Jak se donutit, abyste nebyli líní: užitečné tipy

A neochota s vámi mluvit. Dneska jsem líný. A taky včera, a já jdu zítra. Je tedy nutné zastavit tuto hnusnou záležitost. Takže dnes chápeme, jak se nutit, abyste nebyli líní.

Obecné pojmy

Chcete-li začít, v psychologii (která je nyní módní trumf doprava a doleva), neexistuje žádný koncept lenost. Ukazuje se, že to není stav mysli, ale stav těla. To znamená, že nevěřte těm, kteří "autoritativně" prohlašují, že vaše lenost sedí v mozku. Podívejme se.

Cvičení se nazývá "absolutní lenost". Položili jsme uprostřed křesla. Posadíme se a začneme dělat nic. Ne, odložíme telefon s hračkami. Nepovažujeme koberec nebo krajinu za oknem! Nehýbej se, jsme líní. Nezapomeňte si čas poznamenat. Jak dlouho jste byli tak staří? Bez pohybu těla (mozek může pracovat na celé cívce). Absolutní nečinnost netrvala déle než půl hodiny? Takže se můžete donutit, abyste nebyli líní. Hodinu nebo více? Oh, měl by ses závidět Oblomovovi. Už nečtete, nic vás nebude nutit vzdát lenost. Zbytek, jdeme dál.

Vyhrajeme lenost odpočinek

Stop! Je docela možné, že lenost bude úspěšná, pokud dáte svému tělu dobrý odpočinek. Například, věnovat jeden den v týdnu na nic. Neplánujte si denní režim, čištění a osobní péči. Stačí se dobře vyspat a krmit své tělo těžkou dávkou vitamínů a minerálů.

Rady Nyní lékárny prodávají spoustu dobrých vitaminových komplexů. Promluvte si se svým lékařem o tom, který z nich je pro vás vhodný. Protože se vám nebude hodit tolik ovoce a zeleniny, kolik potřebujete k získání požadované denní dávky.

Překonat lenost s motivací

Někdy si člověk může dovolit nechodit do práce, nemusí spěchat, nepřeháněl. A stále přichází lenost. V obyčejných lidech takový stav je volán “zazhralis”. No, určitě je to od závisti.

Ve skutečnosti takový člověk začíná být líný, protože se nemusí pohybovat a pohybovat se vůbec. Samozřejmě, není to kvůli dosažení věčného zenu, absolutní vlastní rozvoj zde necítí. Spíše degradace povanivaet. Co dělat

Motivujte se. Například:

1. Dnes propustím hospodyni, umyju nádobí a uklidím dům. Proč? Ušetřete určitou částku.
2. Každý den chodím pomalu 2 km. Proč? Zhubnout a pak jíst obrovské čokolády.
3. Procházím se psem v parku. Proč? Nechte se radovat, milujte mě ještě víc.
4. Jdu do práce. Proč? Vydělávejte peníze.
5. Půjdu k rodičům, pomůžu dokončit opravu. Proč? Ne proč, jen proto, že je miluji.

Samozřejmě, v seznamu příkladů jsou určeny pro lidi určitého kruhu. Proto je pro většinu obyvatel naší země špatně vhodný. Ale co vám brání v tom, abyste si vymysleli vlastní motivaci? Lenost Takže po ní bojujeme. Rychle na ni zapomněl, zrádný a šel žít život naplno.

Bojujme s leností s přívěskem

Myslím, že není třeba vysvětlovat, co slovo v názvu znamená? Zavolej to jinak: stiskni. Doslovný pravý tlak dokáže vytvořit skutečný zázrak. Pomáhá velmi dobře, pokud si člověk v přívěsku pamatuje slovo "musí".

Je velmi důležité, abyste se mohli vynutit, zvláště pokud nechcete vůbec.Je lepší to udělat rychle, úhledně a spolehlivě, než třikrát překonat, že jste líní a neochotní.

