Jak zvýšit mléčné žlázy doma

Velká, krásná a pružná prsa jsou pro muže sexuální přitažlivostí. To je jednoduše vysvětleno - v přírodě si každý muž instinktivně vybere kamaráda, který může nést, porodit a krmit dítě. To je důvod, proč dívky s širokými boky a velká prsa jsou považovány za atraktivní a svůdné pro opačné pohlaví. Ale co vlastníci malé velikosti? Buďte spokojeni s malými? No, ne! Dnes budeme hovořit o malém prsu a zvážit všechny možné způsoby, jak tuto situaci napravit.

Ženská prsa se skládá ze svalové tkáně, prsu a tuku. Zvětšení prsou lze dosáhnout ovlivněním těchto tří složek. Svalová tkáň je nejjednodušší růst. Svaly zevnitř povzbudí žlázy a dodají pocit plnosti a většího objemu. S pomocí speciálních cvičení je možné zvětšit prsní svaly, o kterých budeme hovořit později. Tuková vrstva poskytuje významné zvýšení velikosti prsou. Chcete-li získat požadovaný objem, musíte se trochu zlepšit, protože prsa se začnou plnit jinými částmi těla. Aby nedošlo k baculaté, je třeba posílit cvičení v jiných částech těla. Takže si můžete sušit zadek, nohy a břicho a v oblasti poprsí zůstanete pompézní krásou. Samotnou mléčnou žlázu můžete naplnit a zvětšit pouze pomocí hormonálních změn v těle, o tom budeme podrobněji diskutovat. Začněme tím nejjednodušším.

Jak zvětšit prsa s výživou

Určitě jste si všimli, že obézní dívky mají mnohem méně problémů s prsy, protože část tukové vrstvy se usazuje v hrudi a vytváří požadovaný objem. Chcete-li zvýšit poprsí, musíte se trochu lépe. Zvýšení příjmu kalorií, zvýšení porcí, jíst výživné potraviny. Nicméně, neměli byste se vrhnout na všechno smažené a slané, pokud nechcete, aby se tuk objevil na stranách a stehnech ve formě celulitidy. Musíme i nadále upřednostňovat zdravé a přírodní potraviny. Více zeleniny a ovoce - nechte si banány, hrozny a melouny, které jsou vždy při ztrátě hmotnosti zakázány. Jíst maso, obiloviny, pít mléko a kefír.

Je velmi důležité vzít dostatečné množství rostlinných tuků - to jsou různé oleje, ořechy, mastné ryby, sója, olivy. V ruských vesnicích, mladé dívky jedly prsa-vařené zelí v jakékoliv formě - čerstvé, kyselé, vařené. Tam je vědecký základ pro toto - v zelí existuje spousta látek, které způsobují aktivitu ženských hormonů, a jako výsledek, nárůst lymfoidní tkáně na prsa. Pro pružnost a krásu prsou musíte jíst červené a oranžové ovoce, bobule, zeleninu. Je velmi vhodné jíst zeleninu ve velkém množství.

Můžete zvětšit velikost prsu pomocí piva nebo jíst pivní kvasnice. Celozrnný a otrubový chléb je velmi užitečný. Pravidelná konzumace mléčných výrobků také způsobuje, že prsa je elastická a vylévá.Ruské ženy si vždycky všimly, že v době půstu se prsa jeví jako prázdná a ochablá. Je to všechno o mléčných výrobcích a živočišných tucích. Jíst tuk 2-3 krát týdně, aby se zachovala krása a okázalost vašich prsou.

Cvičení pro stavbu prsních svalů

Cvičení dává skutečný efekt - sval pod prsou roste a tlačí dopředu. Samozřejmě, že ke zvýšení prsou o tři velikosti nebude fungovat, ale je docela pravděpodobné, že mírně dotáhnout a změnit podprsenku o polovinu velikosti. Zde jsou některé účinné a užitečné cvičení pro hrudník.

