Sådan fortynder du i solen: nyttige tips

Hver smuk dame vil blive en glad ejer af en glat og garvet hud. Dette kan opnås i solarium eller mens du soler. Vi er interesserede i den anden mulighed, så det giver mening at overveje det mere detaljeret. At tænke på, hvordan man solbade i solen hurtigt, bør du overveje nogle af nuancerne. Det er nødvendigt at forberede kroppen og huden til proceduren på forhånd.

Vigtige træk ved soling i solen

1. Tag vitaminer. Før du går på ferie, køb et kompleks af multivitaminer. Lægemidlet bør være rettet mod at forbedre tilstanden af ​​huden. Begynd at tage sammensætningen i 1-2 måneder før ferien. Hvis du ignorerer anbefalingen, vil huden efter en længerevarende ophold i den brændende sol begynde at tørre, blive blabby. Vælg stoffer, der har tocopherol, ascorbinsyre, retinol, riboflavin. Disse vitaminer er nødvendige for epidermis for at fuldføre dannelsen. I sidste ende får du en solbrun uden pletter.
2. Udfør skrubning. Det er kendt, at huden fornyes på mobilniveau. Herved begynder epidermis at skrælle, tabe fugt og ikke se æstetisk glædeligt. Alt dette vil du opnå, hvis du forsømmer rådene. Så, 7-10 timer før solbadning, fjern de hornede partikler af dermis. Du kan gøre dette med hjem eller kommercielle skrubber, skræl med frugtsyrer. Efter proceduren skal depilationen (hårfjerning forbydes, hvis mindre end en dag er gået, inden solingen begynder).
3. Valg af sted og tid. For hurtigt at brune, skal du vælge et område nær salt eller ferskvandskilder. Det kan være en flodbredde, hav, sø, vandområder. Nogle mennesker praktiserer solskoldning ved poolen, så længe vandet er fri for blegemiddel. Denne anbefaling giver dig mulighed for at tan hurtigt og smidigt. For en smuk hudtone skal du vælge tidsperioden korrekt. For at undgå forbrændinger skal du gå til stranden før kl. 11 og efter kl. 16.00. De angivne intervaller betragtes som de sikreste for menneskers sundhed.
4. Kropsposition En hurtig og jævn solbrændthed opnås kun, hvis du løgne strengt "ved solen". Før du spreder tæppet, stå med ryggen mod solen og kig på din skygge. Du skal placere sengen i samme vinkel. Derefter kan du begynde solbadning. Prøv at gå under skråningen, så hovedet er i bunden, og benene er lidt højere.
5. Brug af beskyttelsesudstyr. Enhver solbrændthed skal kun udføres, efter at du har påført en creme eller lotion med UV-beskyttelse. Vælg et produkt med et "garvning" mærke. Effektiv er en speciel olie. Det fungerer som et forstørrelsesglas, så du kan få en hurtig og smuk solbrændthed. Brug af beskyttelsesudstyr er obligatorisk, ellers risikerer du at brænde eller få en plettet solbrændte.

Det er vigtigt!
Læger forbyde gravide piger at blive i solen og solbade. Brystfødte damer kan sole sig, men med stor forsigtighed. Tillad ikke forbrændinger eller alvorlig overophedning af kroppen.

Nye mommier bør overholde følgende regler:

• Vælg den rigtige tid til garvning (9.00-10.00 eller 16.00-17.00 timer);
• når du vælger en creme, undersøge sammensætningens virkning på børns krop;
• tag vand med citronsaft
• den første tanning session varer i 15 minutter, gradvist øge varigheden til 1 time;
• aldrig solbade uden specielt beskyttelsesudstyr
• prøv at være mere i skyggen.

Kontraindikationer for solskoldning

Der er en række visse sygdomme, hvis solbadning bør begrænses eller helt elimineres. Disse omfatter:

• øjenlidelser;
• åreknuder, edderkopper;
• onkologi;
• tilstedeværelsen af ​​mol i størrelse fra 1,4 cm;
• aldersbegrænsninger (mindre end 5 år)
• afbrydelse af kønsorganerne
• melanom;
• højt blodtryk
• precancerous sygdomme;
• psykiske lidelser;
• feber, feber;
• tager hårde antibiotika
• mange fødselsmærker, mol og frynser på kroppen;
• tuberkulose;
• hormonforstyrrelse, især skjoldbruskkirtlen;
• infektion;
• autoimmune sygdomme;
• albino mennesker (hvidt hår og hud);
• diabetes;
• polykiztose af æggestokke, mastopati.

Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvilken kropstemperatur du kan besøge stranden. Svaret er indlysende: du skal føle sig sund. Hvis temperaturen er steget til 37, skal du kun begrænse længden af ​​opholdet til 20 minutter. I tilfælde, hvor der er inflammatoriske processer, udskyde solbadning indtil genopretning.

