Výhody a škody na jahodách pro zdraví žen a mužů

Pozitivní vlastnosti jahod nutí lidi konzumovat bobule ve velkém množství když sklizeň přijde. Proto mnozí chtějí zvládnout úplné informace o výhodách ovoce. Existuje však nějaká škoda z konzumace bobulí?

Jahodová kompozice

100 g. jahody se hromadí kolem 86 gr. vody. Současně je obsah kalorií bobule pouze 42 Kcal. Také plody jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu, popel, sacharidy a malé množství tuku.

Řada organických kyselin se koncentruje ve zralých jahodách, které musí být denně požívány s jídlem. Berry zahrnuje vitamín H, riboflavin, retinol, thiamin, kyselinu askorbovou, pyridoxin, tokoferol, niacin, kyselinu pantothenovou.

Nikl, draslík, zinek, sodík, chlor, kobalt, fosfor jsou odděleny od mikro a makro prvků. Také v jahodách je fluor, vápník, bor, vanad, železo, hořčík. Není zbavena ovoce selenu, jodu, molybdenu, mědi, síry, manganu.

Výhody jahod

1. S systematickým příjmem normálního krevního tlaku eliminuje jeho skoky. Tuto kvalitu oceňují pacienti s hypertenzí, kteří neustále trpí prudkým nárůstem krevního tlaku.
2. Jahoda je zodpovědná za hladkou práci srdečního svalu. Čistí krevní kanály, jemně rozšiřuje cévy, zvyšuje průtok krve a obohacuje buňky kyslíkem.
3. Častá spotřeba šetří člověka před depresí, normalizuje celkové emocionální pozadí, bojuje se špatným spánkem. Jahoda konfrontuje srdeční infarkty a mrtvice a také pomáhá rychleji se zotavit po uvedených onemocněních.
4. Berry odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. To snižuje otok kolem vnitřních orgánů a končetin. To bude užitečné pro dívky během těhotenství a křečové žíly.
5. Jahoda vyživuje mozek kyslíkem, stimuluje neurony. V důsledku toho se zvyšuje stravitelnost přijatých informací a jejich zpracování. Zlepšuje také paměť, sluchové a vizuální vnímání.
6. Je užitečné jíst ovoce z postele pro lidi, kteří mají rozpadat zuby, odlupovat nehty a rozdělené vlasy. Vzhledem k vysoké akumulaci vápníku se kostní tkáň zhutňuje, vyplňují se dutiny v její struktuře, snižuje se pravděpodobnost zlomenin.
7. Jahoda zvyšuje produkci červených krvinek - nových krevních buněk. Výsledkem je, že krevní oběh je rychlejší, tělo se omlazuje na všech frontách. Berry zvyšuje krevní oběh.
8. Zralé plody pomáhají posilovat imunitní membránu, pro člověka je snazší snášet sezónní choroby a náhlé změny klimatu. Konzumace jahod snižuje možnost vystavení chřipce, pneumonii, bronchitidě, ARVI a ARI.
9. Zralé voňavé bobule by měly být konzumovány pro lidi s bolavými klouby. Jahody zlepšují kvalitu a množství intraartikulární tekutiny, vylučují bolest a nepohodlí.
10. Přípravek zvyšuje metabolické procesy v kůži, díky čemuž je udržována správná rovnováha vody. Zrychluje se také produkce kolagenu a elastinových vláken, mizí mimické vrásky a loupání.
11. Bobule zastavují působení volných radikálů. Výsledkem je masivní prevence zhoubných nádorů a léčba existující rakoviny. Plody zabraňují přístupu krve do nádoru, začínají se samy ničit.
12. Kyselina listová je považována za skutečně ženský vitamin. Je zodpovědná za správnou tvorbu plodu v děloze těhotné ženy. To snižuje riziko vrozených vad u budoucího dítěte.
13. Berry posiluje střevní peristaltiku a mikroflóru.Takový kurz urychluje trávení a vstřebávání cenných enzymů krví. Díky jahodě se člověk může snadno zbavit nadbytečných kil a očistit tělo dlouhotrvajícího odpadu.
14. Jahodové plody mají schopnost snížit horečku během nemoci. To způsobuje hlavní hodnotu plodů pro děti. Není-li teplota příliš vysoká, není nutné dítěti dávat léky. Stačí ho ošetřit čerstvě sbíranými jahodami.
15. Dlouho, protože jahoda je považována za přírodní afrodiziakum. Odhaluje sexualitu, zvyšuje přitažlivost člověka v očích opačného pohlaví, zlepšuje sílu u mužů a bojuje proti reprodukčním poruchám.

Výhody jahod pro muže

1. Jahody jsou často nazývány bobulemi lásky, a to není překvapující. Ovoce zahrnuje zinek - prvek, který je pro muže nepostradatelný. Látka zvyšuje účinnost, zlepšuje kvalitu spermií. Proto léčba a prevence reprodukční činnosti.
2. Specialisté plánovaného rodičovství doporučují zahrnout jahody do stravy párů, kteří nemohou otěhotnět dítě. Berry zvyšuje závažnost spermií a jejich pohyblivost.
3. Vitamin C nebo kyselina askorbová je zodpovědný za funkci žláz s vnitřní sekrecí. Prvek také urychluje krevní oběh, díky němuž jsou pohlavní hormony produkovány systematicky a stabilně.
4. Je známo, že karcinogenní sloučeniny vyvolávají tvorbu zhoubných nádorů prostaty. Jahody zabraňují vzniku rakoviny a neumožňují hromadění těchto látek.
5. Berry je ukázán pro muže, protože má schopnost čistit játra a tělo jako celek. Ovoce odstraňuje ethylalkohol a nikotin, což usnadňuje pohodu mužů.

