Výhody a poškození kefíru pro muže a ženy

Četné studie odhalily, že kefír je vybaven speciálním seznamem chemických prvků. To je pro lidské tělo tak užitečné. Ale může ublížit pití? Promluvme si o všem v pořádku.

Složení kefíru

Přeloženo z tureckého "kef" - zdraví. Kefír se získává z mléka a speciálního startéru, v procesu trávení vzniká vyvážené složení. Obsahuje více než 20 různých bakterií, které mají léčivý účinek na tělo.

Pokud jde o seznam prvků obsažených v kompozici, kefir zahrnuje retinol, vitamíny skupiny B, vitamin H, kyselinu askorbovou, vitamin D, beta-karoten, cholin. Nápoj je také bohatý na sacharidy, bílkoviny, ethylalkohol v malých množstvích, mastné kyseliny.

Výrobek se může pochlubit sbírkou minerálních sloučenin. Nejoblíbenější jsou selen, vápník, kobalt, fluor, mangan, draslík, molybden a síra. Také v kefíru koncentrovaný jód, železo, měď, chlor, zinek.

Množství alkoholu se liší ve složení. Pokud je produkt denní expozicí, je toto číslo asi 0,06%. Ve třídenním kefíru se hromadí asi 0,86%.

Je známo, že kefír může být s vysokým obsahem tuku (až 7,5%), s nízkým obsahem tuku (až 1%), se středně vysokým obsahem tuku (2,5–3,2%), tukem (4,5%). Pokud jde o obsah kalorií, závisí na množství tuku v kompozici. Typicky se indikátory pohybují od 30-59 Kcal. na 100 g. produktu.

Ne mnoho lidí ví, že kefír se hromadí několikrát více vápníku než v notoricky známém mléku. Také v kompozici jsou vitamíny skupiny B, které jsou zodpovědné za práci periferního a centrálního nervového systému.

Výhody kefíru

1. Obnovuje metabolické procesy v celém těle, přispívá k lepší stravitelnosti potravy. Zodpovědný za zdravý a zdravý spánek, zmírňuje únavu (včetně chronického typu).
2. Zmírňuje těžkost v žaludku po jídle příliš těžké jídlo. Nedovoluje, aby se sacharidy přeměnily na tuky, přeměňují je na energii. Provádí prevenci rakoviny jícnu.
3. Eliminuje fermentaci potravin ve střevech, uvolňuje vnitřní orgány od stagnace a toxických látek. Neutralizuje účinek jedů na strukturu jater a obnovuje jeho práci.
4. Léčí a předchází dysbakterióze. Přijato s intoxikací za účelem odstranění příznaků otravy. To otupuje pocit hladu, tak to je často používáno v různých dietách.
5. Zabraňuje cirhóze jater, zabraňuje předčasnému stárnutí orgánů a tělesných systémů. Obnovuje nedostatek vápníku, takže se používá k léčbě osteoporózy.
6. Kefir je nepostradatelný pro ženy, které jsou kojeny. Nápoj zaplňuje chybějící protein, nabíjí budoucí matku energií, tvoří kostru a nervový systém dítěte.
7. Výrobek s vysokým obsahem cholesterolu v krvi se doporučuje používat pro fermentované mléčné výrobky. Kefir zabraňuje patologickým změnám srdečního svalu, potlačuje riziko aterosklerózy.
8. Používá se k ošetření vlasů. Efektivně eliminuje všechny typy seborrhea, ztráty, nadměrné suchosti nebo naopak tuk. Také zlepšuje stav pokožky.
9. Kefir může opláchnout ústní dutinu, aby odstranil krvácející dásně a zabránil vzniku zubního kazu. Nápoj slouží k prevenci sezónních onemocnění a doplnění chybějících vitamínů.
10. Vzhledem ke svým antidepresivním vlastnostem se doporučuje osobám s poruchou psycho-emocionálního prostředí.To zahrnuje nespavost, podrážděnost, apatii, chronickou únavu.
11. Kefir je zodpovědný za buněčnou regeneraci. Díky tomu jsou tkáně rychle obnoveny. Nápoj je součástí stravy lidí s cholecystitidou, diabetem, urolitiázou. Používá se pro rychlé zotavení po dlouhotrvajících onemocněních a operacích.
12. Produkt fermentovaného mléka zlepšuje účinek léků, ale neumožňuje hromadit antibiotika ve velkých objemech. Často se používá při alergických reakcích.

Výhody kefíru pro muže

1. Mnozí slyšeli, že mužská část populace je častěji žena, která je vystavena srdečním patologiím a vaskulárním onemocněním. Kefir zabraňuje chorobám, bojuje proti ateroskleróze, odstraňuje škodlivý cholesterol z krevních kanálů.
2. Muži často trpí poruchami nervového systému. Produkt fermentovaného mléka normalizuje psycho-emocionální prostředí, obnovuje spánek, bojuje s účinky stresu.
3. Kefir produkty jsou používány ve stravě lidí, kteří se chtějí rozloučit s těmi extra libry. Muži mají často pivní břicho. Vyrovnat se s touto pohromou je snadné, pokud se budete držet určité stravy.
4. Nízkotučné mléčné výrobky (od 1% do 2,5%) se doporučuje pro muže, kteří mají zhoubnou závislost na alkoholu a tabáku. Pít rychleji odvodit ethylalkohol a toxiny, zlepšit funkci jater.

