Sådan taber du hurtigt med grøn te

Der er få mennesker, der ikke har forsøgt at tabe mindst en gang i deres liv. Årsagerne til dette kan være forskellige, der er også mange metoder til at realisere et sådant ønske. En af dem er brugen af ​​grøn te. Ja, præcist hjælper det med at holde kroppen i god form og rette figuren. Men du skal følge reglerne for en sådan kost og brygge den korrekt.

Grøn te er ikke en anden plante, den er lavet af samme te plante som sort. Kun metoden til behandling af det indsamlede ark er anderledes. Derfor kan samme plante producere forskellige effekter. Som det sker med forskellige typer te. Grønt indeholder koffein i dets sammensætning, så det bør ikke misbruges, og også ikke drikke det om natten.

Denne type te opnås ved minimal fermentering og oxidation. Når tebladet kommer i produktion, starter fermenteringen. Men så snart det skete, blev det hurtigt stoppet ved opvarmning og til høje temperaturer. Grøn te er oprindeligt fra Kina, selvom der lægges stor vægt på at drikke te og opdrættes til en kult i Japan.

Fordelene ved grøn te

Kineserne har længe vidst, at grøn te kan arbejde vidundere med kroppen og figuren. Til at begynde med - den er rig på antioxidanter og mineraler, og det hjælper ung udseende og forbliver i form.

Hele hemmeligheden er, at disse blade gør og hvad der er i deres sammensætning. Dette er ikke kun en klip af tørrede blade, men et lagerhus af sporstoffer og vitaminer. Inklusive gruppe B, K, PP, ascorbinsyre. Også meget fluor, som er meget positiv effekt på tændernes tilstand. Og også kobber, mangan, zink.

De allerede nævnte antioxidanter er udformet i polyphenoliske aromatiske forbindelser. Hvad de kan gøre bedst er at beskytte celler mod aldring, det er dem, der aktiverer metabolismen, og det hjælper med at slippe af med fedtindskud, der simpelthen brændes.

Hvordan grøn te hjælper med at tabe sig

Processen med at miste vægt brænder ikke kun fedt i kroppens celler, men også en række faktorer, såsom:

1. Diuretisk effekt. Som folk nogle gange siger, bliver folk fede selv fra vand. Det er selvfølgelig ikke tilfældet, de har simpelthen for meget fugt i kroppen, og derfor er de overvægtige. Grøn te kan forsigtigt fjerne fugt, som forgæves kun "løs". Der er en lille hemmelighed: Hvis du tilføjer lidt skummetmælk til en kop te, øges dens virkning. Blandt andet vil det hjælpe med at slippe af med hævelsen af ​​benene.
2. Øget varmeoverførsel. I dette tilfælde er polyfenoler inkluderet i arbejdet. Dette er meget nyttigt til at tabe sig, da varmevekslingen lettere smelter det ekstra fedt.
3. Sænket blodsukkerniveau. Dette kan reducere følelsen af ​​sult, som selvfølgelig vil hjælpe med at tabe sig. Hvis en halv time før et måltid du drikker en kop te, så spiser du lidt mindre, når du spiser frokost, aftensmad eller morgenmad.

Korrekt te brewing

For at effekten skal fremstå, skal du brygge den korrekt. Det er ikke så svært, men det er nødvendigt at observere sådanne punkter:

• Brygger ikke grøn te med kogende vand.
• Den optimale vandtemperatur er 80 grader.
• For hver 100 ml skal du tage mindst en teskefuld te.
• Det bør infunderes i to minutter, den nøjagtige tid er angivet på pakken.

Grøn te vægttab regler

For fuldstændighed er det vigtigt at overholde flere vigtige regler, blandt dem:

1. Du behøver kun at drikke te før måltider, i en halv time. Den bedste mulighed vil være regelmæssigt forbrug før hvert måltid. En enkeltdosis - 300 gram, du skal drikke den uden sukker. Dette vil gøre det muligt at fremskynde processen med at fordøje mad.Du vil blive forbløffet over dens kombination med andre lignende midler, for eksempel karkade te eller hagtorn. Bare prøv at kombinere det med kanel - med undtagelse af en behagelig smag og duft, kan du tilskynde metabolismen til tider. Og hvis du kan lide at spise godt, så tilsæt grøn te med hørfrø, som skal tygges - denne kombination kan slukke den mest vildtliggende appetit.
2. Te kan ikke kun være fuld, men også tilsat til mad. For at gøre dette skal du slibe bladene og tilsæt en teske til retter, f.eks. I salater. Denne krydderi er ikke egnet til suppe eller andre produkter, hvor der er meget væske. Du kan også lave grød i te, for det skal du bruge det i en certificeret form.
3. Det anbefales at bruge i kombination med andre midler. Med enhver kost kan du kombinere brugen af ​​grøn te. Hvis resultatet skal opnås hurtigt, skal du spise frugt, udelukke mel og stegte. Salt og sukker bør også indtages med forsigtighed.

Vægttab metoder

De vigtigste metoder, der kan reducere vægten ved hjælp af grøn te, er kost og faste dage. Nu om dem mere detaljeret.

Kosten varer ikke mere end 10 dage. Det omfatter lavt kalorieindhold måltider, hvis sammensætning kan tages fra nogen og selv lavet selvstændigt og selvfølgelig te. I denne udførelsesform er den fuld før almindelige måltider, det vil sige morgenmad, frokost og aftensmad. Mellem dem skal du tage te 3 gange mere, det vil sige seks gange i alt. Du bør ikke drikke efter seks om aftenen, som vi husker, den indeholder koffein.

Aflæsningsprogram, eller rettere om dagen. Din 24-timers kost er grøn te, der er brygget med mælk. Hvis du ikke rigtig kan lide mælk, kan du brygge den i vand, og så tilføj kun dette produkt. Som et resultat, minus 2 kg, som opnås på grund af den diuretiske effekt og tarmudladning. At overføre sådanne deprivationer er simpelt, da begge komponenter giver mæthed.

Grøn te giver fordele, uanset hvor cool. Og i betragtning af, at dens fordele også kan hjælpe med at miste for meget, bliver det en universel drik, desuden kan smagen opfylde den mest sofistikerede gourmet.