Hvordan man laver en ansigtsmassage derhjemme

I lang tid blev ansigtsmassage betragtet som en kosmetisk procedure af højeste grad med det formål at forbedre hudens elasticitet og forbedre blodcirkulationen. På grund af den mekaniske virkning accelereres de naturlige metaboliske processer, rynker og andre uregelmæssigheder i huden glattes. Efter en regelmæssig procedure er epidermis mættet med ilt, hvorfor ansigtet ser godt ud og velplejet. Som enhver anden virksomhed har massage en række funktioner, der skal overvejes.

Fordelene ved ansigtsmassage

Fremgangsmåden har en løftende virkning, det forbedrer muskelrammen og bringer huden til tone. Takket være massagen er blodcirkulationen accelereret, hvilket fører til udjævning af både efterligning og alder rynker.

For piger, der lider af hævelse af ansigtet, vil en massage hjælpe med at slippe af med ophobning af overskydende væske i det subkutane væv. Derudover bekæmper proceduren det accelererede arbejde i talgkirtlen, hvilket er en ubestridelig fordel for ejere af olieagtig hud.

Overraskende har proceduren en gavnlig effekt ikke kun på ansigtets hud, men også organismen som helhed. I området med massage er mange aktive punkter, der er ansvarlige for det fulde arbejde i de indre organer og nervesystemet.

Da massageteknikken involverer forskellige bevægelser, er de alle rettet mod at forbedre en bestemt funktion af ansigtet. For eksempel tipper og vibrationer fra fingrene taler epidermis, mens lysstrømning slapper af musklerne og kæmper med rynker.

Kontraindikationer til ansigtsmassage

• forværring af kroniske infektioner (catarrhal);
• dermatologiske problemer (sår, slid osv.);
• brændt hud på grund af at besøge et solarium, langvarig udsættelse for solen;
• allergisk reaktion, der manifesterer sig i form af udslæt, kløe, rødme;
• tilstedeværelsen af ​​vorter, store mol, papillomer i procedurens område
• skrubbe eller skrælle mindre end 4 dage før massage
• edderkopper, edderkopper.

Massage forberedelse

1. Ansigtsmassage udføres kun på tidligere rengjort hud. For at gøre dette, brug en mild mousse til vask, lav dampbad, lav en maske. Det er vigtigt at fjerne alt snavs fra porerne for at forhindre tilstopning. Derudover vil du ved hjælp af varme procedurer slappe af dine muskler, de vil blive påvirket mange gange hurtigere.
2. Uden fejl, test din hud til en massage. Det vigtigste ved forberedelsesfasen er at finde ud af, hvor høj følsomheden af ​​kar og kapillar er, og hvordan derma overfører den mekaniske handling. Prøven er ret gennemsigtig: tag en træpind, kør den over underarmen for at danne et rødt mærke. Vent i ca. 2-3 timer, i en given periode skal huden vende tilbage til den samme ensartede skygge. Hvis dette ikke sker, er massage forbudt.
3. Saml håret i en svag hale eller reparer den på en anden bekvem måde (bandage, hoop, hårnåle, osv.). Et sådant kursus vil forhindre overførsel af støv til de rensede porer, desuden vil strengene ikke falde på ansigtet og skabe ulejlighed. Vask og desinficér altid dine hænder, før du udfører massage for at eliminere risikoen for infektion.
4. Før massagen kan du tørre dit ansigt med kosmetiske isterninger. For at forberede sammensætningen korrekt skal du tage 50-60 gram. eventuelle lægeplanter (bark af birk eller eg, kamille, eucalyptus osv.), hæld over kogende vand, dæksel med låg, lad det komme i en halv time.Efter udløbsdatoen skal stamme, hældes i former, fryses.

De vigtigste stadier af massage

Der er en grundlæggende massage teknik, der omfatter 5 forskellige faser. Husk dem og følg dem i orden, uanset om du masserer dit ansigt eller krop hjemme.

Fase nummer 1. strøg
Massage begynder altid med slagtilfælde, det er nødvendigt at forberede epidermis til proceduren, maksimalt fremskynde blodgennemstrømningen i et bestemt område. Begynd langsomt at berøre huden hele længden af ​​fingrene, og ikke kun pads. Tryk ikke for hårdt, pressene skal være glatte og lette.

Fase nummer 2. friktion
Denne fase er rettet mod at eliminere hævelse og acceleration af væsken, som er akkumuleret i de subkutane integu-der. Derudover hjælper gnidning med at mildne mulige uregelmæssigheder i hud (ar, folder osv.) Og bekæmper forseglinger i fedtaflejringer i de nedre lag af dermis. Udfør proceduren med fingerspidserne, bevægelserne skal være glatte, cirkulære og zigzag. Fokus ligger på hvert område separat.

Fase nummer 3. valkning
Knæ anses for at være den vigtigste fase af massage. På dette stadium, slappe af muskler, accelerere blodcirkulationen, metaboliske processer i de nederste lag af huden forbedres. Æltning er som regel meget intensiv, alt afhænger af den specifikke type massage. I normale tilfælde er en tværgående indfangning af musklerne.

