Sådan rengøres tarmene hurtigt hjemme

I dag taler alle sider om magasiner og tv-skærme om en så vigtig, nødvendig og fashionabel procedure som tarmrensning. Sådan renses tarmene og om det er nødvendigt, så prøv at finde ud af det.

Hvad er tarmrensningen?

Tarmsystemet er et langt rør med en korrugeret indre overflade. I årenes løb med at spise den forkerte mad, ophobes fækalmasser og slim i sine folder. Vægten af ​​disse rester kan nå flere kilo. Dette forværres, hvis personen lider af regelmæssig forstoppelse. Langvarig tilstedeværelse af fækale masser i tarmen medfører forgiftning af kroppen, fordi de indeholder toksiner og slagger beregnet til udskillelse.

Når tarmrensning er nødvendig

En sådan forgiftning fører til en forringelse af menneskers trivsel. Her er nogle tegn, der tyder på, at den menneskelige krop er forgiftet med toksiner og slagger.

1. Reduceret immunitet, hyppige forkølelser og modtagelighed overfor allergiske sygdomme.
2. Slagning af tarmen afspejles i ansigtet - huden bliver blege, akne og sorte pletter vises.
3. Absorption af tarmen forværres, det vil sige, kroppen modtager ikke de nødvendige vitaminer og stoffer til det.
4. Toksiner i kroppen fører ofte til abnormiteter i tarmene - forstoppelse, dysbiose, diarré, flatulens, oppustethed og abdominal ubehag vises.
5. Udseendet i ormen eller andre parasitter.
6. Slagtede tarmer er problemer med fordøjelseskanalen. Gæringsprocesserne og henfaldet fører ofte til dårlig ånde, på trods af overholdelse af alle hygiejnestandarder. En ubehagelig lugt kan også komme fra kroppen.
7. Det høje indhold af toksiner i kroppen nedsætter processen med at tabe sig. Derfor bør du starte en kost med tarmrensning.
8. Når kroppen er tilstoppet, føler personen sig generel træthed, apati, irritabilitet, træthed, hovedpine.

Hvis du ikke tager handling og ikke reagerer på disse symptomer, kan du i sidste ende få mere alvorlige problemer med lever, nyrer og hjerte.

Derfor er det nødvendigt eller hver sjette måned at rense tarmene. Denne procedure skal være så regelmæssig som en tur til tandlægen. Der er mange forskellige måder at rense tarmene på, blandt hvilke du kan vælge den rigtige for dig. Efter den første procedure vil du føle lys og trivsel.

Sådan rengøres tarmene med kost

Vores tarm er hvad vi spiser. Derfor er den bedste måde at rense det på at ændre din kost. Der er flere produkter, der som en børste renser tarmene fra uønskede aflejringer.

