Výhody a poškození malin pro zdraví těla

Malina označuje kulturu keřového typu. K dnešnímu dni existují 2 druhy rostlin - les a zahrada. První varianta roste nejlépe ve volné přírodě, má menší velikost a není tak nasycená. Přínos a poškození malin se zajímá o lidi, kteří vedou aktivní životní styl a pečlivě sledují svou stravu. Berry je široce používán v lidovém léčení pro léčbu běžných onemocnění.

Složení a kalorií maliny

Ovoce se používá ve vaření, kosmetice a medicíně. Je to dáno vysokým obsahem hodnotných látek ve složení malin.

Kalorií 100 gramů. bobule je pouze 45 Kcal. Ve sklenici o objemu 250 ml. obsahuje 81 Kcal., toto množství je považováno za jednu část. Malina hromadí asi 81% sacharidů, 8% tuku, 11% bílkovin.

Pokud jde o nutriční hodnotu, 100 g. Maliny jsou většinou přijímány vodou (84 gramů), poly- a monosacharidy (8 gramů), vlákniny (4 gramy), popelem, organickými a mastnými kyselinami.

Malina obsahuje zinek, měď, fluor, mangan, bór, železo, kobalt. Seznam stopových prvků není omezen na. Bobule je také bohatá na makroživiny, jako je chlor, fosfor, sodík, síra, draslík, hořčík a vápník.

Z vitamínů, beta-karotenu, tokoferolu, kyseliny nikotinové, thiaminu, retinolu, riboflavinu, kyseliny pantothenové, pyridoxinu, kyseliny askorbové, vitamínů skupiny H by měla být izolována kyselina listová.

Výhody malin při snížení hmotnosti

1. Škála přicházejících hodnotných látek vám umožní používat maliny na hubnutí. To není překvapující, protože nízký obsah kalorií a výhody se vyrovnávají s nenávistnými kilogramy rychle a bez stresu pro tělo.
2. Snížení hmotnosti je dosaženo urychlením všech metabolických procesů, zlepšením krevního oběhu a komplexním očištěním vnitřních orgánů.
3. Mnoho lidí ví, že je těžké zhubnout, když je v těle spousta toxinů a strusek. Při požití, maliny jemně sát jedy a starý odpad, pak je odstranit.
4. Bobule mají mírný diuretický účinek. Proto spolu s redukcí hmotnosti je přebytečná tekutina eliminována, pro ledviny je snazší pracovat. Odvar z listů může nahradit čaje a kávové nápoje.
5. Negativní rys maliny na hubnutí je, že se v bobulích hromadí velké množství sacharidů. Když se uvolní do krve, jsou absorbovány a rychle se šíří po celém těle. Proto, aby se zhubnout s použitím ovoce by mělo být řádně, bez zneužívání malin.

Výhody malin pro ženy

1. Lesní a zahradní bobule jsou považovány za plody krásy, protože omlazují tělo na všech frontách. Tuto kvalitu oceňují zástupci slabší poloviny lidstva.
2. Bobule čistí pokožku a všechny vnitřní orgány. Malina regeneruje buňky, obnovuje pružnost epidermy, vyhlazuje reliéf a tón obličeje. Masky s přidáním bobulí eliminují záhyby, nadměrné pigmentace, fialové skvrny od akné.
3. Čaj vyrobený ze sušených bobulí a listů, normalizuje hormony. Je užitečné konzumovat nápoj během menstruace, aby se zmírnily svalové křeče a bolesti zad.
4. Pravidelný příjem čerstvých malin posílí vlasy, sladí činnost mazových žláz, přispěje k urychlení růstu vlasů. Dělají peeling pro kameny pro kůži, stejně jako prostředky pro boj s celulitidou.

Výhody malin pro muže

1. Muži jsou častěji než ženy postiženi onemocněním kardiovaskulárního systému. Rizikem jsou lidé s věkovou hranicí 45+.Jíst maliny v potravinách ztenčí krev a zabrání vzniku krevních sraženin.
2. Berry hromadí látky zodpovědné za štěpení kamenů a písku v močovém traktu. Pravidelný příjem ovoce snižuje pravděpodobnost urolitiázy.
3. Lidoví léčitelé radí členům silné poloviny obyvatelstva, aby jedli maliny, aby zvýšili svou schopnost otěhotnět. Berry zvyšuje účinek spermií a zvyšuje jejich počet.
4. Světlé plody zabraňují chorobám mužského reprodukčního systému, zejména impotenci. Pokud se potýkáte s tak citlivým problémem, pravidelně užívejte 100 gramů. ovoce dvakrát denně.
5. Infuze, odvar, čaje a další nápoje mají pozitivní vliv na prostatu. Kompozice léčí existující nemoci a podporují další práci (prevenci).
6. Vývar ze sušených malinových listů a bobulí působí jako okurka okurka ráno po svátku. Nápoj urychluje rozpad alkoholu a jeho odstranění z těla. Odtud zmizí bolesti hlavy, zvýšené pocení a další příznaky "přetečení".

