Jak se probudit v dobré náladě

Mnohé blogy jsou plné článků na toto téma: jak se probudit v dobré náladě? A abych byl upřímný, některé tipy jsou záhadné. Chcete-li začít alespoň s elementární odpověď - v žádném případě. Většina lidí v naší zemi se probouzí přesně ve špatné náladě. Ale ve své moci změnit všechno k lepšímu. Bude to trvat jen půl hodiny a už jste veselá srdečná a ne ponurý buk.

Mimochodem, být varován. Poprvé se bude muset překonat především. Lidský zvyk je vyvíjen za 21 dní. Nestojí to za tři týdny trápení dobré nálady ráno? Pojďme.

Prvních 10 minut

Jak je to napsáno? Melodie alarmu by měla být příjemná a tichá. Nic takového. Mělo by být rytmické a hlasité. Takže neváhejte přeložit alarm na dalších 5-10-15 minut. Protože tyto minuty mohou být použity s výhodou. Příjemný sen stále nebude fungovat. A nepřehánějte přesně.

Další na seznamu jsou nesrozumitelné třesoucí se končetiny, ležící v posteli. No, jako byste byli šokováni dobrým šokem. Zajímalo by mě, jestli vaše zlatíčko nemusí vstávat tak brzy, bude se jí líbit třesoucí se postel? Nebuďte nesmysly.

Lepší tah a zívání. Protože je to naprosto přirozený ranní proces. Pak se posaďte na okraj postele a trochu se rozložte. Proč? Nevíme, ale je to nutné. Vidíte, vaše tělo se mu bude líbit. No, teď můžete bezpečně jít na úpravu vody.

Rady Dýchat do koupelny, současně zapnout konvice a mikrovlnnou troubou. Nechte se zahřát snídani.

V koupelně se nedívejte do zrcadla, dokud si neumýváte. Ujišťujeme vás, že po vodních procedurách je obraz v zrcadle mnohem lepší. Z toho a nálady stoupá. Nezapomeňte se zapojit do dětinství. Writhing tváře, skok, tanec. Můžete si položit podlahovou masážní podložku. Tanec na něm při čištění zubů - nepopsatelně!

V extrémních případech zapněte svou oblíbenou hudbu. Jen ne rádio nebo televize! Co chceš v dopoledních hodinách tento chernukha?

Druhé 10 minut

Absolutně všechny zdroje doporučují k snídani jíst obiloviny, jogurt, ovoce, müsli a jejich ilk. A co byste udělali těm, kteří nesnáší sladkosti? Ještě více zkazit vaši náladu, snaží se napchat ošklivý jogurt uvnitř?

Ale oni to netušili. Na snídani, jíst to, co milujete nejvíce. Sýr? Tady je sendvič. Ryby? Večer si připravili kousek pro mikrovlnnou troubu. Soubory cookie? Ano, jak moc fit. Maso? A to také ve večerním obchodě.

A nezáleží na tom, že je něco vysoko v kaloriích a není užitečné. Všechno je užitečné až do 12.00 hodin odpoledne. Během dne spálí tyto škodlivé kalorií. Ale po večeři budete sledovat talíř. Ráno si vychutnejte své oblíbené občerstvení, i když je to jen šálek kávy.

Oh, někde tam byl tip: dejte živou kytici na hlavu postele na noc. Říká se, že ženy se rádi probudí a uvidí květiny. Z této nálady stoupá.

Promiň, nech mě vsadit. Domnívám se, že autoři těchto tipů už viděli dost romantického filmu a nechali nás čmárat naprostý nesmysl. Oni takticky zadržují své životy. A my ne.

Není nutné klást květiny na noc v posteli, protože:

1. Silný zápach nenechá usnout. A spánek, pokud se to stane, může být znepokojující a nepříjemný. Zvláště pokud se jedná o napůl mrtvého ptáka nebo holandskou růži s plastovou vůní.
2. Po kytici by někdo měl umýt vázu. A je nepravděpodobné, že to dárce udělá. Žena s největší pravděpodobností bude muset nádobu vydrhnout. A tohle je první myšlenka, když se díváte na květiny ráno.
3. Pokud jste muž, pak jsou sužováni nejasnými pochybnostmi, že to je kytice v hlavě, která dodá radostné minuty ráno.Muž by ráno měl něco sexuálně osvěžujícího, jako šálek dobré kávy a dobré kouření, a ne podivné koště na nočním stolku.

