Sådan hurtigt tabe sig med ingefær

Ginger henviser til indvandrere fra Sydasien. I dag anvendes plantens rod overalt. På basis af frisk ingefær, te og salater til vægttab er tilberedt, tilsættes tørret krydderier til den første, anden kurser. I forfølgelsen af ​​skønhed tilpassede pigerne sig til at bruge roden som et middel til at slippe af med hadfulde kilo. Kost er ikke svært, men for at opnå resultater skal du følge de grundlæggende regler. Overvej dem i rækkefølge, vi fremhæver de vigtigste aspekter.

Ginger handling

1. Roden af ​​planten kæmper med raserende følelser af sult. Det undertrykker appetit, bryder ned kolesterolplaques, normaliserer blodglukoseniveauerne (vigtigt for diabetikere).
2. På grund af regelmæssig brug accelereres blodcirkulationen. Celler er mættet med ilt, beriget med næringsstoffer og fugt. Huden bliver markant strammet, hvilket efterlader fedtindskud.
3. Ginger forhindrer akkumulering af lipider og deres nedbrydning. Denne funktion fremskynder alle metaboliske processer i kroppen, især aktiviteten i fordøjelseskanalen.
4. Ginger rod hjælper bugspytkirtlen, renser tarmene. Hvis du dagligt drikker te på basis af planten, vil drikkevaren udlede giftstoffer og slagger, rense væggene i de indre organer.
5. Planten accelererer sveden, så hudens naturlige selvrensning forbedres. Dette betyder, at alle kemikalier fjernes gennem porerne, fedtede stik forsvinder.

Funktioner af brugen af ​​ginger te til vægttab

Oftest, når man slippe af med overskydende vægt, fremstilles te på basis af ingefærrot. For at opnå den ønskede effekt skal du dog følge reglerne for drikkevand.

1. For at opretholde sundhed behøver du ikke at drikke te i store mængder. Først forbruges 130-150 ml. Hver dag strækker du det angivne volumen for hele dagen.
2. Forøg dosis gradvist, du kan tilføje 20-40 ml. hver dag. Læn dig ikke på teen, ignorerer reglen. Maven vil afvise det, hvis drikken serveres i liter.
3. Gennem hele afhængigheden af ​​kosten, se din egen krop. Hvis der ikke er problemer med fordøjelsen, ikke prick under "skeen", bringes mængden til 1,8 liter. pr. dag.
4. For at nyde alle nydelser af ingefærrot, rediger kosten. Undgå hurtige snacks, melprodukter, saucer og andre skadelige produkter.
5. Kom i vane med at lave øvelser om morgenen. Træn, løb, sving pressen, hop reb, drej bøjlen. Fremhæv motion i mindst en halv time om dagen.
6. Køb syltede gingerrot eller bevare det selv. Spis på 25 gr. snacks tre gange om dagen. Komplet den marinerede plante velkendte retter.
7. Med hensyn til hyppigheden af ​​gingerte skal man drikke et glas 15 minutter efter at være vågnet om morgenen, så flere gange i løbet af dagen (i samme mængde). Hvis du bliver plaget af sult om aftenen, skal du drikke 200 ml. før man går i seng.
8. Resultatet af at drikke drikken er mærkbar efter en måned, alt afhænger af den oprindelige kropsvægt. Jo mere overvægtige, jo mere mærkbar effekten. På grund af den langsomme bortskaffelse af ekstra pounds, vil du ikke gå igen efter vægten.
9. Drikkevarigheden er ikke begrænset. Ernæringseksperter anbefales dog at stoppe behandlingen, så snart du når det ønskede mærke. Pausen er 1,5-2 måneder, så starter alt igen.
10. At dømme efter de mange anmeldelser i 1 år med regelmæssig brug af drikken, kan du slippe af med 13-15 kg.Resultatet opnås under hensyntagen til, at du kombinerer terapi med motion og korrekt ernæring.

Slankende Ginger Tea Opskrifter

Drikkevarer er tilberedt på basis af frisk eller tørret ingefærrot. Som en ekstra komponent anvendes jorden kanel, hvidløg, citronsaft, honning og gurkemeje. Ofte tilsat citronmelisse, basilikum, kardemomme, elderbær blomster.

