Fig under graviditeten - fordelene og skaderne

Når man bærer et barn, skal kvinder være selektive i deres tilgang til mad. Meget mange af dem er enten kontraindiceret eller skal doseres. Og hovedårsagen til denne fremgangsmåde er indholdet af højt kalorieindhold. Dette gælder især for søde godbidder, som omfatter figner. Er det muligt for gravide at spise denne eksotiske frugt, hvordan er det gavnligt for kvindens krop, og i hvilke tilfælde kan det skade?

Specificitet af figner

Smakovnitsa, karamel, figentræ - dette er kun en lille del af navnene på figner. I dette tilfælde er det såkaldte træ selv og dets frugter. Fødtræets fødested er det gamle arabien, men dets popularitet spredes hurtigt til Egypten, Fenicien og Syrien. I dag kan vinbessen findes på skovhældningerne i bjergkæderne Georgien, Turkmenistan, Tadsjikistan og Nordkaukasus.

Figs - er et klassisk subtropisk træ, der foretrækker et varmt klima. I længden kan den nå 12 m. Baggrundens farve er mørkegrå, kronen spredes med store, brede blade. Frugtens farve afhænger af typen af ​​træ: Den spænder fra gul til dybblå. Det mest almindelige udvalg af figner har en gul-grøn skygge og ligner en pære.

Calorie figner

Pr. 100 gram rå figner tegner sig for 74 kcal. I butikkerne er der undertiden firkantede figner, hvis kalorieindhold er 53 kcal pr. 100 gram. De mest kalorierede tørrede frugter - i dem 257 kcal. Tørrede figner bør ikke indtages af gravide kvinder, da dette kan føre til hurtig vægtforøgelse.

Sammensætningen og tilgængeligheden af ​​næringsstoffer

Frugter af datatræet betragtes som et fount af sådanne komponenter som:

1. Naturlig fructose, som giver ernæring til absolut alle celler i kroppen.
2. Kostfiber, hvis regelmæssige anvendelse kan normalisere tarmens arbejde. Dette er især vigtigt for gravide kvinder, der står over for problemet med forstoppelse og ubehag i mavetarmkanalen.
3. Malinsyre. Det stimulerer stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen, aktiverer de enzymer, der er involveret i fjernelse af overskydende væske fra kroppen (denne egenskab vil hjælpe kvinder med at slippe af med ødem). På grund af forbruget af figner rig på æblesyre er det muligt at øge kroppens modstand mod bakterielle infektioner.
4. Kalium, der er nødvendigt til normalisering af vand-saltbalancen. Manglen på kalium i moderens krop medfører store risici for barnets fulde udvikling. Denne elektrolyt leverer især hjernen med ilt.
5. Vitamin B1 og B3. Thiamin er ansvarlig for at generere energi i cellerne i moderorganismen. I tilfælde af utilstrækkelige mængder kan fostret derfor ligge bagud under udvikling. Nikotinsyre forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og blokering af kar i placenta. Dens lave indhold i en kvindes krop fører også til abnormiteter i leveren.

Kontraindikationer

Med omhu for at spise figner bør kontaktes i følgende tilfælde:

• diabetes;
• pancreatitis;
• gigt;
• betændelse i fordøjelseskanalen.

Sammensætningen af ​​figner indbefatter sorrel-syre, kontraindiceret til personer med nyresygdom og urinveje.

Lægemidler af figner

På basis af vinen bær kan fremstilles mange unikke værktøjer, der har en gavnlig effekt på kroppen. Så det gør en meget effektiv antipyretisk. Til forberedelsen skal du have 1 glas mælk og et par spiseskefulde tørrede og knuste figenstænger.Frugter skal koges i mælk, så det fordampes præcist to gange. Tag ¼ kop mindst 2 gange om dagen. Dette værktøj bruges ofte til hæshed, problemer med stemmebånd og bronkitis.

En anden fremragende opskrift, hvorigennem du kan styrke immunsystemet - en sirup baseret på figner. Til forberedelsen vil der kræves 7-8 store frugter og 250 ml vand. Figs sat i en gryde, hæld vand og kog over lav varme i 25 minutter. Vi tager et figen ud, vi tilføjer vand til sin oprindelige mængde og vi falder i søvn 200 gram sukker. Endnu en gang sæt blandingen på en langsom ild indtil sukkeret er helt opløst, tilsæt saften af ​​en halv citron til det og afkøles. Syrup skal drikke et par spiseskefulde før hvert måltid.

Ved forstoppelse kan du bruge følgende opskrift: 50 g tørrede og hakkede figenfrugter skal hældes med en liter kogende vand og koge i en halv time på den lave varme selv. Den resulterende infusion er ønskelig at drikke en dag, opdelt i tre gange.

Valg af figner

1. Undgå frugter med en karakteristisk, hvid støbeform og en skarp sur duft.
2. Et rumplet eller for hårdt figen er ikke værd at spise - det vil ikke gøre nogen skade, men det vil have en bestemt smag.
3. Du kan ikke opbevare frugt i køleskabet i lang tid. Maksimum - inden for 3 dage efter køb, og så vil det gradvis blive forringet.
4. Rå figner skal vaskes straks, før de spiser under rindende vand.

Hvordan man kan spise figner

Under graviditeten kan frugterne af figentræet forbruges i enhver form: rå, stegt eller tørret. Det er bedst ikke at varme dem med at behandle dem, fordi friske vinbær indeholder små mængder sukker. Figen skræl er spiselig, så det skal vaskes grundigt og fjerner kun stilken. Hvis du ikke kan lide tekstur, kan du omhyggeligt klippe den. For at nyde smagen af ​​frugten skal den skæres i halv og spise med en ske. Figs går godt med smør, bløde oste.

Figs under graviditet - et nyttigt og meget velsmagende produkt, der ikke udgør en trussel mod moderens sundhed (hvis en kvinde ikke lider af de ovennævnte sygdomme). Denne eksotiske frugt vil berige kroppen med essentielle næringsstoffer og give en følelse af mæthed i flere timer.

Video: tørrede figner under graviditeten