Abdominální nadýmání a tvorba plynu: příčiny a léčba

Je možné považovat meteorismus za bezvýznamný a ne vážný problém, protože nikdo nezemře na zvýšenou tvorbu plynu. Nadýmání neohrožuje lidský život, ale může významně narušit jeho kvalitu. Konstantní turbulence a aktivní vylučování plynů přináší vážné nepohodlí, a to nejen fyzické, ale i estetické. Prasknutí, nadýmání, rachot, nepohodlí a často náhodné situace mohou trvale kazit náladu. Chcete-li se vyhnout těmto problémům, neměli byste léčit nadýmání s opovržením. V tomto článku budeme hovořit o příčinách nadýmání, zvažte hlavní lékařské a domácí způsoby, jak se zbavit nadýmání.

Příčiny zvýšené tvorby plynu

Někdy je nadýmání doprovázeno takovými nepříjemnými příznaky, jako je bolest a křeče v žaludku, pálení žáhy, nevolnost, řinčení. Ve vzácných případech dochází k nadýmání na pozadí obecné slabosti těla, změny spánku a pohody osoby, snížení výkonu. A to vše se děje kvůli zvýšenému obsahu vzduchu ve střevech. Podle statistik trpí každý člověk periodickým plynatostí - je to normální. Nadýmání se vyskytuje v 90% případů různých gastrointestinálních onemocnění. Normálně je přípustný objem plynů u zdravého člověka asi 500-600 ml. Se zvýšeným nadýmáním, které je obvykle způsobeno různými chorobami a poruchami, může tento objem dosáhnout tří nebo dokonce čtyř litrů.

Plyny ve střevech se objevují z různých zdrojů - polkáme vzduch s jídlem, plyn se uvolňuje z krve. Ve většině případů se však jedná o plyny, které vznikají při fermentaci produktů, jakož i látky, které jsou uvolňovány bakteriemi v procesu fermentace a štěpení potravin. Nadýmání může být krátkodobé nebo trvalé, v závislosti na důvodech, které ho způsobily. Zvýšená tvorba plynu je zpravidla důsledkem selhání stravy nebo následkem různých onemocnění.

1. Přejídání Velmi časté abdominální distenze a hojné vypouštění plynu je výsledkem banálního přejídání. Velké množství potravin prostě nemá čas na zpracování, není dostatek enzymů, v důsledku čehož zůstávají potraviny provokující procesy rozpadu ve střevech, které jsou nutně doprovázeny tvorbou plynu.
2. Polykání vzduchem To je jedna z nejčastějších příčin nadýmání. Polykání vzduchu může nastat během jídla, obzvláště jestliže osoba je zvyklá mluvit s jeho ústy plný. Vzduch se spolkne v procesu kouření - většina kuřáků trpí nadýmáním. Velké množství vzduchu vstupuje do gastrointestinálního traktu, pokud je člověk nucen dýchat přes ústa - to se děje s onemocněním ORL (adenoidy, rýma). Lidé polknou vzduch s jídlem, když jsou v ústech cizí předměty, které způsobují nepohodlí - rovnátka nebo protézy. Většina polknutého vzduchu vychází s řasením, ale 20–30% z nich se bezpečně pohybuje po gastrointestinálním traktu dále přímo do střev.
3. Plynotvorné výrobky. Všichni víme, že některé potraviny přispívají k aktivním fermentačním procesům. Mezi nimi jsou luštěniny, zelí, muffiny, čerstvé mléko, limonády, hrušky, hrozny atd.
   Hormony. Mnohé ženy vědí, že před začátkem menstruačního cyklu se žaludek dostává velmi oteklý, což je účinek hormonů.
4. Dysbakterióza. Zdravá střevní mikroflóra obsahuje určité množství prospěšných bakterií, které se podílejí na rozpadu a zpracování potravin.S nedostatkem prospěšných bifidobakterií a laktobacilů není potrava zcela stravitelná, začíná kvasit a hniloba ve střevech, zvyšuje se nadýmání, dochází k zácpě nebo průjmu. Dysbakterióza může být způsobena nesprávnou výživou, otravou jídlem, ale nejčastěji je výsledkem podání silných antibiotik.
5. Střevní obstrukce. Zúžení střevního lumenu někdy ztěžuje průchod plynů a výkalů. Obstrukce může být způsobena fyzickými překážkami - nádory, srůsty, cizími předměty ve střevě.
6. Pomalá střevní motilita. Tlusté střevo se skládá z velkých a malých záhybů, které se neustále stlačují a neohýbají, čímž tlačí výkaly a plyny na přirozený výstup. A pokud se střevní perilystatika zpomalí, plyny v ní se hromadí, žaludek se zvětší a dochází k časté zácpě. Střevní motilita se může zpomalit v důsledku sedavého a sedavého životního stylu. Nedostatek vlákniny a prevalence proteinových potravin ve stravě také zpomaluje perylstatiku.
7. Stresové situace. Ve střevech je spousta nervových zakončení, která citlivě reagují na psycho-emocionální stav člověka. Stres, strach, úzkost a další zkušenosti mohou vést k narušení střev, což vede k zácpě nebo průjmu, nadýmání, nadýmání a dokonce i kolice.
8. Atmosférický tlak. Se vzestupem hor se snižuje úroveň atmosférického tlaku, plyny ve střevech zabírají větší objem, dochází k meteorismu a bobtnání.
9. Nemoci trávicího traktu. Jak bylo uvedeno, téměř všechny choroby gastrointestinálního traktu jsou doprovázeny nadýmáním. Nadýmání se nejčastěji vyskytuje na pozadí gastritidy, vředů, kolitidy, pankreatitidy, infekce červů, apendicitidy, syndromu dráždivého tračníku. Často dochází k nadýmání a tvorbě plynu v celiakii, když se konzumují potraviny s lepkem.