Výhody malin pro děti

1. Malina je užitečná pro děti, protože ovlivňuje všechny funkce a systémy těla. Berry jam může snadno vyléčit nachlazení a posílit imunitní systém dítěte v offseason. Čerstvé ovoce zvýší duševní bdělost, zabrání červům.
2. Po sušení, zmrazování, vaření vývarů a čaju se zachovávají cenné vlastnosti malin. Pokud je dítě nemocné, připravte mu nápoj, který sníží teplotu zrychlením pocení.
3. Je-li dítě jí špatně, je nutné s ním zacházet s čerstvými malinami, stejně jako želé, džem, ovocný kompot. Uvedené prostředky se spotřebují 1-1,5 hodiny před jídlem. Brzy se metabolické procesy zvýší, chuť k jídlu se normalizuje.
4. Čerstvé malinové ovoce eliminuje bolest hlavy u dětí. Proto, pokud se dítě potýká s takovou pohromou, zachází s ním s hrstkou bobulí. Toto množství nahradí tabletu kyseliny acetylsalicylové.
5. U malin odhalil vysoký obsah železa. Tento prvek se podílí na tvorbě červených krvinek, urychluje krevní oběh a rozšiřuje cévy. Výsledkem je komplexní prevence anémie a její léčby.
6. Baktericidní vlastnosti umožňují použití bobulí v boji proti mikrobům a plísním. Malina zabíjí spóry plísní, E. coli, červy.
7. Bobule zvyšují fyzickou vytrvalost a posilují osobu na celý den. Měď je zodpovědná za psycho-emocionální pozadí dítěte, čímž vede k prevenci deprese a apatie.
8. Pediatři se nedoporučují k léčbě dětí s červenými bobulemi, které ještě nezměnily 1 rok. V opačném případě se u dítěte může rozvinout alergie, která bude přetrvávat po dlouhou dobu.
9. Když přijde rok, začněte postupně zavádět maliny do dětského menu. Přidávejte 0,5-1 bobule do obvyklého krmiva 3x týdně, sledujte reakci těla. Při absenci vyrážek a bolesti zvyšte frekvenci příjmu (každý den).
10. Pokud má dítě během krmení alergii, vyloučí z menu maliny. Zkuste to znovu rok nebo později, po konzultaci s pediatrem.

Výhody malin pro těhotné ženy

1. Neocenitelné složení bobulí přinese těhotné dívce nepochybné výhody pro vlastní tělo a vývoj dítěte. Odborníci doporučují zahrnutí malin v obvyklé dietě žen v období laktace.
2. Systematická spotřeba zlepší trávicí procesy, zmírní problémy s močením a zácpu. Malina se osvědčila jako účinný lék na zvracení a toxikózu.
3. Plody mají blahodárný vliv na stěny dělohy a pochvy, což činí tkáň pružnější. V důsledku toho bude porod pohodlný a bezbolestný.
4. Vzhledem k obsahu voňavé v listech bobulí, děloha je rychle snížena v tréninku kontrakce nebo bezprostředně po porodu.Odvar by měl být používán s opatrností po konzultaci se svým lékařem. Jinak může být provokován předčasný porod.
5. V období laktace se dívkám doporučuje používat maliny v malém množství. Bohaté složení bobulí nasytí mléko mikroprvky, učiní je chutným a výživným.
6. Bobule výrazně posílí ochranné funkce nově vytvořené matky a dítěte. Systematické užívání zvýší množství mléka u dívky. Mělo by být opatrné, maliny se vztahují k alergenům, takže zařazení produktu do stravy by mělo být postupné av malých množstvích.
7. Začněte začleňovat ovoce do stravy s malým šálkem čaje s přidáním několika bobulí. Užívání maliny by mělo být okamžitě ukončeno, pokud máte diagnózu, nadýmání a střevní rozrušení.

