Søde kirsebær under graviditet - fordelene og kontraindikationerne

Damer, der er i en "delikat" stilling, bør nøje overvåge den daglige kost. Ofte at være gravid, nægter en kvinde sig ganske velsmagende og sunde produkter. Vi taler især om sød kirsebær. Hun har mange værdifulde kvaliteter, kan nemt øge immuniteten, rense blodkanalerne. Men første ting først.

Sammensætning og egenskaber af sød kirsebær

Eventuelle nyttige eller skadelige kvaliteter af produktet skal overvejes ud fra, hvilke stoffer der er koncentreret i sammensætningen. Sød kirsebær har en optimalt afbalanceret liste over stoffer, så en gravid dame vil udtrække alt hvad hun behøver fra hendes forbrug.

1. Vitamin C. Berry akkumulerer nok ascorbinsyre, som ellers kaldes vitamin C. Dette element er vigtigt for immunsystemet hos en kvinde, der er i en interessant position. Det giver ingen mening at drikke medicin for at beskytte kroppen mod sæsonbetonede vira og forkølelse. Desuden er ascorbinsyre vigtig for berigelsen af ​​placenta med ilt og fuld dannelse af ægget.
2. Vitamin B6. Ellers hedder det pyridoxin. Dette element er nødvendigt for at styrke moderens immunitet, udviklingen af ​​det fremtidige barns centrale nervesystem, beskytte DNA fra forskellige skadelige forbindelser. Pyridoxin øger absolut alle metaboliske processer i kroppen, så den forventende mor føles stor.
3. Vitamin A. Giver en aktiv rolle i at styrke synets føtalorganer Retinol danner barnets muskuloskeletale system og forhindrer udviklingen af ​​medfødte abnormiteter. Dette element vil også gavne moderen, da den har antioxidant og anti-aging egenskaber.
4. Vikasol. Element med ansvar for alle hæmatopoietiske processer. Øger produktionen af ​​røde blodlegemer, frigør kanalerne fra kolesterol, udfører forebyggelse af atherosclerose og åreknuder, fjerner væske fra væv.
5. Vitamin E. Tocopherol betragtes som en naturlig antioxidant, der renser de indre organer af giftstoffer, giftige stoffer. E-vitamin forhindrer abort, forbedrer skjoldbruskkirtelens aktivitet og det endokrine system som helhed, bidrager til udviklingen af ​​fosteret i overensstemmelse med drægtighedsperioden.
6. Vitamin B9. Det kaldes ellers folsyre, som er simpelthen uundværlig for gravide piger. Vitamin er ansvarlig for arvelige symptomer, arresterende medfødte abnormiteter, fuld dannelse af den genetiske kode.
7. Vitaminer B1 - B3. De er nødvendige for en pige i stand til at øge metaboliske processer, normalisere fordøjelsessystemet, eliminere halsbrand og flatulens, bekæmpe forstoppelse og generel lidelse i afføringen. Sød kirsebær lindrer symptomerne på toxæmi med et moderat indtag netop på grund af disse B-gruppe vitaminer.
8. Minerale stoffer. Nødvendig for den korrekte udvikling af embryoet, forebyggelse af præmaturarbejde, fjernelse af en kvindes følelsesmæssige stress. Af mineralerne i bærens sammensætning er magnesium, calcium, kalium, iod, kobber, natrium, jern.

Kirsebærets gavnlige egenskaber er ikke begrænset til dette. Ved systematisk spisning af friske frugter i en gravid kvinde normaliseres afføringen, og forstoppelse elimineres på grund af afføringsvirkningen. Fødevarer passerer bedre gennem spiserøret og fermenterer ikke i organernes hulrum. Når forstoppelse spiser søde kirsebær helst ved sengetid eller om morgenen før morgenmad.

Berry fylder underskuddet i værdifulde stoffer. Hendes liste er afbalanceret, så der vil være en ubalance i vitaminer og mineraler. Også sød kirsebær er effektiv i toxæmi i et tidligt stadium, det lindrer retching og kvalme.

