Jak stoupat nohy studenou

Vana s horkou nohou je jedním z nejúčinnějších domácích ošetření pro nachlazení. Koupele nohou zklidňují, hojí a vytvářejí silný preventivní účinek. V tomto článku se dozvíte, jak horké nohy koupele působí na naše tělo, jak správně promočit nohy studené, a také zjistit, kdo jsou koupel nohou kontraindikován.

Výhody lázní s horkou nohou

Proč nás babičky učily ohřívat nohy v případě nachlazení? Jak kouření nohou ovlivňuje celkovou pohodu člověka - pokusme se na to přijít.

1. Na našich nohách je obrovské množství aktivních bodů, které ovlivňují naše zdraví. Proto při prvních příznacích zimy může lázeň zastavit nemoc, která nemá ani čas začít. Zvláště účinné jsou horké koupele na začátku onemocnění - například pokud jste vystaveni dešti a chlazeni.
2. Cévy v nohách jsou úzce spojeny s celým tělem. Zahřátím nohou, tělo zcela zahřejeme. Při horkých lázních se proto člověk hodně potí.
3. Nástup nachlazení je často doprovázen otokem sliznic, kongescí nosu, zarudnutím hrdla. Horké koupele pomáhají zbavit se těchto příznaků, protože přispívají k odlivu krve do nohou.
4. Koupel nohou zvyšuje krevní oběh, který je tak nezbytný při nemoci. Aktivní krevní oběh je posílení práce imunitních buněk.
5. Vana s horkou nohou je výborným prostředkem pro léčbu snotů a jiných onemocnění dýchacích cest.
6. Koupele s horkou nohou se často používají při léčbě zbytkového a dlouhodobého kašle. Zahřátí nohou pomáhá zředit a sputum z plic.

Kromě toho, horké lázně jsou tak bezpečné, na rozdíl od mnoha léků, že rodiče stále více upřednostňují tuto nežádoucí zapomenutou léčebnou metodu.

Jak stoupat nohy studenou

Musíte pochopit, že budete mít největší účinek, pokud budete vznášet nohy před spaním. Proto si naplánujte postup pro večer.

1. Nejdříve se musíte rozhodnout, co uděláme v lázni. Nejoblíbenější možností je hořčičná lázeň. Hořčice samotná je velmi užitečná, protože dráždí kůži a zvyšuje krevní oběh. A spolu s teplou vodou má neocenitelný efekt. Pacienti s alergií však mohou mít reakci na hořčici ve formě kašle nebo kožní vyrážky. Proto, pro horké koupele, můžete použít různé esenciální oleje - jsou také velmi užitečné.
2. Pro vytápění, můžete použít pánve, a nejlepší ze všech zásob na kbelíku. Koneckonců, v něm se můžete zahřát nejen nohy, ale i lýtkové svaly. Pokud si koupíte dítě, položte mu nohy do vody tak, aby se nebál procedury. Na dně nádrže můžete umístit drsnou houbu - bude dále stimulovat nohu.
3. Za prvé, nohy by měly být umístěny do vody při příjemné teplotě, zejména pokud se koupíte dítě. Je důležité, aby se dítě nevyděsilo a představilo postup ve formě hry. Nejprve nechte vodu ohřát - 36 stupňů.
4. Postupně přidávejte horkou vodu z konvice do umyvadla. Před opětovným spuštěním nohou do kapaliny promíchejte směs, aby nedošlo k popálení nohou.
5. Postupně přivádět teplotu vody na maximum, které můžete tolerovat. Obvykle je to 45-50 stupňů. Nohy by měly být červené a horké. Na čele by měla být pára.
6. Dítě musí udělat horkou koupel ne déle než 10 minut, dospělý může udržet nohy v teple asi 20 minut.
7. Po koupeli je třeba si opláchnout nohy v čisté, teplé vodě, opatrně je otřít a dát vlněné ponožky na bosé nohy.Nic, že ​​pocity budou trochu pichlavé - to je další účinek na aktivní body nohy.
8. Po koupeli musíte ležet pod dekou a pít něco oteplování. Sklenka vodky s pepřem je skvělým řešením proti chladu, který začal. Děti mohou nabídnout šálek malinového čaje - maliny vám pomohou potit se. Po těchto manipulacích musíte ležet pod dekou a neopírat se až do rána.

To je jeden z nejlepších způsobů, jak se zbavit chladu rychle, levně a bezpečně.

Kdo by neměl dělat horké koupele

Nemůžete stoupat nohy a těhotné ženy. Faktem je, že horká voda stimuluje spěch krve na nohy. V takové situaci trpí placenta - krev z ní odtéká a dítě v lůně ztrácí výživu. To může vést k riziku potratu nebo předčasného porodu.

Když omrznoucí nohy stoupají také. Extrémní teploty mohou poškodit krevní cévy. S diabetem a křečovými žilami se také nedoporučuje stoupající nohy. Máte-li jakékoli chronické onemocnění, musíte se nejprve poradit se svým lékařem o záměru pohybovat se nohama.

Co ještě udělat horkou koupel

Pokud vám tradiční způsob ošetření (hořčice) nevyhovuje, můžete se koupat s jinými složkami.

1. Pokud si vezmete koupel s odvar z máty nebo eukalyptu esenciální olej a aktivně vdechovat výpary během postupu, to vám umožní zbavit se nosní přetížení.
2. Bramborová polévka na dlouhou dobu, aby voda horká a bude ohřívat nohy dobře.
3. Můžete to udělat pro tácky a odvar z léčivých bylin. Pomohou nejen v boji proti nachlazení, ale také se zbaví mnoha kožních onemocnění. Měsíček jako součást dezinfekce rány, přispěje k léčbě plísní na nohou. Heřmánek zjemňuje drsnou pokožku nohou. Hypericum zklidní nohy a zmírní otoky po dlouhém pracovním dni.
4. Soda lázně pro nohy jsou také velmi užitečné. Soda aktivně ovlivňuje reflexní body a dělá hodně potu. To pomáhá eliminovat toxiny, viry a odpady z těla. Kromě toho soda eliminuje plísně na nohou.
5. Pro přípravu lázně lze použít sůl a jód. Pro 5 litrů vody budete potřebovat půl sklenice soli a lžičku jódu. Tento koktejl dokonale zahřeje vaši pokožku.

Nožní horké koupele lze provádět několikrát denně. Nejlépe je provádět na samém počátku onemocnění při nástupu prvních příznaků nebo po akutním období, kdy není teplota.

Od dávných dob lidé vědí, že horká koupel v lázních léčí nemoci, uvolňuje, zklidňuje, dezinfikuje pokožku, odstraňuje nepříjemný zápach potu. V moderní době, silné léky a masti, chceme být vyléčeni dříve - nemáme čas na nemoc. Tento spěch však často vede k tomu, že do těla vrháme obrovské množství tablet, a to i bez přesného představy o jejich činnosti. Neponáhlejte se pít chemii, pomáhejte tělu zotavovat se na vlastní pěst. A horká koupel v tomto byznysu je první asistentka.

Video: jak stoupat nohy