Nízký tlak - co dělat doma?

Krevní tlak je tlak krve na stěnách cév, žil, tepen. Tlak je nutný, aby se krev mohla těmito tepnami pohybovat, aby krev mohla aktivně cirkulovat. Normální hodnota krevního tlaku se pohybuje od 120/80 do 90/60 mm Hg. Tlak závisí na mnoha faktorech - věku, zdraví, pohlaví, povětrnostních podmínkách, kvalitě života pacienta. Pokud tlak klesne pod tento limit, vyžaduje lékařský zásah. Nízký tlak se nazývá hypotenze a vyvíjí se z různých důvodů. Hypotenze je obvykle chronická nebo akutní. A pokud s neustále se snižujícím tlakem člověk ví, jak se chovat, pak v případě akutní hypotenze může být nutná nouzová pomoc, protože pacient často ztrácí vědomí. Dnes budeme hovořit o nízkém tlaku - jak a proč se projevuje, jak léčit hypotenzi a jak pomoci osobě s nouzovým poklesem tlaku.

Proč krevní tlak klesá

Někdy lidé s poměrně nízkým tlakem přicházejí navštívit lékaře. Často mu říkají „pracovník“, to znamená, že s takovými indikátory neustále žijí a pracují. Často je však chronická hypotenze výsledkem systémové, denní expozice, která je výsledkem abnormálních návyků. Zvažte, co může vést ke snížení krevního tlaku v těle.

1. Hlavní nemoci. Tlak může klesat na pozadí jiných onemocnění - diabetu, osteochondrózy, anémie, pankreatitidy, cystitidy. Pokud se tlak v přítomnosti těchto onemocnění velmi prudce snížil, je nutné co nejdříve zavolat záchranný tým, protože akutní hypotenze může indikovat vnitřní krvácení, hypoglykémii, dehydrataci.
2. Infarkt. Prudký a významný pokles tlaku bez zjevného důvodu může být způsoben infarktem myokardu. To také vyžaduje okamžitý kontakt s lékařem.
3. Fyzické vyčerpání. Pokud je člověk v práci vyčerpaný, neustále přepracovaný, nervózní a trpí nedostatkem spánku, vede to k chronicky sníženému tlaku. To se také děje u sportovců, kteří trénují na svých hranicích.
4. Dehydratace. Tlak se snižuje, když je v těle tekutina. To může nastat při extrémním teple, otravě jídlem, doprovázené zvracením a průjmem.
5. Krvácení Zranění, děloha a vnitřní krvácení jsou velmi nebezpečné, člověk v této situaci je neustále měřen tlak. A pokud začne klesat, může mluvit o závažné ztrátě krve.
6. Klima Tlak může klesat v důsledku změny polohy, zejména pokud sestoupíte pod hladinu moře.

Vyčerpání na pozadí oslabující diety, nedostatek vitamínů, nadměrný spánek, neustálé používání zeleného čaje, těhotenství - to vše může vyvolat pokles tlaku. Jak se však projevuje?

Jak pochopit, že člověk má nízký krevní tlak

Někteří pacienti si doslova neuvědomují, že mají nízký tlak, obviňují nemoc z únavy, pracovní zátěže a anémie. Co by vás mělo přimět k monitorování krevního tlaku a měření tlaku?

Konstantní únava, ospalost, slabost, nedostatek energie a energie, dokonce i na samém počátku dne.Člověk s nízkým tlakem ztrácí koncentraci, cítí se ohromený, jeho výkon se snižuje, je často nervózní.

S hypotenzí pacienti často pociťují závratě, jejich nohy se proplétají, ruce se třesou, někdy lidé mdlí, mohou se objevit přední pohledy, vidění se rozmazává.

Nízký tlak často vede k nevolnosti a dokonce ik zvracení.

V případě hypotenze se kůže stává bledou, pacient je vržen do studeného potu, cítí žízeň, přerušovaně dýchá a mělce.

Chronická hypotenze je doprovázena bolestmi hlavy - to může být exacerbace migrény nebo zvýšená meteosenzitivita.

Navíc lidé s nízkým tlakem neustále zamrzají, i když je vzduch dostatečně teplý. Studené prsty a ruce jsou dalším znakem chronické hypotenze. Ale co když tlak naléhavě klesá? Jak jednat v takových situacích?

