Rygsmerter efter fødslen - hvorfor og hvad skal man gøre?

Med udbruddet af graviditeten i den kvindelige krop er der en global omstrukturering rettet mod det vellykkede bær og fødsel af et sundt barn. Der er en ændring i niveauet af hormoner. Livmoderen, der vokser i størrelse, lægger pres på de indre organer. Knoglerne forbereder også på levering - de bliver blødere, knoglerne i det lille bækken ekspanderer. Disse faktorer påvirker ryggen og rygmusklerne. Det er derfor, at kvinder, der bliver mødre, lider af ubehag og nogle gange ret smertefulde fornemmelser på dette område.

Du bør passe på dit helbred og udføre særlige øvelser, så genoprettelsesprocessen bliver hurtigere.

Årsager til rygsmerter efter fødslen

Provokative faktorer, som den nye mor har rygsmerter på, kan være mange. De fleste af dem er forbundet med naturlig omstrukturering i fødselsperioden og forberedelse til hans fødsel. Derudover påvirker den livsstilen, som kvinden førte før og efter barnets fødsel. Udseendet af smertefulde fornemmelser i ryggen er imidlertid ikke sjældent på grund af patologiske årsager.

Fysiologiske faktorer

Øget progesteronproduktion, der opstår under graviditeten, har en virkning på ledbåndets og bruskets tilstand, som følge heraf bliver de blødere. Dette er nødvendigt for fri afvigelse af knogler og barnets trygge og glatte passage gennem fødselskanalen. Det sker som følge af, at "sankning" af hvirvlerne opstår, selv i løbet af bæringen af ​​et barn, hvilket fører til klemning af nerveenderne. Når knoglerne begynder at konvergere tilbage, og bruskvævet genoprettes, tager det ret lang tid. I denne proces ledsages processen af ​​ubehag og undertiden alvorlig smerte.

Derudover er der andre årsager til rygsmerter efter fødslen. Disse omfatter følgende:

1. Det betragtes som normal vægtforøgelse for hele graviditetsperioden fra 10 til 13 kg. Dette er en ret stor vægtforøgelse i flere måneder. Der er en strækning af musklerne i maven og tilbage, rygsøjlen udsættes for øget stress. Efter barnets fødsel begynder den langsomme genopretning af musklerne, ryggraden vender tilbage til sin sædvanlige stilling, som følge af den ubehagelige fornemmelse passerer.
2. Ændring af holdningen hos en gravid kvinde. Den fremtidige mor afviger mens du går, og derfor er ryg- og lændermusklene konstant i en spændt tilstand. Dette er årsagen til smerte i dette område af kroppen.
3. Direkte under fødslen er der en signifikant adskillelse af bækkenbenene, ellers vil babyen ikke være i stand til at passere gennem fødselskanalen. Gendannelse er ikke så hurtig, i løbet af denne proces opstår ofte smertesyndrom.
4. Efter graviditeten er færdig, fordeles belastningen på rygsøjlen forskelligt igen, og det sker pludseligt. I færd med at vænne sig til den nye position, er rygsøjlen og rygmusklerne i spænding, på grund af dette ses rygsmerter.
5. En ret almindelig årsag til smerte er forstoppelse, der ofte ledsager nymødre. Når afføringen vender tilbage til normal, forsvinder ubehaget i ryggen.

Efter en eller to måneder efter barnets fødsel afsluttes genoprettelsesprocessen for den kvindelige krop, leddene tager deres sædvanlige sted, tilstanden af ​​ledbånd og muskler er normaliseret, og med tiden stopper ryggen skade. På dette tidspunkt er det vigtigt at være opmærksom på din egen kropsholdning, undgå tilbagebelastning.Ved de første tegn på fremkomsten af ​​ubehag, der truer med at blive til alvorlig smerte, anbefales det at udsætte alle anliggender og sørge for hvile.

Patologiske faktorer

Når en ny mor får rygsmerter, er det meget uønsket at vente på, at de forsvinder alene. Du skal gå til lægen, der vil hjælpe med at bestemme, hvad der forårsagede smerten. I nogle tilfælde udløses denne tilstand ved tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, herunder:

1. Skader på rygsøjlen, som blev modtaget før graviditet og i lang tid ikke gjorde sig til at føle sig. Ofte sker eksacerbationer netop efter fødslen.
2. Fordeling af hvirvlerne under fødslen, klemning af nerverne, klemning af blodkar.
3. Tilstedeværelsen af ​​intervertebral brok.
4. Forværrede sygdomme (osteochondrosis, skoliose), som fremkaldes ved fødslen af ​​et barn.
5. Forværringer af nyresygdomme.
6. Inflammatorisk proces i lændehvirvelsøjlen.
7. Brug af smertelindring (epidural anæstesi).
8. Andre sygdomme: urinvejene, tarmene, ledsaget af smerter i lænderegionen.

