Hvad kan du lave fra avocado?

Der er ikke mange variationer af retter, der er baseret på den præsenterede frugt. Den er klassificeret som en frugt, men i smag ligner den en grøntsag. I udvidelserne af vores land er dette produkt ikke almindeligt, og det har sine tilhængere.

beskrivelse

1. Træet anses for at være en laurbærfamilie, den findes året rundt i sin sædvanlige tilstand. Evergreen frugter har brug for yderligere reklame, fordi ikke alle mennesker er kendt i detaljer. Ellers kaldes de præsenterede præparater alligator pærer på grund af den særlige form og specielle struktur af skræl.
2. Træet, som frugterne vokser på, er ret stort. Det kan strække op til 10 meter eller mere. Stammen er forgrenet, lige. Elliptisk løv. Når blomstringen begynder, er blomsterne ikke af samme størrelse. Så er der frugter, der ligner pærer i format.
3. I dag kender man omkring fire hundrede arter af denne plante. Alle sorter adskiller sig ikke kun i smag, men også i format, pigmentering og hudstruktur. Avocados med en humpede overflade, pigmenteret i mørkegrøn farve, leveres til butikshyllerne. Ellers hedder denne art amerikaner.
4. Skallet af det præsenterede produkt koncentrerer toksiner, såvel som knoglen. Hvis de trænger ind i menneskekroppen, vil problemer med aktiviteten i fordøjelsessystemet begynde. Mulig alvorlig allergisk reaktion. Benet fjernes og behandles. På basis af tørrede og formalede råvarer fremstilles lægemidler, der er rettet mod behandling af sygdomme af forskellig art.

Valgfunktioner

1. Mange mennesker, der har prøvet avocado en gang, nægter det for evigt og indeholder ikke længere det i deres basale kost. Men det er en blunder, der syntes på grund af uvidenhed. Alle er vant til at se på hylderne kun hårde frugter, hvis kød er svært at skære. Faktisk bør det være ret let at makulere, men en usædvanlig moden prøve kan prale. Frugten er meget velsmagende, kun hvis moden.
2. For ikke at skade dig selv og udtrække den maksimale værdi, er det nødvendigt at foretage en visuel inspektion. Skub også frugtene let. Hvis den er fuldt moden og klar til at blive brugt, vil det nedtrykte hul snart antage sin oprindelige position og blive lige. I tilfælde af ufærdige prøver, vil en sådan brønd ikke engang opstå, fordi de er for stive.
3. Foretrækker kun de frugter, der er lidt støjende, når de ryster. Dette betyder, at knoglen i hulrummet bevæger sig. Dette kan kun prale klar til at modtage frugten. Selvfølgelig skal du købe kopier uden skader og råd. Samtidig er pigmenteringen af ​​en højkvalitetsfrugt ensartet.
4. Hvis pludselig faldt frugten umoderne, kan du selv bringe den til den ønskede tilstand. Lad være at ligge ved stuetemperatur i op til fem dage. Hvis der ikke er tid til at vente, skal du lægge produktet i papir, placere det ved siden af ​​bananerne og forvente resultatet.

Påvirkningen på kroppen

1. Mange eksperter fra sundt sund livsstil rådgive deres patienter, der bekymrer sig om deres helbred, for at forbruge en frugt hver dag. Desuden er avocadoer så værdifulde, at de fuldt ud kan blokere de nyttige kvaliteter af andre frugter og grøntsager. En spist kopi vil genoprette aktiviteten hos de vigtigste systemer og organer samt dække underskuddet i visse stoffer.
2. Stroke - den farligste sygdom, hvor hver tredje ældre person dør. Dette patologiske fænomen kan imidlertid forhindres ved at holde trykindikatorerne på det optimale niveau. Det præsenterede produkt håndterer perfekt denne opgave. Det fjerner salte, beriger blodet med næringsstoffer, hjælper leveringen af ​​ilt til cellerne. Alt dette fører til forebyggelse af ikke kun slagtilfælde, men også hypertension.
3. Der er blevet foretaget en masse undersøgelser af, hvordan råmaterialet under drøftelse påvirker menneskers sundhed. Forskere har fundet, at duftende og delikate frugter forhindrer udviklingen af ​​ondartede tumorer ved at forhindre cellemutationer og frie radikaler fra kroppen. Derfor er alle frugter, der har tendens til onkologi, simpelthen nødvendigt.
4. Mexicanske eksperter har ikke bestridt, men tværtimod bekræftet ovenstående resultater. De fandt også mange andre stoffer, herunder kalium, som i sammensætningen udgør 7% af det samlede behov for en voksen i dette stof om dagen. Mineral er vigtig for kredsløbssystemet, hjertemusklen, nervesystemet og hjernen. Uden det begynder problemerne i form af apati, træthed, iskæmi, depression mv.
5. Separat bør virkningerne af det produkt, der diskuteres på blodkanalerne, påvirkes. Frugten fjerner fra deres hulrums kolesterolindskud. Det øger også kapillærernes og venernes elasticitet, forbedrer patientens helbred, som er blevet diagnosticeret med åreknuder eller tromboflebitis. Når produktet tages dagligt, vil det være muligt at forhindre aterosklerose og hjerteanfald.
6. Nogle sammenligner disse frugter med gulerødder, fordi de fremlagte produkter akkumulerer mange carotenoider. De er meget værdifulde for øjenhygiejne. Hvis en person ikke kan lide gulerødder, kan han erstatte den med avocado uden at gå på sundhedsområdet. Eksperter fandt ud af, hvordan fosteret påvirker syn. Den indeholder mange carotenoider og antioxidanter, som forhindrer alvorlige øjenpatologier (grå stær, glaukom, etc.). Der er en del af zeaxanthin og lutein, de forbedrer kun effekten af ​​stoffer.
7. Ikke for ingenting, tilhængere af forskellige metoder til vægttab indføre denne frugt i deres sædvanlige kost. Det handler om råmaterialers evne til at forbedre mavetarmkanalen, fjerne giftige stoffer fra det. Hertil kommer, overskydende fugt forlader vævet, hvilket danner puffiness og tillader ikke at tabe i bulk. Denne frugt er værdifuld som følge af optagelse af kostfiber og pektin. Sammen øger de metaboliske processer.

