Jak zabránit nachlazení v raných fázích

Pozorný člověk si vždy všimne nástupu zimy. Zpravidla na samém počátku nemoci začíná lechtat v krku, objeví se závratě, svědění a svědění v nose, chci kýchat. Je velmi důležité identifikovat nemoc v rané fázi vývoje, protože je mnohem snazší ji vyléčit. Pokud vynecháte tento důležitý bod, můžete vypadnout ze života po dobu 7-10 dní, dokud zima neprochází celým cyklem.

Zvláště pečlivě musíte být k dětem, protože nám neřeknou o svých znepokojujících příznacích. Zpravidla se děti na počátku nemoci stávají rozmarnými, malátnost je činí slzícími a podrážděnými. Kromě toho, nos dítěte klade, tam jsou transparentní výtok z nosu.

Jak se dostat nemocný po podchlazení

Každý zná situaci, kdy osoba při čekání na autobus přišla pod deštěm nebo chladem na autobusové zastávce. Nebo oblečený ne pro počasí. V takových případech je nutné přijmout neodkladná opatření, která by pomohla vyhnout se nemocem po podchlazení.

1. Když se vrátíte domů, musíte se zahřát. To lze provést rychle horkou lázní. Nejdříve se ponořte do teplé vody a pak přidejte horké, jak si zvyknete na kůži. Udržujte vodu horkou a horkou - pokud možno.
2. Namísto horké koupele, můžete si udělat hořčici koupel pro nohy. Je lepší použít umyvadlo s vysokými boky nebo kbelík pro zahřátí nejen nohou, ale i lýtka. Nalijte do nádoby s horkou vodou, nalijte trochu hořčičného prášku a spusťte nohy. Čas od času nalijte horkou vodu. Horčičná koupel může být vyrobena jak pro dospělé, tak pro děti.
3. Po koupeli musíte vypít jakýkoliv protizánětlivý lék na prevenci.
4. Pokud není nic pro nachlazení, můžete si vzít jednoduchý paracetamol. Kromě antipyretického účinku má protizánětlivý účinek.
5. Po horké lázni je lepší jít do postele pod teplou deku. Používejte teplé vlněné ponožky přímo na bosé nohy. Nic, že ​​ponožky bude trochu pichlavý - vlna dráždí aktivní body na nohou. Tato masáž zvyšuje krevní oběh, který stimuluje imunitní buňky k boji.
6. Ujistěte se, že pít něco horkého před spaním se potit pod dekou. Děti mohou nabídnout čaj s malinami - tato bobule má silný diaforický účinek. Dospělí mohou pít sklenici vodky s pepřem - tento lék vás také hodně potí. Máte-li bolest v krku a kašel, můžete pít sklenici horkého mléka s medem.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel bude ustupovat i nemoc, která začala na pozadí hypotermie, a neměla čas se vyvíjet.

Jak zabránit chladu po kontaktu s nemocnou osobou

Stává se, že musíte komunikovat s nemocnou osobou - ve vaší rodině nebo v práci. A často můžete dostat virus ve veřejné dopravě, ve frontách nebo na hřišti. Co dělat, aby se vám po nemocném kýchalo? Ano, imunitní systém může fungovat a nebudete nemocen. Pokud je však virus dostatečně silný, obrana těla nemusí pomoci. Co dělat? Je možné počkat na nástup nemoci? Ne! Po kontaktu s nemocnou osobou je třeba přijmout naléhavá opatření.

Za prvé, musíte propláchnout nos. Drtivá většina virů vstupuje do těla nosní sliznicí. Pokud se virus dostal na sliznici, ale ještě se mu nepodařilo vstřebat, umytí vás před infekcí. Opláchněte nos není obtížné - lze to provést pomocí konvice. Udělejte teplou slanou vodu a nalijte ji do konvice.Nasaďte nos do nosní dírky a pomalu otočte hlavu na stranu, dokud tryska nezačne vylévat z volných nozder. Tak propláchněte obě nosní dírky. Pokud vám tento způsob praní nevyhovuje, můžete jednoduše držet jednu nosní dírku a druhou nasávat vodu. Po pobytu malého dítěte na veřejném místě (klinika, hosté, kavárna) je třeba nos a nos opláchnout. K tomu stačí do každé nosní dírky vložit kapku fyziologického roztoku. To pomůže nejen umýt sliznici, ale také ji navlhčit.