Fase nummer 4. pat
Patting er ansvarlig for at forbedre hudens elasticitet og den samlede muskeltonus. Som et resultat af sådanne manipulationer accelereres kollagenproduktionen, fedtaflejringer deles ved tilstedeværelse, væske fjernes, og hævelse af ansigtet som helhed reduceres. Patting skal ske med kanterne af håndfladen, fingerspidserne eller ydersiden af ​​hånden. I dette tilfælde skal bevægelsen være kort, hurtig og den samme (i samme afstand).

Trin nummer 5 Ultimative vibrationer
Scenen anses for endelig. Efter at have passeret alle faser, skal du berolige huden og bringe massage til slutpunktet - komplet afslapning af ansigtet. Fremgangsmåden skal udføres med din håndflade eller bare med fingerspidserne, alt afhænger af personlige præferencer. Med korte bevægelser, gå over hele overfladen af ​​huden for at få en lille vibration. Du behøver ikke at slå for hårdt, bevægelsen skal være neutral, blød.

Hovedlinjer af ansigtsmassage

Udfører en ansigtsmassage derhjemme kræver tid og opmærksomhed for detaljer. Specialister identificerede de vigtigste linjer og bevægelser, der hjælper med at udføre proceduren i behørig foranstaltning. Hvis bevægelserne er forkerte, vil et sådant træk føre til den modsatte virkning.

1. Pande. Massage begynder altid med dette område. Placer to fingre på øjenbrynområdet, før en retlinie til hårvækstområdet, og gå derefter nedad diagonalt. I sidste ende skal du få en slags zigzag, der strækker sig ned til templerne. Udfør manipulationer i 5-7 minutter og observere alle stadier.
2. Næse. Efter pandenes massage skal du holde fingrene på templerne, langsomt bevæge sig langs kindbenene til området omkring øjnene og næsens vinger, stop ved næsebroen. Stryg op og ned flere gange, gå ned til siderne, gør det samme. Næsens tid skal være ca. 2-3 minutter. Vær opmærksom på spidsen og huden i nærheden af ​​næseborene.
3. Øjne. Sæt to fingre (indeks og midten) på begge sider af næsen, hold dem under øjnene, bevæger sig til templerne. Klatre forsigtigt de øvre øjenlåg og gå ned til det indre hjørne af øjnene. Placer fingrene på templerne, gentag trinene i den modsatte rækkefølge: Først skal du gå rundt om området under øjnene og derefter bevæge dig gennem det øvre øjenlågsområde. Den samlede tid af proceduren er 7-10 minutter.
4. Kinder. Massage kinderne begynder med templerne.Placer 3 fingre på området nær ørepinden, gå i cirkulære bevægelser på kindbenene, og bevæg dig gradvist til kæben og de fleste "kødfulde" punkter på kinderne. Herefter masseres de nasolabiale rynker og strækker dem med langfingeren til ørezonen. Efterhånden skal du nå broen i din næse. Så snart dette sker, læg hele håndfladen på kinderne og hold klappen.
5. Chin op Massage dette område med en hånd. Placer din hånd på en sådan måde, at tommelfingeren er på venstre side og alle de andre er på højre side. Glat hagen til kæbeområdet, og bevæg derefter til overlæben. Stryg tommelfingeren og pegefingeren fra fossa til hagen og derefter op til kindbenet.
6. Hals. Halsmassage udføres fra bund til top og derefter omvendt. Du kan udføre proceduren med den ydre del af hånden eller med to håndflader efter ønske. I tilfælde af halsens zoner skal massage foretages fra kæben til kravebenet, fra ryggen til ryggen. Tiden på dette område bør ikke være mindre end 5 minutter.

Det er vigtigt!
Hyppigheden af ​​massage hjemme varierer fra 3 til 5 gange om ugen, mens det er ønskeligt at udføre proceduren 2 gange om dagen - om morgenen efter at være vågnet og om aftenen 3-4 timer før sengetid.

Dobbelt kin massage

Dobbelt hæk vises som følge af svækkelse af nakke muskler og fedtopbygning i dette område. For at gøre ansigts konturer mere fremtrædende, massage din hals hver dag.

Slapende bevægelser bevæger sig fra toppen til bunden, så udfører strøg og igen klapper. Derefter gå langs kæbekanten med tre fingre, bevæger sig hen til hagen og derefter til ørløerne. Hvis det ønskes, brug et fugtgivende serum til at forbedre glidningen. Procedurens varighed bør ikke være mindre end en kvart time.

Det er nemt at lave en ansigtsmassage, hvis du har tilstrækkelig viden om procedurens teknik. Udfør alle faser i tur, skynd dig ikke. Massage dit ansigt i følgende rækkefølge: pande, næse, øjne, kinder, hage, hals.

Video: Ansigtsmassage derhjemme i 15 minutter