Jak zlepšit krevní oběh v nohách lidových prostředků

Ve známém přísloví se říká, že se musíte starat o své mládí Časné a dlouhodobé kouření tak může přispět k rozvoji onemocnění spojeného s poruchami oběhu v nohou. Je důležité věnovat tomuto problému zvláštní pozornost, taková nemoc není samostatným onemocněním, obvykle je doprovázena. Zatížení dolních končetin je vždy vyšší než na ostatních částech těla, a proto trpí více.

Patologie má za následek otok, silnou bolest, křeče, necitlivost v nohou. Vzhled malých žilek hvězdičky na nohou označuje počáteční stadium křečových žil. Důvodem může být:

1. Nemoci spojené s metabolickými poruchami, cukrovkou, hypertenzí, nadváhou atd.;
2. Vedlejší účinek léků užívaných dlouhodobě;
3. Sedavý životní styl, čím méně se člověk pohybuje, tím větší je riziko spojené s poruchou krevního oběhu v nohou, je vystaven;
4. Nesprávná výživa: nadměrná konzumace tukových potravin, živočišných tuků, rychlého občerstvení;
5. Špatné návyky: alkohol, kouření.

Pokud problémy s průtokem krve do nohou již začaly, léky, tradiční medicína a masáž pomůže snížit bolest, zlepšit tón nervů nohou. Existují také preventivní opatření, kterými se můžete vyhnout problémům s plavidly po mnoho dalších let.

Léky

Moderní medicína nabízí řadu léků, které pomohou vyřešit problém s poruchou průtoku krve, postihují velké a malé kapiláry.

Cévní léky, které zlepšují průtok krve:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipin

Léky pomáhají rozšířit krevní cévy, urychlují krevní oběh, zlepšují tok živin, saturují mozek kyslíkem.

Homeopatické léky, které zlepšují průtok krve:

• Cerebralik
• Zlatý jód

Tyto léky jsou určeny k stimulaci imunitních funkcí. Ovlivňuje receptory, což pomáhá obnovit adaptační mechanismy. Účinku je dosaženo díky aktivní práci metabolického a endokrinního systému.

Léky, které zlepšují krevní oběh periferních tkání:

• Fytopreparace;
• Blokátory kalciových kanálů;
• Antispasmodika s myotropním podáváním;
• Přípravky na zlepšení mikrocirkulace.

Periferní průtok krve je krevní oběh v žilách, kapilárách, tepnách. V důsledku narušení procesu se mohou vyskytnout problémy v určitých částech těla, stejně jako v těle jako celku.

Pamatujte si, že použití jakéhokoli léku vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem!

Lidová medicína

Účinnost lidových prostředků prokázaných v počátečních stadiích nemoci. Pomáhají předcházet poruchám krevního oběhu a zlepšují ho.

1. Koupelny na nohy. Doporučuje se vznášet nohy v nádobách s horkou vodou, přidávat jehly a sůl. Pro jeden litr vody stačí dvě polévkové lžíce soli a stejné množství práškových jehel. Koupele jsou také přijímány s léčivými sbírkami, vezmou 10 g oregano listů, kopřivy, černého rybízu a léčivých heřmánkových květů. Nalijte sbírku horké vody, parní nohy po dobu 20 minut.
2. Lékařské kaše z pomeranče, citronu a medu pomůže s úzkými plavidly. Opláchněte a odstraňte citrusové kosti. Pak přejděte na mlýnek na maso, přidejte ke směsi trochu medu. Gruel by měl být ponechán jeden den při pokojové teplotě, ale měl by být uchováván v chladničce. Užívejte třikrát denně, 10 gramů.
3. Jedním z účinných prostředků tradiční medicíny je odvar z bažinového čaje. Nalijte čajovou lžičku rostliny do sklenice vody, vařte nad nízkým teplem. Trvejte na půl hodině, pak se napněte. Musíte pít třikrát denně, jednu lžičku, trvat 3 týdny. Místo toho můžete použít divoký rozmarýn.

Masáž, akupunktura

Terapeutická masáž a akupunktura stimulují nervy a cévy, regenerují vnitřní orgány, obnovují poškozené svaly, zvyšují pružnost svalové tkáně a normalizují činnost imunitního systému. Klasickou masáž lze provádět doma. Musíte začít lehkým hladením, které uvolní svaly. Pro problémy spojené s krevním oběhem, hnětením svalů, válcováním tkání, třením nohou jsou typické stisknutí problémových oblastí. Postup musí být proveden do 15 minut. Akupunkturu provádí odborník po funkční diagnostice.

Cvičení

Chcete-li posílit svaly nohou brusle, lyže, tanec, běh, fitness. Samostatná tělesná cvičení, která mohou být prováděna doma, také pomáhají zlepšit zásobování krve v nohou.

1. Cyklistické cvičení známé od dětství, když leží na zádech, člověk napodobuje cyklistiku, užitečnou nejen pro tiskové práce, ale i pro nohy.
2. Následující cvičení "bříza" je také známé všem. Lehněte si na záda a zvedněte nohy nahoru do pravého úhlu, držte. Ruce mohou spočívat v pase. Pokuste se držet pozici jednu minutu.
3. Pravidelně stoupat na prstech, otáčet se a skáčet s nohama, vytvářet napětí ve svalech nohou (komprimovat, odepínat) - všechny tyto elementární pohyby lze provádět během dne i v práci.

Správná výživa

Při špatném průtoku krve mohou dolní končetiny rychle otékat a nabobtnat. Dodržování správné výživy Vám umožní aktivní krevní oběh, zlepšit a podpořit zdraví cév.

1. Mastné potraviny nepříznivě ovlivňují stav kapilár a kvalitu krevního zásobení.
2. Nejezte sycené nápoje, rychlé občerstvení a rafinované potraviny.
3. Mezi produkty, které stimulují průtok krve, patří rýže, pohanka, mrkev, řepa, červené ryby, jablka. Zázvor je velmi užitečný.
4. Je nutné přijímat vitamín B. Čočka, chilli papričky, brambory - dodávají se v dostatečném množství.
5. Meloun pomůže odstranit cholesterol z těla.
6. Česnek, hořčice a křen pomáhají v boji proti syndromu studené nohy a zabraňují zahušťování krve.

Všechny tyto metody pomáhají zlepšit celkový tón v těle a zlepšují prokrvení nohou. Neměli byste čekat, až se začnou objevovat zdravotní problémy, postarat se o sebe. Jednoduchá tělesná cvičení, chutná vyvážená strava, lehká masáž přispívají nejen k posílení cév nohou, ale také k prevenci výskytu dalších onemocnění. Pamatujte, že je snazší zabránit problému, než vyřešit.

Video: Kriya pro lepší krevní oběh v nohách