Anbefalinger om brugen af ​​søde kirsebær

1. Den daglige sats bør strengt måles, ellers risikerer man at blive udsat for forstyrret metabolisme og diarré. Per dag må forbruge ikke mere end 150 gram. bær.
2. Indfør kirsebær i dagligdagsmenuen gradvist. Du behøver ikke at angribe hende straks. Spis 10 bær først, derefter 15, 20, 25 osv. Forøg dele, indtil du når den normale hastighed.
3. Ved de mindste tegn på indisposition, fjern bæren fra kosten. Bland ikke også kirsebær med andre produkter for at identificere en allergisk reaktion i tide.
4. For ikke at stå over for problemet med flatulens eller fordøjelsesbesvær anbefales det at spise jævne kirsebær regelmæssigt. Produktet anbefales at tages i moderering 30 minutter før måltidets start eller 1 time efter måltidet.
5. Tænk på, at der ikke er ubehagelige situationer, du bør ikke forbruge friske bær på tom mave uden de nødvendige grunde. Dette kan karakteriseres ved, at kirsebæren hurtigt bevæger sig ind i tyndtarmen. Som følge heraf modtager kroppen ikke den rette del af gavnlige enzymer.
6. Det er også vigtigt at vide, at den maksimale fordel for en kvinde opnås udelukkende fra friske frugter. Når du køber en sød kirsebær, skal du være opmærksom på valget af råvarer. Frugter skal være tilstrækkeligt tætte og modne.
7. For fuldt ud at opnå den maksimale fordel, bør sød kirsebær købes udelukkende i en sæson. I et sådant produkt findes der ingen pesticider og lignende skadelige enzymer. Kemikalier bidrager kun til hurtig vækst og modning af bær.
8. Hvis du af en eller anden grund ikke tåler frisk frugt, er det lov til at lave mad og compotes. Ved at tage saften i sin rene form under graviditeten er det værd at reducere mængden af ​​drikke og reducere koncentrationen af ​​sammensætningen.
9. Det anbefales ikke at spise tørrede frugter under bæringen af ​​frugten. Ellers vil du støde på alvorlig forstoppelse. Tørrede frugter virker som et fikseringsmiddel. Også ikke ty til kost med kirsebær under drægtighed og amning.
10. Det anbefales ikke at spise frosne frugter, ostemasse og yoghurt på basis af søde kirsebær i laktationsperioden. Ofte i sådanne produkter er en stor mængde konserveringsmidler og farvestoffer koncentreret. Sådanne stoffer har en negativ indvirkning på kroppen af ​​en kvinde og en baby.

Kontraindikationer sød kirsebær til gravide kvinder

1. Det er ikke nødvendigt at medtage bær i kosten, hvis du havde en individuel intolerance før graviditeten. Allergikrævende kan også forårsage uventede reaktioner. Derfor er det ikke nødvendigt at medtage produktet i menuen.
2. Tage i betragtning, under den aktive spisning af kirsebær i repræsentanterne for det svagere køn i positionen for øget gasdannelse begynder at danne sig. Som følge heraf står du over for alvorlig ubehag og ulejlighed.
3. Sød kirsebær er også kontraindiceret i nogle kroniske patologier. Blandt disse sygdomme kan man skelne mellem tarmobstruktion, gastritis, adhæsioner i fordøjelseskanalen, sår, akut cystitis, fordøjelsesbesvær og hypotension.

Af det ovenstående kan vi konkludere, at der ikke er noget konkret svar, om det er muligt at spise søde kirsebær under svangerskabet. Det hele afhænger af personens individuelle karakteristika. Det kan helt sikkert siges, at der absolut ikke vil være meget skade. Det vigtigste er at kende foranstaltningen og spise kvalitetsråvarer, som kan købes direkte i sæsonen.

Video: nyttige og helbredende egenskaber af sød kirsebær