Jak zabránit mozkové mrtvici

Mozková příhoda patří mezi deset nejčastějších onemocnění. 80% pacientů je diagnostikováno ischemickou odrůdou, ve které jsou krevní cévy blokovány. Pouze u 20% se vyvíjí hemoragický typ. Cévní mozková příhoda mění veselou a aktivní osobu na postiženou osobu, která není schopna se oblékat a osprchovat se bez pomoci. Tomuto onemocnění lze zabránit, ale pacient musí pečlivě sledovat svou stravu a návyky.

Napájení

Zdraví cév a mozku přímo závisí na jídle, které vstupuje do žaludku. Klobásy a tuky živočišného původu vedou ke zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení hladiny cholesterolu. Ovoce a zelenina bohaté na kyselinu askorbovou, normalizují krevní tlak a omlazují tělo, chrání před aterosklerózou a hypertenzí.

Aby tělo dostalo denní dávku vitamínu C, musíte denně jíst 200 - 300 g citrusů, čerstvého hrachu, bílého a květáku, papriky, jahod a angreštu. Výrobky nejsou tepelně zpracovány. Zeleninové saláty nejsou ochucené slunečnicí, ale olivovým olejem. Odstraňuje krevní cévy z cholesterolu a obnovuje metabolické procesy.

Citrusy doplňují odvar ze sušeného šípku. 100 g ovoce obsahuje téměř 1500 mg kyseliny askorbové. Surová vařená teplá voda a trvat na tom. Je nemožné vařit čaj z divoké růže, takže veškerý vitamín C se z nápoje neodpařuje.

Pacientům s nadměrnou hmotností a vysokým cholesterolem se doporučuje, aby do své stravy přidali tři přípravky:

• ovesné vločky;
• sója;
• mandle

Komponenty nahrazují léky pro prevenci aterosklerózy. Snižují cholesterol o 40% za pouhé 1-2 měsíce. Ovesné vločky urychlí metabolismus a mandle aktivují mozek.

Banány a švestky snižují pravděpodobnost mrtvice o 30%. Potraviny bohaté na draslík, které stabilizují tepovou frekvenci a posilují stěny cév. Minerál lze získat ze špenátu, černých fazolí a halibuta. Draslík je lépe vstřebáván díky vápníku, takže pro prevenci mrtvice je třeba denně vypít 2 šálky mléka a starší - přírodní jogurt nebo kefír.

Hořčík a esenciální kyseliny zabraňují tvorbě krevních sraženin: fenylalaninu, leucinu a tryptofanu. Živiny se nacházejí v tmavé čokoládě, datech a sušených meruněcích, rozinek, švestek, ořechů, hovězích játrech a krůtích prsou.

Pravděpodobnost cévní mozkové příhody je snížena opuštěním uzenin, potravin, marinád, uzeného masa a omáček. V hotových výrobcích hodně soli. Koření zadržuje tekutinu v měkkých tkáních a zvyšuje zatížení cév. Produkt zcela neopouštějte. Složka se podílí na krevním oběhu a dodávce kyslíku do mozku. Stačí snížit denní dávku soli na 5–7 g. A tak, aby se jídlo nezdálo čerstvé, přidává se koření do hotových jídel.

Špatné návyky a tlak

Zdvih je pravděpodobnější u lidí s diagnózou hypertenze. Pacientům s vysokým krevním tlakem se doporučuje udržovat monitor krevního tlaku po ruce. Přístroj bude sledovat stav nádob. Přístroj se používá pro špatný zdravotní stav. Pokud monitor krevního tlaku ukazuje 100 / 150–180, pijte drogy nebo léky na hypertenzi.

Riziko mrtvice se zvyšuje u lidí, kteří zneužívají alkohol. Alkoholické nápoje zpomalují metabolické procesy, způsobují otok měkkých tkání a vyvíjejí tlak na srdce. Plavidla ztrácejí tón a pružnost, zvyšuje se pravděpodobnost křečí a srážení krve.

Rizikem jsou lidé ve věku 35 let a starší, kteří vedou sedavý způsob života.Krev stagnuje kvůli sedě. Problémy s rozvojem tlaku. Plavidla se stávají méně elastickými a hustými. Aby se zabránilo trombóze a cévní mozkové příhodě, musíte vstávat každou hodinu, udělat pětiminutové rozcvičení nebo jen projít po místnosti.

Snižuje cévní tonus u kuřáků. Nikotin se usadí na stěnách a oslabuje je. Cigarety zvyšují riziko mrtvice, stejně jako alkohol. Osoba, která přestane kouřit, obnovuje imunitu, normalizuje krevní tlak a zlepšuje funkci mozku.