1. Jedním z nejlepších cvičení na hrudi jsou kliky. Pokud push-upy ještě nefungují pro vás, zkuste kliky z pohovky nebo křesla. Další možností pro lehké cvičení - kliky z kolen. Zatížení se snižuje a účinek zůstává stejný.
2. Další populární prsa cvičení, které lze provést kdekoli. Somkite dlaně před vámi a začít vyvíjet tlak na ně s úsilím. Navenek se nic nestane, žádný pohyb. Vnitřně však budete cítit každý prsní sval - od síly tlaku a odporu.
3. Zvětšení prsou je možné pouze vizuálně pomocí držení těla. Jestli chodíte, šlápnete, ukradnete si jednu velikost prsou sami - busta přestane vypadat expresivně a vizuálně klesá. Chcete-li udržet správné držení těla, musíte v každé ruce vzít jednu činku a postavit se rovně, zkuste snížit a rozšířit lopatky.
4. Vezměte váhové zařízení dvěma rukama před sebou. Pomalu jděte nahoru a dolů, doprava a doleva. Měli byste cítit váhu, aby se svaly z napětí spálily a třásly se.
5. Postavte se přímo před zeď, dlaněmi na ni položte ruce a snažte se ji pohnout, jak to bylo. Držte po dobu 15 sekund ve stavu maximálního napětí, pauzu.

Každé cvičení by mělo být provedeno 5-10 krát v několika přístupech. Jak se prsní svaly přizpůsobují zátěži, měly by být upraveny a posíleny tak, aby svalová vlákna byla neustále ve stavu růstu a růstu.

Jak zvětšit prsa masáží a kontrastní sprchou

Fyziologické účinky mají také velký vliv na hrudník. Musíme jednat ve dvou hlavních směrech - masáž a sprcha. Masáž vám umožní zlepšit krevní oběh v tkáních a zlepšit krevní oběh v určených oblastech těla. Růst prsou se dosahuje zvýšeným příjmem živin a kyslíku. Masáž by měla být prováděna opatrně. Postavte se rovnou k zákroku, vezměte si kosmetický olej. V olejích, dostatečné množství vitamínu E, který bude vaše pleť pružnější a pružnější. Naneste olej na kůži a začněte masáž kruhovými pohyby - nejprve v jednom, pak v opačném směru, vyhněte se oblasti bradavky. Další pohyb je "vytahování" hrudníku s podélnými pohyby z zóny podpaží k bradavkám. Nejvhodnější je to udělat prsty prsty zezadu ruky. Cvičení zakončíme lehkým tleskáním a poklepáním prsty na mléčnou žlázu. Při všech pohybech se vyhněte expozici bradavky - kůže je velmi jemná. Masáž by měla být příjemná a měkká, bez pálení nebo bolestivého působení. Po týdnu každodenní masáže se kůže stane pružnější a hrudník se lehce nalije.

Další způsob, jak zvětšit prsa, je podrobit ji kontrastní duši. To je velmi užitečné pro velké i malé velikosti. Takové postupy napomohou, aby hrudník byl více vyčnívající a zdobený, výborná prevence ochabování. Každý den, ráno a večer, zalijte hrudník studenou a mírně teplou vodou. Je velmi účinné, aby se Charcotův výplach - voda na hrudi s tenkým a silným proudem vody ze sprchy. To zlepší krevní oběh, stimuluje svalová vlákna a prsní tkáň.

Zvýšíme prsní žlázy kvůli hormonům

Tak jsme šli na nejzajímavější. Pokud nechcete pumpovat prsní svaly a růst tuku, můžete jen zvýšit prsa pomocí hormonů. Nejbezpečnější a nejpříjemnější je pravidelné sex. Je prokázáno, že pravidelné orgasmy podporují optimální množství ženských pohlavních hormonů v těle. To přispívá k rozšíření a udržení tvaru prsu.

