Mohou těhotné ženy jíst kiwi?

Během těhotenství trpí budoucí mateřské tělo drastickými změnami, které nejsou vždy pohodlné. Zejména aktivita trávicího systému trpí v důsledku poruchy ve stravě nebo z jiných důvodů. Kiwi je doporučené ovoce, které se používá k boji proti zácpě. Parfémované ovoce je zároveň schopno pokrýt denní dávku v komplexu vitamín-minerál. Pojďme se podívat na vše, co ovlivňuje spotřebu přehrady kiwi v pozici.

Výhody kiwi pro těhotné ženy

Hodnotné vlastnosti předloženého ovoce musí být studovány příchozími látkami. Tak.

1. Jako součást hmoty retinolu, který se nazývá nejen jako vitamin A. Retinol je zodpovědný za integritu sliznic žaludku a zejména celého jícnu, stejně jako ústní dutiny. Je považován za vitamín krásy, protože vylučuje dermatologické problémy u těhotných žen.
2. Kyselina askorbová, vitamín C, má obrovskou hodnotu, tato látka je považována za přírodní stimulant imunitního systému. Přijetí ovoce každý den nebo v častých intervalech zajistí zvýšení obranyschopnosti těla a odolnosti vůči virům.
3. Pro ženy v pozici hodnotných prvků jsou považovány vitaminy patřící do skupiny B. Hlavní hodnotou je kyselina listová, tvoří centrální nervový systém dítěte.
4. Vzhledem k zařazení draslíku je zajištěn správný vývoj měkké tkáně plodu v děloze. Také tato minerální sloučenina odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, čímž zabraňuje otoku a syndromu těžkých nohou.
5. Hořčík, který je také ve směsi přítomen ve velkém množství, dodává nastávající matce energii a kontroluje činnost srdečního svalu. Kompozice obsahuje jód, který je zodpovědný za správné fungování štítné žlázy a endokrinního systému jako celku.
6. Zahrnutí železa eliminuje pravděpodobnost anémie u matky i dítěte. Těhotné ženy trpí poklesem hemoglobinu, železo ho zvyšuje na požadovanou úroveň a kontroluje psycho-emocionální prostředí.
7. Vápník s fosforem je nezbytný k posílení zubů, tvorbě pohybového aparátu dítěte a kostí ženy. Fluor je také důležitý, který chrání ústní dutinu před zánětem a dělá smalt silný.
8. Vápník v kombinaci s jodem je nezbytný pro srážení krve, zlepšení jeho složení, čištění krevních kanálů z cholesterolu a řešení mnoha dalších problémů.
9. Dietní vlákna eliminují zácpu, kontrolují činnost trávicího systému, zvyšují střevní motilitu a stabilizují její mikroflóru. To příznivě ovlivňuje celkový stav těhotné ženy.

Vliv kiwi na těhotné ženy

Ovoce může postihnout ženy, které jsou v rané nebo pozdní fázi těhotenství různými způsoby.

1. Na samém počátku těhotenství je nutné jíst plod, aby se snížila pravděpodobnost vrozených malformací u dítěte a aby se jeho zdraví udrželo na vhodné úrovni. V raných stádiích se embryo snaží usazovat, čímž snižuje imunitní systém matky. Pokud žena onemocní, může tragicky ovlivnit přežití plodu v děloze. Proto je nesmírně důležité používat kiwi, aby se zvýšily ochranné funkce.
2. Kyselina listová, která je přítomna ve velkém množství v kiwi, je zodpovědná za obohacení placenty kyslíkem a průtokem krve. V důsledku toho je vyloučeno riziko hypoxie plodu (nedostatek kyslíku). Obvykle je to pozorováno u žen počínaje druhým trimestrem.
3. Placenta potřebuje ochrannou bariéru, která zabrání vniknutí infekce.Již bylo zmíněno, že za tímto účelem jedí kiwi. Je však důležité stanovit hranice, příjem kyseliny askorbové je nutný zejména před 15. týdnem těhotenství.
4. Protože hormony a psycho-emocionální prostředí jsou otřeseny v prvním a druhém trimestru, dívka potřebuje minerální látky ve formě jodu, železa, vápníku a hořčíku. Přínosem budou také vitamíny skupiny B.
5. Když se začnou tvořit hemisféry mozku dítěte, je nutné položit základní cihlu cihlou. Za tímto účelem jedí kiwi každý druhý den nebo každý den. Když toxikóza, polovina plodu na prázdný žaludek zmírní říhání.
6. Od třetího měsíce březosti kapky hemoglobinu u těhotné ženy. Pro doplnění je důležité poskytnout tělu potřebné množství železa. Zámořské vyzvednutí se s tím vyrovná. Souběžně s tím Kiwi zbaví matku a dítě anémie.
7. Draslík, který je přítomen ve složení plodu, pomáhá zmírnit otoky a překonat těžkost nohou v posledním trimestru. On také snižuje krevní tlak a zabraňuje jeho skoky, což je velmi důležité pro ženy v choulostivé situaci.

