Obsah článku
Podle lékařské terminologie, syndrom neklidných nohou se nazývá Willis nebo Ekbomova choroba, po vědcích, kteří studovali patologii v různých časech. Syndrom neklidných nohou (RLS) je patologie, při které pacient pociťuje řadu nepříjemných pocitů v nohou. V mnoha případech to neumožňuje člověku normálně spát, musí vstávat, chodit, aby se nějakým způsobem zbavil nepohodlí. RLS může být primární, pokud se diagnóza vyvíjí jako nezávislé onemocnění v důsledku špatné dědičnosti. Ale mnohem častěji je Willisova choroba sekundární diagnózou, která se vyvíjí na pozadí jiných onemocnění. V tomto článku se budeme snažit vypořádat se syndromem neklidných nohou, zjistit, jak se nemoc projevuje, proč k ní dochází a jak s ní zacházet s pomocí léků a populárních receptů.
Jak se projevuje syndrom neklidných nohou
Zpravidla pacienti neprovádějí okamžitě u lékaře při prvních známkách vývoje onemocnění. RLS se nejčastěji vyskytuje v průměru, a to zejména ve stáří. Jak se projevuje patologie v raných stadiích?
Nástup onemocnění je spojen s různými projevy nepohodlí v oblasti chodidla a všechny nepříjemné pocity jsou aktivovány výhradně v klidu. Jakmile pacient projde světlem nebo provede lehké cvičení, nepohodlí zmizí. Pacienti obvykle popisují nepříjemné pocity, jako je brnění, kroucení, pálení, otravné bolesti, někdy člověk porovnává nepohodlí s křečemi. Nejběžnější projevy RLS se aktivují večer a v první polovině noci. Nepohodlí se může objevit i ve snu, takže je pro člověka obtížné spát normálně. Všechny tyto příznaky mohou růst tolik, že člověk musí neustále pohybovat nohama a nohama, aby necítil bolest a nepohodlí. To vše vážně brání stavu pacienta - je depresivní a nervózní, nedostatek spánku ovlivňuje výkon. Chcete-li se vyrovnat s nemocí, musíte jít k lékaři co nejdříve a dostat testován. Zpravidla se syndromem neklidných nohou obraťte na neurologa, v případě potřeby vás lékař upozorní na endokrinologa nebo jiného specialistu. Pro diagnostiku nemoci lékař sbírá anamnézu, může požádat o darování krve pro obecnou a biochemickou analýzu, provést elektroneuromyografii a další diagnostické postupy. To vše nejen pomáhá potvrdit nebo popřít diagnózu, ale také odhalit skutečnou příčinu jejího výskytu.
Proč vyvíjet syndrom neklidných nohou
Léčba byla účinná a adekvátní, proto je velmi důležité znát důvod vzniku diagnózy.
- Geny. Pokud hovoříme o primárním RLS, bez jakýchkoli neurologických a tělesných onemocnění, pak důvod spočívá v dědičném faktoru. To znamená, že nemoc je s vysokou pravděpodobností zděděna. Idiopatická RLS je detekována dostatečně včas, až 30 let.
- Nemoci. Příčinou syndromu neklidných nohou je často onemocnění, které narušuje normální fungování nervového systému - snižuje se hladina dopaminu a metabolismu železa v CNS. Mezi ně patří různá poranění míchy, selhání ledvin, diabetes mellitus. RLS se může objevit na pozadí nemocí, jako je urémie, roztroušená skleróza, porucha kardiovaskulárního systému, Sjogrenův syndrom, Parkinsonova choroba, amyloidóza atd. Ve všech těchto případech je samozřejmě zbytečné zabývat se symptomem, obecná terapie by měla být prováděna proti základnímu onemocnění.
- Těhotenství Syndrom neklidných nohou se často vyskytuje u těhotných žen, téměř 15-20%. Je to dáno kombinací provokujících faktorů - hormonální úpravy, vysoké zátěže v důsledku prudce zvýšené hmotnosti ženy, neurologických poruch na pozadí pocitů a stresů.
- Špatné návyky. Primární i sekundární syndrom neklidných nohou reaguje citlivě na stav těla. To znamená, že existují faktory, které vyvolávají vývoj symptomů. Mezi nimi - použití nápojů s velkým množstvím kofeinu - káva, silný čaj, energie. Tyto faktory také zahrnují alkohol a nikotin.
- Léky. Některé skupiny léků mohou také vyvolat příznaky RLS. Mezi ně patří léky s kofeinem (nejčastěji léky proti bolesti), antihistaminika, antidepresiva, léky na snížení krevního tlaku, antipsychotika, syndrom je zvláště výrazný po užití antiemetik.
