Sådan fjerner du overskydende væske fra kroppen

Mange står over for det faktum, at væsken begynder at sulte i kroppen. Dette fører til visse problemer, så du bør slippe af med det. Den bedste måde er at konsultere en læge for ikke at skade dig selv endnu mere. Men så sjældent virker nogen. Derfor skal du forstå metoderne og metoderne og finde de mest egnede.

Tegn på overbelastning af vand

Hvis vandet begyndte at sulte i kroppen, kan det bemærkes næsten straks. Om morgenen begynder ansigt og ben normalt at svulme. Hvis aftenen svulmer ned, betyder det, at væsken i kroppen "går". Efter al sandsynlighed drak personen en masse vand om natten, og nyrerne kan simpelthen ikke klare. Hvis hævelsen ikke går væk i løbet af dagen, er sandsynligvis årsagen til deres udseende meget mere alvorlig.

Årsager til væske

For at kunne håndtere overskydende vand i kroppen er det nødvendigt at forstå klart, hvor det kommer fra. Dette kan være et helbredsproblem og usund kost.

1. Manglende væske. Alle ved, at en person skal drikke mindst 2 liter vand om dagen. Men få mennesker gør det. Derfor begynder kroppen at opbevare væske og frygte, at den ikke længere modtager.
2. Diuretiske drikkevarer. Dette er en anden grund, at kroppen forsøger at holde vand. Først og fremmest sker dette, når en person drikker alkohol, for eksempel øl. Disse drikkevarer anses også for at være kaffe, sort te og forskellige limonader.
3. Salt. Saltets evne til at binde vand i kroppen og bosætte sig. Og for at fjerne saltet kræves der yderligere væske. Det viser sig en ond cirkel - efter et salt måltid drikker en person meget, men væsken fjernes næsten ikke. Dette fører til ødem og overvægt.
4. Brug af væsker om natten. Derefter klare nyrerne ikke længere med vand, og om morgenen ser en person at hans ansigt er hævet.
5. Kardiovaskulære sygdomme. Dette fører også ofte til, at kroppen begynder at opsamle vand.
6. Nyresygdom. Forkert nyrefunktion kan meget let forårsage, at vandet træner.

Hvad man ikke skal gøre

I modsætning til problemet med overskydende væske i kroppen begynder mange at tage nødforanstaltninger og stoppe drikkevand. I stedet begrænser de alvorligt mængden af ​​væske, der forbruges pr. Dag. Og det er den første fejl, der kan få alvorlige konsekvenser. Det er umuligt at træffe en sådan beslutning på egen hånd under alle omstændigheder. Kun på anbefaling af en læge. Ellers vil kroppens arbejde mislykkes.

En anden ekstrem foranstaltning, som mange mennesker bruger, tager diuretika. Og det sker uden viden fra lægerne, hvilket også er meget farligt. Sådanne stoffer fører til en fuldstændig mangel på væske, da de fjerner ikke kun overskydende vand. Derfor kan de kun tages efter høring af en læge.

Hvad skal man gøre

Først og fremmest bør du fortsætte med at drikke vand. Det er bedre, hvis det er rent vand, og ikke te, kaffe eller juice. Estimeret væskeindtag pr. Dag er 1,5 liter. Det bør indtages før kl. 7, så nyrerne fungerer normalt. Hvis der ikke er noget ødem om morgenen, så tåler nyrerne normalt mængden af ​​vand.

Dernæst skal du reducere saltindtaget. Men helt udelukke det fra kost er ikke anbefalet. Du bør stoppe med at spise forskellige chips, nødder, saltet fisk osv. Du skal også forlade fede fødevarer, konservering og røget kød. Og så vil kroppen ikke længere modtage et overskud af salt og beholde vand.

Derudover er der mange forskellige fødevarer og drikkevarer, der bidrager til fjernelse af overskydende vand. Sådanne metoder som sport osv. Er også meget effektive. Det vigtigste er at finde den bedste mulighed for dig selv og overvåge resultatet. Hvis det er, betyder det at metoderne er valgt korrekt.

Produkter til fjernelse af overskydende væske fra kroppen

Så hvad skal spises for at hjælpe din krop til at slippe af med overskydende vand:

1. Vandmelon. Dette produkt kan også erstattes med agurk eller melon. Arrangerende faste dage en gang om ugen kan du ikke kun fjerne vandet, men også rense nyrerne.
2. Birch sap. Denne naturlige drik fjerner vand og forskellige toksiner fra kroppen.
3. Grøn te. Det er ikke kun muligt, men også nødvendigt at drikke i tilfælde af væskeretention i kroppen. I modsætning til sort te, grønt perfekt toner og afgiftes.
4. Ris og grød. Mærkeligt nok, men disse poretter fjerner helt vand. Ris indeholder for eksempel meget kalium, hvilket bidrager til dette. Denne effekt bruges ofte af professionelle atleter, og sørger for selv at "tørre" før konkurrencen.
5. Frugt og grøntsager. Det er nødvendigt at bruge dem friske, og så vil saltbalancen i kroppen genoprette sig meget hurtigt.
6. Courgetter og kål. De har en fantastisk evne til at fjerne vand, hvilket giver en vanddrivende effekt og giver kroppen det nødvendige kobber, jern og kalium.
7. Gulerods- og betesaft. Dette er en fantastisk måde at fjerne vand fra kroppen og forbedre dit helbred.