1. Castor olie. Dette produkt har en unik sammensætning. Castorolie blev brugt i oldtiden for at klare alle tarmsygdomme. Castorolie bruges mod forstoppelse - langvarig brug af olie forbedrer tarmene, tømning bliver regelmæssig og ikke vanskelig. Olien har også antiseptiske egenskaber, som gør det muligt at bekæmpe enhver inflammation i tykktarmen og tyndtarmen. Castor skal tage en spisesked på tom mave. Og efter et par dage begynder kroppen at rense.
2. Kefir og yoghurt. Mejeriprodukter fremmer tarmmætning med levende bakterier. Fordelagtige mikroorganismer, der forer tarmvæggen med en tynd film for at beskytte den mod skadelige bakterier mod at komme ind i kroppen.Det skal dog tages i betragtning, at kefir, ryazhenka, airan, yoghurt skal være friske, ikke mere end en dag fra produktionsdatoen. Kun frisk sur mælkeprodukt hjælper med at rense. Kefir, som er mere end tre dage - tværtimod styrker.
3. Hørfrø. Hørfrø indeholder en enorm mængde omega-3 fedtsyrer, som er nødvendige for normal hjernefunktion. Hørfrø påvirker tarm perilstastika, hvilket får det til at "arbejde". Kom ind med en tilstrækkelig mængde vand, frøene svulmer og bringes ud med stillestående fæces og toksiner. Hørfrø kan tilsættes til salater og hovedretter samt spise separat.
4. Bagepulver. Bagepulver bruges i hverdagen som et middel til rengøring af overflader. Men få mennesker ved, at sodavand kan rense tarmene. For at gøre dette, om morgenen på tom mave til at drikke sodavand (en teskefuld sodavand i et glas varmt vand). Efter nogle få tricks kan du slippe af med forstoppelse og helt rense tarmene derhjemme.
5. Aktiveret kulstof. Alle ved, at kul absorberer giftige stoffer og toksiner. Det adsorberer dem imidlertid ikke kun i maven under madforgiftning. Hvis du øger dosen, vil kullet nå tarmene, hvilket er så behov for rensning. På dagen skal du drikke 5-8 tabletter aktivt kul (1 tablet pr. 10 kg vægt) ad gangen. Du skal tage kul i ugen for at få et rigtigt resultat.
6. Chop off Oprensning af klid er en af ​​de mest effektive og populære. Klid ikke fordøjes i maven og vises i næsten samme form. Derfor renser deres grove fibre tarmvæggene som en børste. For at rense kroppen, hver dag før måltider, spis et par spiseskefulde klid med vand eller kefir. Dette renser ikke blot fordøjelseskanalen, men fremmer også vægttab.
7. Saltet vand. Svag saltvand i store mængder har en kraftig afføringsvirkning. Til en liter vand skal du tilføje en teskefuld salt. Om morgenen på tom mave skal du drikke inden for en og en halv time mindst to liter sådant vand (og helst tre). Vandet skal være varmt. Og efter et stykke tid er kroppen renset.
8. Fast dag. Fast dag påvirker helt kroppen. Du kan losse på grøntsager, kefir eller boghvede. Det valgte produkt skal spises hele dagen i ubegrænsede mængder. At vaske en monoprodukt med en stor mængde vand.
9. Pisk. Rense tarmene hjælper vegetabilsk salat "panicle". Den består af kål, radise, gulerødder, rober, agurker, rødbeder, svesker. Det er nødvendigt at fylde salaten med en lille smule vegetabilsk olie, men ikke salt. Denne salat renser tarmene perfekt og forårsager ikke ubehag og spasmer.
10. Friske saft. Grøntsager og frugter, der har en sur smag, indeholder specielle syrer i deres sammensætning, som, der kommer ind i tarmene, nedbryder og knuser hård afføring masser. Det er nødvendigt at drikke om morgenen på en tom mavejuice fra kirsebær, citrus, sure æbler, blommer og kirsebær. Friske frugter anbefales ikke til personer, der lider af sår og gastritis.
11. Tørrede frugter, honning og aloe. Der er en tidstestet opskrift, der hjælper med at rense tarmene helt. Et fuldt rensningsforløb er 10 dage, men resultatet er det værd. Det er nødvendigt at blande i lige mængder hakket tørrede abrikoser, rosiner, tørrede figner og nødder. Tilsæt lidt aloesaft og honning. Bland alt grundigt og rul ind i små bolde. Spis et par bolde om dagen. Efter 2-3 dage vil du føle, at tarmene vågner op og begynder at arbejde som et ur. Denne opskrift hjælper ikke kun med at rense tarmene, men styrker også immunsystemet.
12. Vandmelon. Denne velsmagende og saftige bær er meget gavnlig for kroppen - vandmelon indeholder mange vitaminer og mineraler. Vandmelon hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, og fjerner også ødem perfekt.Rensning af tarmen med vandmeloner bør ske under den naturlige modning af bær, det vil sige i august og september. En stor mængde vandmelon er kontraindiceret i diabetes mellitus.

Ud over brugen af ​​disse produkter bør du ændre din diæt. Det er nødvendigt at spise flere fødevarer, der indeholder grov fiber - kål, gulerødder, fuldkorn, grønne. Det er meget vigtigt at observere drikkeordningen - det dehydrerede legeme kan simpelthen ikke renses. Overholde reglerne for sund spisning - flere grøntsager og frugter, korn, kød. Begræns eller fjern salt fra kosten - det bevarer vand og fremmer ødem. Begræns hurtigt kulhydrater indtag, spis ikke krydret, røget, fede fødevarer. Giv op på fastfood og gadefoder.

Enema for tarmrensning

En anden effektiv måde at rense tarmene på er en enema. Det skal dog huskes, at en enema ikke kan gøres for nogen tarmsygdom - betændelse, blødning, tumorer. Fremgangsmåden udføres ved hjælp af Esmarkh-cirklen. Det er en lille beholder, et rør til væskestrømmen og et lille spids. Rensning udføres gradvist, du skal begynde med små mængder indsprøjtet væske. Ved den første procedure kan du bruge en halv liter rent varmt vand, og i de følgende dage kan mængden øges til to liter.

