Blåbær under graviditet - fordelene og skaderne

Alle de smukke damer, der venter på genopfyldning i familien, sætter sig selv målet om at spise kun sunde og naturlige produkter. Naturligvis omfatter denne liste bær, for eksempel blåbær. Nyttige, saftige, sjældne, hun kan lide alle uden undtagelse. Men hvilken værdi vil frugterne bringe til gravide piger? Er der kontraindikationer mod receptionen? Lad os prøve at finde ud af sammen.

Sammensætningen og fordelene ved blåbær til gravide kvinder

1. Sommerfrugter skiller sig ud blandt alle andre karakteristiske tinge og kostegenskaber. Det er kalorieindholdet på 43 enheder, der tiltrækker kvinder, der er i en "delikat" position. Som en del af en masse kalium og magnesium, mineraler, der er nødvendige for kredsløbssystemet og hjertet.
2. Blåbær er rig på calcium, fosfor, kobber. Disse forbindelser er ansvarlige for tandstyrken, forebyggelsen af ​​sygdomme i mundhulen, styrkelsen af ​​knoglevæv. Der er brug for jern til fremtidige moms for at forhindre anæmi og forøge hæmoglobinniveauet. Således er den generelle tilstand normaliseret, depression og apati går tabt.
3. Af blåbæren kan vitaminerne prale af tilstedeværelsen af ​​B-gruppen, nemlig pyridoxin, thiamin, riboflavin, folinsyre, pantothensyre. Alle disse stoffer er nødvendige for en kvinde for en stabil psyko-følelsesmæssig baggrund.
4. Piger, der bærer et barn, udsættes ofte for virus og svampeinfektioner. Særlige farer mærkes i første trimester. Da blåbær akkumulerer en masse ascorbinka, styrkes den fremtidige moders immunsystem. Sandsynligheden for at "indhente" virussen er reduceret under en sæsoninfluenza og ARVI-epidemi.
5. Men kostfibre og pektiner har de største fordele. De er nødvendige for spiserøret, renser tarmene fra de putrefaktive fænomener, fremskynder metaboliske processer. Gravide kvinder klager ofte over forstoppelse og halsbrand, sommerbær fjerner disse problemer i et fald.
6. Bærens evne til at nedsætte koncentrationen af ​​sukker i blodet gør kvinderne i en interessant position til at forbruge blåbær med en misundelsesværdig periodicitet. Det vil være yderst nyttigt, hvis en gravid kvinde har diabetes. Behovet for at tage retningsmæssige lægemidler forsvinder.
7. Specialister, der studerer forandringen i kropsvægt hos kvinder under svangerskabet, bemærker, at blåbær er påkrævet for at holde kroppen i form. Med sin hyppige indtagelse er vægten normaliseret, kilo deponeres ikke i de forbudte zoner.
8. Hvis du påvirker fostrets dannelse, som i høj grad styrkes, kan vi fremhæve følgende punkter. Sommerbær er ansvarlig for udviklingen af ​​muskuloskeletalsystemet, fordi de indeholder meget calcium og fosfor. Også blåbær har en positiv effekt på dannelsen af ​​psyken.
9. Under svangerskabet får kvindens krop en enorm byrde, især nyrerne påvirkes. For at normalisere deres aktiviteter, reducere hævelsen af ​​væv på grund af tilbagetrækning af væske, skal du spise bær regelmæssigt.
10. Blåbær er den bedste måde at påvirke øjenhelsen på. Det er på sin baggrund, at en række forskellige stoffer og kosttilskud produceres for at styrke syn, forhindre grå stær og glaukom. Hvis en gravid kvinde har en forringelse af synet, vil blåbær blive en uundværlig hjemmedoktor.
11. Naturligvis kan du ikke gå glip af frugtens bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Sørg for at medtage bæren i maden, når der er en ændring af årstiderne. Det spises, når klimaet ændrer sig (rejser, forretningsrejser, ferie osv.).
12. Nyttige kvaliteter gælder for mavetarmkanalen, men kun metoden til at modtage råvarer adskiller sig.For eksempel, hvis du er forstoppet, skal du forbruge friske frugter. Til diarré vil tørrede blåbær være til gavn.

Hvem viser blåbær

Forrådshuset af mineraler og vitaminer med korrekt indtag skader ikke den forventende mor. Men det er værd at tage i betragtning, når blåbær vil give den maksimale fordel, og når det kan være farligt.

