Granatæble under graviditet - fordelene og skade

Forventede mødre har ofte smag præferencer - du vil have chokolade, mærkelig frugt eller stegt kød. Således signalerer kroppen manglen på noget vitamin eller sporstof, der opfordrer kvinden til at fylde underskuddet så hurtigt som muligt.

Gravide kvinder er meget glad for granatæble, og de trækkes ofte præcist til denne frugt på grund af det høje indhold af jern og B-vitaminer. Men før du bruger noget produkt, er det nødvendigt at vide, hvilken slags fordele og skader den bærer, hvordan man vælger korrekt og på hvilket tidspunkt du har råd til.

Hvad indeholder granatæblekorn?

Absolut alt er nyttigt i denne værdifulde tropiske frugt - og skræl, som kan tilsættes til te eller afkogninger og saftigt papirmasse indeholdende tanniner og vigtigst af alt. Læger anbefaler ikke at misbruge granatæblefrø, da de kan tilstoppe tarmene og forårsage langvarig forstoppelse, som derfor ofte ledsager en kvinde "på plads". Men i rimelige doser er selv granatæblefrø meget nyttige på grund af den kemiske sammensætning:

• proteiner - 1% af det daglige krav (100 g af produktet);
• lipider - 1%;
• komplekse kulhydrater - op til 7%
• fiber og kostfiber - op til 5% af det normale;
• B-vitaminer (B6, B5, B9), E, ​​ascorbinsyre;
• ethere;
• makro- og mikroelementer (magnesium, zink, jern, kalium og andre);
• garvning komponenter;
• antioxidanter;
• organiske syrer;
• flavonoider osv.

Kalorieindholdet i en sød granatæble er moderat - ca. 70 kcal pr. 100 g. Samtidig er 20% af frugten godt fordøjelige sukkerarter.

Vitaminer og sporstoffer i sammensætningen af ​​granatæble er involveret i bloddannelsesprocessen, produktionen af ​​røde blodlegemer (blodlegemer) og hvide blodlegemer. De bidrager også til udviklingen af ​​det embryonale neurale rør, lægningen af ​​dets kardiovaskulære system. Brugen af ​​granatæblefrø flere gange om ugen reducerer sandsynligheden for føtal misdannelser i første trimester.

Magnesium og jern i sammensætningen af ​​bær er nødvendige for dannelsen af ​​alle systemer i barnet. Gynækologer og ernæringseksperter anbefaler gravide kvinder at bruge korn og friske til at forhindre jernmangelanæmi (anæmi).

Fordelene ved granatæble til den fremtidige mor

På grund af det betydelige indhold af ascorbinsyre hjælper granatæble med at styrke immunforsvaret og kroppens modstandsdygtighed mod miljøfaktorer. Frugten skal spises under graviditeten "vinter", da den fremmer forebyggelse af sæsonafhængig avitaminose og fylder kroppens behov for kostfiber- og energikomponenter.

Antioxidanter i kornets sammensætning binder og neutraliserer radionuklider, dræber patogen mikroflora, beskytter moder og barn mod mulige sygdomme.

Hvide skillevægge mellem bærene anbefales ikke til gravide, men man kan forberede en nyttig afkog for gurgling. Astringent og garvning komponenter lindre betændelse og hævelse af slimhinderne, lette sputum udledning uden brug for syntetiske stoffer.

Granatæblefrø er mest nyttige for gravide kvinder og babyer:

1. Vitamin B5 (pantothensyre) er involveret i redox reaktioner, normaliserer balance, forhindrer udviklingen af ​​acidose. Dette vitamin bidrager også til udskillelsen af ​​hepatiske hormoner.
2. B6 (pyridoxin) stimulerer produktionen af ​​glædehormoner, er ansvarlig for fordøjelsen af ​​jern og overførsel af genetiske oplysninger. Mangel på vitamin påvirker regenereringsprocesser, som følge af hvilke allergiske reaktioner, dermatitis og andre patologier kan forekomme.
3. Kalium (den daglige sats i granatæble er op til 6%) er ansvarlig for at opretholde kroppens vand-salt balance.Det styrker moderens og barnets hjerte muskler, regulerer sikkert det indre tryk, normaliserer nyrerne. Kalium er også involveret i transmissionen af ​​nerveimpulser og derved reducere virkningerne af neurose under hormonelle spring i en gravid kvinde.
4. Jern normalt holder 5.6% hæmoglobinniveauer, som bærer ilt og tilvejebringer cellulær respiration. Det er gennem jern, at barnet får ilt gennem moderens krop. Også dette sporelement styrker immunsystemet, er ansvarlig for arbejdet i centralnervesystemet og regulerer formerne for vågenhed og søvn.

Også stoffer i granatæble stimulerer intestinal peristaltik, forbedrer fordøjelsen og forhindrer parasitisk invasion.

