Hvordan man holder op med at ryge under graviditeten

Nogle tilhængere af en sund livsstil udråber overraskende - hvordan kan du ryge, hvis en baby vokser i livmoderen? Men det er ikke så simpelt. Hvis en kvinde røg før graviditet i temmelig lang tid, er det ret svært at opgive vanen en gang for alle. Især hvis de raserende hormoner har en enorm indvirkning på kroppen. Ofte er nikotinafhængighed særligt udtalt under graviditeten, så det er virkelig svært at afstå i en sådan periode. Men det er nødvendigt at kaste - for dette kan der ikke herske nogen tvivl om. Rygning er jo meget, meget skadeligt for den lille voksende krop. Overvej nøjagtigheden af ​​nikotin på fosteret i livmoderen mere detaljeret.

Hvordan rygning påvirker et barn under graviditeten

Forskere gennemførte et forsøg, hvor man under graviditeten observerede et stort antal kvinder, der ryger og ikke ryger. De tog billeder af babyer i livmoderen med en ultralydscanner. Børn, hvis mødre røget, rørte ofte deres ansigter, hvilket er tegn på underudvikling, fordi barnet i livmoderen berører ansigtet med alderen mindre og mindre. Men de fleste af alle forskere og læger blev ramt af det faktum, at børnene under cigaretrygning vred deres ansigter, deres egenskaber blev forvrænget. Det er blevet foreslået, at børn føler smerte eller noget ubehag, mens de ryger deres mor. Hvordan påvirker nikotin netop barnet i livmoderen?

1. I de tidlige stadier kan rygning bidrage til abort, da nikotin ikke tillader ægget at fastgøres korrekt til livmodervæggen.
2. Meget ofte medfører langvarig eksponering for nikotin på en gravid kvindes krop søstersyge. Hypoxi bidrager til udviklingen af ​​forskellige neurologiske sygdomme - cerebral parese, taleforstyrrelser, psykisk og fysisk retardation.
3. Ofte fører moderens rygning til forskellige lidelser i maxillofacialsystemet, en harelæbe, en ulv mund osv. Kan udvikle sig i en baby.
4. Det er bevist, at børn, hvis mødre har røget under graviditeten efter fødslen, ofte lider af pludselig dødssyndrom.
5. Hvis en gravid kvinde ryger en cigaretpakke pr. Dag, øges risikoen for barnets fosterdød med 40%.
6. Rygning i sen graviditet er fyldt med for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.
7. Børn født til en rygende mor er mere rastløse, lunefulde, ofte græder uden grund. I sådanne børn er intrakranielt tryk meget mere almindeligt.

Tobak i cigaretter kan betragtes som den mest harmløse ingrediens. Foruden nikotin indtræder i løbet af rygning en enorm mængde tjære, toksiner og giftstoffer i kroppen, som reducerer cellemembranernes elasticitet, forværrer kroppens ernæring med ilt og simpelthen forgifter kroppen. Det er meget vigtigt at forstå dette. Mange forventende mødre er ude af stand til at modstå rygning og tager en puff eller røg en cigaret med håb om, at der ikke vil være nogen skade fra en lille dosis. Men det er en risiko, og ingen ved, om du (og specifikt dit barn) er heldig. Så er det værd for en uskyldig baby, dit lille blod af disse cigaretter?

Hvordan man holder op med at ryge under graviditeten

Der er to lejre af almindelige mennesker og endda læger, der ser på rygning fra forskellige vinkler. Nogle hævder, at du ikke kan ryge under graviditeten, og du skal straks give op cigaretter, så snart du ved, at livet begyndte i livmoderen. Andre er overbeviste om, at det er umuligt og endda meget skadeligt at holde op med at ryge. Især hvis kvinden røg aktivt og kontinuerligt før graviditeten.Faktisk er det ikke bare en undskyldning for dovne og uordenige mødre, der ikke ønsker at opgive cigaretter.

En skarp afvisning af nikotin kan føre til forstyrrelse og ubehagelige konsekvenser for kroppen. Så hvad skal man gøre? Er det virkelig nødvendigt at forgifte dig selv med rygning, selvom et lille liv vokser og udvikler sig indenfor? For ikke at opleve en akut mangel på nikotin og ikke at bryde, skal du få denne meget nikotin fra andre kilder - elektroniske cigaretter, patches, tyggegummi, tabletter. Det indeholder en sikker mængde nikotin, som vil undertrykke underskuddet, men vil ikke forårsage væsentlig skade på barnets helbred. Men det betyder ikke, at du gennem hele graviditeten skal ryge en elektronisk cigaret. Det er kun nødvendigt i en periode med udfasning af rygning. Brug hjælpeobjekter i højst en måned - i løbet af denne tid kan du stoppe med at ryge både fysisk og psykisk. Her er nogle flere tips til at hjælpe dig med at holde op med at ryge en gang for alle.