Te med honning

1. Lav 15 gr. sort te i 230 ml. kogende vand. Føj til sammensætningen 20 gr. hakket ingefærrod, 45 ml. citronsaft eller grapefrugt. Lad teen stå i en tredjedel af en time, efter denne periode opløses 20 gr. honning.
2. Brug drikken 4 gange om dagen, dividere det samlede beløb i lige dele. Du må ikke drikke te før du går i seng for ikke at provokere urinrørets arbejde.

Spice Tea

1. Forbered en blanding af 10 gr. knust kanel, 5 jordklovesnopper, muskatnød på spidsen af ​​en kniv. Opløs sammensætningen i 1,5 liter. kogende vand, tilsættes saften af ​​en halv appelsin.
2. I en anden skål brygges 4 cm. Gingerrot, sprunget gennem et rivejern. Insister afkogningen i 1 time, stamme, bland i den første blanding. Drik 100 ml. te hver gang før måltiderne.

Te med gurkemeje

1. Tag 3 cm. Gingerrot, skyl det, skræl, rist eller hugge i små ringe. Bland med 2 gr. kanel og 10 gram. gurkemeje. Tilsæt en tredjedel af en flok frisk mynte, knust i en mørtel.
2. Lav indholdet på 1,7 liter. varmt vand, insistere 5 timer ved stuetemperatur. Drikke te varm eller kølet hele dagen.

Hvidløgste

1. Tag 4 fed hvidløg, skræl, pass gennem pressen eller meget finhakket. Brew 1,2 liter. varmt vand, lad være under låget i 3 timer.
2. I en anden beholder forbinder 400 ml. kogende vand med 2 cm. hakket ingefærrot. Blød i ca. 2 timer, bland derefter med hvidløgsvæsken.
3. For at undertrykke den ubehagelige lugt kan du hælde 45-50 ml. citronsaft. Før drikke skal drikke filtreres. Drik en afkogning på 60 ml. tre gange om dagen.

Te med basilikum

1. Vask 10 oz. grøn basilikum, mos i en mørtel eller hugge på en anden måde. Bland med 1 cm. Gingerrot, der tidligere gnides på et rivejern.
2. Hæld indholdet af 350 ml. varmt vand, tilsæt bagepulver i spidsen af ​​kniven. Drikke skal indtages 2 gange om dagen, mængden af ​​te er opdelt af antallet af receptioner.

Ældste te

1. Ud over diætegenskaber lindrer te af krampe i maveskavheden, fremskynder elimineringen af ​​toksiner og slagger og forynder huden. Grate ingefær rod, vask råvaren på forhånd.
2. Tilsæt en håndfuld tørret timian og elderbærblomstrer i samme mængde til planten. Hæld urter 1,5 liter. kogende vand, insisterer 30-45 minutter.
3. Når den indstillede tid er færdig, skal du passere sammensætningen gennem et gasfilter eller en sigte. Tilføj eventuelt 20 gram. honning eller andre sødemidler (syltetøj, syltetøj, sukker).
4. Drikke ginger te til vægttab hver dag til 1,2 liter., Følg arbejdet i maven. Hvis du har diarré, skal du hente en anden opskrift eller tage en pause i receptionen.

Mint te

1. Tag en halv masse frisk mynte, skylle, send i en mørtel. Mash forlader at lave juice. Tilføj 1,6 liter. varmt vand, 30 g. kardemomme.
2. Rist eller hak 3 cm. Gingerrot, bryg i 300 ml. vand. Efter 30 minutter hæld den filtrerede drik til den første. Te er infunderet i 3 timer, derefter filtreret igen.
3. Drik en drink på 150 ml. 4 gange om dagen. Hvis maven normalt klæber med belastningen, kan du drikke hele mængden pr. Dag. Se kroppens reaktion.

Te med brandy

1. Tag 1,5-2 små citroner, vask frugt, klem saften ud af citruses. Kødet kan drænes eller efterlades som det er. Bland frisk med 35 gr. cognac eller likør (alkohol vælges efter eget valg).
2. Gnid 4 cm.Gingerrot på en meget fin rivejern, glem ikke at vaske og rense råmaterialerne. Bland hovedkomponenten til den første masse, hæld 0,7 l. kogt varmt vand.
3. Te skal infunderes i ca. 20 minutter. Efter en bestemt tidsperiode filtreres drikken gennem ostekloth. Det forberedte middel er beruset lige efter forberedelsen (en portion - 300 ml.) Og inden du går i seng.

