Hasselnødder - gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Vilde hasselnødder findes i de østlige og sydlige dele af Europa, i udkanten af ​​Asien Minor, i Nordamerika, Sverige, Italien, på den sydlige kyst af Frankrig og i Tyskland. Imidlertid lykkes mange mennesker at dyrke hasselnødder i de varme områder i vores land, takket være, at det bliver stadig mere populært. Værdifulde kvaliteter studeres grundigt, men kan skade en møtrik? Lad os tale om alt mere detaljeret.

Hasselnøddernes sammensætning og egenskaber

Hasselnødder, som andre typer nødder, omfatter mange fedtsyrer. De får mere end 60% af det samlede volumen. Men bekymre dig ikke, fedtstoffer præsenteres i form af umættede syrer, som kræves af de indre organer og menneskesystemer.

Atleter elsker kærligheden for akkumulering af proteiner, de er ca. 22%. Calorie dele 100 gr. er 666 enheder. Der er næsten ingen kulhydrater i nødder, så du bør ikke bekymre dig om, at hvis du spiser dem regelmæssigt, beskadiger du figuren.

Hasselnødder er ofte inkluderet i menuen til en person, der diæt. Også de nyttige egenskaber af møtrikken tillader det at indgå i diæt af børn, ældre, mænd, piger, kvinder under graviditeten.

Hasselnøddernes sammensætning indeholder pyridoxin, thiamin, riboflavin og andre vitaminer fra gruppe B, som har en positiv virkning på det menneskelige nerves aktivitet. B-vitaminer er også nødvendige for muskler, hjerte, blodkar og hjernen.

Ikke gjort uden deltagelse af tocopherol, ellers hedder det E-vitamin. Denne forbindelse har fremragende antioxidantegenskaber. Tocopherol fjerner giftige stoffer og forhindrer frie radikaler i at påvirke sunde celler.

Hasselnødder er berømte for akkumulering af et sjældent stof - pakletaksel, som er en del af kræftmedicin. Pakletaksel forhindrer ikke kun dannelsen af ​​nye kapillærer i tumorområdet, men blokerer også blodstrømmen. Som følge heraf løser neoplasmen hurtigere.

Ud over inddragelsen af ​​ovennævnte forbindelser er hasselnødder ikke berøvet jern, kalium, magnesium, calcium, fosfor, natrium, kobber, zink, kobolt, selen, chrom og andre lige så værdifulde elementer.

Valnød koncentrerer glycerider, kostfiber, flavonoider. I kombination forbedrer de listede stoffer kvaliteten af ​​blod og fjerner kanalerne for kolesterolplaques.

Nyttige egenskaber af hasselnødder

1. Produktet er kendt for sin evne til at reducere kropstemperaturen. Til dette formål er det nødvendigt at kombinere det med rosiner, male i mos og tage en teske 5 gange om dagen sammen med varm te.
2. Produktet anvendes til behandling og forebyggelse af kræft. Selvfølgelig vil en møtrik i sin egen form ikke helbrede kræft, men det vil være et glimrende værktøj til heling i kombination med medicin.
3. På basis af hasselnødsbark forbereder folkens healere afkog og tinkturer. I fremtiden bruges disse værktøjer til behandling af gigt, trofusår, hæmorider, dermatologiske problemer. Bøtter i nogen grad behandler dysenteri og forkølelse.
4. I hasselnødder er meget protein, protein nødvendigt til komprimering af knoglevæv og hurtig muskelopbygning. I kombination med mineralforbindelser, såsom fluor og fosfor, bliver tænder og negle styrket.
5. Tocopherol og retinol, som er en del af nødderne, er ansvarlige for skønheden i hår og hud. Disse naturlige antioxidanter renser kroppen af ​​toksiner og andre giftstoffer, som hjælper med at tabe sig.
6. Nødder er ordineret til patienter efter en nylig sygdom eller operation.Hasselnød genopretter hurtigt styrke, nærer kroppen med de nødvendige mineraler og vitaminer.
7. Produktet bruges til at forbedre immuniteten hos mennesker, der ofte bliver syge. Bare en håndfuld nødder om dagen vil beskytte kroppen mod virus og sæsonforkølelse i offseasonen. Hasselnødder skal tages på vejen og på ferie, for lettere at udholde klimaændringerne.
8. Nødder har en positiv effekt på det mandlige reproduktive system og styrke. Hasselnød forbedrer mobilitet og sædkvalitet, forbedrer evnen til at reproducere børn. Produktet skal spises af par, der planlægger at opfatte et barn.
9. Nødder har en positiv effekt på fordøjelsessystemet. Hasselnød accelererer absorptionen af ​​mad, reducerer hyppigheden af ​​dets fermentering i spiserøret, eliminerer mulig hævelse og forstoppelse.
10. Den særlige værdi af hasselnødder bærer mennesker, der har hjertesygdomme. Valnød er nødvendig for at forhindre arytmier, bradykardi, slagtilfælde, myokardieinfarkt og andre patologier. Aterosklerose forhindres også ved at rense blodkanalerne fra kolesterol.

