Jídlo po císařském řezu pro kojící matku

Císařský řez je operace, která je poměrně obtížná pro stav ženy při porodu. Ne všichni lékaři doporučují její držení kvůli tomu, že žena je 12krát více ohrožena než s přirozeným porodem. Po operaci je nutné dodržovat řadu konkrétních pravidel, zejména výživa nově vytvořené matky by měla být pod přísnou kontrolou. Zvažte, jaké potraviny můžete jíst, a co - ne, příkladná dieta maminka a další důležité informace.

Obecná pravidla

Pro chirurgický zákrok by měla být indikace, zvážit ty hlavní:

• těžká toxikóza;
• krátkozrakost;
• velmi úzká pánev;
• diabetes;
• nesprávné umístění dítěte;
• malformace dělohy.

V některých případech se s kvalifikovaným lékařem můžete dohodnout na plánovaném císařském řezu - ale je důležité si uvědomit, že v tomto případě bude doba zotavení trvat mnohem déle a průtok bude těžší.

Velká pozornost by měla být věnována výživě žen. Výrazně se liší od stravy ženy, která porodila nezávisle. Tento faktor přímo souvisí se skutečností, že v CS se provádí operativní zákrok, při kterém orgány začínají fungovat v jiném pořadí. Je důležité přizpůsobit práci střev - a to lze dosáhnout nejen dobře nastavenou stravou, ale i aktivitou. Odborníci říkají, že po několika hodinách žena v práci musí začít dělat otočení v posteli, a po 5-6 hodinách po operaci musíte začít chodit.

Nezapomeňte na dítě - také potřebuje jídlo, aby žena zavedla proces laktace. K tomu musíte pít vodu ve velkém množství, použijte potraviny, které obsahují velké množství bílkovin. Je důležité, aby výrobky byly vysoce kalorické, ale zároveň užitečné - kefír, masné výrobky a tvaroh zvýší produkci mléka.

Pokud ženy, které rodí přirozeným způsobem, proces laktace začíná téměř okamžitě po porodu, pak po císařském řezu prováděném na nouzovém základě bude mléko uvolněno 2-4 dny po operaci. Pokud jde o plánovanou operaci, v tomto případě se mléko objeví na 5-10 den.

Zpravidla lékař předepíše dietu - a v prvních dnech po CS by měla být co nejjemnější, to znamená, že dieta se postupně rozšiřuje. Nemůžete jíst smažené, nejlepší volba poprvé - vařená jídla nebo jídlo, dušená (to je nejlepší smažit nebo nasekat mixér).

Silné, bohaté vývary, stejně jako produkty s výraznou chutí (česnek, pikantní zelenina, zelenina), jsou silnými dráždivými látkami, takže musí být zcela odstraněny - navíc ovlivňují chuť mléka.

Ihned po operaci (první den) můžete pít pouze vodu (zředěnou citrónovou nebo jablečnou šťávou). Kromě toho by objem kapaliny neměl být větší než 1,5 litru denně.

Další den můžete vstoupit do stravy slabý, hubený druhotný vývar (kuřecí nebo hovězí maso), bramborové pyré - olej nelze přidat. Odborníci, pro pohodlí, doporučují nově vyrobené maminky jíst dětskou výživu - neobsahují škodlivé látky a jsou snadno stravitelné.

Bezprostředně po porodu, během prvních 24 hodin, je ve stravě přítomna pouze nesycená voda.Třetí den se strava výrazně rozšiřuje - můžete jíst různé kaše, vařené ve vodě, bez oleje a cukru - ovesné vločky, ječmen, pohanka (rýže nemůže, protože je silná, což může zhoršit stav ženy). Pečená jablka jsou vhodná jako dezert, a aby bylo jídlo vyvážené, přidávají se dušená zelenina (zdroj vlákniny), stejně jako lehké parní masové kuličky vyrobené z libového masa - obsahují bílkoviny, které jsou nezbytné pro normální laktaci.

Již 4. den nebudou žádné významné rozdíly mezi ženou, která porodila přirozeně a podstoupila císařský řez. Každá maminka by měla vědět, že do 3 měsíců dítě nemá mikroflóru ve střevech, může být náchylné ke kolice, zácpě - takže dieta bude muset být dodržována.

Zásady výživy

Podívejme se tedy, jaké zásady týkající se přípravy vaší stravy by měla žena dodržovat:

1. Jídla by měla být 5 krát denně, je třeba jíst každé 3 hodiny.
2. 30 minut před kojením, ujistěte se, že jíst - aby se dospělo mléko.
3. Mastné, smažené, uzené, kořeněné potraviny by neměly být konzumovány.
4. Nejlepším způsobem vaření je vaření v páře nebo vaření.
5. Mléčné výrobky musí být přítomny ve stravě - vzhledem k tomu, že obsahují vápník, je nezbytné jak pro tělo matky, tak pro dítě.
6. Konzervované potraviny a běžné potraviny nelze jíst.
7. Doporučuje se vařit jídlo bezprostředně před použitím.
8. Kapalina nutně pije - asi 1,5 litru denně, a měla by to být nápoje nesycené oxidem uhličitým.
9. Žádné produkty, které zvyšují kvašení ve střevech - pečení, cereálie s přidáním cukru, banány, luštěniny atd.
10. Je lepší omezit syrovou zeleninu, v ideálním případě je vyloučit, protože mají tendenci zvyšovat fermentaci ve střevech.
11. Výrobky, které obsahují hrubé vlákno (ředkvičky, tuřín) - nepříznivě ovlivňují zažívací trakt a způsobují nadýmání.

