Výhody a poškození ananasu pro zdraví těla

V dnešní době se ananas již nepovažuje za zázrak. Tropické ovoce si může dovolit každý. Žluté ovoce bylo miloval mnoho. Ve skutečnosti, nemnoho lidí si myslí o výhodách ananasu v jeho použití. Tropické ovoce se aktivně používá v mnoha dietách, navíc je buničina užitečná pro lidské tělo.

Ananasové přísady

1. Maso je ceněné pro rozsáhlý seznam stopových prvků. Obsahuje téměř všechny potřebné enzymy pro člověka. Nejvyšší koncentrace vitamínů jsou podskupiny B, K, stejně jako retinol, tokoferol, kyselina nikotinová a kyselina askorbová.
2. Nezapomeňte na seznam minerálů ve formě hořčíku, železa, jodu, boru, zinku, mědi, selenu, draslíku, manganu a fosforu. Ananas je také ceněn pro vysoké procento vlákniny, pektinových sloučenin, organických kyselin, popela, antioxidantů, cukru, enzymů, rostlinných enzymů, bioflavonoidů a aminokyselin.
3. Zralé ovoce je téměř 90% kapaliny. Produkt kalorie na 100 g. je asi 48-50 Kcal. Tropické ovoce má pro tělo zvláštní hodnotu díky obsahu bromelainu (rostlinného enzymu). Chemická sloučenina zlepšuje krevní oběh a zažívací procesy.
4. Není to tak dávno, co byl objev ve vědě, že bromelain je přírodní spalovač tuků. Z toho můžeme usuzovat, že ananas je zvláště žádán v různých dietách, aby snížil nadváhu. Také tropické ovoce se doporučuje používat spolu s těžkými a tukovými potravinami. Ovoce pomáhá žaludku snadno asimilovat takové produkty.

Akce ananasu

Systematické používání ananasu vám pomůže vyrovnat se s řadou onemocnění, a to:

• posílit ochranné funkce těla;
• urychlit metabolismus;
• zastavit zánětlivé procesy;
• snížení krevního tlaku;
• bojovat proti rozvoji srdečního infarktu a mrtvice;
• zabránit tvorbě trombózy;
• zlepšit mozkovou aktivitu;
• odolávají rozvoji rakovinných buněk;
• stimulovat činnost trávicího systému;
• vyčistit tělo strusky a toxiny;
• normalizovat práci ledvin;
• omlazení těla na buněčné úrovni;
• zbavit se bolesti svalů;
• vyrovnat se se stresem a depresí.

Výhody ananasu pro muže

1. Zralý ananas je zvláště žádán mezi sportovci. Čerstvé ovoce eliminuje svalovou únavu po intenzivní fyzické námaze. Také tropické ovoce je dobře pomáhá mužům vypořádat se s emocionální zátěží různých stupňů.
2. Předci padli v lásce s ananasem pro jeho silný účinek jako afrodiziakum. Ovoce na objednávku zvyšuje mužskou moc a libido. Ananas zlepšuje kvalitu spermií a obecně má příznivý vliv na reprodukční funkci.

Výhody ananasu pro ženy

1. Ananas je milován ženami díky silnému enzymu, který urychluje metabolismus a aktivně spaluje tukové vrstvy. Čerstvé ovoce a jeho šťáva jsou používány odborníky na výživu, aby postavu do normálu.
2. Extrakt bromelainu lze nalézt jako aktivní biologickou přísadu. Ten pomáhá v krátkém časovém období odhodit značné množství kil. Cílem enzymu je zlepšit výkonnost gastrointestinálního traktu.
3. Výhody ananasu pro ženy se dosahují díky jedinečným vlastnostem tropického ovoce. Obsahuje serotonin, který je nám znám jako hormon štěstí.Kromě toho, exotické ovoce otupuje pocit hladu a důkladně čistí tělo škodlivých složek.
4. Systematická spotřeba pomůže udržet tělo ve formě a také zabránit možným nervovým poruchám a dlouhodobým depresivním stavům. Ananas eliminuje onemocnění spojená se srdeční aktivitou, reprodukčním systémem a cévami.
5. Těhotné dívky pomocí ananasu pomohou vyrovnat se s edémem, nepravidelným krevním tlakem, toxemií, nevolností, problémy trávení a chuti k jídlu, nízkým imunitním systémem, nedostatkem užitečných stopových prvků se slabými vlasy a nehtovými destičkami.