Hormonální drogy a tělesná výchova

Rizikem jsou ženy ve věku 35 let, které užívají perorální antikoncepci. Hormonální léky ovlivňují složení krve a činí ji hustější. Riziko mrtvice a trombózy se zvyšuje. Perorální antikoncepce se doporučuje nahradit kondomy, gely nebo svíčky. Pokud žena považuje pilulky za nejlepší způsob, jak ji chránit, měla by si s gynekologem vyzvednout léky, diskutovat o všech výhodách a nevýhodách metody. Každých šest měsíců byste měli vzít kaulaogram a sledovat srážení krve, stejně jako hladiny hormonů.

Riziko mrtvice je zvýšeno u pacientů, kteří jsou denně stresováni. Nervové vyčerpání vede k problémům se srdcem a tlakem. Ne každý je schopen měnit pracovní místa nebo normalizovat plán tím, že zvyšuje počet víkendů. V takových případech můžete najít účinné způsoby, jak se zbavit stresu. Uklidňuje nervy večer nebo ranní běh. Během fyzické námahy tělo přijímá dvojnásobný podíl kyslíku. Proces myšlenek je aktivován, produkuje hormon štěstí, který zlepšuje náladu.

Účinky meditace zvládání stresu. Nemusíte sedět v lotosové pozici, můžete prostě ležet na pohovce v tichu s telefonem vypnutým a televizorem vypnutý. Osvoboď hlavu od myšlenek a zkušeností. Zapomeňte na alespoň 30 minut zpráv, večeří a dalších domácích problémů.

Ranní jog lze nahradit jinými sporty:

• plavání;
• nordic walking;
• běžné procházky;
• kolečkové bruslení nebo jízda na kole;
• jóga;
• fitness;
• klasické nabíjení.

Zatížení závisí na zdraví a věku osoby. Tělo nelze přetáhnout. Lidé zvyklí sedět u počítače, dost na půlhodinovou procházku před spaním, aby nasycili tělo kyslíkem a dostali část serotoninu.

Ředkvičky a šišky

Fyzická kultura a správná výživa v kombinaci s lidovými prostředky pro prevenci mrtvice. Akutní nepravidelnosti v mozku varují tinkturu ředkvičky:

• Odstraňte slupku z kořene, omyjte ji pod kohoutkem a vysušte ji v troubě.
• Suroviny jsou mleté. Polovina skleněného bloku smíšeného ve stejném poměru s mletými listy křenu.
• Přidejte 30 g ořechového ořechového prášku.
• Podáváme s feferonkou. Vezměte 3 kusy a jemně nakrájejte.
• Vstupte do hmoty 30 g piniových oříšků.
• Suroviny se nalijí do sklenice a přidají 0,5 litru léčivého alkoholu.

Lék se 10 dní čistí na nočním stolku nebo pod postelí. Po koupeli nebo vany se do těla vrhá namáhaná směs. Aplikujte ráno nebo odpoledne na pokožku hlavy, dolní a horní končetiny, trup a nohy. Tinktura zahřívá a aktivuje krevní oběh. Nástroj není vhodný pro pacienty se srdečním onemocněním.

Léky na šišky pomáhají snížit pravděpodobnost mrtvice. Suroviny se sklízejí na konci léta nebo počátkem podzimu, kdy se tvoří semena. Rozdrcení 5-6 středních kuželů smíchaných s vodkou. Skrývá se na tmavém místě po dobu 14 dnů. Napjaté složení je po požití 20 ml. Přípravek je vhodný i pro pacienty s cévní mozkovou příhodou. Nástroj obohacuje tělo vitamíny a mikroprvky, které jsou nezbytné pro normální funkci mozku.

Bylinná medicína

Zdvih zabraňuje bylinným odvarům. Léčivé rostliny ředí krev, chrání před trombózou a stabilizují tlak. Užitečné čaje z jalovce, měsíčku, šalvěje, jitrocelu a třezalky tečkované.Tón plavidel zvětšuje listy jahod. Smíchejte 35 g surovin a 0,5 litru vody, dejte na oheň. Půl hodiny vařit, ochladit a filtrovat. Pijte místo černého čaje a kávy.

Užitečné duchové tinktury bylin: Melissa v kombinaci s mátou a hloh v kombinaci s kořeny Valerian. Složky se smíchají ve stejném poměru, nalije se vodka. 700 ml alkoholu 3 lžíce. Já prášek z léčivých rostlin. Tinktura se připravuje po dobu 2 týdnů. Pít 10 kapek bylinné medicíny. Výrobek lze ředit sladkým čajem.

