Ascorbinsyre under graviditet - fordelene og skaderne

Moderens instinkt er en meget stærk følelse, der gør bevarelsen af ​​babyen længe før krummen er født. Fra de tidlige stadier af graviditeten, så snart en kvinde finder ud af hendes nye stilling, forsøger hun at ændre sine vaner, kost, livsstil. Som regel afholder fornuftige kvinder rygning, alkohol, forsøger at være mere i frisk luft. Et særskilt spørgsmål er ernæring og vitaminer. Moderne gynækologer anbefaler ikke, at forventede mødre unødigt drikker multivitaminkomplekser, især hvis kvinden har tilstrækkelig mad - der er mejeriprodukter, kød, fisk, frugt og grøntsager i det. En undtagelse er folinsyre - de skal drikke det. Hvis en kvinde bor i en region med et lavt iodindhold i jorden, er jod nødvendigvis tildelt. Med særlige indikationer kan en kvinde have brug for magnesium. Men fremtidige moms forsøger at forsyne sig med alt, hvad de har brug for, og frem for alt for at beskytte sig mod forkølelse.

Som du ved, er C-vitamin den bedste kamp mod virussygdomme - ascorbinsyre. Immunitet under graviditeten er reduceret, risikoen for at falde syge stiger betydeligt. Dette er et meget nødvendigt og vigtigt vitamin til enhver organisme, især for en gravid kvinde. Men hvordan man forstår at du savner ham?

Tegn på ascorbinsyre mangel

For at forstå, om du skal tage ascorbisk tilskud, skal du vide, hvordan manglen på C-vitamin manifesteres i kroppen.

1. En person med mangel på C-vitamin i kroppen har en meget lav immunitet, kan ikke modstå eksterne vira, er konstant syg. Disse mennesker klamrer ofte til nye SARS, uden at have tid til at klare gamle infektioner. Desuden overføres sygdommene selv ret hårdt - med høj feber, dårlig sundhed, alvorlig forgiftning.
2. Med mangel på C-vitamin er der smerter i knoglerne, når de bevæger sig.
3. Kvinden bliver passiv eller irritabel, apati fremkommer, nervesituationen er ustabil. Hvis den fremtidige mor virker, påvirker manglen på vitamin koncentrationen af ​​opmærksomhed, hukommelsen forværres, ydelsen falder.
4. Vitamin C-mangel kan bedømmes af blodkarrene. Manglen på den rigtige mængde C-vitamin gør vævene svage, forbliver blå mærker på huden, selv efter ringe fysisk kontakt eller tryk. Næseblod vises også.
5. Et andet tegn på vitaminmangel er blødning og løst tandkød, åbning af rodrummet, i nogle tilfælde tab af tænder.
6. C-vitamin påvirker hæmoglobin, udvikler anæmi.
7. Mangel på C-vitamin påvirker appetitten, en kvinde nægter at spise, taber sig.
8. Manglende ascorbinsyre påvirker også den fremtidige moders hud - epidermis bliver tør og irriteret, den revner.

I komplekse tilfælde udvikler skørbuksygdom, som kan føre til dannelse af ikke-helbredende sår på kroppen. Under graviditeten er sygdommen ekstremt farlig for barnet i livmoderen. Derfor bør en kvinde omhyggeligt overvåge sin krop og reagere på eventuelle ændringer.

Fordelene ved ascorbinsyre under graviditet

Vi har allerede fundet ud af, at manglen på C-vitamin i kroppen er yderst uønsket, men hvordan påvirker askorbinsyre graviditeten?