Lékaři navíc poznamenávají, že nemoc se v poslední době stále více rozšiřuje, což je ovlivněno moderními pracovními podmínkami - častým stresem, vysokou fyzickou námahou nebo naopak sedavou prací. Jakmile si všimnete příznaků RLS, musíte co nejdříve jednat.
Jak léčit syndrom neklidných nohou doma
Bohužel, jen málo pacientů jde k lékaři, když se objeví první příznaky onemocnění, v důsledku čehož se stále více a více vyvíjí patologie. Nicméně, tam jsou některé velmi reálná opatření, která vám pomohou zbavit se RLS na vlastní pěst, aniž byste museli opustit svůj domov.
- Odmítnutí špatných návyků. První a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, když máte potíže s nohou, je vzdát se cigaret a alkoholických nápojů. Omezte konzumaci kávy, silného čaje, energetických nápojů, kakaa atd. Obecně platí, že je třeba přehodnotit kvalitu svého života a získat zdravé návyky - nepřehánějte se, více se pohybujte, snažte se konzumovat pouze přírodní a zdravé produkty.
- Střední zatížení. To platí zejména pro lidi se sedavou prací. Žádné vysoké zatížení, pouze hladké a mírné cvičení. Pro pacienty s RLS doporučuje plavání, Pilates, jóga, body flex. Můžete dělat jednoduché kopy nohou, cvičení "kolo". Je velmi užitečné zapojit se do protahování - perfektně posiluje svaly. Různá cvičení jsou zvláště účinná pro vývoj kloubů a svalů nohou, nejjednodušší je vyzvednout malé předměty s nohama z podlahy, sbírat kapesník rozprostřený na podlaze atd.
- Hobby Lékaři říkají, že v některých případech, kdy jsou neurologické poruchy narušeny, pomáhají pacientům abstraktní cvičení. Koncentrace může zmírnit stres a zbavit se bolestivého nepohodlí. Můžete dělat to, co se vám líbí - plést, kreslit, vyšívat, nebo řez na dřevo.
- Stabilní spánek. Chcete-li se zbavit nespavosti, ke které dochází na pozadí RLS, musíte normalizovat režim odpočinku a spánku. Snažte se jít do postele a vstávat ve stejnou dobu, vzduch místnost před spaním, spát v chladném a čistém vzduchu, spát ve tmě, nehrají aktivní hry a nepoužívejte gadgets před spaním - vzrušují nervový systém.
- Studená sprcha Normalizujte činnost nervového systému zlepšením práce krevních cév pomocí studené sprchy. Každé ráno si vezměte sprchu, abyste se zbavili příznaků RLS.
- Masáže Masáž je velmi užitečná pro RLS, zlepšuje průtok krve v cévách, normalizuje práci nervových zakončení, kneads svalů a kloubů. Chcete-li se zbavit rušivých příznaků, musíte si vzít masážní krém nebo esenciální olej s uklidňující účinek před spaním. Pečlivě masírujte každou nohu od chodidel po koleno. To vám umožní spát celou noc.
- Srdečně Snažte se, aby se vaše nohy mokré, nepropouštějte.Po omrzlině se příznaky syndromu neklidných nohou mnohokrát zvětšují. Pokud vám úzkost brání v usínání a nutí vás neustále se pohybovat a pohybovat nohama, zkuste nohy sklopit do umyvadla horké vody, což pomáhá některým pacientům.
- Klid Protože příčina syndromu je stále spojena s prací nervového systému, náš emocionální stav také ovlivňuje průběh symptomů. Bylo prokázáno, že při stresu, depresi a nervových pocitech se příznaky RLS zlepšují. Také, nepřehánějte to - to také provokuje rozvoj nepohodlí. Máte-li sedavé zaměstnání, musíte pravidelně brát přestávky a zahřívat se.
Každý večer před spaním, krátkou procházku, to pomůže k nasycení těla kyslíkem, zmírnit nespavost, potlačit příznaky RLS. Ale pamatujte, žádné přepracování!
Léčba tohoto syndromu
Pokud všechna výše uvedená opatření nepomohou vyrovnat se s RLS nezávisle, pak byste se měli poradit s lékařem. Po potvrzení diagnózy může předepsat léčbu. Léčba léky je samozřejmě odlišná individuální charakteristika každého pacienta, ale obecný princip léčby RLS je následující.