Med hensyn til timingen er granatæbleen nyttig i alle trimestere.

De første 3 måneder det reducerer symptomerne på toxæmi, gør det lettere at tolerere morgen sygdom, normaliserer afføring. Også på grund af kalium og magnesium, beroliger nervesystemet ned, er angst, humørhed og tårefældighed faldet.

På 2. og 3. trimester hjælper granatæblebær med at fjerne overskydende væske fra kroppen (en let diuretisk effekt), rense nyrerne og reducere puffiness.

Hvordan man vælger en granat

Den fremtidige mor bør være særlig forsigtig med at vælge fosteret, så det kun bringer kroppen til gavn.

Nogle gange er moden frugt vanskelig at skelne fra grønt eller rottet, men der er flere signifikante tegn.

1. Skræl farve. I en moden granatæble er den blank, lysrød eller bourgogne. Dim eller gullig skræl - et tegn på et ubrugeligt foster. Huden skal også være tynd og endda uden spor af revner, bukser og brune pletter.
2. Stater hale. Normalt er halen i en moden granatæble tør og elastisk, hvis du trækker den op - ikke rive den af.
3. Fostervægt. Hældning modne korn bliver tung.

Når du vælger en saft, er det nødvendigt at estimere prisen på produktet, producentens mærke og sammensætning. Husk at naturlig presset juice vil koste mange penge. Og budgetmærker kan tilbyde en drink fra en blanding af granatæblejuice med ældrebær eller solbær. Et sådant produkt vil være blottet for cloying astringency, og finishen vil være lidt vandig. Desværre vil denne saft ikke give tilstrækkelig gavn til en gravid kvinde, og det kan også indeholde uønskede farvestoffer, sødestoffer og smagsforstærkere.

Kontraindikationer og skade

Kvinder "i position" skal grundigt undersøge egenskaberne af visse produkter inden brug. Hvad der var nyttigt før, kan skade barnet og endda forårsage individuel intolerance allerede i livmoderen.

Nuancerne ved at bruge granatæble under graviditeten er som følger:

1. Fremtidige mødre lider ofte af forstoppelse, og nogle udvikler hæmorider. I dette tilfælde er det strengt forbudt at anvende kornet med knoglerne, ellers bliver afføringen meget hård og bringer stærkt ubehag i løbet af afføringen. Men det er ikke farligt - for at tømme maven skal en kvinde blive belastet meget, og det er fyldt med den første (trussel om abort) og de sidste (prædiktive) arbejdstagerne.
2. Nogle mennesker bruger i kosten ikke kun bær, men også hvide membraner - skillevægge. Hos gravide er de strengt forbudt - komponenterne kan øge livmoderen. Skillevægge indeholder også naturlige antibakterielle enzymer, der kan skade en umodne baby.
3. I fremtidige mødre kan surhedsgraden i maven dramatisk øges, og halsbrand kan forekomme. Under disse forhold er det forbudt at forbruge bær og søde frugter, såsom granatæble, da de kan provokere udviklingen af ​​gastritis, enterocolitis og endda sår.
4. Det er kendt, at kvinder "i position" ofte forkæler deres tænder på grund af mangel på calcium, og emaljen bliver følsom for kemiske irritationer.Brugen af ​​sukkerholdig og koncentreret frisk granatæble kan forværre problemerne og føre til akut smerte, spredning af bakterier i de mikrokasser, der er opstået. Læger anbefaler at fortynde saften med andre (for eksempel med sukkerroer eller gulerod), samt at drikke det gennem et halm.
5. Forsvagelse af immunitet for at bære en baby fører til en forværring af allergiske reaktioner. Og granatæble er forresten ganske stærkt allergen, da det indeholder ekstraktionsstoffer, ascorbinsyre og estere. Hvis kløe, rødme eller hævelse af slimhinderne, samt generel utilpashed efter en snack med granatæble, skal du konsultere en læge og udelukke forskellige frugter og bær fra kosten.
6. Efterhånden som fostret vokser, øges livmoderens tryk på de indre organer. Som følge heraf er overtrædelser af nyrerne ofte observeret ved vandladning. Granatæble har en vanddrivende effekt, som i høj grad kan forringe svækkede nyrer og føre til smerter i ryggen.

I mangel af kontraindikationer får læger lov til at bruge et glas ikke-koncentreret granatæblejuice om morgenen (korn på 1 frugt).

Hvis den forventede mor har et klart ønske om at spise granatæble - så spørger kroppen om at udfylde de manglende komponenter (for eksempel vitaminer, jern, aminosyrer eller antioxidanter). Men husk at brugen af ​​frugt ikke erstatter undersøgelse og behandling af en læge, der vil skrive komplekse vitaminpræparater for at opretholde fremtidens mor og barns sundhed.

Video: Fordelene og skaden af ​​granatæble