Švestky - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Existuje více než 100 druhů švestek po celém světě. V zemích s mírným podnebím je úspěšně pěstováno asi 10% odrůd produktu. Plody jsou známé svou příjemnou vůní, zajímavou chutí a cenným chemickým složením. Díky léčebným vlastnostem pomůže odvodnění výrazně zlepšit zdraví a zbavit se některých patologií.

Švestková kompozice

1. Stejně jako většina čerstvého ovoce má i švestka mnoho užitečných vlastností. Plody v dostatečném množství obsahují sodík, draslík, fosfor, jod, zinek, vápník, chrom, měď a fluor. Také ovoce obsahuje mnoho různých vitamínů a enzymů nezbytných pro lidské tělo.
2. Švestka je považována za vůdce mezi plody, ve kterých je rekordní množství tokoferolu. Velkou výhodou ovoce je také skutečnost, že po každém zpracování produkt prakticky neztrácí své léčivé vlastnosti a užitečnost. Také ovoce patří k nízkokalorickým potravinám. 100 g. surovin tvoří 30 Kcal.

Švestka pro kardiovaskulární systém

1. Nekontrolované množství špatného cholesterolu vede k závažným kardiovaskulárním onemocněním. Pokud včas neprovedete příslušná opatření, můžete čelit vývoji závažných patologií. Dobrý cholesterol je nezbytný pro tělo všech savců na Zemi.
2. Švestka, jako téměř všechna ovoce, zelenina obsahuje velké množství vlákniny. Hrubá vláknina hraje klíčovou roli v regulaci cholesterolu v lidské krvi. Plody daného stromu obsahují fenolové sloučeniny, které inhibují oxidaci špatného cholesterolu. Tento proces je vynikající prevencí rozvoje aterosklerózy, hypertenze a diabetu.

Zeštíhlující švestka

1. Mnoho lidí ví, že v švestce je dostatečné množství přírodních cukrů a sacharidů. Přesto studie ukázaly, že plody mají nízký glykemický index. Z toho by mělo být vyvozeno, že výrobek patří do dietních formulací a je aktivně používán ve většině programů pro hubnutí.
2. Ve výboji jsou antokyany přítomny ve formě fenolových sloučenin, flavonoidů, katechinů, kvercetinu a kyseliny chlorogenové. Díky těmto enzymům se výrazně snižuje riziko nadváhy. Kromě toho drenáž brání onemocnění kardiovaskulárních patologií a diabetu.

Švestková onkologie

1. Od starověku se švestka osvědčila jako účinný prostředek pro onkologická onemocnění. Moderní medicína potvrdila, že čerstvé ovoce dokáže aktivně odolávat volným radikálům.
2. Tyto látky jsou přítomny v jakékoliv osobě v těle. Vzhledem k povaze buněk a různým faktorům se mohou začít vyvíjet rakovinné patologie. Díky fenolovým sloučeninám je švestka schopna bojovat i se závažnými neoplazmy.
3. Mezi těmito patologiemi by měla být rozlišena rakovina prsu. Specifické látky se zaměřují na rakovinné buňky bez ovlivnění zdravých. Je důležité pochopit, že ve srovnání s chemoterapií všechno umírá. To zahrnuje jak rakovinné buňky, tak zdravé.

Švestka na pohled

1. Švestka se doporučuje jíst naprosto všichni lidé pro prevenci a zhoršení zraku.Zvláště ovoce se doporučuje pro jedince, kteří již mají problémy s očima.
2. Přípravek posiluje zrakové nervy a účinně zabraňuje rozvoji závažných patologií. Studie potvrdily, že systematicky jíst ovoce pomůže posílit vidění a vyhnout se vzniku vážných očních problémů ve stáří.

Švestka pro imunitní systém

1. Jak již bylo zmíněno dříve, v dřezu existují speciální kyseliny, které inhibují působení volných radikálů. V důsledku pravidelného konzumace ovoce se vývoj rakoviny tlustého střeva, astmatu, artritidy a osteoporózy snižuje téměř na nulu.
2. Švestky mají vysoký obsah kyseliny askorbové a železa. Tyto složky společně pomáhají tělu lépe syntetizovat nové zdravé buňky. V důsledku toho se zvyšuje imunita a zvyšuje se odolnost organismu vůči vnějším faktorům.

Švestka pro gastrointestinální trakt

1. Pro zlepšení trávení se doporučuje konzumovat více sušeného ovoce. V tomto případě jsou hrubozrnné vlákniny koncentrovanější v ovoci. Dost na to, aby jedl jen 4-5 kopií denně, aby se tělo dostalo denní dávkou vlákniny.
2. Po několika dnech je aktivita gastrointestinálního traktu normalizována. Peristaltika střev je znatelně zlepšena, mizí tendence k zácpě a tvorbě plynu. Výrobek je známý svými antioxidačními vlastnostmi, díky nimž je tělo dokonale očištěno od toxických sloučenin a strusky.
3. Pravidelné stravování ovoce v jakékoliv formě vám ušetří průjem, patologické stavy tlustého střeva a rakovinu žaludku. Švestka navíc šetří trávicí orgány z různých zánětlivých procesů.

Švestka pro duševní zdraví

1. Četné studie ukázaly, že systematická konzumace ovoce má příznivý vliv na nervový systém a mozek.
2. Jíst švestky denně pomůže zlepšit paměť, zmírnit stres a deprese, normalizovat spánek a vyrovnat se s chronickou únavou.

Švestka pro omlazení

1. Jak již bylo zmíněno dříve, v dřezu je vysoké procento antioxidantů. Aktivní enzymy inhibují aktivitu volných radikálů v lidském těle. Tyto enzymy vyvolávají rozvoj rakoviny, mrtvice, srdečního infarktu, diabetu.
2. Kromě toho, čerstvé ovoce působí proti imunitní dysfunkci a degenerativnímu poškození mozku. Tím se míní Alzheimerova choroba a demence. Díky antioxidantům jsou zdravé buňky udržovány v těle a jejich životnost se zvyšuje.

Švestka pro systém kostí

1. Ovoce obsahuje kyselinu kávovou, flavonoidy a rutin. Tyto látky spolu odolávají poškození a zničení kostní tkáně. Pravidelné konzumace švestek pomůže předcházet rozvoji osteoporózy, zejména u žen po menopauze.
2. Švestky stimulují správnou tvorbu kostí v důsledku přítomnosti draslíkových a polyfenolických sloučenin. To zvyšuje hustotu kostí. Také ovoce obnovuje ztracené enzymy po celý život.

Kontraindikace švestky

1. Pokud existují chronické patologie, může výtok významně zhoršit stav a průběh onemocnění. Také nedejte produkt dětem, protože projímavý účinek. Nejezte ovoce v období laktace.
2. Je zakázáno brát suroviny se zvýšenou kyselostí žaludku a přítomností zánětlivých procesů. Jinak vzniknou další problémy.

Švestka - jedinečné ovoce, které má cenné složení a působivé léčivé účinky. Systematické stravování surovin vám umožní plně posílit tělo a vyvarovat se vzniku závažných patologií. Zvažte kontraindikace a nezneužívejte výrobek.

Video: užitečné vlastnosti švestky