Zvýšená slznost u žen: příčiny a léčba

Plač pro ženy je běžný. V některých případech však jeho nadměrný projev ukazuje problémy s centrálním nervovým systémem, hormony a poruchami vegetativně-cévního systému. Samozřejmě, že ženská urážka by měla vyjít v podobě slz, ale pokud slznost není způsobena ničím, měli byste vyhledat pomoc specialisty.

Slzy jsou normální reakce lidského těla pod tlakem. Potřebný reflex se objevuje v dětství a neprochází životem. Emocionální relaxace je vyžadována každým člověkem, takže není nic děsivého v mírné slznosti. Slzy pomáhají zbavit se zármutku a nervového napětí. Nejsou však vždy vzácné a krátkodobé. Je důležité zjistit příčiny nadměrné slznosti a přijmout opatření k jejímu odstranění.

Příčiny pláče

U mužů se velmi zřídka vyvíjí slzný stav. U žen je však často spojena s nástupem menstruace a změnami v hormonální úrovni. Příčiny slz a kňučení jsou:

• stres;
• deprese;
• životní problémy;
• PMS.

Normalizovat emocionální stav, to často trvá dlouho, než se zahojí. Ne vždy se tak snadno zbavíte negativních emocí. V těžkých případech bude vyžadována pomoc psychologa a psychiatra. Může být předepsán specifický léčebný postup a léky.

Nízká tolerance napětí

Vnímání světa je do značné míry způsobeno dědičnou predispozicí, genetickými charakteristikami těla, poruchami funkce centrálního nervového systému. Lidé, kteří milují pláč a kňučení, často nemohou ovládat své emoce a zmírnit nervové vzrušení. V takových situacích je nemožné bez pomoci odborníků - psychologů, psychiatrů a neurologů. Často pláč ženy doprovází:

• záchvaty paniky;
• slzy;
• emocionální vzrušení;
• agrese.

Výše uvedené neurologické problémy vyžadují kompetentní léčbu.

Psychologické problémy

Život ženy bez přítomnosti určitých stresových situací v našem moderním světě je téměř nemožný. Žena nese silnou odpovědnost za děti a rodinu, často se obává o své blízké lidi a je náchylnější ke stresu než člověk. Jak ukázaly četné studie, žena je citlivější na emoce lidí kolem ní a sama je často emocionálně nestabilní.

Deprese a záchvaty zoufalství způsobují zvýšenou slznost, nervové poruchy a hysteriku. Akumulace negativních emocí je často příčinou duševní nerovnováhy ženy. Jsou-li potíže v práci přidány k problémům v rodině, pak je pro ženu velmi těžké vydržet vnější rány osudu. Vyvinout těžké formy neurózy, nespavost, což je extrémně negativní dopad na pohodu.

Hormonální úprava

Příčinami slzavosti však mohou být nejen psychologické faktory. PMS často doprovází nervozita a slzy. Před menstruací se začínají měnit ženské hormony. Pokud tělo přestane produkovat hormony potřebné pro ovulaci, nastane menopauza. Ženské tělo, stejně jako muž, stárne. Je to nevyhnutelné. Hladina hormonů v těle se snižuje, což může vést k hluboké prodloužené depresi a slznosti.

Ale i mladé ženy jsou často náchylné k slzám v důsledku nestabilní produkce hormonů. Hormonální úprava může způsobit, že žena nebude mít žádný zjevný důvod. Stav melancholie a slznosti může trvat s hormonální změnou těla 3-14 dnů.

Způsoby, jak se zbavit slznosti

Odborníci doporučují, aby se hromadit negativní emoce. Emocionální bouře by měla být vypuštěna ze sebe. Ale ne skandály a vzteky. Máte-li problémy v práci, můžete hovořit se šéfem a vyřešit tak některé problémy. Doma vylej svou duši svému manželovi, blízkým přátelům, dětem. Nezapomeňte, že nedostatek komunikace doplňuje stresující situaci.

Relaxační techniky, masáže, jóga, meditace pomohou zmírnit stres. Je důležité použít tato opatření v kombinaci. Eliminovat stres může být v posilovně nebo v denním běhu parkem. Sportovní sporty pomáhají stabilizovat emocionální pozadí a zlepšují náladu. Dokonce i jednoduché procházky v parku nebo lese přispívají ke zlepšení emocionálního stavu.

Stres - duševní stres, který vyžaduje nepostradatelné odstranění. Aby se žena zbavila neustálého pláče, musíte změnit svou vlastní pozornost z negativních faktorů na pozitivní. Věnujte více pozornosti pozitivním okamžikům v životě a příjemným vzpomínkám, pomohou odvrátit pozornost od negativu.

Když se začnou blížit slzy, je nutné použít takové gymnastiky:

• sedět v pohodlném křesle a relaxovat;
• začněte dýchat rovnoměrně, klidně.

Takové cvičení vám umožní soustředit se a neplakat. Je důležité vyhnout se příliš hlubokému dýchání, jinak můžete způsobit závratě. Respirační praxe by měla být prováděna až do úplného vymizení nervového napětí. Můžete pít trochu studené vody, umýt si obličej a jít ven na pár minut. To vše pomůže vrátit nervový systém zpět do normálu a uklidnit se.

Dobře pomáhá zbavit se stresu sledujícího život akvarijních ryb, dešťových kapek na skle. Taková školení jsou efektivní a pomáhají relaxovat. To by mělo často poslouchat uklidňující relaxační hudbu. Stabilizuje emocionální pozadí a pomáhá být vždy v klidném stavu.

Neměli byste se popírat potěšení ze života. Jděte na koncert, navštivte zoologickou zahradu, zábavní park, výstavu umění. Obklopte se pozitivními emocemi a buďte schopni vytvořit pozitivní události ve svém životě. Komunikujte s pozitivními lidmi častěji, hledejte přátele podle svých zájmů a koníčků.

Terapeutické ošetření

V běžících situacích bez pomoci lékaře nemůže udělat. Fyzioterapie je obvykle předepisována ve spojení s příjmem různých léků, které příznivě ovlivňují centrální nervový systém. Velmi užitečné:

• Masáže;
• akupunktura;
• hirudoterapie;
• plavání;
• návštěva sauny;
• aromaterapie;
• dovolená na moři.

Tyto metody pomáhají stabilizovat emocionální pozadí.

Stabilizovat centrální nervový systém pomůže přijímat léky předepsané lékařem. V závislosti na závažnosti situace lékař předepíše různá sedativa. Ve zvláště kritických situacích mohou být předepsány trankvilizéry, sedativa, neuroleptika a antidepresiva. Jejich činnost snižuje práci centrálního nervového systému. Volba léků a léčebného režimu závisí na nuancích každého jednotlivého případu.

Boj proti stresu pomáhá správné výživě. Při fyzickém a nervovém vyčerpání je důležité užívat účinný vitamin-minerální komplex. Vaše strava by měla být nasycena vitamíny a jinými opylovanými látkami. Velké množství vitamínu C pomáhá bojovat se stresem, kyselina askorbová se nachází v čerstvé zelenině a ovoci, proto je denně konzumujte. Je užitečné pít přírodní šťávy a jíst saláty ze syrové zeleniny a zelení.

Je nezbytné léčit nadměrnou slznost, protože duševní zdraví ženy trpí. Terapie pomáhá předcházet rozvoji vážného nervového zhroucení a nebezpečné nemoci, stabilizuje emocionální pozadí, pomáhá přežít obtížnou situaci.

Video: jak překonat smutek, smutek, slznost