To jsou hlavní důvody, které mohou způsobit nadýmání, nadýmání a tvorbu plynu. Často se však tento problém týká nejen dospělého, ale i dítěte.

Nadýmání u dětí prvních měsíců života

S cílem zmírnit utrpení dítěte by se kojící maminka měla snažit omezit spotřebu potravinářských výrobků. Poskytněte kompetentní připojení dítěte k prsu - celá ústa bradavky by měla spadnout do úst, mělo by být vakuum mezi prsou a ústní dutinou dítěte. Snažte se brát příliš dlouho přestávky mezi krmení, krmení dítěte na vyžádání, to odstraní chamtivý sání a polykání potravin se vzduchem. Po jídle se snažte dítě na chvíli udržet ve vzpřímené poloze. To bude vybuchnout. Nezapomeňte položit své dítě na bříško, aby se zlepšily střevní perilstatika. A snažte se nepoužívat dudlíky - také přispívají k polknutí vzduchu. V obtížných případech, kdy dítě neustále pláče, můžete použít speciální dětské léky, které mají negativní účinek. Nejjednodušší, nejúčinnější a nejbezpečnější domácí lék na koliku je koprová voda. Zvýšená tvorba plynu bude postupně přecházet, stačí jen dva až tři měsíce čekat na drobky.

Léčba nadýmání

Velmi často, se zvýšeným plynem, lidé nechodí k lékaři, zvažovat to jako frivolní a delikátní problém. Ale není nic, za co by se mělo stydět - někdy menší schůzky a korekce výživy mohou zabránit rozvoji vážné nemoci. Pokud trpíte nadýmáním, nezapomeňte navštívit gastroenterologa nebo alespoň terapeuta. Pro stanovení diagnózy může lékař předepsat řadu diagnostických postupů.

Za prvé - je to pohmat břicha, lékař to sám. Určuje lokalizaci nadýmání, tvrdost střev, svalové napětí a další faktory, které mohou hovořit o různých patologiích. Nezapomeňte předepsat kompletní krevní obraz, v některých případech biochemický krevní test. To pomůže odhalit přítomnost infekčních onemocnění nebo zánětlivých procesů. Můžete také potřebovat koprogram - to je podrobná analýza výkalů. Bakteriologické výkaly pomáhají identifikovat patogenní bakterie, jíst je, stejně jako jejich citlivost na různá antibiotika. Břišní ultrazvuk pomůže určit možná adheze, nádory a další struktury trávicího traktu. Někdy je pacientovi předepsáno rentgenové záření. Musíte nejprve vypít roztok síranu barnatého. Tato látka je uložena na střevních stěnách tak, že na rentgenovém snímku je jasně viditelná struktura a tvar střeva. Všechny tyto studie pomáhají lékaři provést přesnou diagnózu. Pokud se nadýmání vyskytne na pozadí jiného onemocnění, léčba je zaměřena na potlačení základní patologie. Je možné se vyrovnat s nadýmáním pomocí následujících léků.