Výhody malin v nemocech

1. U běžných lidí jsou maliny zvyklé používat hlavně při vysokých teplotách a nachlazení. Málokdo ví, že ovoce má širokou škálu aplikací. Bobule účinně posilují srdeční sval a obnovují jeho normální provoz.
2. Malina působí jako vynikající krevní produkt pro chudokrevnost. Výrobek obnovuje hormony, eliminuje přepětí. Malina účinně bojuje s reprodukčními problémy u mužů a žen.
3. Pokud chcete tyto kiláry v krátké době ztratit, doporučuje se pít kefír s ovocem. Taková kompozice dodává tělu důl vitamínů, potlačuje chuť k jídlu, spaluje další kalorií, aniž by ovlivňovala lidské zdraví.
4. Pokud trpíte hypertenzí, problém může vyřešit odvar z malin. Výsledkem je snížení krevního tlaku, opuch končetin zmizí. Také ovoce se doporučuje přidat do různých jídel, podobný kurz se zbavit akné a akné.
5. Vzhledem k ellagické kyselině v malinách je tělo méně náchylné k rozvoji onkologických abnormalit. Pravidelná konzumace zastavuje vývoj rakovinných buněk. Bobule kvalitativně čistí tkáně z karcinogenů, strusky a toxických sloučenin.

Malina s pankreatitidou

1. Mějte na paměti, že léčba pankreatitidy v akutní formě s použitím malin je přísně zakázána. Taková kontraindikace je způsobena tím, že kosti plodu nejsou tráveny tělem a dráždí sliznici vnitřních orgánů. V důsledku toho dochází k častým záchvatům.
2. V ostatních případech se do obvyklé stravy postupně zavádějí šťávy s nízkou koncentrací a napjaté kompoty. Po nějaké době, dovolil použití mousses a želé. Ve fázi remise chronické nemoci dovolil použití malého množství čerstvých plodů.
3. Malinová šťáva se smí používat pouze ve zředěné formě. Poměry by měly být přísně 1: 1 (čištěná voda, malinová šťáva). Během této doby by denní dávka neměla překročit 100 ml.

Malina s diabetem

1. Použití malin při cukrovce je povoleno. Nespornou výhodou ovoce je nízký glykemický indikátor.
2. Systematická konzumace diabetu zbaví tělo přebytečné tekutiny, sníží tělesnou hmotnost a normalizuje krevní tlak.
3. Nezapomeňte, že konzumace malin s touto chorobou je přísně omezena. Denní sazba se vypočítá individuálně ošetřujícím lékařem.

Maliny s nachlazení

1. V rozlehlosti naší země jsou lidé zvyklí jíst první malinovou marmeládu při prvním znamení chladu. Delikatesa se ukázala jako účinný prostředek k potlačení onemocnění.
2. Nespornou výhodou je, že maliny těží lidskému tělu naprosto v jakékoliv formě. Ovoce neztrácí cenné vlastnosti v různých ošetřeních. Je důležité používat maliny s mírou.

Malina s gastritidou

1. Když zánět a onemocnění žaludeční sliznice umožnily použití odvarů z listů, a ne z bobulí samotných.K tomu připravte 100 ml vody. vařící voda 12 g. surovin.
2. Počkejte na úplné chlazení. Vývar musí být odebrán v 50 ml. 6 krát denně. Pokud máte slabou kyselost žaludku, doporučuje se použít lisovanou šťávu s vodou (poměr 1: 1).

Raspberry Harm

Některé kategorie občanů budou čelit zhoršování svého zdraví, pokud budou jíst maliny.

1. S péčí berry s diabetem. Děti, které ještě nejsou jeden rok, by neměly dostávat maliny.
2. Lidé s individuální intolerancí na ovoce a alergiemi na ně by měli odmítnout přijímat.
3. V případě vředů dvanáctníku a žaludku je příjem malin kontraindikován. Podobná situace je iu pacientů, kteří mají dnu.
4. Pokud se v akutní fázi vyskytnou nemoci močového měchýře nebo ledvin, v tomto období nelze jíst maliny. Další příjem je prováděn po konzultaci s lékařem.
5. Vývar ze sušených listů působí na dělohu. Během těhotenství pijte po schválení odborníkem, aby nedošlo k provokaci předčasného porodu.

Vzhledem k nízkokalorické maliny jsou často používány pro hubnutí. Berry zvyšuje metabolismus a čistí tělo jedů, čímž zlepšuje všechny své funkce. Je vhodné jíst ovoce dětem k provádění prevence sezónních onemocnění. Maliny jsou uvedeny pro muže a ženy. Před použitím je nutné vyloučit dostupné kontraindikace.

Video: jak sušit maliny v sušičce