Det er ikke så sjældent, at smerten i denne del af kroppen er resultatet af psykosomatiske lidelser, der opstår efter en kvinde bliver en mor. Et sådant ret almindeligt fænomen, som postpartum depression, påvirker tilstanden af ​​hele sin krop, og især forekomsten af ​​rygsmerter. I denne situation skal du konsultere en psykolog.

Rygsmerter behandling

Før behandlingen påbegyndes, er det nødvendigt at tage højde for, at forskellige lægemidler i form af salver eller tabletter kun giver et korttidsresultat, hvilket reducerer smertsyndrom i et stykke tid, men ikke fjerner den provokerende faktor. Det betyder, at smerten vil dukke op igen, når medicinen er færdig. Derudover er mange stoffer forbudt mod amning.

Hvis rygsmerter ikke er forårsaget af en sygdom, bør terapeutiske foranstaltninger først og fremmest rettes mod hurtigt at genoprette muskuloskeletalsystemet.

Kvinder, der for nylig blev mødre, anbefales at bære en speciel korset, der hjælper rygmusklerne, så de hurtigt tager den nødvendige position.

At styrke og genoprette muskler bør udføre terapeutiske øvelser. Desuden anbefales det at gøre dette under hele graviditeten og et par måneder efter fødslen som en forebyggende foranstaltning mod rygsmerter.

For at lindre smertsyndromet kan lægen give retningen til den nyligt fremstillede mor til massage og fysioterapeutiske procedurer. Sådanne aktiviteter bidrager til genoprettelsen af ​​blodforsyningen og styrker musklerne, hvorfor rygsøjlen hurtigt tager den nødvendige position.

Særlige applikatorer, der kan købes på apoteket, vil være gode hjælpere i kampen mod ubehag i nedre ryg. Sådanne værktøjer forbedrer blodcirkulationen i vævene.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger bør gennemføres, selv under behandling med et barn. Allerede i denne periode er det nødvendigt at udføre øvelser, som styrker rygmusklerne. Det er nødvendigt at forhindre overdreven vægtforøgelse, hvis det er nødvendigt - følg den anbefalede læge.

I de sidste måneder af graviditeten skal overspænding undgås, for i løbet af denne periode forbereder kroppen sig til fødslen, vil hvirvlene sandsynligvis "klemme" eller klemme nerverne.

Når en kvinde bliver en mor, bør hun følge nogle få enkle anbefalinger for at forhindre forekomsten af ​​komplikationer:

1. Løftning af tunge genstande bør undgås. Dette skal ske fra en siddeposition, det er at sikre den korrekte fordeling af belastningen.
2. Når du plejer en baby, skal du passe på din egen ryg. Det er nødvendigt at babyens seng, bad og skiftbord justeres til moderens højde, så hun ikke behøver at konstant bøje sig over.
3. Det anbefales at sove på en hård madras - dette vil være den bedste løsning til at holde ryggen i en sund tilstand.
4. Vi må ikke glemme, jo jo flere ekstra pund, jo større er belastningen på ryggen. Derfor er det ønskeligt at slippe af med overskydende vægt, som blev rekrutteret under fødslen. I denne unge mor vil hjælpe kompetent udvalgt kost.
5. Når du fodrer et barn (uanset hvilken type fodring - bryst eller kunstig), skal du vælge en behagelig stilling, hvor ryggen ikke bliver træt og udsættes for unødvendige belastninger. En god mulighed ville være en blød stol. De fleste mødre siger, at hvis du fodrer en baby i en liggende stilling, er der næsten aldrig noget ubehag.
6. Både for kvinden og for barnet vil mange fordele blive bragt ved at opholde sig i det fri. Derudover vil bevægelsen bringe muskler i tone, hjælpe dem med at komme sig hurtigere. Det er ikke nødvendigt, at det kørte. En afslappet tur vil reducere stress og oplade et godt humør.

For rygsmerter skal du analysere din livsstil og om nødvendigt foretage justeringer til det. Sørg for at overvåge din kropsholdning. Det er påtrængende at slippe af med den vane, der er dannet i løbet af den periode, hvor man bar et barn for at bøje maven fremad. Afbøjningen af ​​rygsøjlen fører til det faktum, at rygmusklerne og uden at have været udsat for en tung belastning, oplever overbelastning, som følge heraf begynder denne del af kroppen at smerte. Derudover kan der opstå alvorlige komplikationer i form af en buet rygsøjle, fordrevne hvirvler, herniation.

Video: Rygsmerter efter fødslen