Červený rybíz - výhody a poškození zdraví

Červený rybíz roste téměř v každé domácnosti spiknutí. Pěstuje se v blízkosti soukromého domu a samostatně v zahradě. Je to vše o zvláštních výhodách bobulí a různých možnostech pro léčení, které na něm mohou být připraveny.

Složení červeného rybízu

1. Berry koncentruje mnoho přírodních antioxidantů a imunostimulantů - vitaminu E. Jinak se tento prvek nazývá tokoferol. Je zodpovědný za fungování reprodukčních a srdečních systémů.
2. Rybíz není zbaven vitaminu A - retinolu. Tuto látku potřebuje mužská polovina lidstva pro prevenci prostatitidy a impotence. Vitamin A také podporuje zdravou pokožku a vlasy.
3. Rybízová červená barva má kyselinu pantothenovou. Tento vitamín patří do skupiny B, je nutné zvyšovat metabolické procesy. Kyselina pantothenová je nezbytná pro osobu, která má předcházet artritidě, kolitidě a alergiím.
4. Thiamin nebo vitamin B1 je zodpovědný za urychlení tvorby červených krvinek, zlepšení krevního oběhu, prevenci senilní demence a zvýšení aktivity mozku. Thiamin zlepšuje trávicí trakt, zabraňuje kvašení potravy v jícnu.
5. Pyridoxin je dalším zástupcem vitamínů skupiny B. Tato látka je nezbytná pro normalizaci psycho-emocionálního prostředí, zlepšení spánku, snížení hladiny cukru a cholesterolu. Systematické používání červeného rybízu snižuje riziko aterosklerózy.
6. Kyselina nikotinová se také nazývá vitamin PP. Tento jedinečný prvek se podílí na více než 60 procesech lidského života. Kyselina nikotinová má zvláštní význam pro lidi s onemocněním srdce.
7. Kyselina listová je dalším horlivým "ženským" vitamínem skupiny B. Tento prvek je nutný pro dívky, které jsou kojené. Také vitamín B9 pomáhá s plánováním těhotenství a zlepšuje šance na otěhotnění dítěte.
8. Biotin, jinak - vitamin H, je zodpovědný za metabolismus sacharidů a řádné rozpadání sladkých sloučenin. Biotin neumožňuje přeměnu sacharidů na tuky, naopak přeměňuje cukr výhradně na energii. Vitamin H je také potřebný k obohacení krve kyslíkem.
9. Červený rybíz je považován za záznam obsahu kyseliny askorbové. Vitamin C potřebuje každý člověk ke zvýšení ochranných sil, normalizaci odtoku žluči, prevenci onkologie jater a plic. Kyselina askorbová nemůže být produkována tělem nezávisle, ale musí být přítomna ve stravě.
10. Pokud jde o další živiny, bobule hromadí minerální sloučeniny, které zajišťují řádné fungování orgánů a systémů. Z minerálů je třeba rozlišovat hořčík, železo, sodík, vápník, fosfor, draslík.
11. Bobule obsahují dietní vlákninu, která je potřebná pro zažívací trakt. Rybíz není zbaven pektinu, beta-karotenu, nasycených a nenasycených mastných kyselin. Se všemi těmito, kalorií rybíz je pouze 39 Kcal.

Výhody červeného rybízu

Pro prevenci onkologie

1. Mnoho lidí ví, že bobule jsou nasyceny velkým množstvím kyseliny askorbové. Například citron obsahuje 4krát méně vitamínu C než rybíz. Látky jsou obzvláště bohaté na nezralé plody.
2. Kyselina askorbová patří do seznamu nejsilnějších antioxidantů. Tyto enzymy chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů. V důsledku toho se riziko vzniku rakoviny snižuje na minimum.
3. Pokud pravidelně konzumujete rybíz, kyselina askorbová spolu s tokoferolem důkladně očistí tělo.V důsledku toho se budete cítit mnohem lépe. Tkáně zpomalují proces stárnutí.

Pro kardiovaskulární systém

1. Bohatá kompozice je nepochybně užitečná pro srdeční sval a oběhový systém. Rybíz obsahuje draslík, který je nezbytný pro hlavní sval. Množství minerálů a účinných látek posiluje stěny krevních kanálů.
2. Tělo je rychleji zbaveno škodlivých látek, včetně cholesterolových plaků. Plody zabraňují rozvoji ischemické choroby a aterosklerózy. V důsledku toho se snižuje pravděpodobnost mrtvice a infarktu.
3. Kromě toho, bobule jsou známé pro jejich vynikající diuretický účinek. Z toho můžeme usuzovat, že zejména rybízy budou užitečné pro lidi, kteří trpí edémem končetin.

Pro posílení imunitního systému

1. Aby se maximalizovaly ochranné funkce těla, doporučuje se pravidelně jíst rybíz z vlastní zeleninové zahrady. V tomto případě budete mít jistotu, že plody byly pěstovány bez použití chemických přísad.
2. Rybíz lze zmrazit a konzumovat po celý rok. Zahrnuje bobule ve složení různých jídel a nápojů. Sezónní nachlazení a viry vás tedy obejdou. Přípravek rychle uvolňuje příznaky SARS.

