Mohou být mandarinky kojeny?

Nutriční systém každé ženy po porodu se dramaticky mění. A dokonce i ty malé slabiny, které byly povoleny během těhotenství, s narozením dítěte se stává nepřijatelným. Pečující matka odstraňuje ze svého vlastního menu, bez lítosti, všechno, co může ublížit dítěti. Často první na tomto seznamu se objeví mandarinky, protože jsou považovány za nejsilnější alergeny. Proto se většina kojících matek, bez lítosti, rozhodne, že se s touto oblíbenou léčbou zúčastní až do lepší doby. Jak je tento postoj k mandarinkám spravedlivý - pokusme se na to přijít.

Tajemství tajemného ovoce

Nikdo nepopře, že kojící maminka by měla mít speciální dietu. Koneckonců, zdraví malého muže zcela závisí na kvalitě výrobků na stole. Pro tento účel je dieta ženy tvarována tak, že kombinuje užitečné a nutriční vlastnosti. A neexistuje žádný způsob, jak dělat bez ovoce, protože celá složka vitamínu je obsažena v jejich složení. Mezi množstvím voňavých, vícebarevných, ovocných výrobků, mandarinka vypadá efektivněji než její konkurenti.

Tropické ovoce, které většina dospělých a dětí spojuje s magií novoroční dovolené, je v mnoha ohledech neobvykle užitečné. Ale nejdůležitější výhodou je, že se jedná o zimní ovoce. Během tohoto období začíná lidské tělo trpět nedostatkem vitamínů. Kromě toho, jen několik plátků ovoce jedí stimulovat produkci serotoninu - hormonu štěstí. To je také důležitý detail vzhledem k tomu, že nálada kojící matky ovlivňuje stav dítěte. Z toho všeho můžeme vyvodit, že když jsou kojící mandarinky stále užitečné, pokud jsou používány správně.

Oranžová odrůda

I když jsou citrusové plodiny velmi rozmanité, mají mnoho společného. Tato vlastnost tropického ovoce se vztahuje i na mandarinky. Obchody a trhy v období zrání ovoce jsou plné všech odstínů oranžové barvy, které jsou charakteristické pro mandarinky. Odrůda je však sledována nejen v odstínech slupky ovoce, ale i v jejich chuti.

Mezi nejoblíbenější odrůdy sladkých klementinek, které rostou na plantážích severní Afriky. Milovníci citrusů ocenili šťavnaté marocké mandarinky a světlé kyselé ovoce Abcházie. Existuje mnoho dalších hybridů této kultury. Abychom však pochopili, jaké typy lze během kojení jíst, je nutné studovat složení pomerančových plodů.

Jaká je bohatost kompozice

Všechny příznivé vlastnosti plodů jsou začleněny do jejich složení. V tomto ohledu jsou mandarinky zvláště bohaté na obsah vitaminových složek a minerálů. Bývejme na každém prvku, který je součástí tohoto ovoce.

1. Absolutně všechny citrusové plody jsou nasyceny kyselinou askorbovou. V mandarinkách je hlavní složkou přípravku vitamin C. Má pozitivní vliv na imunitní systém, podílí se na opravě buněk a posilování cév. Proces asimilace tělem železa probíhá s přímou účastí kyseliny askorbové. Ovlivňuje také stav kostní tkáně a zubů.
2. V mandarinkách jsou zástupci skupiny vitamínů "B". Existuje několik z nich a plní důležité funkce: zlepšují stav kůže a vlasů, příznivě působí na nervový systém a poskytují dobrý spánek. Tato skupina vitamínů je zodpovědná za produkci serotoninu.
3. Pektiny, které se hojně vyskytují v mandarinkách, se úspěšně vyrovnávají s funkcí očistit tělo od toxinů.
4. Phytoncidy blokují růst a vývoj patogenních mikroorganismů, zejména zabraňují plísňovým onemocněním.
5. Světlou chuť mandarinek zajišťují přírodní cukry (fruktóza a glukóza), jakož i kyseliny - kyselina askorbová, která již byla zmíněna výše, a kyselina jablečná s kyselinou citrónovou.

