Hvordan slippe af med dysbiose folkemekanismer

Dysbacteriosis er en af ​​de mest almindelige sygdomme, som børn og voksne er tilbøjelige til. Når tarmen er i en sund og fungerende tilstand, lever mere end 500 typer af forskellige gavnlige bakterier i den, som sikrer kroppens normale funktion. Hvis der af en eller anden grund er mangel på visse mikroorganismer, vises mange sundhedsmæssige problemer. Hvad er symptomerne på denne sygdom? Lad os prøve at finde ud af det.

Hvordan virker dysbiose

1. Det vigtigste symptom er forskellige problemer med afføringen. Normalt er de langvarige. Det kan være forstoppelse eller diarré, flatulens, oppustethed, mavesmerter.
2. Ubalance af mikroorganismer i tarmene fører til, at bakterier ikke opfylder deres hovedrolle - immunforsvaret. Som følge af dysbacteriosis, nedsættes immuniteten, begynder en person at lide af allergier, hyppige forkølelser.
3. Forkert intestinal arbejde afspejles i ansigtet. Med dysbacteriosis vises meget acne på huden og sorte prikker. I dette tilfælde er det ubrugeligt at kæmpe med kosmetik. Kun tarmbehandling hjælper her.
4. Hos små børn forekommer dysbiose meget oftere. Symptomer på ubalance af bakterier i tarmene hos spædbørn kan være en lille vægtforøgelse, tårefuldhed, mangel på appetit, hyppig regurgitation, dårlig ånde. Når dysbakterier forekommer ofte dermatitis.
5. Hos voksne er dysbiose manifesteret af øget irritabilitet, kronisk træthed, søvnløshed. Alt sker, fordi der ikke er nogen gavnlige bakterier, der er i stand til at absorbere de nødvendige vitaminer og sporstoffer fra mad. En person med dysbakteriose er sædvanligvis apatisk og passiv.
6. Nogle gange manifesteres dysbacteriosis af en lille temperatur, som varer lang tid. Normalt optræder dens højdepunkt i arbejdstiden, når en person har travlt med aktiv fysisk eller mental aktivitet.
7. Forringet mikroflorabalance fører til orale sygdomme, forfalskning af madrester i alle dele af mave-tarmkanalen. Derudover bliver behandlingen vanskelig, fordi næringsstoffer fra tabletterne simpelthen ikke absorberes i væggene i maven og ud. I sådanne tilfælde administreres medicin normalt intramuskulært eller intravenøst.

Med dysbakterier bliver alle kroniske sygdomme ofte forværret.

Hvorfor forekommer dysbakterier

Når barnet er i livmoderen, er det helt sterilt. Med de første dråber modermælk koloniseres tarmene af gavnlige bakterier, som efterfølgende vil være hos ham igennem hele livet. Men hvorfor opstår denne ubalance? Hvor kommer dysbacteriosis fra, og hvorfor dør de gunstige bakterier ud?

1. Den mest almindelige årsag er brugen af ​​antibiotika. Disse lægemidler er designet til at bekæmpe patogene mikrober, men en gang i kroppen "slår de" alle indiskriminerende ned. Det er sammen med skadelige mikrober dødelige bakterier også dø. Derfor ledsages antibiotika ofte af en krænkelse af tarmmikrofloraen. For at undgå dette, skal du under behandling med antibiotika parallelt tage lacto- og bifidobakterier.
2. Medikamenter, der kan forårsage dysbiose, er ikke kun antibiotika. Dette kan være stoffer til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen og hormoner.
3. Hyppig stress, følelser, depression kan også forårsage en krænkelse af tarmmikrofloraen.
4. Dysbacteriosis forekommer med ukorrekt ernæring.Lang pauser mellem måltider, overspisning, brødkrummer, mangel på supper og friske grøntsager, krydret og fedtholdig mad - alt dette bidrager til ubalancen i tarmene.
5. Nogle kostvaner har monstrøse anbefalinger, som omfatter daglige enemas. Denne metode hjælper ikke kun med at tabe sig, men vil også vaske den naturlige, sunde intestinale mikroflora.

Kost til dysbakterier

Kost eller korrekt ernæring - dette er det vigtigste løfte om genopretning og normalisering af tarmen. For at slippe af med dysbiose, prøv at opgive produkter, der kan forårsage gæring i kroppen. For eksempel, surkål, kager og hvidt brød, æbler. Spor fra hvilke produkter du begynder at blive hævede og forsøge at undgå dem.

Må ikke drikke med måltider, det reducerer koncentrationen af ​​mavesaft, hvilket fører til et fald i dets effektivitet. Drikk flere mejeriprodukter, som indeholder en stor mængde gavnlige bakterier.

Når dysbiose ikke kan misbruges med friske frugter og grøntsager, forekommer de normalt opustet og rumlen. Det er bedre at spise bagt eller stuvet grøntsager. Det er meget nyttigt at spise bagt kød, fisk, kylling.

