Hvordan slippe af med smerte under menstruation

Bryst ømhed, forfærdeligt humør, konstant træthed, aggressivitet og mavesmerter er de symptomer, der er kendt for næsten enhver kvinde. På kritiske dage er der ofte problemer på arbejdspladsen, og dine familiemedlemmer forsøger at undgå dig. Dysmenoré - den såkaldte manifestation af smerter i underlivet under menstruationen. Meget ofte kommer en ubehagelig følelse i ryggen, sacrum eller hoved sammen med denne lidelse. Hver kvinde har dysmenoré udtrykt på forskellige måder: en dame bemærker næppe hende, og den anden lider meget. Alligevel vil alt det retfærdige køn gerne en gang for alle slippe af med mavesmerter under menstruationen.

Symptomer på smertefuld menstruation

I medicin betragtes menstruationssmerter som de mest almindelige lidelser i det kvindelige reproduktive system. Hos kvinder fra 13 til 46 år er næsten hver måned ubehag og smerte i begyndelsen af ​​cyklussen. Og kun 8% af kvinderne lider ubærlige kramper og andre symptomer: diarré, opkastning, smerter i hovedet, svimmelhed og endda besvimelse.

Alvorlige mavesmerter kan forekomme enten 12 timer før afladning eller hele cyklusens første dag. På dag 3 forsvinder smerten ofte. Arten af ​​de ubehagelige fornemmelser er at klynke, sy, ryste, give i endetarmen, ryggen og blæren. På grund af alle disse problemer mister kvinder deres humør, depression, angst, svaghed og hele tiden vil sove. I denne situation kan pigen ikke leve et normalt liv og er konstant bange for begyndelsen af ​​den næste periode.

Der er flere typer dysmenoré:

1. Den milde grad, hvor smerten næppe er mærkbar, forhindrer ikke kvinden i at arbejde eller slappe af. Her kan du tolerere og ikke tage piller. Men det betyder ikke, at du ikke bør behandle disse symptomer, du bør forstå hvorfor de opstår, fordi det kan blive værre.
2. Den gennemsnitlige grad, når der ud over mavesmerter er en generel svaghed i kroppen, kvalme, kulderystelser og hyppig vandladning. Desuden kan nedtrykt humør, negativ opfattelse af lugte og lyde og afvisning af arbejde forekomme. Sådanne fænomener skal altid diskuteres med gynækologen.
3. Alvorlig, ledsaget af ubærelig smerte i maven, hovedet, feber, smerter i hjertet, diarré, opkastning eller takykardi. Disse symptomer forekommer ofte i nærvær af inflammatoriske processer eller patologi hos det kvindelige reproduktive system.

Hvad er årsagerne til smerter under menstruation hos unge piger?

Primær dysmenoré opstår, når den første udledning i piger vises. Men det kan udvikle sig i flere år. Meget ofte ses dette fænomen i alt for følelsesmæssige piger og er opdelt i flere typer:

1. Adrenerge. Her er der en stigning i hormoner, såsom dopamin, adrenalin, norepinephrin, hvilket fører til hormonforstyrrelser. Piger kan opleve forstoppelse, hovedpine, feber, takykardi, søvnløshed og plet i ansigtet.
2. parasympatiske - præget af en stigning i serotonin i blodet. Det retfærdige køn forsinker hjerteslag, opkastning, lav temperatur, diarré, allergi og ødem af forskellige slags.
3. Medfødte bindevævsproblemer. Ifølge statistikker kan mere end 50% af pigerne med primær dysmenoré observere bindevævsdysplasi.Denne sygdom manifesteres af skoliose, fladfodhed, nærsynethed, problemer med vener i benene, fordøjelsesbesvær. Lignende symptomer kan ikke ignoreres, da det er ret alvorligt. Piger med lange lemmer, for mobile ledd er mest modtagelige for denne sygdom. Her kan du tale om manglen på magnesium, som let kan bestemmes ved hjælp af en særlig blodprøve.
4. Psykiske lidelser. Piger, der har sænket tærsklen af ​​smerte, er der hyppige humørsvingninger, psykose eller neurose, oplever meget akut smerte.
5. Bøjningen af ​​livmoderen. Her er der en uregelmæssig udvikling af kønsorganet, i forbindelse med hvilket blodet under menstruation er vanskeligt. Dette fænomen fører til unødvendige sammentrækninger i livmoderen og svær smerte.