Kiwi pravidla

1. Denní sazba pro dívku, která je v pozici, by neměla překročit 2 plody. Je také třeba poznamenat, že byste neměli mít individuální intoleranci, alergie a další kontraindikace. V případě potřeby složte zkoušku.
2. Odborníci na výživu doporučují jíst tropické ovoce zvláštním způsobem. Jako výsledek, můžete získat co nejvíce z kiwi a odstranit některé zdravotní problémy.
3. Při konzumaci ovoce pokožkou si můžete být jisti, že do těla bude dodáno dostatečné množství aminokyselin a vlákniny. Pro pohodlí konzumace se doporučuje kiwi spolu s kůrou předem promíchat do homogenní hmoty.
4. Nebude zbytečné kombinovat kaše s kaše švestky, meruňky nebo jablka. Díky této kombinaci se plody dokonale vstřebávají do těla. Pro pohodlí poslat všechny potřebné ingredience do mísy mixéru a proměnit je v pyré. Užijte si detoxikační koktejl.
5. Konzumovat takovou čerstvou šťávu je nejlepší 1 hodinu před spaním. Odborníci doporučují přidat list čerstvé máty. Užitečný koktejl se tak mění v sedativní (sedativní) prostředek.
6. Pokud trpíte častým otokem končetin, důrazně doporučujeme kombinovat kiwi s granátovým jablkem, hruškou, banánem a mandarinkou. Tyto plody jsou také vhodné pro chutný vitaminový salát. Doplňte tuto delikatesu o malé množství medu a citronové šťávy.
7. Tropické ovoce je považováno za vynikající prostředek pro časté pálení žáhy. Aby se zabránilo problémům, jíst ovoce 1 hodinu před jídlem. Také nezapomeňte, že před konzumací kiwi je třeba zkontrolovat kvalitu.
8. Ovoce nesmí být na povrchu poškozeno. Z kiwi by také neměla dosahovat citrusová vůně. Pokud budete jíst poškozený vzorek, setkáte se s problémem střevní motility. Proto je důležité jíst pouze čerstvé produkty. Poskytnete tak sobě i svému dítěti vše, co potřebujete.

Kiwi v tradiční medicíně pro těhotné ženy

Tropické ovoce může být konzumováno v jeho původní formě nebo to může dělat stejně užitečný džem z toho. Při této léčbě nejsou vitaminy ztraceny. Také neméně prospěšné pro tělo mají čerstvé saláty s přidáním kiwi.

1. Pro zácpu. Pro zvládnutí takového nepříjemného problému se doporučuje připravit ovocný salát. Na malé kostky nakrájejte meruňky, zelené jablko, kiwi a švestku. Ošetřete s malým množstvím oleje z rakytníku, 30 gr. med a špetka skořice. Míchejte a užívejte si.
2. Z nafouknutí. S častým otokem končetin se ukázal být vynikající banánový, hruškový a kiwi salát.Ovoce nakrájejte na malé kousky, přidejte semena granátového jablka a sezonte s citronovou čerstvou šťávou.
3. Z úzkosti. Chcete-li se zbavit zvýšeného stresu, měli byste přeskočit několik čerstvých lístků máty, banán a kiwi přes mixér. Přidejte čaj založený na valeriánu, třezalce a lipových květech. Je nutné přijmout prostředky za 1 hodinu před snem.

Kiwi je vynikající tropické ovoce s hmotou příznivých vlastností. Se správnou konzumací plodu, můžete snadno zlepšit své zdraví a zbavit se většiny problémů, které často vznikají při přepravě dítěte. Při výběru výrobku věnujte zvláštní pozornost. Před užitím důkladně omyjte ovoce.

Video: proč musíte každý den jíst kiwi?