Příliš líný na mytí ráno? Je to nutné. V práci, lenost dělat něco? Vynutit si. Večer doma příliš líný umýt nádobí po večeři? Je to nutné. Neochota před spaním se čistit zuby? Vynutit si. Takové příklady mohou být citovány - pro celé eposy stačí. Těžko uvěřit, že metoda funguje velmi dobře.

Ale hlavní je zde vzít v úvahu některé nuance:

1. Nemůžete se omlouvat. Od slova vůbec. Nejmenší slabost a teď hrajete solitaire na svém pracovním počítači, místo toho, abyste dokončili zprávu. Ale pak se vaše lítost nad vámi setkává s abnormální rychlostí při vyplňování dokumentů několik minut před návštěvou šéfa.
2. Zapomeňte na slovo „později“. Mytí nádobí, a chcete opustit hrnec na později? Nesnažte se. Jen tady a teď. Vyschne - všechny prokletí, odtržení zbytků jídla spolu s nehty.
3. Nepokračujte. Kolik pondělí už bylo ve vašem životě, které měly být poznamenány první cestou do posilovny? Dost Více z nich nebude. Vstali jsme a dupli na simulátorech.

A nezapomeňte si alespoň občas odpočinout. Nebuďte líní, a to relax. To jsou různé věci. Odpočinek - od slova "unavený", lenost - od "nechci." Pendel, jistě funguje magicky, ale člověk nemůže neustále přitahovat jeho uši dopředu a tlačit zadek. Zvláště pokud se nosí. Stále se musíte trochu milovat.

S lehkostí si poradíme s několika doporučeními.

Dobrým způsobem, jak se donutit, abyste nebyli líní, může být sen. To znamená, že stanovíme konkrétní cíl a jasný pohyb směrem k němu. Se všemi strachy a pochybnostmi! Pokud je sen, pak to určitě splní. Ale jen tehdy, když se o to člověk snaží. Chudé sedět na knězi je nepravděpodobné, aby vás přiblížil k cíli. A lenost nespí, jen čeká, až člověk vymyslí výmluvy. Je lepší přemýšlet o dostupných možnostech, než o klamání o iluzorních důvodech lenosti.

Mimochodem, dalším z možných zdrojů lenosti je nezajímavá činnost. Obecně platí, že člověk v životě dělá spoustu zbytečných pohybů. V průběhu času si mozek uvědomí, že polovina případů není nezbytně nutná. A dává příkaz tělu - nechci to dělat, buďme líní. Tělo prostě musí být. Nekrmte chléb, nedělej nic.

Nemám teď o nemožnosti něco změnit. Už jste někdy zkoušeli? Víte, kolik lidí se pokusilo? Široce nahromaděný nudnou prací, radikálně mění směr života. Zároveň - velmi dobře.

Není pochyb o tom, že takové změny nelze nazvat nenáročný. Globální politika osobního měřítka průměrné osoby. Ale jaký výsledek vás čeká! A co je nejdůležitější: nemusíte ztrácet čas na zbytečné věci. Protože po nezbytných záležitostech nezbývá čas. Mimochodem, a příliš líný.

Nezapomeňte, že nejčastěji se projevuje lenost díky přítomnosti velkého množství volného času. Proto, aby ona, zákeřná, ani nepřemýšlela, aby si strčila špinavý nos do vašeho domova, zabírají celý svůj volný čas.

Zde jsou nejpoužívanější metody:

• Proveďte jakýkoliv druh vyšívání.
• Zaregistrujte se na některé kurzy.
• Jděte do posilovny nebo do bazénu.
• Získejte zvířátko.
• Psaní pamětí.
• Začněte vařit exotické pokrmy.
• Dělejte dobrovolnictví.

Seznam je nekonečný. Ukažte představivost, zapněte hlavu. Pak prostě nezanechá lenost ve vašem životě.

Takže dnes jsme přišli na to, jak se donutit, abyste nebyli líní. Ukázalo se, že je to dost jednoduché. Magic Pendel, trochu odpočinku, kompetentní motivace a woo-ala! Jste opět veselá, veselá, plná síly a připravena k pohybu po horách.

Video: jak přestat být líný a začít něco dělat