Jak odstranit únavu z očí doma

Oči mají nepříjemný rys únavy způsobené různými faktory. Jejich práce je ovlivněna pečlivou a malou prací, špatným osvětlením, dlouhou prací na PC nebo čtením knihy. To vše vede k suchu, bolestivým pocitům, zarudnutí, podráždění, rozmazání. Aby bylo možné vyrovnat se s takovými nepříjemnými příznaky, je nutné znát základní způsoby, jak zmírnit únavu z očí.

Známky napětí očí

• ostrá nebo nudná bolest;
• syndrom suchého oka, špatná tvorba slz;
• zčervenalé oblasti na proteinech;
• svědění, pálení;
• bolest při interakci se světlem;
• zákal v očích;
• bílé mouchy;
• tmavé kruhy v oblasti pod očima.

Je snadné pochopit, že vaše oči jsou unavené z práce, kterou děláte. Pokud identifikujete jeden nebo více příznaků, mluví sám za sebe. Mezi další příznaky patří výskyt modřin a sáčků pod očima, časté bolesti hlavy, zvýšený nitrooční tlak.

Tipy pro odstranění únavy očí

1. Zdravotní péče začíná normalizací výživy. Prohlédněte si denní menu, odstraňte vše, co je z něj škodlivé. Lean na potraviny, které obsahují vitamíny, které jsou dobré pro oči. Dává přednost vitamínům D, E, A, C, skupině B (zejména B12). Musíte také zadat výrobky obsahující beta-karoten, zinek, hořčík, rostlinné extrakty.
2. Pokud často pracujete na PC, navštivte salón a získejte ochranné brýle. Jsou navrženy speciálně pro ochranu očí před účinky monitoru. Udržujte také odstup, když jste u počítače, nasměrujte speciální lampu na klávesnici tak, aby bylo více světla.
3. Ti, kteří četli hodně, se také musí starat o správné osvětlení. Svítilna by neměla svítit přímo do očí ani odrazit listy papíru. Nikdy nečítejte noviny na cestách, protože oči jsou velmi napjaté. Každou hodinu dělejte gymnastiku, pevně zavřete oči a rozhlédněte se kolem osmičky.
4. Nemůžete neustále sledovat televizi bez odpočinku. Každou hodinu si udělejte přestávku 10-15 minut. Vezměte si den volna každých 5-10 dní, nesedejte u počítače, televize nebo knihy po celý den.
5. Oči vyžadují mazání, které se provádí při blikání. Když se člověk dívá na monitor po dlouhou dobu, zapomene na mrknutí. Neudělejte tuto chybu, blikejte intenzivně každých 15 minut. Jednou za hodinu zavřete oči na 5 minut a relaxujte.
6. Nenechávejte se v místnosti s jasným blikajícím světlem, při práci s jedovatými výpary zakryjte oči brýlemi. Chraňte oči před cizími předměty.
7. Je to zvyk navštívit oční lékaře asi 1 krát za 2-4 roky. Nepotřebujete mnoho úsilí, ale zdraví očí bude vždy normální. Často musíte navštívit lékaře pro ty, kteří nosí brýle s dioptriemi.
8. Kůže kolem očí musí neustále dýchat, takže nenoste make-up příliš dlouho. Pokaždé, když jdete do postele, vezměte si ho, zejména pro jatečně upraveného těla. Suchá kosmetika se může dostat do očí a způsobit komplikace.
9. Dostaňte se do lékárny z podráždění a sucha, které se objevují při práci na PC. Také, vynikající alternativou bude sloužit kapky "slezina", které jsou určeny k mazání oční bulvy a zmírnit únavu.

Odstranění únavy očí lidovými metodami

Existují kategorie lidí, kteří neustále trpí únavou očí. Jsou to čistě lidé, kteří pracují s dokumenty, tráví spoustu času na PC nebo sledování monitoru. V tomto případě bude tradiční medicína skutečnou záchranou, jsou bezpečné a cenově dostupné.