Så med følgende sygdomme er det ønskeligt at spise bæren:

• Akut respiratoriske infektioner, akutte respiratoriske virusinfektioner, influenza (som terapeutisk og profylaktisk behandling);
• et kraftigt fald i immuniteten
• udseende af edderkopper, svage vægge i blodkanalerne;
• diabetes;
• lave hæmoglobinniveauer;
• diarré, som udvikler sig på grund af læsioner af Escherichia coli;
• lavt tarmmotilitet
• respiratoriske infektioner;
• sygdomme i det genitourinære system;
• hævelse;
• forstoppelse;
• halsbrand.

Blåbær er berømte for deres minimale kalorieindhold, så de skal spises med tab af appetit og langsom metabolisme. Samtidig vil fødevaren blive absorberet hurtigere, pigen vil ikke få overskydende vægt end lægen foreskrevet.

Det er vigtigt! Det skal forstås, at når der er allergi, er bærene kategorisk kontraindiceret. Hun vil skade fremtidens mor og barn. I de fleste tilfælde opstår allergi på grund af ophobning af salicylsyre i frugt.

Brugen af ​​blåbær under graviditeten

1. Under svangerskabet kan enhver pige blive forkølet og have ondt i halsen. For at klare en ubehagelig lidelse anbefales det at gurgle med blåbærjuice. Til fremstilling af terapeutisk middel anbefales det at kombinere 60 ml. frisk og 250 ml. varmt vand. Lægemidlet hjælper også med stomatitis.
2. I tilfælde af katarralsygdomme under svangerskabet, som et supplerende sundhedsmiddel bør te systematisk forbruges på basis af tørrede frugter og blade af planten. Denne drik har gode antipyretiske og antivirale egenskaber.
3. Hvis du regelmæssigt tager frisk blåbær, kan piger under graviditet omgå udviklingen af ​​hæmorider. Det anbefales også at til tider træffe hjælp til afkog på basis af plantens blade. Dette værktøj er gode kampe med hudproblemer. Tilbered, hæld 240 ml. kogende vand 30 gr. tørre blade.
4. Insister bouillon omkring 1 time. Brug lotion og komprimerer til dermatitis, eksem, nedskæringer, allergiske udslæt og forbrændinger. Hvis skader på huden er alvorlige nok, anbefales det at anvende kompresser natten over. Udfør medicinske procedurer indtil fuldstændig opsving.
5. Hvis du lider af mavesår i mavetarmkanalen, mens du venter på din baby, bør du bruge råd fra ernæringseksperter. For at gøre dette skal du forbruge ca. 35 gram. friske frugter før måltiderne. For at klare diarré anbefales det at spise tørrede blåbær eller regelmæssigt drikke bær baseret på gelé.

Hastigheden af ​​forbruget af blåbær

1. Blandt næsten alle mennesker er der en opfattelse af, at en gravid pige praktisk talt må benægte sig selv, hvis hun vil spise noget. Det er vigtigt at forstå, at en sådan antagelse er en blunder. Samlet skal være moderat.
2. Det optimale forbrug af blåbær vil positivt påvirke fremtidens moders sundhed og udviklingen af ​​barnet. Derfor er det værd at observere nogle regler. Dagligt må man ikke spise mere end 90 gram. frisk frugt, efter et komplet måltid.
3. Også i moderate mængder tilladt at tage bouillon, te, gelé syltetøj og bare jorden frugter med sukker. Det er vigtigt at begrænse dig selv og ikke at overvære.

Blåbærkontraindikationer

1. Piger i en interessant position bør især omhyggeligt vælge de friske frugter af en sådan plante. Blåbær absorberer let alle de skidt og toksiner, der er til stede i et ugunstigt miljø. Så vær særlig forsigtig.
2. Bærer skal indsamles på vilde steder, væk fra veje, motorveje, forskellige fabrikker og planter. Hvis du køber råvarer på markedet, skal sælgeren være en betroet og betroet person. Uvaskede blåbær kan opbevares i køleskabet i ca. 4 dage.
3. Det anbefales ikke at inkludere produktet i kosten i nærværelse af allergier, idiosyncrasi og nyresten. I andre tilfælde stabiliserer frugterne blodsukkerniveauer, forbedrer fordøjelsesprocesserne og eliminerer inflammation.
4. Må ikke misbruge råmaterialerne. Ellers vil du støde på en allergisk reaktion, et overskud af calcium i kroppen. Der er også en glut oxalsyre i nyrerne. Udviklet nyresygdom.

Ernæringseksperter og kvindelige læger, der observerer barnets udvikling i livmoderen, rådgive damerne til kun at spise blåbær som en godbid. For kun at få gavn for dig, skal du sørge for, at kroppen ikke reagerer negativt på frugten.

Video: Blåbærens gavnlige egenskaber