Švestky během těhotenství - výhody a škody

Bobule a ovoce jsou skutečným množstvím vitamínů a vlákniny. Ženy v postavení však musí věnovat pozornost těm z jejich odrůd, které mají nejvyšší nutriční hodnotu. A mezi plody, které mají pozitivní vliv na práci orgánů a systémů, jsou švestky. Jak jsou užitečné pro těhotné ženy, v jakých případech je lepší je nejíst a jak si vybrat správné švestky?

Unikátní vlastnosti švestek

Toto ovoce má velmi bohaté složení, a to:

1. Fenolové sloučeniny, které posilují kapiláry a zlepšují fungování srdce.
2. Vysoká koncentrace vitamínu E, která zlepšuje reprodukční funkci u žen. To také pomáhá chránit pokožku před strií, což je pružnější.
3. Karoten, který obnovuje vidění a podporuje regeneraci pokožky.
4. Kyselina listová, která zaručuje normální vývoj plodu v prvním trimestru těhotenství. Zajišťuje řádné fungování nervového systému dítěte, eliminuje pravděpodobnost malformací.
5. Draslík, regulující rovnováhu vody a soli, chránící před hromaděním toxických látek a chronickou únavou, známou většině žen v dané situaci.
6. Jód, ovlivňující fyzický stav plodu a jeho duševní schopnosti. Jeho nedostatek může vést k těžké toxikóze, stavu chronické únavy a závratě.

Velké množství vlákniny, která je součástí švestek, zajišťuje normalizaci židle. Jednou z vlastností tohoto ovoce je jeho blahodárný účinek na dásně. Švestky pomáhají eliminovat tak choulostivý problém, jako je periodontitida, které čelí téměř každá druhá žena.

Švestka je také považována za silný přírodní antioxidant, který chrání tělo před volnými radikály a negativními účinky vnějšího prostředí. A vzhledem k dobrému obsahu železa lze připsat účinným prostředkům v boji proti chudokrevnosti. Švestka také pomáhá obnovit vidění a posílit imunitní systém.

Doporučení pro pití švestek

Samostatné téma - použití švestek v posledním měsíci těhotenství. Jednou z vlastností tohoto ovoce je stimulace chuti k jídlu, která v zásadě není vítána v žádném stadiu nošení dítěte. Po jedení příliš mnoho ovoce, je pokušení jíst příliš mnoho. V důsledku toho to může vést ke zvýšení hmotnosti dítěte, a proto bude obtížnější porodit.

Těhotné ženy mohou jíst švestky, čerstvé i sušené. Z nich můžete vařit chutné kompoty kombinující s meruňkami, třešněmi nebo broskvemi. Takový přírodní nápoj bude dobrou náhradou kávy nebo čaje.

Kontraindikace

V případě gestačního diabetu musí být švestky opuštěny. Těhotné ženy trpící poškozením gastrointestinální sliznice a chronické gastritidy, použití švestek je lepší diskutovat s gastroenterologem. To je proto, že ovoce může zvýšit kyselost žaludku.

Pravidla výběru a skladování

K kvalitě švestek je třeba přistupovat s maximální kritičností, protože na tom závisí zdraví ženy a dítěte. Zralé plody by měly být pružné na dotek, ale je snadné odolávat tlaku. Můžete si koupit nějaké pevné švestky a nechat je zrát doma.Pokud potřebujete tento proces zrychlit, můžete je vložit do papírového sáčku s banány a odložit na tmavém místě. Banány vylučují ethylen, což přispívá k rychlému zrání jakéhokoliv ovoce.

Musíte také věnovat pozornost stupni. Žluté - sladké dezertní švestky, černé jsou považovány za vůdce v počtu užitečných složek ve složení, červené používané v tradiční medicíně. Pokud mají plody výraznou kyselou chuť, jsou nezralé. Neměli by se jíst, protože to může vyvolat intestinální rozrušení a otravu jídlem.

Švestky jsou skladovány relativně krátkou dobu. Po 3-4 dnech začnou hníst, takže nestojí za nákup a za budoucnost. Dokonce i na trzích musí být zakoupené švestky důkladně vyčištěny, protože se na nich může hromadit nejen prach, ale i chemie po postřiku stromů.

Další použití pro švestky během těhotenství

Mnoho žen ví, že sušené švestky přispívají k normalizaci židle, což vylučuje zácpu. Pro tyto účely můžete použít švestky nebo odvar. K tomu se vaří obvyklý kompot nebo ho koncentruje: na švestky zalijeme 3-5 ml vroucí vody, necháme vařit 20 minut a před každým jídlem vypijeme 30-50 ml.

Sušené švestky pomáhají vyrovnat se s horečkou. Vzhledem k tomu, že ženy během těhotenství nemohou pít klasické antipyretické léky, švestky budou bezpečnou a velmi účinnou alternativou. Lze ji použít stejným způsobem jako v případě boje proti plotům.

Těhotné ženy mohou používat švestkové listy jako bezpečné činidlo pro hojení ran. K tomu vezměte 5-7 listů a připravte je 200 ml vroucí vody, nechte se vařit hodinu. Nástroj se používá jako obklad na oděrky a řezy.

Vzhledem k přítomnosti švestek vitaminu E, C, B ve složení je jeho buničina vynikající základnou pro péči o masky. Stačí rozdrcení 2 velkých švestek po vyjmutí kůže, přidejte 1 lžičku medu a 1 žloutek. Výsledná směs by měla být aplikována na obličej a ponechána po dobu 5-10 minut, pak jemně opláchněte. Tato maska ​​dokonale zvlhčuje pokožku a vyhlazuje vrásky.

Vzhledem k obrovskému seznamu užitečných vlastností švestky je právem hoden pozornosti těhotných žen. Bude se vypořádat s velkým množstvím problémů, které se obvykle řeší pomocí léků. Konečně, švestka je chutné, šťavnaté ovoce, které je prostě příjemné jíst v horkém letním dni.

Video: užitečné vlastnosti a kontraindikace švestky