1. Brambory Bramborová šťáva a bramborová kaše na bázi vařených hlíz mají schopnost eliminovat pálení, svědění, zarudnutí a podráždění očí. Můžete použít vařenou i čerstvou zeleninu. Rub na struhadlo dostat kaše. Umístěte na vrstvu gázy nebo bavlněného kapesníku, položte na uzavřená oční víčka. Počkejte půl hodiny, poté omyjte studenou minerální vodou s plynem nebo heřmánkovým vývarem.
2. Petržel Petržel šťáva má anti-edema vlastnosti, což je důvod, proč je často používán pro oční napětí. Zelenina pomáhá v krátké době odstranit tašky a tmavé kruhy, nasycení kůže vlhkostí a živinami. Aby se vytvořily lotiony, nakrájejte čerstvou petrželku v mixéru, zabalte kaše a šťávu do gázy a ponořte do vroucí vody po dobu 10 sekund. Když kompresor vychladl, položte ho navždy a odpočiňte si po dobu 15 minut. Během dne musíte provést 3 takové postupy.
3. Mouka s brambory. 3 čerstvé bramborové hlízy se nasypou nebo nasekají. Nasaďte 3 vrstvy gázy, vytlačte šťávu, zeleninu sami nevyžadujete. Kapalinu smíchejte s prosévanou moukou, dokud nebude husté těsto. Vyhoďte z ní koule, vyrovnejte je v plochých koláčích a položte na oční víčka. Počkejte nejméně půl hodiny, opakovaný postup se provádí za 2 hodiny.
4. Sáčky na čaj. Tato metoda je všem známá, protože silný čaj vaří s únavou a bolestí očí. Pro zmírnění nepříjemných příznaků byste měli na přikrytá víčka dát sáček napuštěný ve vroucí vodě. Lehněte si na čtvrt hodiny, pak se umyjte. Je nutné použít pouze klasický černý čaj.
5. Obr Exotické ovoce je známé svou jedinečnou skladbou, tonizací a nutričními vlastnostmi. Fíky jsou často používány ženami v jižních oblastech. Zralé vzorky dokonale eliminují opuch a sáčky pod očima. Stačí rozsekat ovoce na dvě části a dát na oči. Postup nebude trvat déle než čtvrt hodiny.
6. Mléko Chcete-li se vyrovnat s únavou očí, můžete se uchýlit k použití teplé země mléko. Zahřívejte 30 ml. surovin na parní lázni na 40 stupňů. Navlhčete vatové tampony v mléku a položte je na oči. Relaxujte půl hodiny. Zbavte se bavlny a počkejte, až produkt zcela vyschne. Po této době se doporučuje omýt heřmánkovým odvarem nebo okyselenou vodou.
7. Okurka. Okurka patří k vůdcům domácích výrobků, které se s tímto úkolem efektivně vyrovnávají. Kromě toho, zelenina dokonale tónuje kůži očních víček. Stačí, když do šálku na 10 minut připevníme dva šálky okurky. Praní není nutné.
8. Proso. Lidový lék může pomoci s únavou, slzami a zarudnutím očí. K tomu, opláchněte tekoucí vodou 25 oz. proso. Nalijte 400 ml surovin. vařící vodou a vařte 6 minut. Napětí odvar, vyžaduje pouze kapalina. Použijte kompozici jako obklad. Je povoleno používat pouze teplý vývar a ne déle než 10 minut.
9. Aloe vera. Rostlina je populární v tradiční medicíně a kosmetologii. Nástroj účinně odstraňuje zarudnutí a vyhlazuje vrásky kolem očí. Vymačkněte gel ze stonku a namočte v něm vatu. Nasaďte disky na oči na čtvrt hodiny. Po zákroku není nutné prát.
10. Mincovna Pro zjemnění pleti se doporučuje uchýlit se k pomoci mátové vody. Ve 150 ml. Čištěná kapalina posílá 25 g. čerstvé suroviny. Směs se vaří na mírném ohni půl hodiny. Naplňte bujón a nechte vychladnout na přijatelnou teplotu. Nástroj používejte jako krém. Držte ji čtvrt hodiny, umyjte.
