Hvad skal man gøre, hvis dine hæle gør ondt: nyttige tips

Mange tror, ​​at smerten i arme og ben - det er nonsens, som ikke engang er værd at være opmærksom på. Faktisk kan patologiske processer i lemmerne have de mest uforudsete konsekvenser, til og med fuldstændig invaliditet. Smerter i hælområdet bidrager til forstyrrelsen af ​​normal gangbiomekanik. Dette gør det ikke kun vanskeligt at gøre kendte ting, men kan også forårsage ændringer i benets andre led. Hvorfor er der helsmerter og hvordan man håndterer dem?

Hvad bidrager til udviklingen af ​​dette symptom

Hæl smerte kan opstå, hvis den patologiske proces er lokaliseret i led, ben, ledbånd, fascia, sener eller nerver. Dette lettes af forskellige sygdomme eller simpelthen ikke-overholdelse af reglerne for at gå og have på sko. Smerter kan opstå på grund af følgende faktorer:

1. Walking på sokkerne. Der er mennesker, der fra barndommen er vant til at fokusere på området af de metatarsophalangeale led, mens hæle ikke rører overfladen, men forbliver i luften. Over tid fører dette til atrofi af sener og blødgøring af calcaneus, som ledsages af smerte i hæl- og kalvemusklerne.
2. Skade. Ofte påvirkes de anatomiske formationer af hælområdet på grund af et fald eller hoppe med en landing på hele foden. På grund af dette er endda hælbenbrud frakturer mulige.
3. Ubekvemme sko. For at sikre dine fødders sundhed skal du vælge sko med god stødabsorption, du kan ikke spare på dette køb. Billige sko har ofte ikke bueunderstøtninger, hvilket øger belastningen på hæle. Selv i kvinders sko er hælhøjde ikke så vigtig som evnen til at absorbere foden.
4. Usædvanlig lang gåtur. Det er godt for helbredet at gå eller køre meget, men kun hvis belastningerne stiger gradvist. Walking i flere kilometer for en person, der ikke plejer at gå til fods, kan forårsage smerter i benene.
5. Fedme. Overvægt er en belastning på alle organer og systemer, men muskuloskelet systemet lider mest af det. Fodbold i denne sag svarer til, hvordan en normal vægt person altid vil bære en skivehøbe med ham. Fødderne er ikke beregnet til bevægelse under sådanne belastningsforhold.

Hvilke sygdomme kan føre til hæl smerte

Alle sygdomme i dette område kan opdeles i flere kategorier: sygdomme i leddene, inflammation og neuropati.

Fælles sygdomme

1. Reumatoid arthritis Det er en autoimmun sygdom, som i første omgang påvirker armene og benets små led og derefter andre anatomiske områder. I dette tilfælde er huden over læsionen rød og varm, samlingen vokser i størrelse, om morgenen er der stivhed, der forsvinder om et par timer.
2. Gigt. I første omgang er den første metatarsophalangeale led i foden næsten altid påvirket. I dette tilfælde udvikler alle symptomerne pludselig: uudholdelig smerte, rødme, manglende evne til at udføre bevægelsen. Hælets ledd påvirkes efter en eller flere tilbagefald af sygdommen.
3. Reaktiv arthritis. De opstår efter at have lidt en smitsom sygdom. I dette tilfælde kan det primære fokus på inflammation lokaliseres i enhver del af kroppen. Hælesmerter kan forekomme efter klamydia, gonoré, dysenteri, salmonellose og mange andre smitsomme sygdomme.

betændelse

1. Plantar fasciitis. Inflammation af plantar fascia kan forekomme med utilstrækkelige belastninger på foden.Det manifesterer sig i form af smerte i hælen, forværret under gangen. Denne sygdom fører til den såkaldte "hæl anspore." På samme tid i de fascia deponerede salte, der ligner solid fast formation, klemmer det omgivende væv.
2. Bursitis. Dette er en betændelse i artikeltasken. Symptomerne ligner reumatoid arthritis, men sygdommen er ikke autoimmun.
3. Osteomyelitis. Dette er smelten af ​​calcaneus som et resultat af purulent inflammation. I hælområdet kan det forekomme på grund af åbne sår, skader og også på grund af spredning af infektion fra andre fokalbetændelser. Ledsaget af feber og en væsentlig forringelse af den generelle tilstand.
4. neuropati
   Hælområdet er innerveret af grenene af tibialnerven. Når inflammation udvikler smerter i hælen, såvel som manglende evne til at bøje foden. Denne patologiske proces opstår på grund af overtrædelse eller skade på en nerve såvel som betændelse i dets membraner.

Hvad skal man gøre, hvis dette symptom udvikler sig

Afhængig af årsagen til smerten kan denne patologiske tilstand behandles af en traumatolog, reumatolog, infektiolog eller terapeut. Komplekset af undersøgelser vil omfatte radiografi eller ultralyd i hælområdet og en række laboratorietests, muligvis brug for en fælles punktering.

Autoimmune sygdomme behandles med glukokortikosteroider og cytostatika, gigt med uricosuriske lægemidler. Når osteomyelitis producerer kirurgi med dræning af abscessen, er antibiotika ordineret. Inflammatoriske sygdomme behandles med ikke-steroide lægemidler. I tilfælde af skade kan gipsstøbning påføres. Man bør huske på, at knoglebrud i hæl vokser sammen meget langsomt.

Der er en række terapeutiske og forebyggende foranstaltninger, der kan reducere hælens smerte. Disse omfatter:

Accept af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og analgetika. Diclofenac, voltaren, ibuprofen og aspirin er mest almindeligt foreskrevne. Men inden brug er det nødvendigt at konsultere en læge.

Ændringer i fysisk aktivitet. Belastningen på foden skal være moderat, for stor belastning kan forårsage smerte, utilstrækkelig - atrofi af væv.

• Brug af ortopædiske indlægssål;
• Vægt normalisering;
• Nægter at bære hælsko, indtil symptomet forsvinder.

Ekspres metode til at fjerne smerte: sætte en isterning på hælområdet. Vel hjælper med den inflammatoriske genese af sygdommen.

Det skal tages i betragtning, at disse metoder er designet til at reducere smerte, men ikke helbrede årsagen til dens forekomst.

Det kan konkluderes, at hælens smerte er et almindeligt symptom, der kan opstå på grund af forskellige patologiske processer. For at behandle det er det nødvendigt at konsultere en læge og gennemgå en række diagnostiske foranstaltninger. Der er måder at reducere smerte på, men de eliminerer ikke årsagen til det.

Video: Hvorfor forekommer hælens smerte, og er det altid en hælprop