Mohou těhotné ženy spát na zádech?

Nástup těhotenství ukládá budoucí matce mnoho vážných omezení. Rozšiřují se na potraviny, na obvyklé činnosti a na obecný způsob života a dokonce i na spánek. Je špatné si myslet, že nejlepší pozice pro těhotnou ženu, která spí, leží na zádech, i když je k tomu dostatek důvodů: žaludek není omezený, hrudník a srdce jsou také více či méně volné a kromě toho můžete snadno dýchat! A je to tak důležité pro budoucí dítě. Ale je to opravdu tak? Tato otázka bude dále diskutována v článku.

První polovina těhotenství

Na samém počátku vývoje oplodněného vajíčka si mnoho nastávajících matek často neuvědomuje svou zajímavou pozici a nadále vede svůj obvyklý způsob života. Totéž platí pro postoj ke spánku, který dává přednost ženě. V těchto termínech, dokonce takový postoj kontrastoval s těhotenstvím jako sen na žaludku není schopný přinést vážné poškození k dítěti - jeho velikost je tak malá že děloha je stěží zvětšená. Počínaje 3. měsícem se však žena již cítí těžší v břiše. V tomto období se děloha zvětšuje třikrát ve srovnání s původní velikostí a navenek odpovídá velikosti velkého husího vajíčka. Shell vaječníku se vyvíjí aktivně a kromě hmotnosti embrya se začíná projevovat i hmotnost plodové vody.

Když leží na zádech, žena už cítí mírné nepohodlí. To je vysvětleno jednoduchým fyzikálním zákonem gravitace, podle kterého se jakýkoliv vážený objekt spouští dolů, s úrovní tlaku na okolní tkáně, přímo úměrný hmotnosti. Jinými slovy, u těhotné ženy hrudky dělohy na vnitřních orgánech umístěných mimo ni, což znamená:

1. Střeva se stahují: žena může pociťovat mírné brnění, hromadění plynu, kypění a koliku. Následně to může vyvolat intestinální poruchy, jako je zácpa nebo průjem, v souvislosti s udržováním obsahu na určité úrovni.
2. Játra, stejně jako slezina a slinivka břišní se mohou mírně posunout, což způsobí brnění ve svalech.
3. Vnitřní cévy v této fázi netrpí moc, ale pokud jsou slabé nebo jsou vystaveny určitému onemocnění, může žena při zvedání pociťovat mírné závratě nebo ztmavnutí očí.
4. Ze strany ledvin není v tomto stádiu výrazný nepohodlí, ale v případě, že probíhá aktivní fáze odlučování moči, může být pociťován pocit distenze ze stran.

Jak to ovlivňuje dítě? V podstatě dochází k mírné hypoxii způsobené kompresí regionálních krevních cév umístěných za dělohou. To by nemělo být přehlédnuto, protože pravidelný nedostatek kyslíku ze strany dítěte zpomalí rozvoj nervové soustavy, což negativně ovlivní takové procesy, jako je včasnost řečových dovedností, vývoj psychiky, intelektuální schopnosti atd.

Druhá polovina těhotenství

Druhé období těhotenství je považováno za nejklidnější. Toto je období aktivního růstu vnitřních orgánů a systémů plodu, stejně jako zvýšení jeho velikosti. Výrazně se také zvyšuje množství plodové vody. Jeho konec, břicho významně zvětší velikost, úroveň dělohy dosáhne indikátorů těsně nad pupkem. Její tělo je zaoblené a tělo se stává jako slepičí vejce. Ve 28. týdnu začínají oddělené části těla plout tápat (hlava, někdy končetiny - s aktivním pohybem).

Pro ženu je již obtížné zvolit si obvyklou pozici pro spánek a porodníci-gynekologové aktivně postupují na pozici, ležící na levé straně. To je vysvětleno skutečností, že když jsou umístěny na pravé straně, jaterní kanály jsou sevřeny, což vytváří vážné překážky pro tok žluči, a navíc, ve většině případů je placenta připevněna na pravém okraji a existuje riziko upnutí jejích cév, což může mít za následek katastrofální účinek na plod. .

1. Konstrikce dolní duté žíly: brání průtoku krve jak placentě, tak i dolním končetinám matky.
2. Konstrikce aorty: ztěžuje složitou výživu vnitřních orgánů matky.

Kromě toho nezapomeňte na nervová vlákna, jejichž upnutí povede k narušení vodivosti nervových impulzů od páteře k nervovým vodičům dolních končetin, a to: prudký pokles teploty vnitřních svalových struktur, zpomalení průtoku krve v důsledku zúžení krevních cév, ztráta citlivosti na dolní končetiny. Dlouho ležet na zádech může způsobit noční křeče ve svalech lýtka.

Spousta problémů spát nebo ležet na zádech na dlouhou dobu a vylučovací systém. Ledviny, které jsou v normálním stavu přemístěny břichem, se sotva vyrovnávají se zvýšeným zatížením, které na ně působí. Zatímco žena leží na zádech, její ledviny jsou navíc stlačovány, což vytváří další předpoklady pro stagnaci moči a rozvoj infekčních procesů uvnitř orgánů.

Páteře trpí nejvíce z tohoto druhu spánku, na kterém jak hmota plodu, tak váha vnitřních orgánů, které k němu přiléhají, tlačí.

Jak vidíme, ve snu není nic užitečného pro těhotnou ženu na zádech a navíc to způsobuje nenapravitelné poškození dítěte, které vytváří především nedostatek kyslíku, který může dále kvalitativně narušit celkový vývoj plodu.

Jak si vybrat pózy do spánku

Jak bylo napsáno dříve, optimální držení těla pro těhotnou ženu ve spánku je považováno za ležící na levé straně. Existují však případy, kdy dítě z nějakého důvodu toto postoje neakceptuje. Každá budoucí matka je schopna to cítit: dítě se náhle zastaví, nebo naopak, je aktivnější než obvykle, což vyjadřuje svou nespokojenost.

V tomto případě byste měli pravidelně měnit postoje a poslouchat život dítěte, stejně jako jejich osobní pocity. Každý den mění plod svou pozici a nepohodlné držení těla dnes může dovolit nastávající matce plně spát, a tak obnovit sílu, kterou ona a dítě potřebují.

Někdy existují důvody, pro které není možné pozici změnit. To může být:

1. Zlomeniny kostí, získané během těhotenství.
2. Hrozba oddělení placenty - v tomto případě je pozice předepsána lékařem a přetrvává až do konce těhotenství.

V tomto případě by měl ošetřující lékař sledovat stav těhotné matky a v jeho přítomnosti by měly být prováděny jakékoli pohyby a musí být sledován stav dítěte a reakce na tyto pohyby.

Spánek těhotné ženy je nezbytnou událostí pro zotavení. Měli byste být však pozorní k postojům těla a vždy poslouchat své pocity a přání svého dítěte.

Video: můžete spát na zádech během těhotenství