Lněný olej během těhotenství - výhody a škody

Tradiční medicína vždy přichází s podporou nastávající matky v době, kdy se nedoporučuje používat chemické přípravky a syntetické přísady. Můžeme však najít některé z užitečných složek v našem bufetu, například rostlinné oleje.

Lněný olej je považován za jeden z nejpřínosnějších vzhledem k vysokému obsahu omega mastných kyselin. Aktivně se podílí na metabolismu a posiluje všechny vnitřní systémy těhotné ženy, pozitivně ovlivňuje růst a vývoj embrya.

Během těhotenství je však nutné aplikovat nové přípravky s opatrností a seznámit se s vedlejšími účinky předem.

Chemické složení

Organický lněný olej obsahuje značné množství složek, které se osvědčily ve vaření, medicíně a kosmetologii:

• Omega nenasycené mastné kyseliny (linolová, olejová, linolenová);
• nasycené organické kyseliny (myrist, stearová, palmitová);
• vitamíny skupiny B, A, E a K;
• fytosteroly;
• lignany;
• makro a mikroprvky (fosfor, vápník, zinek, draslík, hořčík a další);
• lecitin;
• linamarin;
• squash;
• thioprolin.

Podle obsahu kyseliny linolenové (Omega-3) je lněný olej ještě před známou bio-přísadou „rybí olej“.

Obsah kalorií v produktu je velmi vysoký - 884 kcal. Kromě toho je více než 85% tuku, který by měl být zohledněn při přípravě stravy.

Nasycené mastné kyseliny se podílejí na tvorbě prospěšného cholesterolu, bez něhož nejsou biochemické reakce organismu a metabolismu úplné.

Kyselina linolenová se podílí na hemostáze a zabraňuje zvýšené trombóze.

Užitečné vlastnosti lněného oleje během těhotenství

Cenný produkt má komplexní vliv na organismus budoucí matky a dítěte, spouští nejdůležitější biologické procesy, modeluje imunitu. Lněný olej je důležitý pro těhotné ženy z následujících důvodů.

1. Snižuje kyselost. Nástroj obklopuje sliznici žaludku a střev, čímž snižuje kyselost prostředí, snižuje agresivní účinek ostrých, slaných a kyselých produktů na vnitřní stěny. Pravidelné používání výrobku vám umožní zbavit se pálení žáhy, nevolnost, snížit příznaky gastritidy a kolitidy, zabránit vzniku vředů a mikrotrhlin.
2. Zlepšuje trávení. Enzymy a užitečné složky ve složení oleje zlepšují vstřebávání produktů, příznivě ovlivňují motorickou funkci žaludku a střev. Jedna lžíce oleje, která se ráno konzumuje nalačno, produkuje vysoce kvalitní profylaxi zácpy v pozdějších obdobích.
3. Posiluje kardiovaskulární systém. Vitaminy A a E zvyšují pružnost a pružnost cévních stěn, zabraňují jejich křehkosti a mastné kyseliny jsou purifikovány z cholesterolu a aterosklerotických plaků. Také olej z lněného semene stabilizuje krevní tlak, zabraňuje vzniku hypertonických stavů (hypertenze, eklampsie atd.).
4. Pozitivní vliv na oběhový systém. Přípravek zabraňuje adhezi červených krvinek k sobě, což vede k trombóze, křečovým žilám, embóliím, tromboflebitidám a dalším nepříjemným následkům těhotenství.
5. Posiluje nervový systém. Vitamíny B, jakož i hořčík ve složení produktu se podílejí na tvorbě zdravého centrálního nervového systému a mozku plodu. Pro mámu jsou tyto prvky cenné s jinými vlastnostmi: eliminují výkyvy nálady, snižují projevy deprese a podrážděnosti, zlepšují paměť a koncentraci.
6. Snižuje riziko komplikací těhotenství. Studie ukázaly, že olej ze semen lnu snižuje pravděpodobnost placentární insuficience, malformace nervového systému plodu, jeho intrauterinní smrt.
7. Stimuluje endokrinní systém. Přípravek má pozitivní vliv na štítnou žlázu a pohlavní žlázy, zlepšuje syntézu hormonů, které podporují normální těhotenství.
8. Snižuje hladinu glukózy v plazmě. Pravidelná konzumace oleje zabraňuje rozvoji diabetes mellitus nebo gestačního diabetu.
9. Bojuje s patogenní mikroflórou. Vitamíny a minerální látky posilují imunitní systém, umožňují mu odolávat virům, infekcím, plísním, bakteriím atd. Olej z lněných semen také produkuje prevenci parazitů: Giardia, Ascaris, helminths a další.
10. Zlepšuje funkci jater. Přípravek čistí tělo, neutralizuje účinky toxinů, strusek, metabolitů, radionuklidů a dalších škodlivých látek, které jsou zadržovány v jaterních buňkách.
11. Zlepšuje zdraví dermis. Vitamíny „krásy“ a kyseliny Omega jsou přísadou hladké, elastické a zdravé kůže. Při aplikaci lněného oleje, projevech dermatitidy (včetně alergických), podrážděnosti a suchosti kůže se snižuje její citlivost. Také lokální aplikace oleje zvyšuje pružnost a tón epidermy, zvlhčuje ji a zabraňuje vzniku strie.
12. Bojuje proti karcinogenům a patogenním buňkám. Vědci identifikovali schopnost tohoto nástroje snížit rozdělení maligních buněk. Lněný olej snižuje riziko rakoviny, zpomaluje růst existujících benigních a maligních nádorů.
13. Usnadňuje porod. Lékaři prokázali, že použití lněného oleje, krátce před porodem, připravuje děložní čípek k odhalení, zlepšuje jeho elasticitu a umožňuje rychle dosáhnout velikosti potřebné pro pracovní činnost.

