Je možné müsli při kojení?

Müsli - nedílná součást stravy osoby, která dodržuje pravidla zdravého stravování. Taková velká popularita tohoto výrobku díky svému bohatému složení. Faktem je, že müsli obsahuje mnoho užitečných složek, které pomáhají normálnímu fungování celého těla. Ženy, které kojí své děti, se často obávají, zda mohou jíst müsli, protože mnoho výrobků může v tomto období způsobit u dětí alergii.

Co jsou müsli?

Na pultech obchodů dnes najdete velké množství různých müsli. Mohou se lišit jak složením, tak skladovatelností, přítomností konzervantů a způsobem jejich zpracování.

Podle typu tepelného zpracování mohou být müsli syrové a pečené. Surové müsli nejsou zpracovány vůbec. Sestávají zpravidla z různých obilovin, sušeného ovoce a ořechů. Pečené müsli se připravuje trochu jinak. Za prvé, zrna různých odrůd jsou smíchány dohromady, pak přidávají přírodní šťávu nebo med, a pak pečené. Některé typy se připravují přidáním rostlinného oleje.

Důležitým bodem při pečení müsli je dodržování technologie přípravy. Musí být pečlivě vypáleny při nízké teplotě, což je jediný způsob, jak zachovat všechny své užitečné vlastnosti. Zpravidla se müsli pečou ve speciální troubě, která jim dává zvláštní chuť.

Co je součástí müsli?

Základem produktu jsou vždy vločky z různých obilovin. Typicky se pro müsli používají oves, rýže, pšenice a ječmen. Kromě toho se k cereální směsi často přidávají ořechy a sušené ovoce. Než použijete müsli, obvykle se nalijí něčím tekutým: mlékem, kefírem, džusem a dokonce vodou.

Müsli - ideální pro pití ráno. Vzhledem ke zvýšené výživové hodnotě zmírňují hlad a dodávají sílu a energii na den dopředu. Produkt obsahuje mnoho užitečných komponent:

• mnoho vitamínů;
• komplexní sacharidy, které poskytují dlouhou saturaci;
• minerály;
• esenciálních aminokyselin.

Komplexní sacharidy se nazývají „pomalým“ jiným způsobem, protože se dlouhodobě rozkládají na složky, které dodávají tělu energii po celý den. Stojí za zmínku, že myšlenky mají pozitivní vliv na proces pobytu mléka.

Co není žádoucí pro složení müsli?

Kojení čas nutí mladé matky být velmi náročný na výběr produktů. To je nezbytné především proto, aby nedošlo k poškození dítěte, protože za prvních šest měsíců není jeho zažívací systém zvláště odolný vůči neobvyklým potravinám. Některé složky mohou způsobit alergické reakce a dokonce i zažívací poruchy u dítěte. Z tohoto důvodu musí ženy pečlivě vybírat výrobky, včetně müsli.

Abyste se vyhnuli nepříjemným následkům, musíte si vybrat müsli, ve kterém nejsou následující složky:

• kukuřičné lupínky;
• konzervační látky;
• ořechy;
• příchutě;
• med;
• cukr;
• sušené ovoce.

Zvláštní pozornost by měla být věnována přítomnosti konzervačních látek a příchutí v produktech. Faktem je, že tyto látky mohou mít negativní vliv na tělo dítěte a poškodit jeho vnitřní orgány. Je to konzervační látka, která může způsobit rozvoj mnoha závažných onemocnění. Kromě toho mohou konzervační látky a příchutě ublížit a nejvíce maminka.

Med je velmi užitečný produkt, který obsahuje velké množství látek nezbytných pro tělo.Může však také způsobit velmi silné alergie. Proto se během kojení nedoporučuje používat. Totéž platí pro cukr.

Sušené ovoce a kukuřičné vločky mohou vyvolat alergie a zažívací poruchy. Rozinky mohou například způsobit kvašení v žaludku, což nepříznivě ovlivní kvalitu mateřského mléka.

Ořechy jsou také velmi užitečné a obsahují mnoho živin, jsou však také silnými alergeny. Kromě toho mohou způsobit obstrukci ve střevech. Zácpa je extrémně nežádoucí pro ženy během kojení. Kromě toho je velmi důležité, aby střeva fungovala správně v tak důležité době pro ženu.

V obchodech najdete pečené müsli. Tento výrobek má samozřejmě výraznější chuť, díky čemuž je mezi zákazníky více populární. Stojí však za povšimnutí, že takové müsli byly podrobeny tepelnému ošetření, takže již neobsahují původně množství vitamínů a živin. Pečené müsli navíc obsahují větší množství tuku, což není vhodné pro žádný organismus.

Nejprve se kojeným ženám doporučuje používat pouze cereální müsli, které nebylo tepelně ošetřeno. Postupem času můžete postupně přidávat ovoce, které nevyvolává u dětí alergie.

Co je užitečné v müsli?

Müsli mají mnoho užitečných vlastností, díky kterým jsou doporučovány mladými matkami:

1. Obilné směsi mají příznivý vliv na trávicí systém.
2. Obiloviny, které jsou součástí müsli, mohou posílit nehty a zuby. Kromě toho mohou být užitečné pro osteoporózu.
3. B vitamíny fungují dobře na nervovém systému.
4. Müsli nasycuje tělo po dlouhou dobu, i když má nízký obsah kalorií. Tento přípravek může být použit během dietního období.
5. Müsli má příznivý vliv na srdce a cévy.
6. Müsli pomáhá posilovat imunitní systém.

Zavést müsli do stravy mladé matky by mělo být postupně. V prvním měsíci po narození je müsli zakázáno. Pak můžete jíst malou porci 50 gramů müsli. Příští dva dny musíte sledovat zdraví dítěte. Pokud je vše v pořádku, pak můžete i nadále používat müsli v malých porcích na vodě. Pokud má dítě problémy s trávením, měli byste tento výrobek opustit.

Video: Jak si vyrobit müsli tyčinky