Tam jsou ještě rostlinné bílkoviny a tuky v mandarinek, ale jejich podíl je minimální ve srovnání s jinými složkami. Obsah kalorií v ovocném produktu je také malý - je to pouze 38 kcal. Tato kvalita je zvláště cenná při přípravě účinné ovocné stravy pro hubnutí.

Kontraindikace

Neexistují žádné pochybnosti o pozitivních vlastnostech mandarinky, protože jsou zřejmé. Nesmíme však zapomenout, že v období kojení jsou kritéria hodnocení potravinového koše ženy poněkud odlišná. Zde zůstává prioritou bezpečnost. Protože každý organismus je individuální, je nutné vzít v úvahu faktory, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví maminky a jejího neocenitelného dítěte. Na základě tohoto kritéria by mláďata, která mají: \ t

• zvýšená kyselost žaludku;
• vředová choroba;
• hepatitida a jiné jaterní patologie;
• přecitlivělost na citrusové plody;
• střevní problémy.

Pravidla pro zavádění citrusů ve stravě

Pokud neexistují žádné zjevné kontraindikace a kojící žena touží pocítit chuť šťavnaté dužiny mandarinky, neměli byste spěchat. Existuje řada omezení, která nelze opomenout. Zde jsou pravidla:

1. Jídelní lístek je možné doplnit mandarinkami pouze v případě, že dítě má tři měsíce. Někdy pediatrové doporučují dělat to po pěti měsících.
2. Měli byste začít s minimálními dávkami a postupně zvyšovat množství produktu. Maximální přípustná dávka citrusových plodů je jeden středně velký plod po dobu tří dnů.
3. Je nutné pečlivě sledovat stav dítěte, jeho kůže. Pokud se neobjeví alarmující příznaky, můžete pokračovat v používání mandarinky. Ale s výskytem koliky a kožní vyrážky, chutný doplněk je okamžitě zrušen. Lékař musí být informován o výskytu dítěte alergického na citrusové produkty.

Je dobré vědět! U dětí, jejichž matky jedly týdně ne více než dva plody, byly alergické projevy minimální. To je vysvětleno tím, že každý organismus, včetně dětí, má schopnost hromadit určité látky. Když koncentrace škodlivých prvků dosáhne limitu, pak nefunguje ochranná schopnost těla a vyvíjí se alergická reakce. U kojenců se to projevuje zejména v akutní formě.

Jak najít nejlepší mandarinky

Volba jakéhokoli ovoce by měla být obecně přijímána velmi zodpovědně. Chcete-li vybrat správné mandarinky, musíte věnovat pozornost:

1. O barvě ovoce. Měla by být stejnoměrná, bez tmavých skvrn.
2. Póry musí být jasně definovány, a když na ně kliknete ze šťávy z čerstvého ovoce.
3. Kvalitní ovoce je husté a těžké.
4. Pokud je mandarinková slupka měkká a ne lesklá - pak ovoce není první svěžest.
5. Čerstvost všech citrusů určuje trvalé aroma vycházející z nich. Vůně vlhkosti je hlavním znakem hnilob.
6. Sladké ovoce lze identifikovat podle barvy slupky - bude to jasně oranžový odstín. Plody s lehčí kůží jsou obvykle kyselé.

V souhrnu bych rád poznamenal, že vše, co se používá s mírou, je užitečné. Kojící matka by neměla odmítat takový cenný produkt jako mandarinka. Pokud se budete držet normy, pak to zahraniční ovoce přinese velké výhody pro rostoucí tělo. Kromě toho, pro dítě nejvhodnější způsob, jak prozkoumat produkty je kojení.Koneckonců je to díky mateřskému mléku, že se dítě začíná dozvědět o světě.

Video: jaký druh ovoce může být kojící máma?