Topy řepy - výhody a poškození těla

Většina lidí je zvyklá používat pouze řepa, ve vzácných případech v kursu jde vrcholy. A marně, zelená část kořene má pozitivní vliv na lidské zdraví, zvyšuje imunitní aktivitu a další stejně důležité funkce. Abychom nebyli neopodstatněni, považujeme hlavní aspekty za důležité. Začněme.

Složení vrcholů řepy

Zelené listy jsou bohaté na kyselinu askorbovou, vitamín PP, retinol (vitamin A). Zvláště pozoruhodné vitamíny skupiny B, které mají pozitivní vliv na lidskou psychiku. Z této sekce jsou izolovány riboflavin, thiamin, pyridoxin, vitamin B3-B5, kyselina listová a další.

Kompozice obsahuje bioflavonoidy a esenciální aminokyseliny, které nemají schopnost vyvíjet se nezávisle. Nejcennější z nich jsou: valin, lysin, histidin, betain, arginin.

Mnohé z vrcholů organických kyselin, jako je jablečná, citronová, šťavelová. Zelené letáky nejsou zbaveny bílkovin a přírodních cukrů, vlákniny a rostlinných vláken.

Obzvláště oblíbené jsou minerální sloučeniny, síra, rubidium, sodík, mangan, měď, zinek, cesium, hořčík, kobalt, fosfor, draslík, železo, jód, vápník.

S tímto působivým seznamem zelené části řepy nepřekračuje kalorický obsah 20 Kcal. Díky této funkci mnoho lidí používá vrcholy ke snížení hmotnosti a boji s obezitou.

Užitečné vlastnosti vrcholků řepy

1. Vzhledem k vysoké akumulaci kyseliny askorbové v rostlině je lidské tělo lépe schopno odolávat virům. Při sezónním šíření virových infekcí a oslabené imunitě se doporučuje jíst botaniku.
2. Přípravek obsahuje hodně retinolu, který je nezbytný pro zdraví kůže a pružnost krevních kanálů. Tento přírodní antioxidant usnadňuje práci jater, uvolňuje dutinu vnitřního orgánu od toxických látek a silných jedů.
3. Je užitečné jíst topy pouze proto, že obsahuje vitamin K. Tato cenná sloučenina podporuje práci kardio svalů a celého cévního systému jako celku. Díky němu zodpovědná prevence mrtvice, srdečního infarktu, ischémie, bradykardie.
4. Topy řepy koncentrují mnoho minerálních sloučenin, které regulují viskozitu krve a zabraňují Alzheimerově chorobě. Kosti jsou také zhuštěny kvůli dostupnému vápníku. Listy červené řepy léčí osteoporózu.
5. Beta-karoten podporuje fungování očních svalů. Toto základní spojení je nutné pro osoby s padlým a extrémně špatným zrakem. V kombinaci se speciálními cvičeními, kapkami a doporučeními lékařů můžete slušně posílit vizi a zabránit jejímu poklesu v budoucnosti.
6. Provitaminy skupiny B se příznivě odrážejí na psycho-emocionálním prostředí člověka. Takže pravidelná konzumace topů normalizuje spánek, bojuje s výkyvy nálady a všeobecným vyčerpáním, odstraňuje chronickou únavu. Kyselina listová má zejména dobrý vliv na zdraví nastávající matky a plodu.
7. V zelených listech je mnohem více železa než u notoricky známého špenátu nebo pohanky. Díky tomuto hodnotnému prvku je možné provádět závažnou prevenci anémie. Jinak se toto onemocnění nazývá anémie, nedostatek železa. Ukázalo se, že rostlina přijímá kategorie osob trpících závratí a nízkým hemoglobinem.
8. Přípravek má pozitivní vliv na rovnováhu vody a soli v těle.To je možné díky cholinu a draslíku. V kombinaci, tyto prvky tvoří silný duet, který reguluje (přesněji snižuje) krevní tlak, zabraňuje rakovině jater a obecné strusky těla.
9. Jako součást vrcholů mnoha aminokyselin, které nemají schopnost být produkovány v pozadí. Musí být dodány s jídlem, může organizovat řepu. Aminokyseliny snižují pravděpodobnost aterosklerózy a dalších onemocnění spojených s tvorbou trombu. Na tomto pozadí začíná srdce pracovat lépe, což snižuje riziko mrtvice a srdečního infarktu.
10. Není zbavena rostlinné vlákniny hrubého typu. Celulóza působí jako kartáč. Důkladně čistí střevní dutinu od stagnace, zvyšuje vstřebávání potravy a zabraňuje jejímu kvašení. Rostlina je nezbytná pro nadýmání a zácpu (v počtu chronických).
11. Příchozí pektin je nezbytný pro lidi, jak zhubnout, urychlí všechny metabolické procesy, krevní oběh, obohacení buněk kyslíkem. Tato funkce umožňuje tělu rychleji rozložit tělesný tuk. Rostlina řepy je zodpovědná za normalizaci hladin glukózy v krvi, takže ji mohou diabetici konzumovat.
12. Karotenoidy spojené s flavonoidy mají dobrý antioxidační účinek. V první řadě ovlivňuje dýchací cesty, odstraňuje je z hlenu a dehtu (důležité pro kuřáky). Xanin (aminokyselina) chrání sítnici prevencí možného šedého zákalu u ohrožených osob.

