Výhody a poškození kokosu pro zdraví těla

Kokosový ořech sestává z skořápky nebo exocarp, buničiny a mléka. Vnější vrstva je obtížné mechanicky prasknout, často před použitím, lidé nemohou otevřít matici. Uvnitř kokosu je kopra nebo endocarp - jedlá buničina. Kapalina z ořechů zraje s měkkou částí a mléko se vyrábí na bázi kokosové vody. Pokud je ovoce dostatečně zralé, začne tekutina zahušťovat a tuhnout.

Chemický seznam kokosových prvků

Tento typ ořechů je produkt s vysokým obsahem tuku. 100 g. buničina se hromadí asi 34 gramů. tuk, 3 g. veverka, 6 gr. sacharidů. Ve výrobku je hodně vlákniny - 9 g., Voda - 47 g., Di- a monosacharidy - 6 g. Nasycené mastné kyseliny - 30 g. Směs je bohatá na popel, ale hromadí se v malém objemu (0,96 oz).

Vzhledem k vysokému obsahu tuku je kalorický obsah kokosu 354 Kcal. s výpočtem na 100 gr. Suché maso je výživnější, obsahuje 593 kcal. Nejnižší kalorií je kokosová voda - 16 kcal. na 100 g.

V ořechové jedlé buničině koncentrované množství prospěšných vitaminů. Od nich se odlišuje thiamin, kyselina listová, riboflavin, tokoferol, kyselina askorbová, pyridoxin, kyselina nikotinová. Kompozice se může pochlubit také vitamínem K, vitamínem PP, cholinem.

Kokosový ořech koncentruje různé makro a mikroživiny. Zinek, jod, sodík, vápník, železo, mangan, hořčík, selen, měď, draslík fosforu jsou považovány za cenné.

Uvedené látky nejsou v žádném případě úplným seznamem nenahraditelných látek. Tropické ovoce je bohaté na antioxidanty, aminokyseliny, přírodní oleje a ethery, různá dietní vlákna.

Četné studie ukázaly, že kokosová voda je velmi blízká složení lidské krve. Kapalina obsahuje cenné enzymy nezbytné pro plný provoz všech orgánů a systémů.

Z tohoto důvodu je pro sportovce po cvičení výhodnější pít kokosovou vodu a ne jiné sportovní doplňky. Mělo by být objasněno, že voda je spotřebována ihned po otevření matice. Později ztrácí své kvality.

Použití kokosového ořechu

1. V kokosové buničině hodně bílkovin, takže složení je doporučeno pro použití sportovci. Spotřeba ořechů pomáhá rychle získat svalovou hmotu a zejména hmotnost. Kulturisté jedí maso, protože dodávají energii a pomáhají udržovat vitalitu.
2. Mléko a vnitřek jsou klasifikovány jako afrodiziakum. Při konzumaci buničiny člověk zvyšuje svou sexualitu a stává se přitažlivější v očích opačného pohlaví.
3. Přípravek má pozitivní vliv na reprodukční funkci mužů a žen. Kokos by měl konzumovat páry, které si nemohou představit dítě. Zvyšuje citlivost vajec u žen a produkci spermií u mužů.
4. Hrubá vláknina vstupující do buničiny a mléka má příznivý vliv na trávicí systém. Kokosová tekutina obklopuje stěny žaludku a zmírňuje silnou bolest. Ořech čistí celý střevní trakt a eliminuje toxické sloučeniny. Často pomáhá při léčbě přebytečného plynu, nadýmání.
5. Plody mohou konzumovat pacienti, kteří trpí dvanáctníkovým vředem a žaludečním vředem. Ořechové mléko nejen změkčuje průběh onemocnění, ale zcela ho zničí. Podobný účinek je pozorován u lidí s onemocněním žlučníku a ledvin.
6. Ovoce hromadí hodně jódu. Tento prvek je nezbytný pro prevenci a léčbu onemocnění spojených se štítnou žlázou a endokrinním systémem jako celek. Lékaři předepisují konzumaci mléka a buničiny s koloidním strumou.
7. Kyselina laurová se také nachází v matici. Je základem mateřského mléka nově vyrobené matky. Látka v kombinaci s minerálními sloučeninami a vitamíny posiluje ochranné funkce těla, zvyšuje účinnost (fyzickou, duševní), urychluje všechny metabolické procesy.
8. Největší mysl světa, která vyvíjí léky proti rakovině, odhalila hodnotu kokosu v boji proti onkologii. Všechny složky matice se podílejí na destrukci nádoru v důsledku blokování přístupu krve a kyslíku do rakovinných buněk.
9. Ovoce obsahuje mnoho přírodních látek, které zlepšují vidění. Je užitečné jíst kokos pro lidi s očními chorobami, padlým zrakem, slabými očními svaly, nedostatkem vlhkosti v jablku.
10. Na lidi s onemocněním srdečního svalu a oběhového systému dochází k pozitivnímu účinku kokosu. Vlašský ořech zabraňuje projevům ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu, mrtvici. Mléko jemně otevírá cévy a urychluje krevní oběh. Kokos zvyšuje produkci červených krvinek.
11. Antivirové vlastnosti umožňují použití mléka pro léčbu bolesti a bolesti v krku, bolesti v krku, bronchitidy, pneumonie, chřipky. Složení nejen zmírňuje příznaky onemocnění, ale také posiluje imunitní systém.
12. Mléko má také příznivé vlastnosti. Posiluje kostní tkáň, zuby, nehty, vlasy. Složení zvyšuje odolnost organismu proti hepatitidě a infekci HIV, usnadňuje průběh psoriázy, reguluje menstruační cyklus žen.

