist fra panden til bagsiden af ​​hovedet og ryggen.Masser derefter hårlinjen grundigt. Alle bevægelser skal være bløde og komfortable.
5. Der er en anden folkemusik, der fjerner migræne. Tag et langt og smalt håndklæde og drej det i en bundt i længderetningen. Så skal du binde dit hoved med dette håndklæde og vride enderne sammen som en ledning. De snoede ender danner en tyk plait, som du skal slå let på. Når du banker, vil smerten intensivere, men det skal være tålmodigt. Et par lysslag vil være tilstrækkeligt. Så skal du sove. Normalt efter en sådan procedure og søvn migræne passerer uden spor.

Migræneforebyggelse

Hvis du ofte oplever migræneanfald, skal du analysere fra hvad de ser ud. For at gøre dette skal du efter hvert angreb registrere de omstændigheder under hvilke smerten opstod. Om der var eksterne faktorer - et lyst lys eller en lyd, hvad din følelsesmæssige tilstand var, og om der var et overarbejde. En sådan analyse vil hjælpe dig med at forstå, hvad der forårsager angrebene fra dig og hvad du skal frygte i fremtiden.

1. Overbelast ikke. Stil dig selv spørgsmålet - hvad jeg laver nu, er det virkelig så vigtigt? Måske er du bekymret over bagage. Skynd dig at overdrage projektet, selvom du stadig har tid nok. Hvis du har migræne, overbelast ikke din hjerne.
2. For at reducere hyppigheden og intensiteten af ​​angreb, skal du regelmæssigt bruge tid udendørs og få nok søvn.
3. Du skal spise sund mad. Eliminer alle fede og skadelige fødevarer, der kan forværre situationen med dine fartøjer. Migræne kan forårsages af sult eller overspisning, så se mængden spist.
4. Det er nødvendigt at udelukke besøgende klubber og fester med lyse flimrende lys og høj musik.
5. Når man vælger en ferieplacering, skal man tage højde for, at et migræneanfald kan skyldes koldt hav, kraftig sol og højt tryk i bjergene. Resten skal være forsigtig.