Fordelene ved hasselnødder til kvinder

1. Siden oldtiden spiste kvinder regelmæssigt nødder for at opretholde sundhed og skønhed på det rette niveau. Hasselnøddernes unikke sammensætning undertrykker de negative virkninger af miljøet på mennesker.
2. Det anbefales at spise nødder til kvinder i den nødvendige rækkefølge. Som et resultat vil du finde et sundt, stærkt og skinnende hår. For at maksimere resultatet anbefales det at også anvende masker baseret på æggeblomme.
3. Nutolie har ikke mindre fordel. Sammensætningen er kendt for sine fremragende antioxidantegenskaber. Korrekt brug af råvarer eliminerer effektivt acne, abscesser og andre hudsygdomme.
4. Talrige undersøgelser har vist, at hasselnødder har en positiv effekt på behandlingen af ​​infertilitet. Desuden er møtrikken almindeligt kendt i næringsverdenen. Råvarer anbefales at bruges som en snack i stedet for den sædvanlige mad.
5. Produktet har fundet anvendelse på kosmetologiområdet. Jordnødd blandet med olivenolie eller majsolie virker som en krops- og ansigtsskrubbe. Regelmæssige procedurer lindre cellulite og pigmentpletter på ansigtet.
6. Hasselnødder anvendes i vid udstrækning til vægttab, fordi de har evnen til at øge metaboliske processer i kroppen. Igen hjælper dets ernæringsmæssige egenskaber med at bremse appetitten. En person spiser mindre, men spiser op og taber gradvist.

Fordelene ved hasselnødder til gravide og ammende

1. Hasselnød vil medføre uvurderlige fordele for piger under svangerskabet. Møtrikken indeholder en overflod af folsyre og tocopherol, som er nødvendige under graviditeten.
2. E-vitamin hjælper kroppen med at modstå forskellige lidelser. Derudover reducerer enzymet signifikant sandsynligheden for abort.
3. Gravide piger skal forbruge nødder, så fosteret i livmoderen er dannet i overensstemmelse med udtrykket. Sandsynligheden for at udvikle medfødte misdannelser reduceres.
4. Hasselnødder er indiceret til forbrug af kvinder under amning. Rig møtrik sammensætning nærer modermælk med mikronæringsstoffer, gør den mere næringsrig og sund. Valnød vil hjælpe med at slippe af med boghvede i mælk og forbedre fedtindholdet.

Fordelene ved hasselnødder til mænd

1. Hasselnød bør være en integreret del af mænds kost. Valnød indeholder en enorm mængde protein. Produktet er bredt kendt blandt atleter. Systematisk spisehasselnødder giver dig mulighed for at opbygge muskelmasse på kort tid.
2. Regelmæssige træning i fitnesscentret og korrekt ernæring hjælper dig med at skabe den perfekte krop. Husk, at uden udholdenhed ikke opnå det ønskede resultat. Hasselnød hjælper kroppen med at producere testosteron, der er vigtigt for mænd.
3. Desuden anbefaler eksperter at spise hasselnødder for at forhindre udviklingen af ​​prostatitis.Valnød beskytter kroppen mod de negative virkninger af miljøet under tung fysisk anstrengelse.
4. Det er bevist, at råmaterialet øger kraften kraftigt. For et godt helbred er det nok at spise 40 gram hver dag. hasselnødtræ Den seksuelle funktion vil fungere uden afbrydelse selv efter 50 år.

Fordelene ved hasselnødder til børn

1. Hasselnødder anbefales til børn, ikke kun som en delikatesse, men også som et fremragende middel til forskellige lidelser. Nødder styrker barnets fysiske tilstand og immunsystemet. Råvarer skal spises til den samlede udvikling af inerte og muskulære væv. Kroppen accelererer fedtstofskifte.
2. Du kan lave en lækker delikatesse i form af jordnøddesmør fra hasselnødder. Børn vil lide denne behandler. Sammensætningen har ernæringsmæssige egenskaber og absorberes let af kroppen. Den daglige mængde nødder til børn må ikke overstige 12 stk.
3. I oldtiden blev hasselnødder givet til børn for at forhindre dannelse af gas i tarmene. For at løse problemet skal du lave nødmælk. For at gøre dette skal du stege lidt 100 gr. nødder, hak og hæld 500 ml. hjemmelavet mælk. Tilsæt vanilje til smag.

Hasselnød kontraindikationer

1. På trods af de uvurderlige fordele er hasselnødder forbudt at medtage i kosten af ​​mennesker, der lider af diabetes i et vanskeligt stadium. Råmaterialer er også kontraindiceret i kronisk leversygdom.
2. En voksen bør ikke spise mere end 50 gram dagligt. råmaterialer. Ellers vil der være en alvorlig hovedpine. Aktive ingredienser i nødder fremkalder en spasme af blodkar i hjernen.
3. Hasselnødder er kontraindiceret til konsum i atopisk dermatitis, fedme, gastrointestinale og leverlidelser. Det er også værd at overveje individuel intolerance over for råvarer.

Hovedværdien af ​​hasselnødder ligger i dets ernæringsmæssige egenskaber og fuldt afbalanceret kemisk sammensætning. Produktet indeholder næsten ingen kulhydrater, men det har nok fedtsyrer og proteiner til at sikre den fulde funktion af den menneskelige krop.

Video: De nyttige hasselnødder