První pomoc při záchvatu hypotenze

Kritický tlak se považuje za údaj pod 80/60. V tomto případě je třeba co nejdříve jednat.

1. Pokud se cítíte špatně a máte pocit, že vaše nohy jsou stále slabší, měli byste se snažit posadit, aby nepadaly. To může být lavička na ulici, neváhejte požádat, aby vám místo v dopravě, ale můžete jen squat dolů. To je důležité zejména během těhotenství - přece jen poranění pádem může stát život dítěte. Dále musíte snížit hlavu pod kolena, rozepnout kravatu nebo opasek, popíjet čerstvý vzduch, pít vodu, často dýchat, ale ne hluboce.
2. Pokud jste blízko osobě, která ztratí vědomí z hypotenze, musíte ji položit na zem, nezvednout hlavu nad úroveň těla. U nohou musíte dát něco teplého, například vyhřívanou podložku.
3. Aby bylo možné člověka oživit, je nutné mu dát amonnou amonnou vůni - je v každé automobilové lékárničce.
4. Když se pacient zotaví, dejte mu drink silného teplého čaje s citronem.
5. Whisky lze potřít rozmarýnem nebo mátovým esenciálním olejem.
6. Otevřete okna, vezměte pacienta ven - musí mít přístup na čerstvý vzduch.
7. Některé léky pomohou osobě zvýšit krevní tlak - Kofein benzoát sodný, Cordiamine, Mezaton. Pokud je člověk v bezvědomí, tyto léky mohou být v jeho tašce nebo kapse. Můžete zvýšit tlak pomocí jednoduché tablety Citramon, tento lék je často s sebou, jako lék na bolesti hlavy.

Pokud jsou všechny tyto metody neúčinné a stav pacienta se nezmění - neztrácejte čas, zavolejte na záchrannou brigádu.

Síla pro zvýšení tlaku

Naneštěstí dochází k nouzovému poklesu tlaku. Ale často zažíváme ospalost, bolesti hlavy, nevolnost a letargii. V tomto případě se můžete pokusit zvýšit tlak doma pomocí produktů. Hypertenzním pacientům je zakázáno konzumovat hodně soli, protože obsahuje sodík, což zvyšuje tlak. Ale hypotenzní, naopak, můžete jíst všechny slané a nakládané - to nepoškozuje zdraví a trochu zvýšit tlak. Chcete-li zvýšit úroveň krevního tlaku, můžete použít kávu, čokoládu, sladkosti, koření a pikantní pokrmy. Ve stravě hypotenzu by měl být vždy sýr, máslo, droby, mléko, zelenina a pohanka. Ovocné šťávy, zejména granátové jablko a grapefruit, jsou velmi rychle a efektivně vyvýšeny. Jídlo by mělo obsahovat potraviny s velkým množstvím draslíku - brambory, lilky, meruňky, zelí a švestky. Pokud jste zvyklí pít zelený čaj ráno, odmítněte jej. Samozřejmě, že je velmi užitečná, ale výrazně snižuje tlak.

Tonické bylinky ke zvýšení tlaku

Zde jsou některé populární recepty, které vám pomohou zvýšit krevní tlak v chronické a akutní hypotenzi.