11. Led Pro zlepšení krevního oběhu, odstranění zarudnutí a zmírnění únavy z očí, musíte použít kostky ledu. Surový materiál vložte do tenkého šálu a aplikujte na víčka po dobu 3 minut. Opakujte postup třikrát. Alternativou je ledová voda.Můžete také použít kontrastní obklady.
12. Lípa Chcete-li se zbavit ječmene a únavy očí, můžete se uchýlit k pomoci vápna odvar. Vařte 20 g. květiny v 140 ml. voda, po varu, opustí prostředek pro infuzi. Obal obalte teplým hadříkem, počkejte 6-7 hodin. Naplňte hotový produkt, pak postupujte podle obvyklého vzoru. Infuze se používá jako krém. Před použitím se doporučuje otřít kůži kostkami ledu.
13. Bříza Proti otoku a únavě by měly být použity březové listy. Doporučujeme používat čerstvé a nepoškozené vzorky. Omyjte listy a sekejte jakýmkoliv možným způsobem. Surový materiál odešlete do vhodné nádoby, nalijte 140 ml. studenou vodou. Nádobu pevně přikryjte a uložte na tmavém místě, počkejte 10-12 hodin. Hotový výrobek použijte jako krém pro oči a kůži kolem nich.
14. Chrpa Květina dobře zvládá podráždění a zarudnutí oční bulvy. Připojte ho do tepelně odolného kelímku 60 gr. suchý sběr a 150 ml. vařící vody. Počkejte, až tekutina přirozeně vychladne. Infuze se protáhne. Nástroj používejte podle standardního schématu. Modrá chrpy může být zamražena a použita ve formě kostek na setření kůže.
15. Heřmánek. Heřmánek lékárny má dobrou práci s klasickými příznaky únavy očí. Připojte 100 gr. rostliny, 60 gr. lipové květenství a 500 ml. vařící vody. Po dobu několika minut posílejte ingredience. Po ochlazení směsi na 40 stupňů se přidá 35 gramů. květinový med. Navlhčete bavlněné houby a aplikujte na oči. Postup bude trvat asi 10-15 minut.
16. Kopr. Připojte se do společného poháru 20 gr. čerstvý kopr a 80 ml. vařící vody. Přípravky podávejte nejméně 10–12 minut. Po ochlazení na přijatelnou teplotu rozdělte infuzi na dvě stejné části. V prvním případě by kompozice měla být studená, v druhé - teplá. Nástroj používejte jako kontrastní kompresi. Postup nebude trvat déle než 20 minut.
17. Malva. Zahřívejte 30 ml. mléko na parní lázni na 50 stupňů, přidejte do složení 20 gramů. Mallow listy. Přípravek nechte působit po dobu 15 minut, spusťte houbu do ní a zmáčkněte. Naneste na oči třetinu hodiny. Umyjte klasickým způsobem.
18. Šípky Chcete-li se vyrovnat v krátké době s nepříjemnou situaci a nepohodlí v očích, můžete se uchýlit k populární recepty. K tomu, kombinovat v malé pánvi 30 gr. divoké růže bobule a 150 ml. vařící vody. Přísady vařte několik minut. Nechte produkt pod víčkem vyluhovat. Používejte obvyklým způsobem ve formě pleťových vod. Kompozice účinně zmírňuje účinky konjunktivitidy. Po infuzi není třeba omývat.

Pokud často pracujete u počítače nebo děláte práci, která vyžaduje úsilí svalů očí, udělejte si přestávky. Dělejte gymnastiku, používejte kapky „Umělé slzy“. Udělejte si pauzu na den, během těchto dnů, úplně se vzdejte sezení u monitoru. Pro těžké podráždění a bolest, uchýlit se k lidovým prostředkům.

Video: jak zmírnit napětí z očí