První měsíc
Maminka by měla dávat pozor na její stravu. Ovesné vločky a pohanka na vodě, vařená nebo pečená zelenina, kuřecí řízek bez kůže, nízkotučný tvaroh. Musí být přítomno kyselé mléko, ale můžete pít pouze 1% kefíru. Můžete vařit lehkou polévku v sekundární vývar, samozřejmě, zazharku nemůže udělat.

Druhý měsíc
Již můžete začít jíst více podstatných a vysoce kalorických potravin, ale to by mělo být prováděno pod dohledem pediatra - aby se stav dítěte nezhoršil. Do 4 dnů se postupně zavádí nový výrobek, který by měl být prováděn z velmi malých porcí, postupně se zvyšujících - pokud dítě obvykle nese jídlo. V případě, že chybí negativní reakce, může být jídlo bezpečně ponecháno ve vaší denní stravě. Během tohoto období můžete vyzkoušet vařící perlový ječmen, pšeničnou kaši, zakysanou smetanu s obsahem tuku do 20%, hovězí maso. S opatrností můžete vyzkoušet ryby - štikozubce, tresky. Můžete měkký sýr, ryazhenku. Ze syrové zeleniny se ještě musí vzdát.

Dokud dítě nebude mít 6 měsíců, maminka se také musí vzdát takových potravin:

• mořské plody jsou silným alergenem;
• fazole, hrášek;
• okurky, rajčata a zelí v jakékoliv formě (s výjimkou vařené zeleniny);
• kondenzované mléko;
• pečení s přidáním kvasinek - způsobuje kvašení ve střevech;
• majonéza;
• zakoupené jogurty s přidáním různých příchutí;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• tučné mléko;
• čokoláda, káva;
• uzené maso a okurky;
• klobásy a tavené sýry.

Pokud matka trpí zácpou, nemůže jíst muffiny, rýži, silný černý čaj, krupici.

Jaké potraviny mohu jíst?

Jak je uvedeno výše, musí být dodržována dieta. Zvažte produkty, které nepoškozují zdraví matky a jejího dítěte:

1. Krupice, s výjimkou pšenky, kaše z rýže.Vše, co potřebujete k vaření na vodě, bez cukru. V hotovém výrobku můžete přidat trochu másla nebo rostlinného oleje. Obecně říkají odborníci, že matka může konzumovat 15 gramů rostlinného oleje a 25 gramů másla denně.
2. V případě potřeby se můžete pokusit vstoupit do mléka - ale nemastný a ředěný. Na něm se vaří kaše, nebo se připravují kastrolky z krupice.
3. Bran chléb, suché galete cookies, sušenky z druhého stupně šedý chléb.
4. Maso a ryby - ale pouze nízkotučné. To může být králík, štíhlé části hovězího masa, kuře bez kůže. Pokud jde o ryby - můžete vařit nebo vařit pro pár štikozubce, tresky. Nejlepší je jíst bílé maso - má nejmenší podíl tuku, nejsou alergeny.
5. Zeleninové polévky bez přidávání masa. Můžete je vařit na základě cukety, mrkve, květáku, brambor. V případě potřeby si můžete připravit polévky, bramborovou kaší - ale to vše bez opékání zeleniny.
6. Polévky na druhotném masu s nízkým obsahem tuku. Kromě kousků masa mohou také obsahovat stejnou zeleninu, která se nachází ve vegetariánských zeleninových polévkách.
7. Mrkev, dýně, cuketa - vše ve zpracované podobě. Tyto potraviny jsou zdrojem vlákniny, ale je třeba je pečlivě jíst.
8. Z ovoce - jablka, nejprve musí být pečené. Ostatní plody mohou být přidány později, ale neměly by být kyselé. Pokud matka zjistí, že její dítě je náchylné k projevům alergií, v tomto případě by ovoce mělo být vybráno buď bílé nebo zelené. Lékaři říkají, že aby byla matka zdravá, musí denně jíst asi 300 gramů bobulí nebo ovoce, stejně jako sklenici čerstvě vymačkané šťávy s přidanou buničinou. Pokud dítě trpí zácpou - švestky, sušené meruňky budou dělat, ale živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými oleji (oliva, slunečnice).
9. Nezapomeňte se zúčastnit fermentovaných mléčných nápojů. Jsou bohaté na prospěšné vitamíny a minerály. Zpočátku je matka povolena výhradně kefír, o něco později, můžete připojit domácí jogurt, kyselé mléko, acidophilus. Kyselá smetana a mléko by měly být používány s opatrností, ale nízkotučný tvaroh, stejně jako jídla z něj, budou dobrým řešením - obsahují velké množství vápníku. Důležité je, že není možné jíst zcela beztukové produkty - nepřinese to žádný užitek. Tvaroh by měl být vybrán od 5 do 9%, mléko - 2,5%, kefír - 1%.

Jaké potraviny je třeba omezit, pokud žena kojí?

1. Vejce, plody moře, ovoce a zelenina červené barvy jsou vysoce alergenní, proto by měly být zcela vyloučeny.
2. Je také zakázáno jíst potraviny, které způsobují kvašení ve střevech - těsto na kvasnicích, zelí, zeleninu, které obsahují hrubé vlákno.
3. Omezte kávu z nápojů, vylučujte sycené nápoje, kvas, alkohol.
4. Sladkosti - jen užitečné. Koláče, pečivo s droždí, čokoládou, smetanovými dorty nejsou povoleny.
5. Cukr a sůl maminka také omezit.

V prvním roce života dítěte je nezbytné sledovat jeho stav, navštívit pediatra, hovořit o jeho stravě - dítě musí nejen pociťovat nepříjemné pocity, ale také všechny nezbytné prvky pro normální vývoj.

Video: Rychlé zotavení po císařském řezu