Pro prevenci beriberi

1. Unikátní složení bobulí je známé již od starověku. Moderní medicína potvrdila, že téměř všechny vitamíny a účinné látky potřebné pro lidské tělo jsou shromažďovány v rybízu.
2. Přírodní vitamínový komplex vám pomůže vyhnout se avitaminóze na jaře. Bobule přinesou neocenitelné výhody jednotlivcům, kteří nedávno utrpěli vážné nemocenské operace. Také ovoce se doporučuje jíst během těhotenství, kojení, dětí a starších osob.

K čištění těla

1. Rybíz obsahuje dietní vlákninu, která se aktivně podílí na čištění těla. Vlákno kvalitativně uvolňuje krev z produktů rozpadu. V důsledku toho se zbavíte těžkých kovů, toxinů, solí a strusek.
2. Bobule čistí tkáně od pevných látek. Žaludek začne fungovat normálně, obnovuje se přirozený metabolismus. Systematické stravování výrobku zlepšuje pokožku.

Pro zlepšení aktivity žlučníku a jater

1. Studie ukázaly, že bobule mají vynikající choleretický účinek. Tento výrobek vám umožní snadno strávit potravu a udržovat zdraví žlučníku a jater na správné úrovni.
2. Jakmile začnete ve své denní stravě zahrnovat rybíz, vaše játra začnou pracovat mnohem lépe. Přípravek pomáhá tělu očistit krev všech druhů škodlivých látek. Stagnace zmizí v žlučníku. Snížené riziko vzniku kamene.

Pro zlepšení zažívacího traktu

1. Dříve bylo zmíněno, že bobule má pozitivní vliv na trávicí systém, zcela ho očistí. Suroviny navíc zvyšují vstřebatelnost strávených potravin. Výsledkem je, že přínos ovlivňuje celé tělo.
2. Pokud se konkrétně dotknete gastrointestinálního traktu, pak systematicky jíst rybíz řeší problémy se zácpou. Ovoce pomáhají vytvořit normální židli. Brzy zapomenete na nadýmání a nadýmání.

Pro krásu pokožky a vlasů

1. Složení rybízu potvrzuje, že surovina obsahuje velké množství retinolu, kyseliny nikotinové a kyseliny askorbové.
2. Tyto enzymy mají pozitivní vliv na kůži, vlasy a nehtovou destičku. Dermis získává znatelnou pružnost, vlasy jsou hladké a hedvábné.

Červený rybíz během těhotenství

1. Červený rybíz hromadí mnoho kyseliny listové, což je nezbytné pro zdraví žen. Pokud plánujete těhotenství, zahrňte do svého jídelníčku berry. Takže můžete zvýšit šance na počet v 1,5-2 krát.
2. Těhotné dívky by měly po konzultaci s odborníkem vzít rybíz.Je důležité si uvědomit, že při přejídání způsobíte značné škody na sobě a na svém dítěti.
3. Během těhotenství je nejlepší pít rybíz a ovocné nápoje na bázi rybízu. Lehký odvar má projímavé vlastnosti, a jak víte, těhotné ženy často trpí zácpou.
4. Odvar z čerstvých rybízů přinese přebytečnou tekutinu, čímž se provede prevence edému. Kvůli hromadění železa nebude budoucí máma trpět poklesem hemoglobinu a letargií.
5. V těhotenství je lepší dát přednost čaju na základě sušených nebo čerstvých rybízových listů. Tento nápoj naplní deficit minerálů a vitamínů, stejně jako zlepší nervový systém žen.

Škoda červeného rybízu

1. Navzdory skutečnosti, že každý typ rybízu lze nazvat hypoalergenní, je důležité vzít v úvahu individuální nesnášenlivost bobulí. Nezneužívejte ho.
2. Alergické reakce na červený rybíz jsou častější než například na černé nebo bílé bobule. Alergie může nastat při nadměrném příjmu čerstvých plodů a čaje na základě letáků.
3. Máte-li onemocnění gastrointestinálního traktu, omezte vstup nebo odmítněte rybíz vůbec. Vzhledem k hromadění kyselin jsou stěny vnitřních orgánů podrážděny, mohou se objevit žaludeční křeče a bolest.
4. Kontraindikace je zvýraznění exacerbace následujících onemocnění: kolitida, vřed, pankreatitida, gastritida, cholecystitis. Během remise, to je dovoleno konzumovat bobule, ale jediný po hustém jídle.
5. Pokud se vám líbí čerstvé šťávy, zřeďte nápoj vodou ve stejném poměru. Jinak bude silná koncentrace přispívat k rozvoji alergií a žaludečních problémů.

Kompoty a ovocné nápoje jsou vyráběny z rybízu, džemu a džemu. Bobule se třepou s cukrem a konzervují v zimě k posílení imunitního systému. Ve všech je nutné znát opatření, teprve pak se ukáže, že bude mít maximální užitek.

Video: léčivé účinky červeného rybízu