Påvirkninger på gravide kvinder

1. Hver kvinde ved, at når de planlægger at opfatte en baby og i tidlig graviditet, anbefaler eksperter at tage folsyre. Det er dette enzym, der er vigtigt i dannelsen af ​​kredsløbs- og nervesystemet i fosteret. Stof hjælper babyen med at udvikle sig korrekt.
2. I vestlige lande er frugten meget populær blandt folk, der forsøger at lede en sund livsstil. Det er derfor, at gynækologer råder over forventningsfulde mødre til at spise 1 fosteret om dagen. Hvis du følger denne praksis, behøver du ikke tage ekstra vitaminer.
3. I frugten er der et stof i form af folat. At det forhindrer udviklingen af ​​medfødte abnormiteter og defekter hos babyer. Derudover er frugten mættet med K-vitamin. Når det er mangelfuldt, kan den fremtidige mamma begynde internblødning. Det er meget skadeligt for fosteret.

Påvirkninger på mænd

1. Desuden anbefales det stærkere køn at læne sig på frugten, når man planlægger graviditet. Den aktive sammensætning af råmaterialet øger markant frugtbarheden. Hvis kroppen lider af folsyremangel, vil ejakulatets kvalitet falde.
2. Som et resultat vil den syntetiserede sæd være fuldstændig ubevægelig eller meget træg. Dette bør ikke være tilladt.Reproduktive funktioner reduceres drastisk. For ikke at stå over for alvorlige problemer er det nok at inddrage produktet i den daglige kost.
3. Repræsentanter for det stærkere køn i voksenalderen står ofte over for ubehagelige processer i form af bækkenstasis. Hvis du ignorerer sådanne problemer, begynder karcinom eller prostataadenom snart at udvikle sig.
4. Fordelen ved produktet er, at dens sammensætning er rig på vitamin B9. Det hjælper med at øge libido. Der er også anæmi forebyggelse. Sammen med dette er der en positiv effekt på prostata.

opskrifter

Overvej nærmere, hvad der kan koges med den pågældende frugt.

Med svinekød

1. Hak 0,7 kg. Svinekotelede skiver ca. 2 cm tykke. Lav koteletter fra kødstykker. Gnid billet med salt og krydderier. Send til stege i olie til rødmosset.
2. Sæt svinekødet med folie og send til bage i ovnen ved 200 grader. Sæt samtidig saucen i en blender. Skift til en homogen masse på 1 avocado, 5 gr. sennep, 30 ml. citronsaft. Tilsæt salt til smag. Server kødet med saucen.

Med kylling og svampe

1. Hak 0,6 kg i firkanter. kyllingefilet. Gør det samme med 2 pærer. Send mad til at stege, indtil det er gyldent. Hæld derefter 0,2 liter. tør hvidvin. Bages i ovn i en kvart time ved 180 grader.
2. Parallelt i en stegepande varme 20 gr. smør. Smør i det 40 gr. mel. Tilslut i blenderens skål 0,4 liter. fløde, 50 ml. brandy, 2 rå æggeblommer og krydderier efter smag. Drej komponenterne til en homogen sammensætning.
3. Hæld klar saus til melet. Protome i brand i et par minutter. Rør konstant sammensætningen. Hæld derefter varm kyllingsaus. Lad i ovnen i yderligere 5-7 minutter. Fjern skålen og læg avocadoskiverne mellem stykkerne af kød.
4. Placer tynde skiver mushroom på toppen af ​​alle ingredienser. Return mad til ovnen igen. Skålen er kogt, inden man får en rødskorpen sopp.

suppe

1. Varm 40 ml i en stegepande. vegetabilsk olie. Send det til stege et par hvidløgskage til gylden. Derefter slippe af med nellikerne. Steg den hvide del af porre i krydret olie. Proceduren tager ikke mere end 2 minutter.
2. Tilsæt derefter 10 skrællede rejer til løgene. Tom komponenter omkring 5 minutter. Sæt fisk og skaldyr på en ren skål. Til de generelle komponenter blandes den hakkede paprika. Hæld i 0,3 l. fløde og 0,1 liter. vegetabilsk bouillon.
3. Tomite produkter et par minutter. Sæson med krydderier. Hæld ingredienserne i en gryde og hak den op med en blender. I en separat skål, drej 1 avocado til en puree, en flok persille og 20 ml. citronsaft.
4. Tilslut homogen sammensætning med varm masse. Rør opskålen. Hæld suppen i portioner. Sæt rejer og skiver frisk peberfrugt.

Frugter anvendes hovedsagelig i fremstillingen af ​​fødevarer af mennesker, der overholder principperne om sund kost. I dagens artikel har vi studeret de mest relevante oplysninger om dette emne, så du kan sammensætte din egen mening.

Video: Avocado med æg og ost