Výhody a poškození pohanky pro zdraví těla

Není mnoho lidí, kteří vědí, že pohankové krupice patří k těm málo produktům, které nejsou přístupné genové modifikaci. To je částečně způsobeno popularitou pohanky u nás i v zahraničí. Kvůli nepřítomnosti cizích pesticidů, pohanková kaše nese neocenitelnou výhodu pro člověka. Konzumuje se jako příloha pro ryby, maso a dušenou zeleninu. Chcete-li mít rozsáhlejší nápad, zvažte vliv pohanky na tělo.

Složení a výhody pohanky

1. Kyselina listová je skutečně ženský vitamín, který je zodpovědný za zdraví krásné poloviny populace. Kyselina listová zlepšuje reprodukční funkci, provádí prevenci onemocnění reprodukčního systému. Tento prvek snižuje pravděpodobnost vzniku rakovinných buněk v mléčných žlázách, urychluje hojení ran v důsledku regeneračních vlastností. Kyselina listová je nezbytná pro tělo syntetizovat dusíkaté sloučeniny a aminokyseliny.
2. Rutin - látka, která kontroluje oběhový systém. Rutin urychluje průtok krve, obohacuje ho kyslíkem, napíná cévní membránu. Prvek otevírá krevní kanály, čímž zvyšuje metabolické procesy v celém těle. Rutin eliminuje riziko trombózy, křečových žil, hemoroidů, revmatismu. Látka zbavuje tělo účinků radiační terapie.
3. Železo - pohanka je rekordér v množství obsaženého železa. Látka zvyšuje hladinu hemoglobinu, čímž vede k prevenci anémie a léčbě existující anémie. Látka osvobozuje člověka od slabosti, zmatku, závratě, bledosti. Tento prvek je nezbytný pro ženy během menstruačního cyklu, kdy je většina železa vyplavena krví.
4. Hořčík je složka zodpovědná za správné fungování srdečního svalu. Hořčík zvyšuje průtok krve do hlavního orgánu, normalizuje centrální nervový systém. Systematické přijímání pohanky zaručuje úplnou úlevu od nespavosti a nočních můr, chronické únavy, apatie, podrážděnosti, pocitů úzkosti, nočních křečí.
5. Lecitin - prvek nezbytný pro stabilní fungování mozku a stimulaci neuronů. Složka zvyšuje koncentraci, zlepšuje zrakové vnímání a zrakovou ostrost, zvyšuje rychlost zapamatování informací a jejich zpracování, má pozitivní vliv na paměť. Je užitečné jíst pohanky lidem, kteří pracují hodně se svými hlavami, stejně jako studenti, žáci a předškoláci.
6. Aminokyseliny, flavonoidy, vitamíny B - uvedené prospěšné látky pozitivně ovlivňují všechny metabolické procesy probíhající v těle. Jsou obzvláště cenné pro starší lidi, kteří jsou ohroženi rozvojem demence.
7. Vláknina - to vše zahrnuje všechny známé vlákniny, které kontrolují činnost trávicího systému. Látka opravuje stolici a stabilizuje ji, takže pohanka je indikována pro zácpu a naopak průjem. Při dávkovaném příjmu urychluje metabolismus a dochází ke ztrátě hmotnosti.
8. Antioxidanty - v pohankové kaši existuje mnoho látek s antioxidačními vlastnostmi. Mezi nimi jsou retinol a tokoferol vitamíny A a E. Tyto látky odstraňují těžké kovy, radionuklidy, stagnaci. To vše vede k rozsáhlému čištění těla.

Výhody pohanky pro kůži

1. Pohanka příznivě odráží nejen vnitřní stav těla, ale i vnější. Díky uzavření škodlivých sloučenin zlepšuje zdraví pokožky.Otevřené komedony, hnisavé akné, malá vyrážka zmizí.
2. Pravidelný příjem kaše zajišťuje hladkou a hladkou pokožku bez kosmetických vad (hyperpigmentace, mimické vrásky, velké záhyby, fialové skvrny od akné atd.).
3. Obilná obilná kaše usnadňuje průběh mnoha dermatologických onemocnění, jako je ekzém, lupénka, dermatitida. Miska přispívá k rychlému uzdravení zevnitř. Masky si však můžete udělat z vařených krupic a dát je na obličej.
4. Pokud jste konfrontováni s furunkulózou, udělejte si bochník pohankové mouky a vody. Prosátý prášek se zředí kapalinou tak, aby se dosáhlo zdání těsta. Naneste na postiženou oblast kůže, podržte obvaz a počkejte 2,5-3 hodiny.