Pro dosažení stejného účinku může dojít při užívání perorálních kontraceptiv. Pracují na principu napodobování těhotenství. V průběhu těhotenství nevyzrálo vajíčko, protože se do těla uvolňuje určitý hormon, který mu zabraňuje. To je důvod, proč nemůžeme znovu otěhotnět, už v lůně. Orální kontraceptiva podporují napodobování těhotenství - vstup některých hormonů do těla neumožňuje zrání vajíčka, tělo se domnívá, že těhotenství již existuje. Tento hormon přispívá k dalším příznakům těhotenství, včetně zvětšení prsou. Nevýhodou této metody je, že pro udržení optimální velikosti je třeba po celou dobu OK. Je to naprosto bezpečné, protože mnoho žen užívá antikoncepci po celá léta. Ale potřebuješ takovou oběť jen pro zvětšení hrudníku?

Dalším způsobem, jak zvýšit prsu, je těhotenství. V období porodu se nastávající matka stává velmi ženskou, prsa se nalije a připravuje se na krmení dítěte. To je nádherný čas, abych předváděl velkou velikost poprsí.

Lidové léky v boji o velká prsa

Ženy se vždy snažily vypadat atraktivněji pro muže. Proto jsme pro Vás shromáždili jen ty nejefektivnější recepty na augmentaci prsou používané ženami po celém světě.

1. Posílit spěch krve do tkání, dát jim extra výživu a pomocí jódu provést dráždivý účinek. Udělej si jódovou síť na hrudi každý den, aby se po týdnu busta stala plnější a fit.
2. Po plavání musíte hrudník otřít citrónovou šťávou - dráždí nervové receptory a podporuje průtok krve.
3. S pomocí piva můžete udělat svá prsa svěží. Otřete je mléčné žlázy dvakrát denně a po několika týdnech si všimnete výsledku. Chcete-li však získat skutečný efekt, musíte použít živé pivo.
4. Infuze chmelových hlávek je velmi účinná. Obsahuje rostlinné estrogeny, které jsou analogy obvyklých ženských pohlavních hormonů. Tři polévkové lžíce nasekaných chmelových hlávek se musí nalijte sklenicí vařící vody, vařit na nízkém ohni a pak přikrýt a zabalit. Když se hrboly vaří (po několika hodinách), vývar by měl být vypuštěn a vypít 150 ml za hodinu před jídlem třikrát denně.
5. Take jablka a zelí ve stejném poměru, grind je do stavu kaše, měli byste dostat asi tři lžíce buničiny. Přidejte lžíci medu a smíchejte směs. Naneste na hrudník hladkými pohyby. Po půl hodině přikryjte fólií a pak opláchněte. Dosaženého efektu lze zlepšit použitím masky pro zvětšení prsou po sauně nebo lázni - tj. Na zahřátých tkaninách.
6. Účinku zvedání a zvedání prsou lze dosáhnout pomocí modré hlíny a brambor. Buničina surových brambor by měla být smíchána s modrou hlínou, aby se získal homogenní kaše. Pokud je hmotnost tlustá, zřeďte ji teplým mlékem. Naneste směs na hrudník a nechte hodinu a půl. Po takovém postupu se kůže stane měkkou, pružnou a hladkou, prsa se znatelně dotáhnou.

Tyto jednoduché tipy jsou nejen cenově dostupné a efektivní, ale také opravdu bezpečné. Nemusíte jít pod nůž a vystavit se plastické chirurgii vypadat perfektně.

Pokud všechny tyto metody neumožňují zvětšit prsa na požadovanou velikost, musíte se na svou postavu podívat trochu jinak.Zkuste vizuálně zvětšit poprsí. K tomu nenoste oblečení s velkým a jasným potiskem - obrázek skryje vaše přirozené křivky. Je lepší dát přednost monofonním a lehkým věcem, je lepší odmítnout černochy. Nosit podprsenky s push-up efekt, aby hrudník více plný a atraktivní. Sledujte své držení těla tak, aby „nesnívalo“ vaši velikost. Vyberte si halenky s otevřeným výstřihem. Vyhněte se příliš těsnému oděvu. A konečně, milujte se jakýmkoliv způsobem. A pak se na vás muži začnou dívat jinak, bez ohledu na velikost vaší busty!

Video: jak zvětšit prsa bez plastů