- Dopaminergní léčiva. Jedná se o skupinu léků, které stimulují receptory dopaminu. Léky v této skupině působí na periferní nervový systém. Hlavním lékem této skupiny, který se používá k léčbě Willisovy choroby, je Levodopa. Léčivo může mít vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě, svalové křeče, atd., Nicméně tyto projevy se vyskytují jen zřídka.
- Benzodeazepiny. Jedná se o skupinu léků, které mají sedativní a sedativní účinek. Tyto prostředky nebojují se symptomem, ale významně zlepšují kvalitu spánku, snižují úzkost, umožňují dostatek spánku. Mezi nimi jsou Diazepam, Midazolam, Clonazepam, atd. Při dlouhodobém využívání finančních prostředků může způsobit závislost, bez nich nemůže pacient spát normálně celou noc. Vzácně se vyskytují vedlejší účinky, jako je denní ospalost.
- Vitamíny. Někdy záškuby svalů na nohou a nepohodlí ve vazech mohou být způsobeny prostým nedostatkem vitamínů v těle, zejména u starších a těhotných žen. Pacientům musí být přiřazen multivitaminový komplex, který zahrnuje kyselinu listovou, hořčík, železo, vitamíny C, B, E.
- Antikonvulziva. Jsou jmenováni v obtížných případech, kdy je účinek hlavní terapie stěží patrný.
Nezapomeňte, že léčbu by měl předepsat pouze lékař a vybrat určité léky uvedené skupiny. Vlastní ošetření v tomto případě je nesmírně nebezpečné.
Lidové léky v boji proti neklidným nohám
Pokud jste se zaregistrovali pouze u lékaře a přijeli k němu během několika dní, můžete své příznaky dočasně potlačit pomocí účinných domácích léčiv.
- Uklidňující kompozice. Tyto nástroje pomohou zmírnit napětí a únavu, zlepšit kvalitu spánku, zmírnit křeče během křečí. Mezi nimi jsou odvarů a tinktur hlohu, meduňky citronové, limety, mateřídoušky, valeriány. Mnoho prezentovaných prostředků může dobře nahradit hypnotika. Vývar lze připravit z několika složek - vše vložte do nádoby, která je v seznamu, nalijte vařící vodu a nechte několik hodin pod víkem. Používáte-li nástroj často, je lepší připravit alkoholovou tinkturu, protože se skladuje mnohem déle. K tomu se surovina nalije vroucí vodou, ale s alkoholem nebo vodkou, trvá na tom, že v temných nádobách po dobu 2-3 týdnů, a po vaření uložené v chladničce. Vezměte si lék před spaním na půl sklenice vývaru nebo 20-25 kapek tinktury.
- Bayový olej. Jedná se o vynikající léčbu syndromu neklidných nohou. Jemně uvolňuje křeče, hřeje a zklidňuje svaly.Naplňte láhev tmavého skla rozdrceným bobkovým listem, přikryjte rostlinným olejem a nechte 5 dní na chladném místě. Když je lék připraven, musíte na nohy ponořit trochu vavřínového oleje a jemně ho vmasírujte do kůže masážními pohyby.
- Ocet a citronová šťáva. Pacienti s touto diagnózou tvrdí, že kyselina octová nebo kyselina citrónová pomáhá řešit symptomy. Než půjdete spát, otřete si nohy octem nebo citronovou šťávou, nechte je vsáknout. To pomůže spát přes noc bez nepohodlí v nohách.
- Vana s horkou nohou. Tento postup dokonale zjemňuje a zklidňuje svaly, uvolňuje se od křečí a křečí, zejména po dlouhém dni práce na nohou. Připravte si odvar ze všech léčivých rostlin, které máte doma - heřmánek, šalvěj, dubovou kůru, měsíčku, podběl, kopřivu atd. Teplota vody by neměla být velmi horká, pouze pohodlné úpravy vody. Udržujte nohy v lázni po dobu 10-15 minut, nejlépe před spaním.
Všechny prezentované prostředky dávají dočasný účinek, ale protože symptomy jsou často horší s únavou a hypotermií, je to dostačující pro zvládnutí exacerbace onemocnění.
Syndrom neklidných nohou je závažná patologie, kterou zhoršuje pozdní léčba. Váš problém však může vyřešit kompetentní a integrovaný přístup. Ujistěte se, že se poraďte se svým neurologem, vezměte si léky předepsané pro vás, dodržujte režim práce a odpočinku, používejte tradiční medicínu a budete spát celou noc, vaše nohy už vás nebudou rušit!
Video: Syndrom neklidných nohou
Odeslání