Basil under graviditeten - fordelene og skaderne

Sund ernæring under graviditeten er en garanti for sin korrekte strømning, sikker levering og fremtidens baby. Det er mængden og kvaliteten af ​​mad, som bestemmer fostrets udvikling i hvert trin af sin vækst. Nogle produkter kan medføre åbenbar skade for kvinder og børns sundhed. Hvad angår en række produkter i fremtidige mødre, opstår der mange spørgsmål: om det er muligt at bruge dem i svangerskabsperioden og i hvilken mængde.

Basilica Basics

Mange gourmeter kan ikke forestille sig de udsøgte retter uden tilstedeværelsen af ​​duftende grøn basilikum. Med denne plantes helbredelses- og smagsegenskaber mødtes folk i oldtiden. I oldtidens Egypten og Indien var det kendt som en hellig plante, i det antikke grækenland blev den brugt til behandling, og i det antikke rom blev der spist. Denne årlige termofile plante har en krydret balsamisk duft, der minder om både fedter og allmusik og muskatnød. Basil er en af ​​de ældste krydderier. Det tilsættes salater, pates, supper. Fra bladene laver de te. Denne grønne går godt sammen med kød, grøntsager, mejeriprodukter. Bredt brugt til bevaring.

Fødevarer bruger følgende basilikumarter:

• duftende, det er kamfer eller almindeligt;
• lilla;
• grøn;
• kanel;
• citron;
• sort;
• rød.

Sammensætning af basilikum

Anlægget indeholder 1-1,5% æteriske olier, der hovedsageligt er i blomsterstand. Sammensætningen af ​​disse olier bestemmes af vækststedet. Også i grønne er der tanniner og mineraler, glycosider, organiske syrer, sukkerarter, fibre, flygtig produktion, vitaminer. Aromaen af ​​æterisk olie skyldes tilstedeværelsen af ​​eugenol, methyl chavicol, linalool, kamfer og andre duftstoffer.

Nyttige egenskaber af basilikum

Basil er ikke kun et aromatisk krydderi, men også et sundt kostprodukt. Den indeholder mange vitaminer og sporstoffer, har helbredende egenskaber, men ikke alle vil være til gavn under graviditeten.

De vigtigste fordele ved basilikum:

1. Bladene på planten indeholder en stor mængde provitamin A. Det er involveret i eliminering af frie radikaler, hvilket er skadeligt for den kvindelige krop. Betakaroten forhindrer dannelsen af ​​ondartede tumorer, nedsætter aldring.
2. Basil forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, styrker blodkarrene, forbedrer deres elasticitet. Dette reducerer risikoen for at udvikle hjertesygdomme, aktiviteten af ​​hjertemusklen er normaliseret.
3. De æteriske olier af planter indeholder antioxidanter, de hjælper med at bekæmpe bakterielle infektioner. Den optimale kombination af linolensyre og oliesyrer hjælper med at modstå den pyocyaniske pind, stafylokok og andre infektioner. Ekstrakter fra basilikumblade indgår i præparater til behandling af herpes og andre virussygdomme.
4. Anvendelsen af ​​basilikum har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Urte infusioner med basilikum lindre betændelse i tarmene, reducere mavekramper, støtte sund intestinal mikroflora. Basil ekstrakt reducerer symptomerne på halsbrand, som er kendt for næsten alle gravide kvinder. Den voksende livmoder lægger pres på fordøjelseskanalerne, hvorved maveindholdet smides ind i spiserøret. Af samme grund lider mange kvinder af øget dannelse af gas. Problemet med flatulens kan løses ved at spise basilikumblad eller afkog.
5. Essentiel basilicol er til stede i smertestillende midler og antiseptiske præparater.De har en antiinflammatorisk effekt. Disse værktøjer kan bruges til at reducere ledsmerter, for at lindre hævelse af underekstremiteterne. Hævelse af benene i anden halvdel af graviditeten er et alvorligt symptom, der ikke bør ignoreres.
6. Mange stoffer til gravide er forbudt. Te med basilikum på grund af det høje indhold af C-vitamin er en god forebyggelse af forkølelse. Det vil hjælpe med at reducere temperaturen, lindre hoste, helbrede halsbetændelse. Bladene fra planten kan tilsættes til blandingen til indånding.
7. Basil forbedrer blodcirkulationen og bidrager til mere produktivt arbejde i hjernen, hvilket gør det lettere at huske processen.
8. De fleste gravide kvinder har øget angstniveauer. I graviditetens første trimester skyldes dette hormonelle forandringer i kroppen og manifestationer af toksikose. Jo tættere leveringsperioden er, jo mere en kvinde bekymrer sig om deres udfald, det ufødte barns helbred. Gravid søvn er forstyrret, de har svært ved at falde i søvn. Basil blade har en gavnlig effekt på nervesystemet. 10-12 friske blade en dag er nok til at stabilisere nervesystemet, forbedrer en kvindes humør. Den fremtidige mor vil være i stand til at sove lettere, hendes søvn bliver dyb og sund.
9. Basil blade kan bruges til at pleje mundhulen. Tørrede blade, malet i pulver, bruges i stedet for tandpasta. Dette værktøj vil styrke tandemaljen, ødelægge dårlig ånde, lindre betændelse i tandkød.
10. Et par blade af planten vil have en choleretic effekt. For kvinder med galdesygdom er dette et glimrende alternativ til stoffer. Også ved hjælp af basilikosaft blandet med honning er det muligt at lette slibning og fjernelse af sten fra nyrerne.
11. Basil slapper af muskler, lindrer spasmer. For at reducere hovedpine, kan du drikke te med basilikum, vedhæfte friske blade til templerne.
12. Antimikrobielle egenskaber ved planter, der anvendes til bekæmpelse af gær- og svampeinfektioner.
13. Basil kan helbrede otitis. Basil olie, opvarmet til en behagelig temperatur, når den indlægges i øret, reducerer smerte og reducerer betændelse.

Farlige kvaliteter af basilikum

Under graviditeten skal kvinder være forsigtige, når de bruger basilikum. På grund af dens høje toniske egenskaber kan et overskud af basilikum provokere livmoderhypertonus. Og dette er en direkte vej til abort i de tidlige stadier eller for tidlig fødsel i graviditetens sidste trimester. Derfor er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​denne grønne. Også brugen af ​​basilikum er kontraindiceret hos kvinder med højt blodtryk. Forsigtighed bør anvendes til dette produkt i nærværelse af diabetes, tromboflebitis, hjertesygdom.

Hvis du har det godt, kan du begrænse basilikageindtag til to til tre gange om ugen i små portioner. Hvis du har problemer, så kontakt din gynækolog. Under hensyntagen til de tilgængelige akutte eller kroniske sygdomme, de særlige forhold i løbet af graviditeten, lægen vil vælge den nødvendige dosis af denne grønne for dig. I mangel af kontraindikationer kan du tilføje blade til salater og andre retter for at berige dem med vitaminer og sporstoffer. Medtag grøntsager i din kost i små mængder, vær forsigtig, når du bruger den.

Video: basilikum til kroppen