1. Sorbenty. To je nejjednodušší, ale jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti nadýmání. Sorbenty dokonale absorbují a odstraňují z těla různé toxiny, strusky, plyny a mikroby. Mezi ně patří Polysorb, Filtrum, Aktivní uhlí, Enterosgel, Smekta atd. Léky by měly být užívány na základě tělesné hmotnosti, pár hodin po jídle nebo hodinu před jídlem.
2. Odpěňovač. Tyto látky působí na povrchu plynových bublin, spolknou je a přirozeným způsobem vytlačují plyny směrem ven a zmírňují pocit nepohodlí a otoků. Mezi nejúčinnější patří Espumizan, Infacol, Colikid, Bebinos atd. Hodně z této skupiny fondů je určeno pro děti prvních dnů života, aby se vyrovnaly s kolikou a nadýmáním.
3. Prokinetika. Jedná se o léky, které mají velký vliv na práci střev, zvyšují jeho pohyblivost, podporují fermentaci výkalů a plynů na výstup. Mnohé z nich mají také antiemetické účinky. Mezi mocné prokinetiky lze zmínit Zerukal, Motilium, Osetron atd.
4. Enzymy Tato skupina léků je zvláště užitečná pro přejídání, protože v tomto případě je zvýšená nadýmání způsobeno nedostatkem enzymů a hnilobou nestrávených potravin. Enzymy jsou tajemstvím pankreatu, který pomáhá rozkládat tuky a rostlinné vlákniny. Nejoblíbenější enzymové přípravky jsou Mezim, Pancreatin, Festal, Creon, Penzital, atd.
5. Antispasmodika. Někdy plyny ve střevech způsobují křeč, jak se zbavit bolestivých pocitů, můžete si vzít Papaverine nebo Noshpa.

To jsou základní, nejjednodušší a nejbezpečnější prostředky, které pomáhají potlačit nadýmání ve střevech. Nezapomeňte, že při pravidelném otoku může být samoléčba nebezpečná, protože uhasíte příznak, ale nevíte o základním onemocnění. Po diagnóze může lékař předepsat další léky, například v případě gastritidy, kromě adsorbentů, antacid a případně antibiotik; s helmintickou invazí - anthelmintika, atd.

Jak se zbavit nadýmání doma

Pokud nadýmání není doprovázeno jinými závažnými příznaky, můžete se s tím vyrovnat sami.

Jíst by mělo být zlomkové - každé 3-4 hodiny, ale v malých porcích. Tak dost enzymů, aby bylo možné strávit malé množství jídla. Objemné porce a časté (méně než tři hodiny) svačiny vedou ke kvašení potravy ve střevě.

Musíte žvýkat své jídlo dobře se zuby, aby práce enzymů jednodušší.

Nemůžete mluvit při jídle - tak polknete velké množství přebytečného vzduchu.

Je lepší jíst jídlo ve formě tepla - ne studené a ne horké.

Preferuji zdravé způsoby vaření - dušené maso, pečení, vaření v páře. Smažené jídlo je strávitelné mnohem déle, vyžaduje mnoho enzymů pro zpracování.

Můžete se zbavit nadýmání pomocí domácích receptů. Nejúčinnější přírodní produkty lze nazvat odvar z kopru, kmínu, fenyklu, heřmánku a máty.

Čerstvé ovoce a zelenina by měly být konzumovány odděleně od hlavního jídla - ne dříve než 2 hodiny po jídle. Jinak by taková směs vedla ke zvýšení tvorby plynu.

Eliminovat z vaší stravy potraviny, které způsobují zvýšenou nadýmání. Jedná se o luštěniny, těžká masa (vepřové a jehněčí), perlový ječmen, sladké pečivo, čerstvý chléb, mléčné výrobky (kromě fermentovaného mléka), zelí, rajčata, hrozny, hrušky, angrešt, maliny, data, ředkvičky, šťovík, špenát, houby. Také byste se měli vzdát alkoholu a sycených nápojů. Nepřežvýkejte - to pomáhá polykat vzduch.

Nezapomeňte přidat do své stravy potraviny, které zvyšují perilstatika - mléčné výrobky, včerejší celozrnný chléb, pečené ovoce a zelenina, pohanka, proso. Jezte lehká masa, která jsou rychle strávitelná - králík, kuře, krůta.

Snažte se vyhnout zácpě - jíst projímavé potraviny, pít hodně čisté vody, brát jako potřebné léky s dobrými bakteriemi, neberte antibiotika bez lékařského předpisu.

Snažte se být nervózní, aby nedošlo k narušení práce střeva.

Kuřáci by se měli vzdát svých špatných návyků, zejména by neměli kouřit během jídla a po jídle - takže polknete hodně vzduchu.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou vypořádat se s nadýmáním sami, bez pomoci lékařů. Pokud vám tato doporučení nepomohou a otok vás bude stále obtěžovat - v každém případě navštivte gastroenterologa. Příčina vzniku plynu může být mnohem závažnější a nebezpečnější. Sledujte svou stravu, udržujte aktivní životní styl, včas konzultujte lékaře - a bojíte se všech nemocí!

Video: jak se zbavit abdominální distenze