1. Meget ofte starter rygning ikke fra en nikotinmangel, men på grund af fritid. Hvis du har perioder med ledighed, skal du have nødder, tørring, slik, frø mv. For at optage dine hænder og mund.
2. Giv op med rygningsrelaterede vaner for ikke at tænke på afhængighed. Hvis du tidligere elskede at starte dagen med en kop stærk kaffe og cigaretter, skal du give op kaffe, give te og en god morgenmad.
3. Nu har du en god grund til at erstatte rygende cigaretter med enkle vandreture i luften. Hvis du på arbejde løb du ofte til rygerummet, i stedet gå ud på bygningens veranda og bare ånde frisk luft - babyen har brug for ilt så meget.
4. Tænk på dit barn, forestil dig hvordan det vil være, hvordan det kommer til dig for første gang. Det er trods alt den stærkeste motivation - du ved, hvad de gav op med at ryge.
5. Skjul intet tilfælde af din afhængighed fra den deltagende gynækolog. Selvfølgelig er der ikke noget at prale om, men for barnets helbred skal du træde over dig selv og fortælle lægen om rygning uden forbehold. Måske lægen vil beslutte behovet for rengøringsprocedurer og vitamindråber.
6. Find en ny vane for dig selv, bare lad det være nyttigt. Dette kan være acceptable sportsbelastninger - svømning eller yoga, kreative impulser - tegning, keramik. Du skal finde noget i din smag, så tanker om cigaretter ikke besøger dig. Du har måske en gang haft en drøm, men du har aldrig haft tid til at indse det. Tro mig, en kvinde inspireret af graviditet er i stand til mirakler.
7. Hvis du ikke kan stoppe med at ryge psykologisk, og du ikke kan forlade vanen, kan du prøve at bruge elektroniske cigaretter. De er helt sikre, men skaber en komplet efterligning af rygning.
8. Det er nødvendigt at opgive ikke kun aktiv men også passiv rygning. Lad være med at blive i røgfyldte værelser, spørg de kære, ikke at ryge i din nærhed. Dette beskytter dig ikke blot mod skadelig tobaksrøg, men lindrer også fristelsen til at ryge.
9. Find gravide kvinder med hvem du kan bruge din fritid. Det er ønskeligt for dem, der ikke ryger før. I deres nærhed vil du skamme sig for at tale og endda tænke på muligheden for at trække på en cigaret. Desuden vil det ikke være tid til unødvendige tanker at tale om bleer, brystvorter og flasker.
10. Hvis du har et stærkt ønske om at ryge, red dig selv med chokolade. Denne chokolade producerer en temmelig stor mængde endorfiner i kroppen - hormoner af glæde og fornøjelse. Efter denne delikatesse vil du være i orden, og du husker ikke engang om cigaretter. Men tag dig ikke for meget væk - en stor mængde søde sager under graviditeten kan forårsage allergier i barnet.
11. Se gode og venlige film om glade familier, fostrets udvikling i livmoderen, sjove babyer. Positive følelser er, hvad du har brug for lige nu.
12. Det er nødvendigt at holde op med at ryge så tidligt som muligt, ikke narre dig selv med undskyldninger, at testene er gode, og lægen ikke ser nogen sygdomme. Vent ikke på forskellige problemer med placental abruption eller mængden af ​​fostervand i begyndelsen. Vent ikke på de første numre, mandag eller slutningen af ​​festen. Du skal ophøre med at ryge her og nu, hvis du helt sikkert er bekymret for din fremtidige babys sundhed. Husk, du er skyldig for ham, at han blev opfattet i en "røget" organisme.

Disse enkle tricks hjælper dig med at afslutte cigaretter hurtigt, pålideligt og uden meget ubehag. Bare nødt til at prioritere.

motivation

Rygning er en gift for kroppen. Barnet i livmoderen kan stadig ikke forsvare sig fra ydre indflydelse, og hvordan kan man beskytte dig selv, hvis du forgiftes af din egen mor? Husk, at du kun kan passe på dit barn, du er den eneste person (i hvert fald for nu), der kan beskytte barnet. Husk babyens helbred og hans fremtidige liv hver gang hånden når til en cigaret.

Video: Er rygning tilladt under graviditeten?