1. Eleutherococcus. Tinktura této rostliny se prodává v lékárně, ačkoli to může být děláno nezávisle. To je vynikající prostředek pro akutní záchvat hypotenze a pro léčbu chronického symptomu. Eleutherococcus má tonizující účinek, je součástí mnoha energetických společností. Pokud chcete rychle zvýšit tlak, rozpusťte 20-25 kapek tinktury ve vodě a vypijte roztok. K řešení chronického problému by měla být tinktura užívána v kurzu - 15 kapek každé ráno během měsíce.
2. Ženšen. Kořen této vznešené rostliny je také velmi účinný proti hypotenzi. Tinkturu lze zakoupit v hotové formě nebo vařit, uzemněný drcený kořen s alkoholem. Tinktura se připravuje 2-3 týdny, nádoba by měla být na chladném a tmavém místě.
3. Kořen růžové je radiola. Nakrájený kořen musí nalijte vroucí vodu a vařit na nízkém ohni, přikrýt a trvat na tom, odtok. Během dne musíte vypít sklenici vývaru v malých porcích.
4. Hypericum, psí růže, bodlák, hloh. Smíchejte všechny ingredience ve stejném poměru, připravte odvar z výsledné kolekce. Pijte půl sklenice vývaru 2-3 krát denně, po týdnu se tlak zvýší a stabilizuje. Při sníženém tlaku by se mělo vypít sklenice vývaru - to také pomáhá uklidnit, pokud byl útok způsoben stresem.
5. Pastýřská kabelka, zázvorový kořen, jmelí. Kořen zázvoru by měl být rozdrcen a smíchán ve stejném poměru se sušenými bylinkami. Z připravené kolekce, aby se odvar - asi tři lžíce surovin na litr vroucí vody. Trvejte na termosce, vypijte půl sklenice ráno a večer.
6. Sušené meruňky, rozinky, ořechy, citronová šťáva a med. Ořechy, rozinky a sušené meruňky ve stejném množství (přibližně 100 gramů) by měly být mlety v mlýnku na maso. Přidejte do šťávy jednoho citronu a medu tak, abyste získali hustou hmotu. Jezte jednu polévkovou lžíci chutného léku denně a můžete zapomenout na příznaky nízkého tlaku a anémie! Zvláště tento lék je užitečný v zimě a na jaře, kdy dochází k vyčerpání zásob vitamínů v těle.

Pokud je hypotenze způsobena jinými, závažnějšími chorobami, nemá smysl ji léčit sami. Pro ovlivnění hlavního onemocnění je nutné se poradit s lékařem.

Pravidla života pro hypotenzi

Pokud jste neustále konfrontováni s nízkým tlakem, měli byste si být vědomi některých pravidel života, které vám pomohou zvýšit a stabilizovat tlak na správné úrovni.

Ujistěte se, že dostatek spánku - to je hlavní podmínkou pro zdravé a plné tělo práce. Měli byste spát nejméně 8 hodin denně a musíte jít do postele nejpozději do 11 hodin večer, protože je to přesně spánek před půlnocí, který je považován za nejužitečnější.

Každý den je třeba vypít alespoň dva litry čisté vody.

Vzdejte se alkoholu! Samozřejmě, že alkohol rozšiřuje cévy a mírně zvyšuje tlak, ale toto je dočasné opatření. Po určité době tlak klesne pod předchozí úroveň. Alkohol navíc způsobuje dehydrataci, která také snižuje krevní tlak.

Hypotenze se často vyvíjí na pozadí vyčerpání těla, nedostatku vitamínů. Proto potřebujete zdravou a výživnou stravu. Každý den ve stravě by měly být mléčné výrobky, maso, zelenina, ovoce, obiloviny.

Musíte vstávat opatrně a postupně, aby prudký vzestup nezpůsobil závratě.

Trénujte své krevní cévy tím, že budete každý den užívat kontrastní sprchu.

Pokud pociťujete závratě, musíte stisknout nohy a boky, snížit hlavu. Tato opatření pomohou krvi rychleji dosáhnout mozku.

Zvýšení tlaku a normalizace krevního oběhu v tkáních napomůže fyzické aktivitě. Vzdát se sedavého životního stylu - chodit více, cvičit, chodit s dětmi nebo zvířaty, běžet, plavat - využít každé příležitosti k pohybu. Ale pamatujte, že sport by neměl být na pokraji - žádné přetížení!

Je velmi užitečné provádět procedury temperování.

V případě náhlých záchvatů hypotenze vypijte šálek kávy a vezměte si s sebou kus bonbónu.

Pokud pracujete v nebezpečné výrobě - ​​v podzemí, při vysoké vlhkosti a teplotě, za podmínek radiačního ozáření nebo elektromagnetického pole, zkuste změnit práci. Jinak bude hypotenze postupovat.

U mnoha nemocí je na vině sám člověk, nemoci jsou vyprovokovány abnormálním životním stylem. Sledujte jídlo, pohybujte se více, jedte přírodní potraviny, sledujte režim spánku a odpočinku a už nikdy nezažijete příznaky hypotenze!

Video: které produkty zvyšují tlak