Výhody vrcholků řepy

1. Rostlina obsahuje hodně hořčíku, který je potřebný pro utěsnění stěn krevních kanálů a pro zlepšení krevního oběhu. Zelené listy navíc urychlují tvorbu červených krvinek, zlepšují kvalitu lymfy. Listy by měly být konzumovány, aby se zvýšily hladiny hemoglobinu a rozpadly se krevní sraženiny. Zelená část řepy je ukázána být konzumován dívkami během menstruačního cyklu aby zmírnil bolestivé křeče.
2. Velké množství jódu, které je k dispozici v listech, provádí prevenci tohoto prvku ve všech kategoriích občanů. Odtud začíná fungovat lépe celá štítná žláza a endokrinní systém, rovnováha hormonů je regulována.
3. Rostlina podporuje mužský a ženský reprodukční systém. Zástupci silné poloviny lidstva jsou užitečné vzít si listy, aby se zabránilo impotenci a problémům s koncepcí. Dámská zelená část řepy pomůže vyhladit příznaky menopauzy a menstruačního cyklu.
4. Laxativní vlastnosti produktu umožňují použití vrchů v boji proti zpožděné stolici, včetně chronického typu. Pro zácpu, můžete kombinovat šťávu z čerstvé řepy s konzumací dušené nebo dušené listy. Listy zabíjí patogeny ve střevech, eliminují strusky, zabraňují fermentaci potravin.
5. Rostlina má schopnost regulovat rovnováhu tuků v těle. To vede k jejich úplnému rozdělení a stažení. Ovládá také sacharidy, přeměňuje je na energii, nenávidí vrstvy v pase a celulitidu na stehnech.
6. Odborníci předepisují vrcholy k použití pro kategorie osob, které trpí vysokým krevním tlakem. Produkt šetrně snižuje výkon a v budoucnu je kontroluje. Je také nezbytná pro prevenci a léčbu aterosklerózy, křečových žil, onemocnění koronárních tepen. V tomto případě je roztrhaný a vzat s medem.
7. Listy řepy zlepšují mozkovou aktivitu urychlením stimulace neuronů. S pravidelným příjmem se vaše paměť zvýší, apatický stav zmizí, spánek bude normalizován a noční můra bude ztracena. Obecně platí, že vrcholy zvyšují celkovou vitalitu organismu.
8. V chladném období, zejména v zimě, je nutné jíst zelené listy řepy. Mohou být předmražené, pak použity podle potřeby.Takže nasycíte tělo vitamíny a zvýšíte odolnost vůči nachlazení. Stejnou kvalitu oceňují lidé s nízkou úrovní imunity.
9. Antihistaminové sloučeniny jsou také přítomny ve složení vrstev. Mohou potlačit příznaky potravinových alergií, pylu, slunce a dalších faktorů. Kyselina listová nebo vitamín B9 má pozitivní vliv na zdraví těhotné ženy a jejího plodu.
10. Taková široká škála užitečných vlastností a bohaté chemické složení neznamená vysoký kalorický obsah vrstev. Nepřekračuje 20 Kcal., Proto se listy používají v mnoha dietách pro hubnutí. Systematická metoda zajišťuje rychlé hubnutí bez stresu pro tělo.

Výhody vrcholků řepy pro nemoci

1. Zeleninové řepy se v boji proti závažným onemocněním ukázaly dobře. Přípravek bude zvláště užitečný pro tělo, pokud trpíte hypertenzí, chronickou zácpou, aterosklerózou, kardiovaskulárním onemocněním, diabetem a anémií.
2. Odborníci na výživu aktivně doporucují, aby byly v rutinních dietách zahrnuty i cukrové řepy. Produkt kalorie na 100 g. činí pouze 20 Kcal. Rostlina dokonale stabilizuje metabolismus. Listy kořenů jsou v boji proti obezitě dobře prokázány.

Řepy rostlina pro hubnutí

1. Listy řepy jsou výbornou složkou zeleninových a ovocných salátů. Suroviny obsahují velké množství vlákniny potřebné pro zdraví. Aktivní enzymy pomáhají tělu rozloučit se s nechtěnými liber bez zbytečného stresu.
2. Pokud se snažíte sledovat postavu, bude třeba ochutnat vrcholky řepy. Listy mohou být také zahrnuty do receptů různých salátů. Doporučuje se sezonovat saláty s olivovým olejem nebo citronovou šťávou. V tomto případě můžete dosáhnout maximálních výsledků.

Poškození vrcholků řepy

1. Jak užitečné by nebyly listy řepy, přesto existuje seznam nemocí, ve kterých mohou suroviny způsobit značné škody. Je zakázáno jíst suroviny s tendencí k průjmům. Pamatujte si, že vrcholy mají projímavý účinek.
2. Nepřijatelná konzumace listů v patologii močového měchýře a ledvin v období exacerbace. Aktivní látky mohou způsobit pohyb kamenů nebo zhoršení průběhu onemocnění. Rostlina stimuluje zvýšené močení.
3. Je zakázáno konzumovat cukrové řepy pro hepatitidu. Listy kořene během zpracování tělem vyvíjejí další zátěž na játra. V důsledku toho se stav pacienta může významně zhoršit.
4. Nesnažte se jíst listy pro dnu, hypotenzi, diabetes typu 2. Individuální nesnášenlivost surovin je zřídka pozorována. V jiných případech listy řepy přinesou tělu nepopiratelné výhody.

Jako součást řepy vrcholy hodně vitamínů, minerálních sloučenin, organických kyselin, přírodních cukrů, bílkovin, dietní vlákniny. Všechny tyto látky jsou nezbytné pro lidské tělo pro plné fungování systémů a orgánů. Trávení, metabolismus, regenerace buněk atd. Jsou normalizovány.

Video: vrcholky řepy