Můžu pít kávu s vysokým krevním tlakem?

Káva je nápoj, ze kterého tolik lidí začíná nový den, protože dodává energii a energii. Nicméně, ne každý ví, jaký to má vliv na kardiovaskulární systém. Stojí to za pití kávy, pokud je tlak nad normou nebo je vhodnější se zdržet?

Vliv kávy na tlak

V současné době vědci nedosáhli jednomyslného názoru na otázku, zda je dovoleno pít kávu pod vysokým tlakem, protože účinek tohoto osvěžujícího nápoje na práci srdce a cév nebyl prokázán. Někteří věří, že přítomnost kofeinu v jeho složení může vést k ještě většímu nárůstu tlaku, zatímco jiní argumentují, že to naopak pomáhá snižovat.

Ve skutečnosti mohou být spory na toto téma vedeny po velmi dlouhou dobu. Klinické studie provedené v průběhu let potvrdily, že účinek kávy na každý jednotlivý organismus je individuální. Hlavní roli zde hraje především síla nápoje, stejně jako vlastnosti organismu.

Osoba, která netrpí problémy s tlakem, může klidně pít kávu, nebude ji vůbec ovlivňovat. U lidí s hypertenzí, jejichž tlak je obvykle vyšší než normální rozmezí, může být účinek kofeinu dvojnásobný. Tato látka způsobuje křeč krevních cév, což způsobuje růst tlaku. Nápoj má zároveň diuretický účinek a pomáhá aktivovat funkci močového systému. Výsledkem je, že přebytečná tekutina a draslíkové ionty jsou eliminovány z těla, což vede ke zvýšení tlaku. Tyto vlastnosti poskytují snížení zátěže ze srdce a krevních cév, v důsledku čehož jsou ukazatele krevního tlaku sníženy o několik jednotek.

Jakou kávu by měli pít hypertonici?

1. Pro lidi trpící hypertenzí, lékaři doporučují používat zelenou kávu, protože obsahuje méně kofeinu. Navíc má destruktivní účinek na cholesterolové plaky, které často způsobují zvýšení tlaku.
2. Ti, kteří nemají rádi tento nápoj, můžete použít černou kávu, ale ne moc silnou a slazenou.
3. Při hypertenzi je žádoucí ředit kávu mlékem. Tento produkt neutralizuje nepříznivé účinky kofeinu a zároveň zlepšuje diuretický účinek. Kromě toho se nedoporučuje pít nápoj ve velmi horké formě, protože zvýšená teplota může vést k cévním křečím, v důsledku čehož tlak prudce vzroste.

I když neexistují žádné kategorické kontraindikace pro použití tohoto osvěžujícího nápoje u pacientů s hypertenzí, nedoporučuje se je zneužívat. S vysokým krevním tlakem je dovoleno pít více než dva šálky kávy denně. V tomto případě byste měli přestat pít ve druhé polovině dne, stejně jako ihned po probuzení. Obvykle po nočním spánku je tlak osoby mírně pod normální úrovní. Pijete-li na prázdný žaludek hrnek kávy, může dojít k nárůstu adrenalinu, což způsobí nárůst tlaku. Z tohoto důvodu byste měli pít kávu, pouze s plnou snídaní.

Ve druhé polovině se nedoporučuje pít kávu, protože kofein, který obsahuje, má stimulační účinek na centrální nervový systém. Následkem toho může být narušený spánek. Problémy takového plánu vedou k tomu, že se člověk stává podrážděným a náchylným ke stresu, což často vyvolává faktory vzniku hypertenze.

Nepotřebujete úplně opustit osvěžující nápoj, protože pokud budete při jeho používání dodržovat určitá pravidla, přinese to hmatatelné zdravotní výhody. Káva může:

• zvýšit pracovní kapacitu;
• zmírnit napětí a únavu;
• snížení závislosti na závislosti - cigarety a alkohol;
• zlepšení funkce střev;
• mají příznivý vliv na libido ženy a mužskou potenci;
• zabránit tvorbě zubního kazu;
• pomáhají udržovat pokožku pružnou a pružnou;
• stimulovat srdce, mozek, zažívací orgány;
• zlepšení krevního oběhu;
• zintenzivnit produkci serotoninu, známého jako „hormon štěstí“, zlepšit náladu;
• doplnit zásobu draslíku a sodíku;
• zlepšit pozornost.

Vzhledem k výše uvedenému můžeme konstatovat, že káva je nápoj, který přináší velké výhody. Obdobně však má obilí spíše než instantní káva podobné vlastnosti.

Jak pít kávu s vysokým krevním tlakem?

Aby byl účinek nápoje na tělo prospěšný, musí být dodrženo několik pravidel:

1. Nepijte kávu bez snídani - tlak po spánku je mírně podhodnocený, ale po hodině nebo dvou stoupne na normální úroveň, v důsledku čehož osoba trpící hypertenzí ji zdvojnásobí.
2. Chcete-li snížit účinek kofeinu na tělo, můžete přidat do nápoje mléko nebo plátek citronu.
3. Hypertenzní pacienti se nedoporučují pít kávu s cukrem, protože to může způsobit prudký skok tlaku.
4. Denní objem kofeinu by neměl překročit 300 mg: v jednom hrnku obsahuje asi 110 mg tohoto prvku.
5. Ihned po pití neprovádějte sportovní trénink ani opalování.

Mechanismus působení přírodní kávy na každý organismus může být odlišný. Proto je nutné konzultovat tuto otázku se svým lékařem a poslouchat jeho rady. Pokud lékař dovolí pacientovi s hypertenzí pít kávu, může to udělat, ale kontrolou hodnot krevního tlaku. Pokud se výrazně zvýší, nápoj bude muset být opuštěn.

Video: temná pravda o kávě