Výhody pohanky pro muže

1. Zástupci silné poloviny lidstva by se neměli vzdát pohankové kaše. Kyselina listová ve složení misky zajišťuje řádné fungování močového a reprodukčního systému.
2. Systematický příjem přípravku zvýší kvalitu spermií, a to zvýšení počtu spermií a jejich mobility.
3. Pokud hrajete sport, zvyšte si každý den pohanky. Po tréninku naplní nedostatek síly a obnoví svaly.

Výhody pohanky pro děti

1. Díky jedinečnému složení pohankové kaše by měla být zahrnuta do stravy dítěte. Složení se týká hypoalergenních produktů, které tělo dokonale vstřebává, zabraňuje hmotnosti na správné značce.
2. Kaše má příznivý vliv na centrální nervový systém a systém kostí. Obilniny mají pozitivní vliv na tvorbu imunity a duševního vývoje dítěte.
3. Není nutné vařit pouze kaši z obilovin, výrobek je vhodný pro první chod a pečení. Pohanka jde dobře s masem, rybami, houbami, zeleninou a ořechy. Kaše s mlékem k snídani bude dávat vitalitu a sytost po dlouhou dobu.

Pohanka pro hubnutí

1. Tam jsou některé varianty stravy. Na základě obilovin dochází k tvrdé dávce, která musí být pozorována od jednoho do dvou týdnů. Pointa je, že byste měli jíst pohanky v celé stravě a vypít 2 litry vody a 1 litr kefíru denně.
2. Poté následuje více šetřící diety, ve kterých je dovoleno konzumovat obiloviny spolu se sušeným ovocem, kandovaným ovocem, medem, tvarohem a čerstvými šťávami. Během této doby je důležité zcela vyloučit sůl z denní stravy. Zakázaný seznam zahrnuje moučné výrobky, cukr, alkohol a sladkosti.
3. Strava může být doplněna medovou vodou. Směs se připraví z 300 ml. čištěná voda a 15 gramů. včelí produkt. Nápoj by měl být konzumován po probuzení jednou denně. S těmito diety je důležité pít více tekutin. Je dovoleno konzumovat vodu, zelený čaj a neslazené dekorace založené na bylinkách, bobulích.
4. Některé diety zahrnují použití ovocných a zeleninových šťáv. Je důležité mít večeři 3,5 hodiny před spaním. Pamatujte si, že aby nedošlo k poškození těla, tato dieta by neměla trvat déle než dva týdny. Pokud se rozhodnete uchýlit se k mono-dietě, stojí za to omezit 3 dny.
5. Doporučuje se být více na čerstvém vzduchu, zatímco intenzivní cvičení je zakázáno. Přínosem pohankové stravy je nejen intenzivní hubnutí, ale také úplné očištění těla od strusky a toxických látek. Proces je způsoben vlákny.
6. Výsledkem je znatelné zlepšení pokožky, znatelně mladší a hladší tvář. Cenná kompozice pohanky vyživuje a obohacuje kadeře a nehtovou destičku nezbytnými stopovými prvky. Stěny cév získávají pružnost, žilní sítě se rozpouštějí.
7. Příznivé účinky pohanky na lidské tělo nejsou zcela pochopeny. V současné době je výrobek považován za jeden z nejužitečnějších. Není divu, že pohanka je společná nazývána královnou všech obilovin.

Harm pohanka

1. Pohanka může způsobit značné škody v případě individuální intolerance.Příznaky onemocnění se zdají být zcela standardní. Svědění a podráždění se objevují na kůži, v některých případech bylo pozorováno odlupování.
2. Při přenášení ovoce s pohankou by měla být opatrnější. Při použití v těle vstupuje velké množství bílkovin. Enzymy mohou nepříznivě ovlivnit aktivitu ledvinového systému. Podobný jev nastává, když již existují odchylky.

Pohanka si nepochybně zaslouží úctu. Krupice jsou pro lidský organismus nepostradatelné, množství chemických stopových prvků je řádově větší než jakýkoli produkt. Nezapomeňte, že přejídání kaše může vést k některým následkům.

Video: pohanková dieta