Hvordan slippe af med overskydende væske i kroppen

Den første ting at gøre for at slippe af med overskydende væske i kroppen er at gå til bad eller sauna. Selvfølgelig, hvis der ikke er kontraindikationer for helbredet. Alt overskydende vand og salt frigives under denne procedure med sved.

Fremragende hjælp og motion. Det er ikke nødvendigt at engagere sig i en seriøs sport eller begynde desperat at løbe, hvis der ikke er noget bestemt ønske. Nok til at lave morgenøvelser eller cykle. Dette vil hjælpe med at fremskynde metabolismen og fjerne alt unødvendigt.

Hvis dine ben er hævede, skal du gøre følgende øvelse hver dag - lig på ryggen, løft dine ben over hjerte og ligg ned i et par minutter. Du kan lave den såkaldte "birk" eller bare lægge en pude under dine fødder. Til hvem det er praktisk. Takket være denne hævelse vil hurtigt komme ned. Dette er især nyttigt for dem, der har en "stillesiddende" livsstil eller for folk i alder.

Nå hjælper bad med salt og sodavand. Gør det nemt nok - du skal hælde 300 gram i vandet. salt og 200 gr. sodavand. Tag dette bad behov 20 minutter. Det ville være rart at drikke grøn te. Derefter skal du pakke dig i et varmt tæppe og ikke spise eller drikke noget i flere timer.

Kost fjerner overskydende væske

Denne type mad er designet i en uge. Det hjælper med at fjerne deres kropsvæske og tabe noget. Hver dag skal du drikke 6 glas kefir og spise sådanne produkter:

• Mandag - 4-5 kogte eller bagt kartofler;
• Tirsdag - 100 gr. kyllingebryst;
• Onsdag - 100 gr. magert havfisk (kogt eller bagt);
• Torsdag - 100 gr. kogt kød;
• Fredag ​​- enhver frugt undtagen bananer;
• Lørdag - enhver grøntsag;
• Søndag - brug kun kefir og mineralvand uden gas.

Ødem under graviditet

Kvinder, der er gravid, står ofte over for fænomenet puffiness. Faktum er, at der i denne stilling er en meget alvorlig omstrukturering af kroppen. Og væsken begynder at sulte af forskellige grunde. Intet galt med det, men ødem forårsager ofte ubehag og påvirker babyens udvikling. Derfor er det nødvendigt:

1. Normaliser mad. Det vil sige, begrænse brugen af ​​salt, dåse og røget, forsøger at spise mere friske frugter og grøntsager.
2. Brug citrus. Selvfølgelig, hvis der ikke er allergi.Et glas friskpresset juice eller et par appelsiner kan ikke skade moderen eller barnet.
3. Anvend diuretika. Men det drejer sig ikke om stoffer, men om naturlige produkter, der kan fjerne overskydende vand. Gravide kvinder kan spise grønne æbler, gulerødder, jordbær, courgetter mv. Dette er ikke kun nyttigt, men hjælper også i kampen mod ødem.
4. Drikke urte infusioner. Men dette bør kun ske på råd fra en læge, da mange medicinske urter har kontraindikationer under graviditeten.

Folkelige retsmidler

Selvmedicinske folkemekanismer kan praktiseres, hvis der ikke er medicinske kontraindikationer. Der er mange opskrifter, der bidrager til fjernelse af overskydende væske. De mest effektive er følgende:

1. Kamille. Det har et stort antal fantastiske egenskaber, meget gavnlige for kroppen. Inkluderer vand. 2-3 Art. l. blomster hæld 2 el. vand og hold i en halv time i et vandbad. Vent, indtil det køler ned og tag et halvt glas, før du spiser.
2. Infusion af Avran medicin. Denne urt har unikke diuretiske egenskaber. At bruge det i store mængder er umuligt, fordi det indeholder giftstoffer. Men i små doser er avranen meget nyttig. For at forberede medicinen har du brug for 1 el. urter hæld 1 el. kogende vand og lad stå i flere timer. Drikke infusionen skal være efter at have spist 2-3 gange om dagen.
3. Kalina. Det kan bruges, hvis der ikke er problemer med mave-tarmkanalen. Alt er tilberedt simpelt - 2 spsk. l. bær frø, hæld et glas kogende vand og infuse, bedst i en termos. Sørg for at tilføje honning. Tag et par spiseskefulde efter måltiderne.
4. Tranebær. Det vil tage bær og blade. 2 spsk. l. bland i kog i et glas vand og lad stå. Tag 1 el. efter hvert måltid
5. Birch blade. Af disse kan du gøre en infusion med vanddrivende egenskaber. For at gøre dette, hæld kogende vand (1 kop) 2 el. skeer af blade og forlade i en halv time. Spænd derefter og tilsæt sodavand på knivens spids. Drik 1 tsk. 2-3 gange om dagen.

Overskydende væske i kroppen er et signal om, at det ikke fungerer korrekt. En ting er, at hævelsen fremkommer ved at spise salt mad, en anden er at det er tegn på alvorlig sygdom. Hvis ingen af ​​ovennævnte metoder ikke hjælper, skal du straks kontakte læge. At gøre selvmedicinering og lede efter flere og flere nye måder er ikke det værd, det er meget farligt for helbredet.