Proto se opět nezapojujte do tohoto nesmyslu a nepřidávejte starost o hlavu. Zapomeň na to.

Rady Během snídaně se nemusíte dívat na televizi. Zapněte hudební rozhlasový kanál a přečtěte si knihu. Nechte jen pár stránek a ani si to nepamatujete. Ale hlava není hodnocena zbytečnými zprávami.

Mimochodem, někteří neradi mluví ráno. Tak proč zkazit svou náladu zbytečnou slovesností? Znám jednu rodinu, která je vždy ráno v dobré náladě. Na vteřinu nezastaví, dokonce ani u stolu, ale v zásadě nepotřebuje společníka. Od přírody je tichý, ale ráno je obvykle zticha. Čte, přikývne, ugumkaet a snídani. Všichni jsou šťastní.

Třetí 10 minut

Jak se vám stále žvýká? Pak jíst a nemůže přečíst tuto sekci. Ti, kteří již skončili snídani, se i nadále dostávají do dobré nálady.

Hej, nechte nádobí samotné. Potřebuješ to? Nikde deska a sklo nezmizí, počkejte až do večera. A ani forma není zarostlá. Ne, samozřejmě, pokud vyléváte špinavou lžičku v dřezu, pak je to další věc. Spusťte alarm na 5 minut dříve a dopředu. Nedávejte nádobí do dřezu v noci. Pak ráno ospalý, budete stále čistit misky. A zlobte se.

Těchto 10 minut proto trávíme s výhodami. Ne, ne, ne, nedotýkejte se miniaplikace. V opačném případě nemusíte strávit 10 minut, ale mnohem více. Tak co, to by mělo rád. V práci si udělejte čas. Oh, prostě to nepodváděj. Naprosto všichni lidé v práci stráví minimálně 5 minut na sociálních sítích.

Musíme udělat užitečnou práci - povzbudit sebe. Tak, flop na židli a hloupý znovu. Ano, jen sedni a nedělej nic. A tak dobře v srdci, když není potřeba nic a nikdo netáhne. Nezáleží na tom, že po 10 minutách musíte vyskočit a připravit se na práci. Tentokrát je vaše posvátné právo neudělat nic. Zkuste to, víte, jak se vám to líbí?

Užitečné tipy

Některé zdroje doporučují dělat cvičení ráno. Je to jistě dobré, ale tady je dohoda: lenost, ona je tak nebezpečná věc. Je jasné, zda jste zvyklí na běhání v parku za každého počasí. A pokud jste těhotná dáma, starý muž nebo vařený administrativní pracovník? Co je to nabíjení, jaký sport?

Doporučení říkají, že tyto směšné pohyby těla rozptýlí krev skrze tělo a zvýší náladu. Kecy Není zvyklý na osobu bude dostatek tance v koupelně. Pokud opravdu potřebujete obvinění z radosti, zkuste jednou zaspávat. Podívejte se, co vesmírná rychlost se vaše nevyškolené tělo bude vyvíjet.

Ale vážně, pak spusťte alarm alespoň 15 minut dříve. Z vašeho spánku se neztratí a objeví se spoustu volného času.

Rady Chcete mít více času na spaní? I když sbíráte celou rodinu? Udělejte všechno večer. Čištění, mytí, vaření. A nezáleží na tom, že jste unaveni z práce. Stále ještě unavená doma. Ale ráno už nebudete létat kolem bytu, oznamovat vzduch s výkřiky a manžety.

Snídaně pro celou rodinu, vařit ve večerních hodinách. A lepší o víkendu. Připravené, balené, plněné v mrazáku. Nezapomeňte podepsat! Na cestě do koupelny uvízl v mikrovlnné troubě a voila!

Nemám teď o čerstvě vařené kaši a těžit z nich. Ať už ráno nemá nic společného, ​​nechte ho vykřiknout na kamna. Máme důležitější úkol - probudit se v dobré náladě!

Jak se probudit v dobré náladě? Teď víš jistě. Navíc uvnitř každého člověka je duch rozporu. No, není to hezké pro všechny špatné počasí a nepřízeň, jak se dostat z domu, užívat si života? To je totéž.

Video: jak vstávat brzy s úsměvem