Lék na prevenci mrtvice je získán z mordovnik. Nalijte 30 g sušené trávy se 2 šálky vodky. Trvat na 27 dní, pít 10 kapek léku třikrát denně. Bylinné léky lze omýt chlazeným zeleným čajem s cukrem nebo medem.

Rowanová kůra chrání před mrtvicí a hypertenzí, pomáhá s nízkou kyselostí a zpomaluje metabolismus. 500 ml teplé vody vezme 1 polévková lžíce. l surovin. Vařte na střední teplotě po dobu 10–15 minut, ochlaďte a přefiltrujte. Denní dávka - 80 ml. Broth drink třikrát denně po dobu 1 lžičky. před jídlem. Tato metoda není vhodná pro osoby s pálením žáhy a vysokou kyselostí.

Pacientům, kteří se vyvinuli nespavost způsobenou stresem, pomůže bylinný polštář. Do textilního sáčku se nalije 100-150 g meduňky, máty a máty. Obal pevně svázaný a strčený do povlečení na polštář. Sušené rostliny naplňují vzduch éterickými oleji, které normalizují spánek a tlak, odstraňují stres.

Černý čaj je nahrazen bylinkovým. V konvici zalijeme 1 polévkovou lžíci. Já březové pupeny, nesmrtelnice a heřmánek. Přidejte 5–10 kyčlí. Naplněný 30 g zeleného čaje a vařený s půl litru vroucí vody. Konvice je zakryta a zabalena po dobu 20 minut. Do nápoje pro prevenci mrtvice můžete přidat med nebo cukr. Bylinná infuze tenčí krev, odstraňuje otok a cholesterolové plaky uložené na stěnách cév.

Bobule a šťávy

Brusinky zabraňují ateroskleróze, snižují pravděpodobnost mrtvice. Čerstvé bobule se dávají do vroucí vody a mleté ​​malým množstvím cukru. Jíst 200-300 gramů ovoce denně. Brusinky se konzumují po snídani nebo večeři. Přípravek je kontraindikován při vysoké kyselosti.

Cholesterolový štítek byl odstraněn jablečným octem. Rozpusťte v šálku filtrované vody 2 lžičky. doplněk stravy a 40 ml medu. Nápoj se zahřeje na teplotu místnosti. Teplá medicína je opilá půl hodiny před snídaní. Tato metoda není vhodná pro osoby s chronickým onemocněním žaludku a cystitidy.

Nádoby zpevňují a tónují se směsí čerstvě vymačkaných březových a mrkevních šťáv. Komponenty jsou kombinovány ve stejném poměru, naplněné 2-3 lžíce. Já medu Třikrát denně pijí 100 ml zeleninového léku 40 minut před hlavním jídlem.

Cholesterolový plak rozpouští řepnou šťávu. Pijte z červeného kořene zředěné vařenou vodou ve stejném poměru. Přidejte 40–50 g medu a pijte dvakrát denně po půl sklenici. Řepné šťávy v kombinaci s rakytníkovým olejem. Nástroj normalizuje cholesterol a tóny krevních cév.

Zdvih zabraňuje pití z jehličnatých šišek nebo větviček. Hotový lék se smíchá s polovinou citrónové kaše. Nástroj je oslazen vápenným medem a trvá 30 minut. Konzumujte 100 ml jehličnatého citrusového lístku třikrát denně.

Vývar pro prevenci mrtvice je připraven z kurkumy. Brew 1 lžíce. Já Okořenit šálek horké vody. Nádoba s lékem zabaleným v ručníku po dobu 45 minut. Kurkuma nápoj nalil do skleněné láhve, přidejte med. Směs se uchovává v chladničce, vypije se 20 ml 3x denně.

Směs pomerančů a citronů pomáhá pacientům s vysokým cholesterolem a slabými cévami. Citrusy jsou mleté, kombinované ve stejném poměru, přidává se skořice a med. Trvejte na teplém místě v uzavřené nádobě po dobu 24 hodin. Jezte 2–3 lžíce. Já citrusové hmoty před snídaní a obědem.

Zabraňuje infuzi rakytníku nebo olivového oleje na vavřínových listech. Na 1 polévková lžíce. Já koření vezme 1 šálek tekuté báze.Láhev léku se odstraní na tmavém místě po dobu 2 měsíců. Změřte 30 ml připravené směsi, přiveďte do varu a přidejte plátek černého chleba. Dvojitý sendvič se konzumuje dvakrát denně. Čištění se provádí třikrát týdně.

Snížení pravděpodobnosti mrtvice může být správná výživa, mírné cvičení a populární recepty. Pro prevenci akutních poruch mozku užívejte speciální léky, které předepisuje lékař, v závislosti na věku, životním stylu a zdraví pacienta.

Video: příčina mrtvice