Může těhotná dýňová semínka?

Každá matka chce, aby její dítě v děloze bylo zdravé, dobře vyvinuté, dostalo maximální množství užitečných látek. Proto se žena snaží ve všech směrech udržet zdravý životní styl - správně se stravuje, odmítá špatné návyky a samo-léčbu, zabývá se přípustnými druhy fyzické aktivity. V řadě správných návyků je třeba věnovat zvláštní pozornost výběru zdravých, čerstvých a zdravých produktů. Dnes budeme hovořit o dýňová semena - jsou přípustné během těhotenství, jaké mají vlastnosti a kolik semen potřebujete k jídlu, aby nedošlo k poškození dítěte.

Užitečné vlastnosti dýňových semen pro těhotnou ženu

Dýně je považován za neuvěřitelně cenný produkt, má mnoho vitamínů - A, C, E, vitamíny skupiny B. Kromě toho je dýně bohatá na stopové prvky - draslík, vápník, železo, zinek, selen, hořčík. A v dýni mnoho polynenasycených kyselin a aminokyselin. To vše činí semena neuvěřitelně nezbytným pro oslabené tělo těhotné ženy.

1. Dýně je velmi užitečné pro vidění, a to jak pro ženu a dítě v děloze. Pokud nosíte brýle nebo čočky, ujistěte se, že jíst dýně tak, aby úroveň dioptrií nezvyšuje.
2. B vitamíny jsou prospěšné pro nervový systém. Hormonální přepětí a úpravy vedou k tomu, že během těhotenství je žena často nervózní, má strach z nějakého důvodu, budoucí máma se stává podrážděnou a uplakanou. To platí zejména pro časné těhotenství. Tomu se lze vyhnout, pokud pravidelně zahrnujete do své stravy dýňová semínka.
3. Velké množství kyseliny askorbové činí produkt vynikající ochranou proti nachlazení. Vitamin C pomáhá vytvořit silnou imunitu, která je zvláště důležitá v období podzim-zima.
4. A dýňová semena jsou bohatá na vitamín E. Tokoferol je zodpovědný za pružnost pokožky, podporuje produkci kolagenu, je silnou ochranou proti striím na žaludku. Velké množství mastných vitaminů pomáhá zachovat mladistvou pleť a svěží záři obličeje. To znamená, že mladá maminka bude vypadat skvěle. Jezte dýňová semínka v pozdním těhotenství - to umožní, aby tkáně byly roztažnější, proces porodu bude snazší, bez slz a vážných poranění porodního kanálu.
5. Železo ve složení dýňových semen dokonale zvyšuje hladinu hemoglobinu, je to vynikající prevence anémie z nedostatku železa.
6. Ženy často během těhotenství předepisují kyselinu listovou a hořčík, bez nich bude průběh těhotenství komplikovaný. Takže v dýně hodně hořčíku, který zabraňuje rozvoji hypertonicity dělohy, zmírňuje tahání bolesti v páteři.
7. Dýňová semena jsou bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které normalizují metabolismus tuků v těle, zabraňují ukládání extra kilo. Obecně platí, že dýňová semínka lze označit za zdravou svačinu - jen několik semen dá po dlouhou dobu pocit sytosti. To je velmi důležité pro budoucí mumie, které se obávají změny postavy.

Obecně lze dýňová semena považovat za neuvěřitelně výživný a užitečný produkt. Během těhotenství, dítě bere hodně vitamínů a mikroelementů od matky, a to je žena, která trpí jejich nedostatkem. V budoucnu maminka začne vypadávat, rozbíjí se nehty, rozpadají se zuby, chronické diagnózy se stávají akutnějšími a nachlazení se stává častým. Chcete-li se tomu vyhnout, stačí, abyste vstoupili do své semena dýně. Ale jsou v bezpečí?

Může těhotná dýňová semínka?

Jak bylo uvedeno, dýňová semena jsou velmi užitečná, ale je možné je používat po celou dobu? Faktem je, že jádra jsou poměrně vysoce kalorickým produktem, neměli byste se aktivně opírat o semena. Přípustná a bezpečná dávka semen je nejvýše 100 gramů čistých jader denně. Snažte se jíst semena ráno a v každém případě ne v noci.

Dalším nepříjemným minusem v dýňových semínkách je poškození zubní skloviny. Pokud často rozdrtíte tvrdou slupku, můžete zkazit zuby, které mohou začít reagovat na studené, teplé a sladké potraviny. Těhotná žena nepotřebuje praskliny v zubní sklovině, takže je lepší očistit semena rukama nebo malým nožem.

Dýně, stejně jako jakékoli jiné semeno, mohou vyvolat alergickou reakci. Mimochodem, není to tak vzácné. Zkoušíte-li poprvé dýňová semínka, začněte s malými porcemi, sledujte reakci těla. Když se objeví kožní vyrážka, když se změní stolice, nebo když se objeví nadýmání, měli byste přestat používat dýňová semena.

Jak jíst dýňová semínka?

Dýňová semínka jsou skutečným skladištěm vitamínů a cenných látek. Mějte semena ve váze na stole místo cukroví - to je mnohem chutnější a zdravější!

Video: výhody a poškození dýňových semen