Det er ret svært at gennemføre proceduren selv, så du bør finde en sygeplejerske eller en elsket for at få hjælp. En person ligger på en flad og hård overflade, en beholder med vand stiger over niveauet af en liggende patient. Vaselin-smurt eller olieret spids indsættes i anus. Så åbner han vandhanen, så væsken gradvist strømmer ind i tarmene. Det er nødvendigt at sikre, at luften ikke kommer ind i kroppen efter infusionen - dette er uønsket. Vand skal opbevares i tarmene i mindst 10 minutter. For at forbedre effekten kan du bruge andre løsninger og kompositioner i stedet for vand.

1. Soda. Til en liter vand tilsættes en spiseskefulde sodavand, og hold den injicerede væske så længe som muligt. Denne forbindelse hjælper med at rense tarmene af forskellige parasitter.
2. Kamille. Fra denne plante er det nødvendigt at forberede en rig afkog, som anvendes mod forskellige tarmbetændelser.
3. Calendula. Det kan bruges til små betændelser og beskadigelse af tarmvæggene.
4. Æble cider eddike og citron. Pr. Liter vand skal du ikke tilføje mere end en spiseskefuld af et surt produkt. Eddike og citron har en afførende egenskab, og med langvarig brug fremskynder processen med at tabe sig.
5. Salt. Enemer med saltvand bruges til at lindre forstoppelse, såvel som at bekæmpe ødem.
6. Græs. Mange medicinske urter kan bruges til klipningsproceduren. Forbered en afkogning af salvie, coltsfoot, vinblad, eucalyptus, mynte og yarrow. Disse urter har antiinflammatoriske, diuretiske og antibakterielle egenskaber.
7. Fir vand. Tre eller fire spiseskefulde granjerner skal hældes med to liter kogende vand. Det er bedre at brygge et afkog om natten i en termos, således at væsken får maksimalt brugbare egenskaber. Fir vand giver en vidunderlig afførende virkning, og regelmæssige periodiske enemas med denne bouillon vil styrke immunsystemet.
8. Rødjuice Til forberedelse af denne sammensætning skal du rive de revede rødbeder og presse saften ud af den. Derefter fortyndes rødbederne i halvt med vand og tilsæt et par dråber vegetabilsk olie (linfrø eller oliven). Injicér væsken i en tynd strøm.

Tarmrensning med afføringsmidler

Laxatives rengør tarmene helt. Der er mange afføringsmidler, der afviger i deres virkninger. Nogle afføringsmidler påvirker tarmens perilstatus, accelererer den - Bisacodil, Gutalax.Andre øger mængden af ​​afføring, så det er lettere og hurtigere at blive bragt ud, for eksempel Duphalac. Laksemidler er normalt taget ved sengetid for at få resultater om morgenen. Laxatives rengør tarmene helt, men tag dem ikke hele tiden - de kan være vanedannende.

Laxatives bør tages med forsigtighed - de er kontraindiceret hos børn og alder uden læge instruktioner. Du kan heller ikke tage afføringsmidler under menstruation og livmoderblødning.

Sammen med medicin er der naturlige midler til rensning af tarmene. Dette er kogte rødder, svesker, tørrede abrikoser. Senna har en stærk afførende virkning blandt planter. For at gøre afkog ud af det, skal du hælde kogende vand over et par spiseskefulde sennablade og dække tæt. Giv nok bryg og insister, og derefter belastning. Hvis du har taget afkøling, føler du ubehag eller smerter i maven, bør dosen reduceres. Og i mangel af den forventede effekt - stigning.

Kontraindikationer til tarmrensning

Som enhver anden procedure har tarmrensning en række kontraindikationer.

Intestinal rensning kan ikke være involveret i sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. I dette tilfælde er det bedre at konsultere din læge på forhånd om de planlagte aktiviteter. Faktisk kan rensning i nogle sygdomme være skadelige og endda farlige.

• graviditet
• diarré
• blindtarmsbetændelse
• Forværring af kroniske sygdomme
• Høj kropstemperatur
• Akut katarral og andre sygdomme (utilpashed, smerte)
• hæmorider
• Intestinal og gastrisk blødning

Vi rengør regelmæssigt huset og forsøger at holde det rent. Men hvorfor er vores krop værre? Det er nødvendigt at overvåge ikke kun hud og hår, men også kroppens indre tilstand. Pas på dit helbred, og så vil det svare dig med en god sundhedstilstand, en bølge af kraft og styrke.

Video: En af de bedste måder at rense tarmene på