Kokosové dávky pro děti

1. Kokos se nachází všude, děti milují různé sladkosti s vločkami z vlašské ořechy. Málo rodičů se zajímá, zda takový výrobek může poškodit tělo dítěte.
2. První věc, kterou je třeba vědět, je, že kokosový ořech může být zařazen do stravy dítěte nejdříve 2 roky. Tělo dětí je velmi citlivé na neznámé výrobky, takže maso by mělo být dítěti dáno v malých porcích. Sledujte reakci těla.
3. Pokud má dítě nějakou alergickou reakci, doporučuje se dávat tropické ovoce nejdříve 3 roky. Zároveň je nutný zdravotní dohled. Zbytek kokosu je považován za cenný výklenek stopových prvků a látek nezbytných pro úplný rozvoj dítěte.
4. Vysoký obsah vápníku v matici pomáhá vytvářet kostní tkáň. Jako výsledek, malé dítě má silné zuby a kosti. Přítomnost železa pomáhá tělu dítěte zabránit rozvoji anémie.
5. Dužina tropického ořechu s pravidelným příjmem má dobrý účinek na pokožku dítěte. Kromě toho, olej je široce používán k ochraně epidermis z debaty a škodlivé účinky ultrafialových paprsků.
6. Studie ukázaly, že kokos nemá prakticky žádné kontraindikace pro mladší tělo. Je zakázáno dávat dětem s alergiemi tropickou buničinu.
7. Kokos je vynikající alternativou k multivitaminovým nákupním komplexům. Ořech poskytne vývoj dítěte a pomůže tělu vydržet sezónní infekce. Pravidelný příjem buničiny se dlouhodobě napájí.

Aplikace kokosu

Buničina

1. Maso exotických chutí ořechů je známo téměř každému. Na světě je jen málo lidí, kteří nemají rádi suroviny. V ostatních případech je kokos milován všude pro jedinečnou a velmi zajímavou chuť.
2. Sušené měkké části dělají hobliny, které se používají pro kulinářské účely. Čerstvé ovoce se s výhodou přidává do různých salátů, hlavních jídel a polévek. Kokosový ořech otevírá nové příchutě v potravinách.

Mléko

1. Často se po zpracování buničiny matice získá mléko. Používá se v oblastech kosmetického zaměření na léčbu spálení a zánětu kůže.
2. Kapalina se dokonale kombinuje s dalšími produkty při přípravě omáček a jídel. Je lepší kombinovat s mořskými koktejly, masem, dušenou zeleninou.

Olej

1. Složení není o nic méně žádoucí v oblasti kosmetické orientace a průmyslové účely.Parfémy a některé léky jsou vyrobeny z oleje.
2. Bylinná kompozice je užitečná pro vlasovou pokožku a vlasy obecně. Systematické používání oleje pomáhá předcházet dělení a oddělování vlasů.
3. Výsledkem aplikace je, že pokožku plně vyživujete základními látkami. Vlasy mají správné zvlhčení a ochranu.
4. Nástroj je nejvíce poptáván mezi spravedlivým sexem se zvýšenou suchostí kudrlinek. Stojí za to vědět, že olej s pravidelným použitím omývá barvicí pigment.
5. Kokosový olej byl aplikován na pokožku těla. Kompozice bojuje s předčasným stárnutím, omlazujícími tkáněmi na buněčné úrovni. Jako výsledek, část vrásek a vrásek zmizí.
6. Složení není o nic méně žádáno o masážní účely. Olej má příznivý účinek nejen na kůži, ale i na centrální nervový systém. Výsledkem tohoto postupu je uvolnění a zklidnění.

Poškození kokosu

1. Předpokládá se, že matice má negativní vliv na kardiovaskulární systém díky své vysoké nutriční hodnotě (kalorické a mastné kyseliny). Na rozdíl od těchto tvrzení bylo prokázáno, že přítomnost redukovaných enzymů nemá nepříznivý vliv na zdraví.
2. Jedinou podmínkou je, že se nedoporučuje zneužívat tropické ořechy pro osoby s nadváhou. Když průjem, pravidelná spotřeba kokosu může situaci zhoršit. Zbytek ovoce je zcela bezpečný a doporučený pro konzumaci.

Aby kokos přinášel tělu maximální užitek, je důležité zvolit správný ořech. Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli tropický produkt, nedoporučuje se ho opírat poprvé. Reakce těla může být nepředvídatelná, riskujete rozvoj individuální intolerance.

Video: Použití kokosového a kokosového mléka