Za druhé, musíte pít hodně vody. Pití léků pro prevenci je pochybné potěšení, ale voda nezpůsobuje žádné škody. V případě SARS je tekutina velmi účinná, protože virus se z těla vymyje pouze pitím velkého množství vody. A ne šálek horkého čaje s citronem, ale 2-3 litry teplé tekutiny. Je-li dítě v rizikové zóně, nabídněte mu své oblíbené šťávy a kompoty - cokoliv chcete, pokud jen vypil alespoň jeden litr. To pomůže potlačit nemoc na vinici.

Za třetí je nutné zajistit kvalitu vnitřního vzduchu. Virus miluje suchý a teplý vzduch - v takových podmínkách se aktivně reprodukuje, což je plné infekce jiných členů rodiny. V chladném a vlhkém vzduchu však virus umírá. Místnost musí být pečlivě vysílána a co možná nejčastěji. Dvakrát denně proveďte mokré čištění, instalujte zvlhčovač, zmírněte práci radiátorů. Všechna tato opatření přispějí k potlačení nemoci, která neměla čas začít.

Navíc, pokud pociťujete nástup onemocnění, musíte si odpočinout alespoň jeden den doma, i když se cítíte dobře. Je lepší zůstat pár dní doma, než onemocnět a vypadnout ze života na týden.

Lidové léky na prevenci nachlazení

Existuje mnoho receptů na domácí medicínu, které vám mohou pomoci potlačit ARVI v rané fázi vývoje.

1. Šípky Pokud jste nemocní, imunitní systém v současné době nemá dostatek vitamínů. Chcete-li ji naplnit, musíte vypít boky bujónu. Hodně vitamínu C se nachází také v malinách a citronu. Pijte čaj s těmito ingrediencemi, abyste posílili své zdraví. Kromě toho můžete mít vždy na dohled tablety kyseliny askorbové. Jsou kyselé, a mnoho dětí je rád, že pilulky jako cukr.
2. Zázvor Má mnoho živin, ve svém složení zázvor je podobný kořenu dlouhověkosti ženšenu. Přidejte zázvor na čaj, omáčky a obvazy na saláty. Zázvorové koření aktivuje imunitní aktivitu organismu.
3. Živočišný tuk. Pokud dítě začalo bolet, můžete si ho otřít jakýmkoliv živočišným tukem - jezevcem, jehněčím, husím. Tuk se dlouhodobě zahřívá a dobře se zahřívá. Smear hrudníku, krku, zad a křídel nosu, aby se zabránilo rozvoji onemocnění dýchacích cest.
4. Vdechování. Pokud je nos naplněn, můžete provést inhalaci. K tomu, vařit brambory nebo vařit bylinné odvar. Můžete přidat esenciální olej z eukalyptu nebo máty peprné do kapaliny - dokonale odstraňuje otok a otevírá nosní dýchání.
5. Napájení. Pokud je tělo v počáteční fázi onemocnění, musí být uvolněno trávením potravy. To znamená, že jídlo by mělo být lehké, takže tělo proti viru vrhá veškerou sílu. Kuřecí vývar, zeleninové pyré - to je to, co pacient potřebuje.
6. Česnek a cibule. Pokud pocítíte nástup rýmy, můžete si kousky česneku dát do nozder po dobu 10 minut. Po místnosti umístěte talíře s nakrájenou cibulí, abyste virus potlačili.
7. Opláchněte. Pokud začnete bolet v krku, musíte ji co nejdříve opláchnout. Včasná odezva potlačí rozvoj bakterií a mikrobů a zabrání rozvoji angíny, faryngitidy a angíny. Kloktání může být odvar z heřmánku a měsíčku, roztoku furatsiliny a chlorofylliptu, mořské vody (sůl, soda, jód).

Jedná se o jednoduché, ale účinné a časem prověřené tipy, které neumožňují, aby se onemocnění ve vašem těle usídlilo.

Aby nedošlo k onemocněním, během chladného období je třeba tělo posílit vitamíny.Pokud máte malé dítě, vyhněte se přeplněným místům, před návštěvou kliniky naneste na nosní sliznici oxolinickou mast na prevenci. To platí i pro těhotné ženy - jejich imunita je také oslabena. Pokud jste nuceni kontaktovat nemocného, ​​noste masku. V chladném období, zkuste se obléct podle počasí, nespěchejte se svléknout na jaře. Proměnné jarní počasí může způsobit nepředvídatelné deště a sníh - neodkládejte teplé bundy dopředu. Získejte chřipku výstřely před podzimem. Zachrání vás od takové hrozné a nebezpečné nemoci, a jednoduché ORVI vám pomůže mnohem snadněji. Vyhněte se průvanům, zvlhčujte místnost, trávte více času venku. Posílit imunitu správnou výživou, fyzickou aktivitou, zpevněním. A pak se nemám strach!

Video: jak léčit chlad