Výhody ananasu pro hubnutí

1. Exotické ovoce se používá v mnoha dietách, které jsou navrženy tak, aby snížily hmotnost a udržely již existující tělesnou hmotnost. Za tímto účelem se koná půst, během kterého můžete během dne jíst pouze čerstvý ananas (ne více než 1 kg).
2. Specialisté vyvinuli mono-dietu po dobu 3 dnů. Spočívá v konzumaci čerstvých ananasů v kombinaci se sezónními plody a ovocem. Za den musíte vypít 2,5 litru. vody, stejně jako jíst 700-900 gr. ananasu a nejméně 1,5 kg. bobule s ovocem.
3. Tam je dvoutýdenní strava, která pomůže zbavit se kil bez stresu pro tělo. Taková ztráta hmotnosti by měla být doprovázena proteinovou potravou. Kombinujte 700 g. čerstvý ananas s masem, rybami, tvarohem, vejci, fazolemi.

Tyto typy technik vám umožní zhubnout nebo jen vyčistit tělo, v případě potřeby. Ananas má schopnost urychlit metabolismus, stejně jako odstranit cholesterol z krve.

Konzervovaný ananas: výhody a škody

1. Často se jedná o konzervy z ananasu, které se prodávají v prodeji a které jsou spolu s cukerným sirupem zkrouceny do nádoby. Tento dezert patří k vysoce kalorickým, ale může dobře nahradit obvyklé buchty, čokoládu, sušenky a další sladkosti.
2. Konzervovaný ananas se nedoporučuje pro osoby, které jsou obézní nebo trpí cukrovkou. Kandované ovoce zvyšuje hladinu glukózy v krvi, což přispívá ke zhoršení zdraví diabetiků.
3. Konzervované ananasy patří mezi nejsilnější alergeny, které mohou způsobit vyrážky, červené skvrny, svědění a otok tkání vnitřních orgánů a končetin.
4. Navzdory všem škodám může výrobek přinést nepopiratelné výhody. Kandované řezy zvyšují duševní bdělost, tato kvalita je užitečná pro lidi, kteří pracují s hlavami.
5. Sladké exotické ovoce zlepšuje fyzickou vytrvalost, zlepšuje náladu, bojuje proti apatii a normalizuje spánek. Ananas je schopen přinést osobu z deprese a zvýšit "morálku".

Sušený ananas: výhody a škody

1. Sušené ananasy jsou jinak nazývané kandované ovoce. Krájené plátky čerstvého ovoce se nejprve zrají v cukrovém sirupu, poté se suší v peci nebo na přímém slunci.
2. Mezi pozitivní vlastnosti výrobku patří skutečnost, že kandované ovoce nemá prakticky žádné kyseliny. Tato nemovitost je ceněna lidmi s onemocněním gastrointestinálního traktu.
3. Kuřáci budou cennými informacemi, že výrobek snižuje touhu po nikotinu. Stačí, když pokaždé, když budete chtít kouřit, sníte kousek sušeného ananasu.
4. Obézní lidé a jen ti, kteří se snaží udržet tělo ve tvaru, mohou denně jíst 2-3 kousky kandovaného ovoce. Budete uspokojit svou potřebu cukru a ztratit pár kilo navíc.