Výhody kefíru pro ženy

1. Zástupci slabší poloviny lidstva mohou udělat kefírové masky na vlasy a kůži. Produkt účinně eliminuje lupy, hojí mikrotrhliny na pokožce hlavy, bojuje proti ztrátě a suchosti komínů.
2. Pokud jde o vlasy, nápoj z fermentovaného mléka udržuje rovnováhu vody a vyrovnává se s peelingem.
3. Výrobek obnovuje rovnováhu hodnotných mikroorganismů v drozdi. Doplňuje sílu, psycho-emocionální prostředí, stav orgánů trávicího systému.
4. Kompozice se používá pro hubnutí, protože má schopnost očistit tělo a odstranit nahromaděné toxiny toxinů. V tomto případě je lepší kefir vzít v noci.

Výhody kefíru pro hubnutí

1. Jak praxe ukazuje, kefír je považován za vynikající produkt pro lidi, kteří chtějí hodit pár kilo navíc. Přípravek má pozitivní vliv na zažívací ústrojí, očištění orgánů od strusky.
2. Složení fermentovaného mléka je poměrně nízkokalorické, vysoká nutriční hodnota může tělo dlouhodobě saturovat. Buňky navíc dostávají dostatečné množství prospěšných enzymů. Výsledkem je krásné a zdravé tělo.
3. Ve většině případů to je narušený metabolismus, který vyplývá z přibývání na váze. Kefir s pravidelnou konzumací eliminuje většinu problémů a má pozitivní vliv na všechny vnitřní orgány.
4. Fermentovaný mléčný výrobek odstraňuje přetížení žlučníku při vstupu do těla. Kompozice normalizuje hladinu glukózy v krvi a obnovuje činnost vnitřních orgánů. V důsledku toho tělo začne plně fungovat.

Kefir s pankreatitidou

1. Všimněte si, že konzumace fermentovaného mléka při pankreatitidě je povolena pouze po 10 dnech od ataku. Pokud jste dříve nainstalovali takové onemocnění, obraťte se předem na odborníka na přijatelné produkty.
2. Pro vyhlazení účinků záchvatu vezměte 60 ml. kefír s minimálním obsahem tuku (1%). Část by měla být postupně zvyšována. Výsledkem je, že denní dávka by měla být asi 250 ml.
3. Kefir má pozitivní vliv na slinivku břišní. Složení se doporučuje vypít 1 hodinu před spaním. Přípravek je také schopen plně nahradit plnohodnotnou večeři a uvolnit slinivku břišní.
4. Během období zotavení je povolena spotřeba kefíru normálního tuku v množství 230 ml. za den.Během remise se do mléčného výrobku doporučuje přidávat trochu rostlinného oleje. Také kefír může být naplněn ovocnými a zeleninovými saláty. Zneužití kompozice je zakázáno.

Kefír se zácpou

1. Při prodloužené zácpě se v lidském těle začínají vyvíjet vážné problémy. Nejčastěji se vyskytují těžké bolesti hlavy, nedostatek chuti k jídlu, pocení, podrážděnost a neustálý pocit únavy.
2. Studie ukázaly, že mléčný výrobek se s tímto problémem vyrovná. K dosažení maximálních výsledků se doporučuje pít nápoj spolu s česnekem.
3. V tomto případě se získá spíše vysoce kvalitní výrobek s dezinfekčním účinkem. Tento nápoj dokonale čistí střeva a ničí škodlivé bakterie. Při zácpě kefír se doporučuje pít až 4 krát denně, 200 ml. Poslední vstup na 1 hodinu před spaním.

Kefir s gastritidou

1. Zvážte, že příjem fermentovaného mléčného nápoje během gastritidy by měl být prováděn s maximální opatrností. Stačí dodržovat jednoduchá pravidla, aby se situace nezhoršila. Pokud se nemoc vyskytuje v akutní formě, pak by měl být kefír minimální.
2. Pokud máte žaludek s normální nebo nízkou kyselostí v žaludku, přípravek se doporučuje pít jeden den. V případě vysoké kyselosti může nápoj konzumovat v omezeném množství, ale ne kyselý.
3. Stojí za to vědět, že kvašený mléčný nápoj není vždy vhodný pro všechny lidi. V některých osobnostech může kompozice vyvolat ještě větší kyselost žaludku. První příznaky jsou obvykle pálení žáhy, říhání nebo nepříjemný pocit v žaludku.

Kefir před spaním

1. Podle klasického schématu se kefír doporučuje pít těsně před spaním. V důsledku toho získáte zdravé trávení a normální spánek. Je důležité vědět, že během zbytku jsou potřebné stopové prvky lépe absorbovány, zejména vápník.
2. Mléčný výrobek dokonale potlačuje hlad, proto se doporučuje konzumovat nápoj k večeři. Jako výsledek, nebudete získat nežádoucí kalorií. Kefir je považován za nepostradatelný přípravek pro onemocnění jater.
3. Pokud jde o nevýhody fermentovaného mléčného výrobku před spaním, je to přítomnost proteinů a malého množství alkoholu. V tomto případě, ne paniku, takové látky nejsou škodlivé pro tělo. Obsah látek v normálním rozmezí.

Harm kefir

Je zakázáno pít kefír v jakémkoliv množství s individuální intolerancí. Buďte opatrní s přípravkem při exacerbaci gastritidy s vysokou kyselostí v žaludku.

Je zakázáno pít kefír v prvních dnech po akutním záchvatu pankreatitidy. Během akutního vředu se také nedoporučuje pít fermentované mléko.

Kefír je přírodní antioxidant, díky tomuto nápoji se zamiloval do mnoha. Lidé používají kvašený mléčný výrobek k čištění těla, stejně jako k prevenci a léčbě většiny onemocnění.

Video: 10 faktů o kefíru, které jste neznali