Jak aplikovat lněný olej

Gynekologové doporučují ženám používat produkt jako biologický doplněk, stejně jako místní kosmetický nástroj. Lněný olej se přidává do domácích šamponů a vlasových masek, vtírá se do nehtové desky a kůžičky, obohacuje krém a sérum pro kůži. Aby se zabránilo strie, měli by dvakrát denně otírat zranitelné oblasti (kůže na hrudi a břiše).

Olej může být doplněn saláty a hotová jídla, přidat do vařené čerstvé šťávy pro zlepšení vstřebávání vitamínů. Je však lepší ho neohřívat, protože v procesu pražení jsou karcinogeny uvolňovány a olej sám získává nepříjemnou hořkou chuť.

Aby se podpořilo zdraví, neuvádějí se na den více než 2 lžíce lněného oleje. Nejlepší absorpce nastane, pokud je produkt po po probuzení (30 minut před snídaní) požíván nalačno. Doporučuje se pít výrobek s přírodní šťávou nebo nesycenou vodou. Průběh léčby je 30 dnů, po které musíte užívat přestávku alespoň 2 týdny. Pokud užíváte lék ve formě kapslí, pak je dávka následující - 2 kusy denně (ráno a večer).

Kde mohu získat lék? Lněný olej se prodává ve velkých supermarketech v sekci rostlinných olejů, omáček a koření. Lze jej také objednat online od důvěryhodného dodavatele, který poskytne všechny certifikáty kvality pro výrobky. Mnoho mommies koupit olej v lékárně ve formě korkové skleněné lahve a kapsle.

Negativní účinek lněného oleje

1. Zvýšení tonusu dělohy a aktivace svalů, což zvyšuje riziko předčasného porodu.
2. Výskyt první alergické reakce na rostlinné oleje (vzácně, ale možné).
3. Zvýšené srážení krve, které vede k jeho zhuštění a vzniku malých krevních sraženin.
4. Významné snížení krevního tlaku, což je nežádoucí u žen s hypotenzí.
5. Vývoj intolerance na produkt gastrointestinálním traktem, který se projevuje formou nadýmání, nadýmáním a prodlouženým průjmem.
6. Změny v hormonech (fytoestrogeny ve složení oleje mohou ovlivnit sekreci jiných pohlavních hormonů).

Pokud jde o přísné kontraindikace používání lněného oleje, není jich tolik:

• onemocnění žlučníku, štítné žlázy a slinivky břišní (například pankreatitida, cholecystitis);
• přítomnost urolitiázy nebo ledvinových kamenů;
• hormonální poruchy;
• podrážděné střevo (častý průjem);
• individuální intolerance (alergie);
• tón dělohy nebo hypertonus;
• komplikace nebo patologie těhotenství.

Lněné semínko se objevuje zřídka na pultech obchodů a je v dobrém zájmu díky svým výhodným vlastnostem. Mírné užívání přípravku vede ke zlepšení celkového stavu, nálady a také usnadňuje porod.

Video: výhody a poškození lněného oleje