Hvorfor dysmenoré forekommer hos voksne kvinder

Arten af ​​menstruationspine afhænger af mange indikatorer: Damenes generelle tilstand, hendes alder og andre eksisterende sygdomme. Hvis kunderne har højt blodsukker eller skjoldbruskkirtlen problemer, så smerten i hjertet og det autonome system. Og med overgangsalderen hos kvinder kan man se depressioner og ustabilitet i følelser.

Hos kvinder i 30 år afhænger smertens kraft også af brugen af ​​midler til beskyttelse mod graviditet, udskudte aborter, operation i livmoderen, vanskeligt arbejde, regelmæssig stress og dårlig søvn.

Sådan reduceres smertens kraft i kritiske dage

1. Swimming pool. Klasser på vandet fremkalder frigivelsen af ​​endorfin - en naturlig smertestillende middel. Derudover vil det aflede opmærksomheden fra smerte.
2. Muskel afslapning. Hvis smerten når det punkt, at det er absolut umuligt at udholde, så prøv at slappe af dine muskler så meget som muligt og ikke belast dig selv.
3. Udfør et sæt øvelser: Sæt på ryggen, bøj ​​dine ben og læn dig på sengen. Hænder skal være langs kroppen. Bøj gradvis bukken op og ned i et par minutter. Kontroller vejrtrækninger: Der må ikke være mere end 10 vejrtrækninger pr. Øvelse.
4. Hvil mere ofte. Tag en tung bog, læg den på din mave. Indånder næse, forsøger at hæve bogen lidt. Så en lille podnapryagit mave og ophold i denne position, tæller op til 6. Udfør sådanne handlinger i højst 2 minutter.
5. Påfør noget varmt på din mave. Det er varme, der klare sig godt med smerte. Dette kan være en varmepude eller en almindelig plastflaske fyldt med vand. Sådanne handlinger bidrager til at øge blodgennemstrømningen i livmoderen og reducere virkningerne af naturlige stoffer, der forårsager spasme. Men gør det ikke for længe og ofte. Opvarmningsmassagen med brug af olier og cremer hjælper meget godt. Prøv også at spise varm suppe eller bouillon.
6. Fryse smerten. Et alternativ til den tidligere mulighed er at fryse smerten. Mange kvinder siger, at det er koldt, der lindrer smerter i underlivet. Påfør is til problemområdet og hold det der i ca. 20 minutter. På dette tidspunkt vil skibene indsnævres, hvilket reducerer smerten lidt.
7. Spis nok calcium. Det anbefales at drikke mere sur - mejeriprodukter, spis kageost og yoghurt.
8. Vær aktiv. Undgå at ignorere de sædvanlige anliggender i hjemmet og arbejdet. Du skal være distraheret af smerte og ikke dvæle på det. Konstant spænding øger sensationen med 40%. Derfor, efter at du har arbejdet pænt, tillader dig selv en kop te og en chokoladebar.
9. Fuld køn kan helt lindre dig fra smerte. Sammentrækninger og kramper har en følelse af tunghed i bækkenområdet. Dette skyldes stagnation i blodkarrene. Meget ofte kommer en orgasme til redning, reducerer livmoderen og indsnævrer skibene. Glem ikke at bruge kondomer, fordi livmoderen er modtagelig for indtagelse af fremmede mikroorganismer.

Hvilke lægemidler kan du drikke under de smertefulde fornemmelser?

Ibuprofen.På trods af at prostaglandiner deltager i den naturlige menstruationscyklus, er de fleste kvinder meget følsomme for deres virkninger. Derfor betragtes ibuprofen som en af ​​de bedste lægemidler, der undertrykker forekomsten af ​​prostaglandiner.

I det tilfælde, hvor smerten skyldes et lavt indhold af progesteron i kroppen, anbefaler eksperter brugen af ​​analoger af dette hormon. For eksempel Duphaston. Dette stof er baseret på yams og soja - naturlige råvarer. Det er næsten identisk med progesteron, men noget mere effektivt. Derudover har lægemidlet ingen androgen virkning, hvilket sikrer, at kvinder ikke vil have problemer med huden, uønsket hår og udseendet af overskydende vægt. Den vigtigste bekræftelse af Duphastons fuldstændige sikkerhed - udnævnelsen af ​​hans gravide.

Men husk at ethvert stof kun kan tages efter at have konsulteret en læge og en hel undersøgelse af kroppen.

Video: hvordan man håndterer smerter i menstruationsdage