1. Et af de største problemer hos gravide kvinder er hyppige sygdomme. Immuniteten er reduceret, alle kroppens kræfter er rettet mod dyrets vækst og udvikling i livmoderen.Det er yderst uønsket at blive syg under graviditeten. For det første er forgiftning og høj feber farlig for fosteret. For det andet er det umuligt at tage medicin, især i de tidlige stadier. Men vi er alle mennesker, vi arbejder i et hold, det er meget svært at undgå sygdomme. C-vitamin hjælper med at styrke svækket immunitet - dette er en fremragende forebyggelse af ARVI.
2. En tilstrækkelig mængde askorbinsyre i kroppen af ​​en gravid kvinde styrker blodkarrene, strammer placenta, reducerer risikoen for for tidlig ældning og peeling. En sund placenta er tilstrækkelig ernæring til barnet, mangel på ilt sult.
3. Som nævnt er askorbinsyre nødvendig for hudens elasticitet, det er meget vigtigt for en gravid kvinde, især i en sen periode. Ascorbinsyre vil beskytte den fremtidige mor mod strækmærker eller minimere deres antal.
4. Ascorbinsyre neutraliserer produkter i deres nedbrydningsproces, hvilket letter stofskiftet i kroppen. Det betyder, at C-vitamin hjælper med at reducere manifestationerne af toksikose. Hertil kommer, at vitaminet giver mad en særlig surhed, og sure fødevarer hjælper med at klare en følelse af kvalme.
5. Et andet almindeligt problem for gravide kvinder er lavt hæmoglobin, jernmangelanæmi. Selv hvis du bruger meget jern, bliver det ikke helt absorberet uden den rigtige mængde ascorbinsyre, disse stoffer virker parvis.
6. Desuden har ascorbinsyre en positiv effekt på en kvindes psykologiske tilstand, gør hende mere stressbestandig og rolig og letter det at overleve hjemme- og arbejdsproblemer.
7. Ascorbinsyre er særlig nyttig før fødslen, fordi det gør vævene mere udvidelige og elastiske, det gør det muligt for en kvinde at føde uden tårer, gør det lettere for barnet at passere gennem fødselskanalen.
8. Ascorbinsyre er meget nødvendig for barnet i livmoderen - det sikrer sin fysiske og mentale udvikling, hjælper til at danne immunsystemet.
9. Meget ofte er en kvinde under graviditeten konfronteret med sygdomme i muskuloskeletalsystemet, en af ​​de mest almindelige er symphysitis eller en divergens af pubic symphysis. Blandt andet er en af ​​årsagerne til udviklingen af ​​patologi mangel på C-vitamin i kroppen.
10. Ascorbinsyre øger blodkoagulationen, dette reducerer risikoen for livmoderblødning under fødslen.
11. Meget ofte står kvinder i perioden med at bære en baby over for åreknuder. Skarpt forøget belastning, stor vægt - alt dette afspejles i venernes tilstand, udvikler sygdommen under graviditeten. Og askorbinsyre giver dig mulighed for at holde vener og blodkar i god form.
12. Ascorbinsyre neutraliserer og fjerner giftige stoffer, toksiner og tungmetaller fra kroppen. Derudover reducerer C-vitamin kolesterol i blodet.

Ascorbinsyre kan tages i piller eller i pulverform. De mest populære præparater baseret på C-vitamin er Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit osv. Men det er meget mere nyttigt og behageligt at bruge mad med et højt indhold af ascorbinsyre. Blandt championerne i indholdet af dette vitamin kan identificeres rosehip, rød sød peber, sort currant, havtorn, persille, spire, dill, kiwi, citrus, jordbær, spinat, peberrod osv.

Harm af ascorbinsyre

Desuden har ascorbinsyre kontraindikationer. Tag et vitamintilskud er ikke det værd, hvis du har en tendens til thrombose, trombose eller tromboflebitis. Også fra ascorbinki bør opgives for diabetes og misforståelser i historien. Desuden kan ascorbinsyre give individuel intolerance, i tilfælde af en allergisk reaktion fra et yderligere vitaminindtag bør opgives.

Husk at ascorbinsyre ikke er en harmløs søde, som du kan spise i enhver mængde. Husk om dit helbred og om barnet i livmoderen, tag kun vitamin C til det tilsigtede formål og ikke overskride de tilladte doser.

Video: Hvad vil der ske, hvis du spiser meget ascorbinsyre