Hjemmelavet kefir mod dysbacteriosis

Mejeriprodukter genopretter naturligt den naturlige intestinale mikroflora. På hylderne i butikken er der mange typer yoghurt, kefir og ryazhenka med præfikset "bio". Men de er ikke altid effektive. For at forberede et velsmagende og sundt produkt til tarmene, skal du selv gøre det hjemme.

Til dette har vi brug for mælk. Kun ikke shoppe i en pakke og hjemme. Den mælk, vi køber i supermarkedet, er sædvanligvis pasteuriseret og fri for bakterier, både gavnlige og skadelige. Sikkert har du bemærket, at sådan mælk ikke engang forkæler. Det passer ikke til os. Vi må forsøge at købe frisk mælk direkte på markedet lige fra landmændene. Til madlavning har du også brug for nogle kefir eller rømme og nogle naturlige, fordelagtige bakterier. De kan købes på apoteket. Egnede bifidumbakterier, probiotika, præbiotika, lactobaciller eller simpelthen Linex.

Mælk skal koges på lav varme i ca. en halv time og afkøles derefter. Det er vigtigt at vælge den rigtige temperatur, hvor bakterierne begynder at fermentere. Hvis mælken er varm, vil bakterierne dø, hvis det er koldt, vil bakterierne ikke formere sig. Temperaturen skal være behagelig for kroppen, omkring 40 grader. Hæld en kapsel eller en flaske gode bakterier i en kogt mælk, tilsæt en teskefuld fløde eller kefir, og bland alt grundigt. Sæt derefter krukken i et håndklæde og sæt et varmt sted i 5-6 timer. Efter kefirgærninger og bliver tyk, skal den fjernes i køleskabet. Efter et par timer kan produktet spises. Hvis du tager sådan kefir i et halvt glas før hvert måltid, vil tarmene hurtigt vende tilbage til det normale. Den samme kefir kan bruges til at fermentere det næste parti fermenteret mælkeprodukt.

Folkerecept til dysbiose

1. For at bosætte sig i tarmene af gode bakterier skal du forberede mosen ifølge følgende opskrift. Tag en halv liter rent varmt vand, fortynd det med en spiseskefuld honning og en spiseskefuld sukker. Lad os insistere på et varmt sted i et par timer, ikke mere. Derefter skal den fermenterede blanding være fuld på en gang. Derefter er der omkring tre timer. Dette er et fremragende værktøj til behandling og forebyggelse af dysbiose.
2. Genopretter perfekt mikroflora serumet, som opnås ved at lave cottage cheese. Tag hjemmelavet mælk og tilsæt en spiseskefuld kefir. Tænd ilden. Efter lidt tid begynder mælken at slukke. Så skal det folde på gasbindet, og den resterende væske er et nyttigt serum, som du skal drikke i form af varme på en tom mave.
3. Hvidløg yoghurt.Kog mælk og gær det med stykker tør rugbrød. Efter at mælken er blevet til clabber, tilsæt massen nogle få stykker sortbrød, omhyggeligt gnides med hvidløg. Sådan sur mælk er god for tarmhelsen.
4. Koumiss er hestens mælk. For at forberede et nyttigt middel mod dysbakterier skal du blande koumiss, sukkerroer, gulerødder og agurk i lige store dele. Drik kogt væske tre spiseskefulde før hvert måltid.
5. Behandler perfekt med dysbakterier og diarré af egebark. Nogle stykker skal koge på lav varme. Derefter skal du dække beholderen med et låg og lade det bøje. Så spænd og drik en halv kop te om morgenen og aftenen. Det er et godt astringerende og antiinflammatorisk middel.
6. Der er en sådan plantepotilla, som har andenbetegnelsen kalgan. Det har også en fremragende egenskab til behandling af dysbakterier. Tre spiseskefulde af denne urt skal hældes med en liter kogende vand og lægge i en termos for at stå over natten. Drikke denne bouillon 2-3 gange om dagen, en tredjedel af et glas.
7. Omslutter perfekt væggene i maven og lindrer smerte havregryn gelé. Det er udarbejdet som følger. En halv kop rå havregryn hæld en liter vand og kog. Fjern skummet og læg i et vandbad. Kog et par timer. Derefter skal kogt gelé filtreres og drukne før hvert måltid til et halvt glas. Dette er et glimrende middel til tarmens og maveens helbred.

For at undgå dysbiose skal du følge reglerne for korrekt ernæring. Må ikke overvælde, spis sunde fødevarer, ikke misbruge krydrede og fede fødevarer. Hvis du lider af forstoppelse, skal du spise flere fødevarer, der indeholder fibre. Flere rødder, svesker og tørrede abrikoser, mindre mel. Hvis du tværtimod er tilbøjelig til diarré, så skal der være ris i din kost. Pas på dit helbred, så tarmene føles behagelige.

Video: hvordan man behandler dysbiose