Te med citron

1. Rist 3 cm. Vasket og renset ingefærrot, hæld sammensætningen af ​​1,2 liter. varmt vand. Insister under låget i en halv time, og tilsæt derefter halvdelen af ​​citronen, knust i skiver.
2. Lad te i i 40 minutter. Sød drikken til smag med rørsukker eller dens erstatning. Brug i løbet af dagen i små portioner (150-200 ml).

Rosehip te

1. Brew 2 håndfulde friskvasket rosehip 1 l. varmt vand. Du kan bruge tørret frugt, det hele afhænger af komponenterne ved hånden. Insistere råvarer i en halv time.
2. I en anden skål brygges 3 cm ingefærrot i revet form. Infusionsvarigheden er 40 minutter. Når den angivne tid passerer, bland den anden sammensætning med den første, filtrer.
3. Tilsæt en knivspids af tørhakket chili peber, bland. Drik 100 ml. sammensætning 3-5 gange om dagen før de vigtigste måltider og snacks.

Kamille te

1. Du kan brygge både sorte og grønne blade te. Beløbet er 20 gram. 300 ml. kogende vand. Insisterer på at brygge en halv time.
2. I en anden skål dække med varmt vand en håndfuld kamilleblomstrer og 2 cm. Hakket eller hakket ingefærrot.
3. Efter 30 minutter kombineres bouillonerne i en blanding, brug straks. Fortsæt nu med at spise. Te er fuld, varmt før måltiderne og efter morgenopvågningen.

Te med vinblad

1. Kombiner vinranker eller kirsebærblad med 3 spiseskefulde ginger (frisk) rod. Tilsæt 30 ml. citronsaft, bryggesammensætning på 1 l. kogende vand.
2. Lad det brygge i en halv time, og hæld derefter 300 ml. og drik ad gangen. Gentag proceduren efter søvn, ved frokosttid og inden du går i seng. Varm altid drikken.

Havtornet te

1. Vask 50 gr. havtorn, tørre bærene, de skal være uden kvist. Brew frugt 1 l. varmt vand, lad i 1 time og filtrer derefter med en sigte eller gasbind.
2. Opvarm infusionen opnået på ovnen, kog op. Hæld 2,5-3 cm. Gingerrot, passeret gennem et rivejern. Lad te stå i endnu en halv time. Drikke 4 gange om dagen.

Ginger Rootsalat

• rødbeder (små) - 1 stk.
• citron - 1 stk.
• gulerod - 1 stk.
• ginger rod - 3 cm.
• selleri rod - 30 gr.

1. Skræl gulerødderne, ingefærrot og selleri. Vask grøntsagerne, gør det samme med rødbederne.
2. Kog gulerødder og rødder, hugge i terninger eller tynde plader. Grate ingefær, selleri fint chop.
3. Skræl citronskallet, spring det gennem en blender eller hugg fint. Bland i andre ingredienser.
4. Eventuelt tilsættes 1 kogt æg. Sæt salat med æblecidereddike, olivenolie og citronsaft.
5. Brug skålen dagligt til middag i kombination med fisk, stuvede grøntsager eller magert kød.

Kefir med ingefær rod til vægttab

• citron - 1 skive
• filtreret vand - 55 ml.
• jorden ingefær rod - 5 gr.
• Kanel - 3 gr.
• kefir med et fedtindhold på op til 1% - 250 ml.
• honning - 25 gr.

1. Bland vand med honning, vent på opløsning. Klem saften ud af citrondoblen og gnid zesten på et rivejern. Tilføj til hovedingredienserne. Hæld i ingefær og kanel.
2. Rør massen til glat, lad den brygge i 40-60 minutter. Fjern fjernbetjeningen fra køleskabet, lad det afkøle lidt.
3. Kombiner sur mælkedrik med krydret blanding, ryst indholdet af glasset. Spis før sengetid, om morgenen bliver din mave ryddet af akkumulerede toksiner.
4. Spicy kefir anbefales ikke at drikke mere end 1 gang om dagen.Ellers udvikles diarré, som vil vaske alle de fordelagtige enzymer fra kroppen.

For det meste er ingefær tilsat til drikkevarer, det skyldes te, at vægttab er opnået. Ofte kombineres roden af ​​planten med andre grøntsager og mejeriprodukter. Kosten er ikke begrænset til en specifik ramme, som regel er kurset 3 måneder.

Video: Ginger slankende te