Det er vigtigt!
Ud over de indlysende kontraindikationer, der er nævnt ovenfor, er der flere andre begrænsninger. Så bør du ikke solbade med:

• peeling og skrubning gjort mindre end 5 timer siden;
• Rensning af ansigtets og kropens hud lavet mindre end en dag siden;
• Tilstedeværelsen af ​​Botox injektioner (at konsultere en specialist);
• tatovering (permanent makeup), tatoveringer - for at beskytte cremen mod solskoldning;
• udfører en epilering fra det øjeblik, hvoraf 24 timer ikke passerede
• essentielle olieindpakninger
• Nylig fjernelse af vorter og mol.

Hurtig garvning fødevarer

Det vides at en smuk solbrændte kun kan opnås, hvis du stimulerer frigivelsen af ​​melanin i tilstrækkelige mængder. For at øge effekten af ​​solbadning, spis TOP-7 produkter.

1. Abrikos - indeholder beta-caroten, som forbedrer produktionen af ​​melanin og giver dig mulighed for at opnå en jævn brunfarge. Frugter indeholder også B-gruppe vitaminer, jern og fosfor. Alle disse enzymer bevarer det udskillede hormon og derved øger modstanden af ​​solskoldning. For at opnå effekten skal du spise mindst 0,2 kg. abrikoser hver dag.
2. Gulerødder - en grøntsag er en leder blandt piger, der ønsker at solbade i solen hurtigt. Du kan bruge gulerødder i deres rene form eller tilberede frisk juice fra den. En stor mængde beta-caroten vil bidrage til produktionen af ​​melanin, gøre huden jævn og glat, reducer strækmærker (hvis nogen). Det er nok at spise 2 revede gulerødder, krydret med smør, før du går til stranden. Et alternativ er et glas friskpresset juice (ikke mindre end 0,3 l.).
3. Tomat - Tomater er duftende grøntsager, der ikke kun fremskynder garvning, men også tilpasser fordøjelsessystemet. Igen kan du spise en salat med tomater eller drikke friskpresset tomatsaft. Den lycopen indeholdt i vegetabilsk sammensætning vil gøre din solbrændte gylden, selvom du er på stranden i kort tid. Før solbadning, spis 3 tomater eller drik 300 ml. juice baseret på dem.
4. Citruses - appelsiner, grapefrugter, citroner, limes - kan bruges til at lave friskpresset juice fra alle de citrusfrugter, der er anført. Tilføj honning for at øge effekten. Du får en hurtig solbrænding med minimal solstråling. For at gøre dette skal du drikke 150 ml. saft med honning om morgenen og 200 ml. - før du går direkte til stranden.
5. Spinatlignende vegetabilsk til lav kalorieindhold og imponerende kemisk sammensætning. Spinat giver tan en bronzefarve med et strejf af guld. Det er nok at tage en grøntsag med dig til stranden og bruge den under resten. Modtagelse er begrænset til 300 gram.
6. Kaffeolie er en fantastisk sammensætning af folkekosmetologi, som har vundet stor popularitet blandt piger i alle aldre.For at forberede værktøjet skal du hakke en håndfuld kaffebønner, bland med 100 ml. nødder smør. Send massen i en mørk glas krukke, insistere 7 dage. Derefter filtreres, appliceres på huden og efter en halv time går du til solbade.
7. Aubergine - grøntsager tager sig af huden, giver den elasticitet, bidrager til at få en solbrun uden pletter og mørke striber. Spis kogte ægplanter eller gryder, men lad dem ikke stege. På dagen kan du spise så meget som du kan. Som et resultat vil solen dække din hud med en jævn og blød tan på kort tid.

Hvad skal man gøre for at gøre dine ben farvede også

1. Fra år til år spekulerer pigerne på, hvordan de skal dække hudens ben, så de også bruner. Problemet er, at benene solbeder det længste, som følge heraf er de meget forskellige fra hele kroppen.
2. Der er visse regler, der skal følges for at opnå den ønskede virkning. Prøv at lægge sig ned, så benene var over hovedet. I dette tilfælde bør de nedre lemmer oftere end andre dele af kroppen være under solens stråler.
3. På forhånd, før du går til stranden, skræl dine fødder. Efter 7-12 timer, gå solbadning. Det anbefales at bruge kaffegrunde eller abrikoskerneskrubb. Nogle piger gnider bare deres hud med en vaskeklud.
4. At tan hurtigt, efter at have svømmet i en hav- eller ferskvandskilde, tørre din hud og lad dine fødder være våde. Vanddråber ligner et forstørrelsesglas, takket være, at solen vil begynde at brænde bedre.

Kosmetikproducenter leverer garvningsprodukter til enhver smag og budget. Det er tilrådeligt at vælge midlerne i form af olie, de er mere effektive. Læn dig på melaninproducerende fødevarer. Vælg det rigtige ur, ikke besøg stranden under den højeste solaktivitet.

Video: 8 regler for en perfekt solbrunning