Poškození ananasu

1. V zámoří ovoce existuje mnoho enzymů, a to papain a bromelin. Látky ničí bílkoviny a zabraňují absorpci vápníku. Z tohoto důvodu se nedoporučuje opírat o ananasy. Spotřeba by měla být upuštěna od lidí s patologií trávicího systému.
2. Buničina obsahuje vysokou koncentraci kyselin, které často způsobují tvorbu žaludečních vředů a dvanáctníkového vředu. Pokud trpíte vysokou kyselostí, vzdejte se léčby.
3. Stejné kyseliny nepříznivě ovlivňují zubní sklovinu a ničí ji. Po konzumaci ananasu vypláchněte ústa speciální odvar nebo si vyčistěte zuby.
4. Těhotné dívky by se měly obávat výběru ananasy důkladně. Pokud je plod poškozený nebo nezralý, riskujete předčasný porod nebo potrat. Je lepší dát přednost kandovaným plodům nebo konzervovaným dezertům.
5. Vzhledem k hromadění biologicky aktivních prvků je ananas považován za silný alergen. Začněte první seznámení s ovocem s malými množstvími, pozorně sledujte své vlastní blaho.
6. Čerstvá spotřeba ananasu by měla být opuštěna pro osoby s gastritidou, citlivou zubní sklovinou, nízkou srážlivostí krve, hypotenzí a individuální intolerancí.

Jak si vybrat ananas

Chcete-li získat co nejvíce z konzumace ovoce, musíte si ho vybrat správně. Věnujte pozornost základním charakteristikám.

1. Barva Je chybou věřit, že plně zralé ovoce má žlutý odstín. Pod zelenou skořápkou je také často skryté šťavnaté maso, které vám přinese nejvyšší hodnotu. Nestiskněte barvu 100%, studujte další aspekty.
2. Hmotnost Většina hmoty ananasu je voda, proto musí být ovoce těžké. Vysoce kvalitní ovoce obvykle oklamá zrakové vnímání, vzhledem k jeho velikosti se zdá být těžší. Pokud je ovoce lehké, postrádá šťavnatost a potřebnou vodu.
3. Barva slupky. Odhadněte podle tónu rovnoměrnost tónu skořepiny. Pokud jsou na povrchu bílé, šedé, nahnědlé, tmavé skvrny, ananas není vhodný pro nákup. Vysoce kvalitní ovoce má klenutou strukturu se stejnými barvami.
4. Koruna. Ananas, jehož chemické složení je plně tvořeno, má jasně zelenou načechranou všívanou. V tomto případě by koruna neměla být suchá, což naznačuje začátek poškození plodu. Trochu tajemství: pokud je ananas plně zralý, peří z chomáčku se bude snadno rozšiřovat od základny ovoce.
5. Hustota Po výběru plodu externími znaky vyhodnoťte strukturu buničiny. Vezměte si ovoce do ruky a zatlačte na shell. Pokud váš prst mírně spadne dovnitř, plod je přezrálý. Dobrý ananas je tlustý a tvrdý.
6. Tělo. Je jasné, že není možné hodnotit dužninu v obchodě, pokud není ananas rozřezán na 2 části. Po nákupu, věnujte pozornost stínu obsahu, dužnina by měla být jasně žlutá. Tato kvalita svědčí o tom, že ovoce plně vytvořilo své chemické složení. V nezralých plodech je maso bílé nebo světle žluté.
7. Aroma. Praví znalci jsou schopni si vybrat ananas pouze pro jednu vůni, ale nepřipravená osoba by se neměla slepě spoléhat na toto kritérium. Je důležité vědět, že jedlé ovoce má jemnou vůni se sladkými tóny. Pokud je vůně silně posedlá a „křičící“, ananas je přezrálý.

Ananas přináší lidskému tělu nepopiratelné výhody. Ovoce je určeno pro seniory, ženy, muže a děti. Chcete-li získat plnou hodnotu šťavnaté vlákniny, vyberte si plně zralé ovoce.

Video: Výhody ananasu