Jahody pro kojící matky

Berry je obzvláště ráda malých dětí a jejich matek, které jsou kojené. Po narození dítěte si žena vážně přemýšlí o své stravě, s výjimkou všeho zbytečného.

1. Pokud se dítě narodilo v období zrání bobulí (květen - červen), je nemožné, aby mladá matka v této době jedla jahody. V opačném případě budou látky procházet mlékem do těla dítěte a způsobovat alergie.
2. Pokud se dítě narodilo v lednu až únoru, pak v době, kdy dozrály jahody, byl už asi 4-5 měsíců starý. Je čas na první krmení. Proto může matka jíst jedno bobule a pozorně sledovat reakci dítěte. Pokud není diatéza, použijte 1–2 triky denně.
3. Když je dítě 7-8 měsíců staré, zkuste bobule a zhodnoťte reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku a není alergie, neváhejte použít 80-100 gr. jahody denně.
4. Je důležité mít na paměti, že pokud ovoce zkusíte poprvé po narození dítěte, neměli byste ve stejný den používat jiné nové produkty. Takže můžete pochopit, že dítě vypadalo alergicky na jahody.
5. Pediatři jedním hlasem říkají, že byste neměli zahrnout jahody do stravy dítěte, které ještě není jeden rok staré. Nadbytek malého organismu s vitamíny a minerály negativně ovlivní zdraví dítěte. Po roce začněte léčit své dítě jedním berry, postupně zvyšujte objem jahod.

Jahodová aplikace

1. S chladem. V boji proti prvním příznakům nachlazení pomůže čaj, který se vaří z listů a plodů rostliny. Spolu s tím se doporučuje připravit infuzi pro výplach úst. Chcete-li to provést, vyberte vhodnou nádobu, proměňte v dužinu několik plodů a jahodové listy. Výslednou směs naplňte vroucí vodou, přikryjte víčkem. Počkejte třetinu hodiny, použijte podle pokynů. Alternativou k čerstvým plodům může sloužit sušené nebo mražené ovoce. V podobném stavu jahody neztrácejí užitečné vlastnosti. Cenné složení pro tělo není zničeno.
2. S anémií. K řešení problému anémie pomůže pravidelná konzumace čerstvých jahod.K odstranění potíží se doporučuje jíst 200 gramů. ovoce denně. Navíc obohatíte krev o nezbytné stopové prvky a vyřešíte problémy s oslabenou imunitou a nedostatkem vitamínů.
3. V kosmetologii. Jahody nebyly v kosmetologii zanedbány. Často z ovoce připravit masky pro tělo a obličej. Výrobek odstraňuje pigmentové skvrny a akné, což činí pokožku hladkou a sametovou. Vezměte si šálek, vložte do něj nějaké čerstvé bobule, přidejte malé množství čerstvého medu. Přeměňte složky na homogenní suspenzi, produkt naneste na obličej a dekolt. Počkejte asi 10-12 minut, pak masku odstraňte teplou vodou. Hydratujte svou pokožku každodenním výživným krémem. Složení je nejúčinnější pro epidermis tmavé a vybledlé.
4. S kožními lézemi. Poškozená dermis může být uzdravena slaměnou kašou. Pro tyto účely jsou vhodné mražené ovoce. Otočte několik bobulí do pyré, připojte k poškozenému místu, zabalte do obvazu. Držte mléko asi 35 minut.
5. S onemocněním ledvin. Infuze jahodových listů pomůže vyrovnat se s žlučovým kamenem a urolitiázou, kompozice je také účinná při angině pectoris. Pozitivního účinku je dosaženo díky vysokému obsahu kyseliny askorbové. Sbírejte jahodové listy, rozprostřené na pergamenu, suché ve stínu. Pro přípravu čaje potřebujete jen pár listů. Rozdělte surovinu na kousky, nalijte do vroucí vody. Přidejte med podle chuti. Účinná kompozice zmírní výše uvedená onemocnění, normalizuje krevní tlak a stabilizuje psycho-emocionální pozadí.
6. S diabetem. Pro udržení správné hladiny glukózy v krvi je nutné jíst každý den mezi jídly několik druhů ovoce. Tím se vyhnete skoku cukru v těle díky polyfenolickým sloučeninám.
7. Při hubnutí. Jahody jsou často zahrnuty ve stravě lidí, kteří se snaží zbavit nechtěných liber. Je důležité jíst čerstvé bobule bez přidání cukru a podobných výrobků. Ovocný džem v tomto případě vám nepomůže, naopak to způsobí ještě více škody. Jahody během takové stravy by měly převažovat nad jinými potravinami. Začněte nový den s ovocným salátem, ochuceným domácím nonfat jogurtem. Při obědě dávejte přednost dietnímu masu (kuřecí prsa, hovězí maso). Na večeři, jíst salát z jahod, skořice a kefír. Po 3 až 4 dnech bude výsledek zřejmý.

Jahoda Harm

1. Jahoda je silný alergen, takže na to nezapomeňte, když je nekontrolované stravování.
2. Je zakázáno jíst bobule spolu s léky na hypertenzi. V souhrnu látky nepříznivě ovlivňují činnost ledvin.
3. Vyhněte se konzumaci ovoce s vředem, gastroduodenitidou a gastritidou. Jahodová semena negativně ovlivňují sliznici vnitřních orgánů.

Předpokládá se, že 1 porce jahod může naplnit lidskou potřebu denního objemu mnoha vitamínů. Zároveň vonné bobule dodají energii, vytvoří dobrou náladu a zvýší duševní výkon.

Video: užitečné vlastnosti a vitamíny jahody